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背中のストレッチをご紹介します🙆‍♂️ 背中が硬いと猫背やまき肩など不良姿勢に繋がったり、肩があがりにくいなど様々な支障が出ることがあるのでしっかり伸ばしていきましょう🙆‍♂️ #背中 #姿勢改善 #肩こり #パーソナルジム大阪 #パーソナルジムfis大阪 pic.twitter.com/72NMcXncUV

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筋トレが１年以上続く人は 数％と言われています その数％のマッチョになってみませんか プロフのメール又はLINE公式へ #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ジム #フィットネス #パーソナルトレーニング #ワークアウト #芦原橋 #浪速区 #パーソナルジム大阪 #引締め #筋力 #ボディメイク pic.twitter.com/dP2mh5rk9Z

筋肉販売所　STURDY TIME GYM@SturdyTime

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【内転筋トレーニング❗️】 内腿の筋肉(内転筋)を鍛えて、綺麗な美脚を作りましょう✨ 股関節を大きく開いて動作することを意識しましょう！ より詳しい解説はこちらから！👇 instagram.com/personal_gym_f… #脚トレーニング #パーソナルジム大阪 pic.twitter.com/ZvTTmHxlTg

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． All black nike fit ✔️🖤 トレーニングでメンタルも鍛えられたからこそ多少辛い事やしんどい事があっても、前向きにポジティブに物事を捉えられるようになった👍🏼❤️‍🔥 脚トレの辛さに比べれば、大抵のことはどうってことない😇💪🏼 #筋トレ #パーソナルジム大阪 #パーソナルトレーニング大阪 pic.twitter.com/gepKecBIKA

Takeharu@take_classical

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体一つでできるお尻の引き締めトレーニングをご紹介します🙆‍♂️ 体幹にも力を入れてお尻を意識してやってみて下さい🤲 股関節を上手く使うためにも、体がぶれないようにしましょう！ #お尻トレーニング #尻トレ #パーソナルジム大阪 #パーソナルジムfis大阪 pic.twitter.com/lAK6c3QZtM

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前回よりも1キロでも重く、1回でも多く💪🏼🔥 トレーニングだけでなく、何事も常にベストを更新する気持ちはとても大事👍🏼❤️‍🔥 #筋トレ #ボディメイク #パーソナルジム大阪 #パーソナルトレーニング大阪 pic.twitter.com/1L5q2UXDTc

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やる気を持って来て下さい 後はトレーナーに任せていただければ 筋肉が手に入ります プロフのメール又はLINE公式へ #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ジム #フィットネス #パーソナルトレーニング #ワークアウト #芦原橋 #浪速区 #パーソナルジム大阪 #引締め #筋力 #ボディメイク pic.twitter.com/Yl5MHtDU4N

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腕のトレーニングはただ太くするんじゃなくて、メリハリを出す為の工夫をしています💪🏼🔥 ただ高重量を扱っていても見栄えする腕にはならないし、女性の方もトレーニングのやり方を気をつけないと引き締める目的なのにどんどん太くなるから要注意です🙅🏼‍♂️ #筋トレ #ボディメイク #パーソナルジム大阪 pic.twitter.com/A5ix45Gw9t

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骨格や遺伝を理由に理想の身体を目指すのを諦めるんじゃなくて、今の自分の身体から理想に近づく為にはどこを改善していくか、１つずつクリアしていく事が大事👍🏼 他人と比べるんじゃなくて、過去の自分との変化をモチベーションにして頑張りましょ❤️‍🔥 #筋トレ #ボディメイク #パーソナルジム大阪 pic.twitter.com/tYo4UBKuj4

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