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ジムのレッスン系ってみんな凄いから足が遠のいてたんだけど、久しぶりにボディコンバットに参加。これから頑張るw その後はフォロワーさんおすすめの初ヨガ！汗がヤバすぎだけど楽しい！手足伸ばせるようになるまで頑張るw #ホットヨガ #ボディコンバット pic.twitter.com/B7RuKa6KEn
筋トレとボディコンバット45後にサウナ1セット整って来ました😊汗びっしょり💦でかなり搾れました😌 スクワット 20キロ 20回x3、60キロ 20回、90キロ 20回、110キロ 10回、120キロ 10回x3、ワイドスクワット120キロ 10回x3 #筋トレ #ボディコンバット #サウナ pic.twitter.com/0vE7iYCBze
今週は変則的に火曜日夜の #ボディコンバット と #ボディステップ に参戦！両方とも高強度有酸素なのでキツいことこの上なしで最後の方はヘロヘロ＆ボロボロでしたが、私の人生上で多分一番汗かいた💦 水曜夜だとボディステップ→ボディパンプなので心肺的には大分楽なのですが、これはこれで良いかも pic.twitter.com/lhIlrGk5C0
金曜夜の #ボディコンバット 45分！今日もBodyCombat Unitedからのでムッチャキツかったですが、二回目で展開がわかってるせいか金曜よりはマシでした😆 （最大心拍数180って久し振りに見た💦 pic.twitter.com/GsblD7Tyip
本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #エアロビクス初級 45分 #骨盤調整ヨガ 60分 #ボディコンバット 45分 何年振りの握力計やろ 情けなし やや疲労コンパイラー pic.twitter.com/TZQwTC1LBO
金夜の #ボディコンバット 30分とストレッチ、通勤自転車です。ボディコンバットほぼ二週間ぶりで動き忘れてたー！そして今日からMixになったのですがパワー2がむっちゃキツかった💦 pic.twitter.com/UOgqFNr1dS
筋トレ&ボディコンバット後、サウナで2回整って来ました😌コンバット、ジンガーのパートが相変わらずキツイ😭 スクワット 20キロ 20回x3、60キロ 20回、90キロ 20回、110キロ 10回、120キロ 10回x3、90キロ 20回x3 ラットマシン 20&30キロx3 #筋トレ #ボディコンバット #サウナ pic.twitter.com/RXt8GOHDs9
本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #ボディコンバット 60分 #ヨガストレッチ初級 45ふん 数年前の #ドドナイ #ピタリ賞 でもらった 長野 #RoseberryCafe のシャツ あの頃はピチピチだったが少し余裕が出たような出ないような pic.twitter.com/kQqQMj12zr
来週月曜はフランス祝日でジムが休みなので、金曜夜の #ボディコンバット ショートクラスに出ときました！そして昨日も大雨でした…なんでちょうど移動のときに雨降るのか😖 pic.twitter.com/PFUpiJSCVT
筋トレとボディコンバット45やって来ました。コアトレ26分 スクワット 20キロ 20回x3、60キロ 20回、90キロ 20回、110キロ 10回、120キロ 10回x3、90キロ 20回x3 ワイドスクワット 120キロ 10回x3、90キロ 20回x3 #筋トレ #ボディコンバット pic.twitter.com/6xRr6dgjcD
月曜夜の #ボディコンバット 45分と自重トレ、通勤自転車です。ボディコンバット、１週間しか空いてないのにやけに久し振りな気が💦 本降りでしたが今日も自転車！ pic.twitter.com/u3TvyVTLvd
今日は、母の日💐 夕飯作りは免除で宅配🍕 お言葉に甘えて ジム２クラスでちゃいました😆🔥🔥 #英語のハノン 初級unit10（4周目） #ボディコンバット #ボディジャム 97 pic.twitter.com/jg1LOrBk07
ファスティング３日間明けて復食期間２日目のボディコンバット45。スープとお粥だけで動けるか心配でしたが頭はスッキリで体が軽く、いつもより良い感じでした🤩 #ファスティング #ボディコンバット pic.twitter.com/OzYWKyBpCA
今週も祝日で木金とジムが休みなので、変則的に火曜の曜夜の #ボディコンバット 60分に参戦！先日サンドバッグで遊んだときに肘打ちどこに当てるかなんとなくわかったので力入れて打ててムエタイ楽しかったです！ pic.twitter.com/1Mr7zrMbQj
昨日は、海老名運動公園総合体育館にてボディコンバットのイベントに参加してきました。 着替えて帰ろうとしたら、石井ちゃんに呼び止められ写真撮影に加わりました。 #海老名運動公園総合体育館 #コナミスポーツクラブ大山 #ボディコンバット #レスミルズ #我らが石井ちゃん pic.twitter.com/khIKdDBHaE
#海老名運動公園総合体育館 にて行われた #ボディコンバット のイベントに参加された講師2名の方が大山にあるコナミから来てくれたそうです。 大山は伊勢原ではなく東京の板橋区だそうです。遠路はるばる、ありがとうございました❗ pic.twitter.com/N6cbqnpygS
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売る気なくて草
最近の子は怖いよ。
皮肉なことに、数日前も、半年前に空にいった方を想ったばかりでした。 まさか、今日こんな日が来てしまうとは。 ただただ、茫然としています。 たくさんの方からご連絡をいただいているので、改めて、ここに気持ちを綴ります。
