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#有酸素運動か #無酸素運動か🤔 #健康な身体作りか、#ダイエットか🤔 同じ #運動でも、目的によって、どちらの運動が合っているかも変わるんです🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️→ menaress.com/2022/04/08/202… #メナレス は、どちらもサポートします💪 本日21時まで営業中💁🏻‍♂️ #志村三丁目 #板橋区 #基礎代謝 #いたばしPay pic.twitter.com/3dwpAhnoLK

メナレス@menaress_info

11:57

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おはようございます☁️🌂 心身の #健康を目指す #フィットネスクラブの #メナレス 、本日も10時から営業中💁🏻‍♂️ 閉店時間は21時です。 HPはこちら→menaress.com #志村三丁目 #板橋区 #リラックス #深呼吸 #運動 #ストレス解消法 #ダイエット #初心者歓迎 #ヨガ #いたばしPay pic.twitter.com/5zfSAHgkxT

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8:02

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おはようございます☀️ #リラックスもできる #フィットネスクラブの #メナレス 🏃🏻‍♀️🧘 本日も10時から営業中💁🏻‍♂️ 日曜日なので２０時閉店です。 HPはこちら→menaress.com #志村三丁目 #板橋区 #深呼吸 #健康 #運動 #ストレス #スタッフ常駐 #ヨガ #水素吸入 #いたばしPay pic.twitter.com/AdE6fCaAFt

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昨日 8:04

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#暑熱順化。それは、体が暑さに慣れることです。 #熱中症を予防するためにも、#運動して暑さに負けない体にしましょう😁→ menaress.com/2022/07/08/202… 運動は、その後の休憩も含めて #メナレス にお任せ💪 本日21時まで営業中💁🏻‍♂️ #志村三丁目 #板橋区 #フィットネス #リラックス #健康 pic.twitter.com/vcpY6A24QM

メナレス@menaress_info

5月25日(土) 11:13

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おはようございます☀️ #リラックスもできる #フィットネスクラブの #メナレス 🏃🏻‍♀️🧘 本日も10時から営業中💁🏻‍♂️ 土曜日なので２０時閉店です。 HPはこちら→menaress.com #志村三丁目 #板橋区 #深呼吸 #健康 #運動 #ストレス #スタッフ常駐 #ヨガ #水素吸入 #いたばしPay pic.twitter.com/NrfOQhhWtS

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5月25日(土) 8:39

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#運動後のクールダウンや #リラックスなら、#静的ストレッチ。運動前のウォーミングアップや #血流を良くしたいのなら、#ラジオ体操などの #動的ストレッチ。 2つの #ストレッチを使い分けて、心も体も #リフレッシュ 🤗→ menaress.com/2024/05/24/202… #メナレス は、どちらもサポート✨ pic.twitter.com/it9LVhOBlC

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5月24日(金) 10:59

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おはようございます☀️ 心身の #健康を目指す #フィットネスクラブの #メナレス 、本日も10時から営業中💁🏻‍♂️ 閉店時間は21時です。 HPはこちら→menaress.com #志村三丁目 #板橋区 #リラックス #深呼吸 #運動 #ストレス解消法 #ダイエット #初心者歓迎 #ヨガ #いたばしPay pic.twitter.com/uJ3ToYjJZU

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5月24日(金) 7:37

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(#イライラして、#眉間に #シワが寄ってる😠) (#緊張して #肩に力が入っちゃう😖) そんな時は、#筋弛緩法で心身共に #リラックスです☺️→ menaress.com/2022/03/04/202… #メナレス 、本日21時まで営業中💁🏻‍♂️ #志村三丁目 #板橋区 #フィットネス #自律神経 #運動 #PayPay pic.twitter.com/1r4nV4d3Hv

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5月23日(木) 11:02

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おはようございます☁️ 心身の #健康を目指す #フィットネスクラブの #メナレス 、本日も10時から営業中💁🏻‍♂️ 閉店時間は21時です。 HPはこちら→menaress.com #志村三丁目 #板橋区 #リラックス #深呼吸 #運動 #ストレス解消法 #ダイエット #初心者歓迎 #ヨガ #いたばしPay pic.twitter.com/RzZakAed4C

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5月23日(木) 7:46

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おはようございます。本日水曜日。 #メナレス は定休日のためお休みです。明日からは、また10時より営業しております🍝 HPはこちら→menaress.com #志村三丁目 #板橋区 #フィットネス #リラックス pic.twitter.com/B8kFYdCspq

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5月22日(水) 7:50

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お昼食べたら眠くてウトウト🥱 そんなときは15分程の #昼寝で #疲労回復 😃→ menaress.com/2023/12/08/202… 休むの大事。効果的に休んだら、軽い #ストレッチをして午後に備えましょう😊 #リラックスは #メナレス でもどうぞ。本日21時まで営業中💁🏻‍♂️ #集中力 #睡眠不足 pic.twitter.com/JjnsrySaLZ

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おはようございます🌂☁️ 心身の #健康を目指す #フィットネスクラブの #メナレス 、本日も10時から営業中💁🏻‍♂️ 閉店時間は21時です。 HPはこちら→menaress.com #志村三丁目 #板橋区 #リラックス #深呼吸 #運動 #ストレス解消法 #ダイエット #初心者歓迎 #ヨガ #いたばしPay pic.twitter.com/wu2b0FDNmA

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#健康のために #運動したい✨ それなら #メナレス へどうぞ。月3,980円で通い放題❗️ 今ならペア割で、入会金より更に1,000円OFF👭 高校生以上であれば入会OKです🙆‍♀️ この機会にぜひお試しを。本日21時まで営業中💁🏻‍♂️ ✳️未成年の方は保護者の方の同意書が必要です。 pic.twitter.com/TXLIJVwfTw

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#ストレッチで体を伸ばしてスッキリしたい😀 そんなあなた。#ヨガはいかがでしょうか🧘？ 30分 #ワンコインの #マンツーマンヨガは、当イベント限定❗️ 自分のペースで #リラックス ✨ この機会にぜひ❗️ 会場の #メナレス 、本日21時まで営業中💁🏻‍♂️ pic.twitter.com/2WrCgNmtFv

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5月16日(木) 10:59

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おはようございます🌤️ 心身の #健康を目指す #フィットネスクラブの #メナレス 、本日も10時から営業中💁🏻‍♂️ 閉店時間は21時です。 HPはこちら→menaress.com #志村三丁目 #板橋区 #リラックス #深呼吸 #運動 #ストレス解消法 #ダイエット #初心者歓迎 #ヨガ #いたばしPay pic.twitter.com/w8nCu6xNO8

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5月16日(木) 7:42

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おはようございます。本日水曜日。 #メナレス は定休日のためお休みです。明日からは、また10時より営業しております🍲🍤 HPはこちら→menaress.com #志村三丁目 #板橋区 #フィットネス #リラックス pic.twitter.com/DhjzVTOrTZ

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5月15日(水) 7:59

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#美容と #健康への効果が期待されている #水素吸入。 #毛細血管を観察しながら #無料で体験しませんか？体験後の #水素水は試飲することもできます✨ 体の中から健康を目指せる体験、しませんか？お子様との体験も大歓迎❗️ この機会にぜひ😉 会場の #メナレス 本日21時まで営業中💁🏻‍♂️ pic.twitter.com/mUGFJGYnn9

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おはようございます☔️ 心身の #健康を目指す #フィットネスクラブの #メナレス 、本日も10時から営業中💁🏻‍♂️ 閉店時間は21時です。 HPはこちら→menaress.com #志村三丁目 #板橋区 #リラックス #深呼吸 #運動 #ストレス解消法 #ダイエット #初心者歓迎 #ヨガ #いたばしPay pic.twitter.com/jVNe0O089P

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5月13日(月) 7:58

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#健康維持のために必要な #たんぱく質。でも、#タンパク質を構成する #アミノ酸のうち、食事で摂る必要がある #必須アミノ酸は9種類。 #アミノ酸スコアに注目し、バランス良い食事でたんぱく質を摂りましょう☺️→ menaress.com/2024/05/10/202… #筋トレは #メナレス へ😁 本日20時まで営業中💁🏻‍♂️ pic.twitter.com/TZtjE2AVtd

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5月12日(日) 11:09

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おはようございます☀️💐 #リラックスもできる #フィットネスクラブの #メナレス 🏃🏻‍♀️🧘 本日も10時から営業中💁🏻‍♂️ 日曜日なので２０時閉店です。 HPはこちら→menaress.com #志村三丁目 #板橋区 #深呼吸 #健康 #運動 #ストレス #スタッフ常駐 #ヨガ #水素吸入 #いたばしPay pic.twitter.com/FizPzZ1Rqv

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5月12日(日) 8:20

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自分の #体力が気になる🫣 そんなあなた。 #メナレス は月額3️⃣9️⃣8️⃣0️⃣円で通い放題❗️ 自分のペースで #運動して、体力だけでなく #健康的な習慣、付けませんか？当イベントでぜひお試しを❗️ 本日20時まで営業中💁🏻‍♂️ ✳️イベントでは、#有酸素エリアのみ体験可能です。 pic.twitter.com/A52bqUT853

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#美容と #健康への効果が期待されている #水素吸入。 #毛細血管を観察しながら試してみましょう。体験後の #水素水は試飲することもできます✨ #無料の体験は当イベントのみ❗️ この機会にぜひお試しを✨ 会場の #メナレス 、本日21時まで営業中💁🏻‍♂️ pic.twitter.com/HSJb98Or6q

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あなたの収縮した #筋肉、#ヨガでほぐしませんか？ #深呼吸しながら #ストレッチするヨガで、体だけでなく心も #リラックス 😌 マンツーマンなので、初めての方にもおすすめです。この機会にぜひお試しを✨ 会場の #メナレス 、本日21時まで営業中💁🏻‍♂️ pic.twitter.com/5WEfUTFT8N

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5月9日(木) 11:04

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おはようございます⛅️ 心身の #健康を目指す #フィットネスクラブの #メナレス 、本日も10時から営業中💁🏻‍♂️ 閉店時間は21時です。 HPはこちら→menaress.com #志村三丁目 #板橋区 #リラックス #深呼吸 #運動 #ストレス解消法 #ダイエット #初心者歓迎 #ヨガ #いたばしPay pic.twitter.com/XU4OZdeyyj

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5月9日(木) 7:59

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おはようございます。本日水曜日。 #メナレス は定休日のためお休みです。明日からは、また10時より営業しております🍝 HPはこちら→menaress.com #志村三丁目 #板橋区 #フィットネス #リラックス pic.twitter.com/fq9hNVauK6

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「1/fゆらぎ」をご存知ですか？実は、身の回りにあり、#リラックス効果のある音なんです→ menaress.com/2021/08/27/202… #ヒーリングミュージックの流れる #メナレス 、本日20時まで営業中💁🏻‍♂️ #志村三丁目 #板橋区 #フィットネス #自律神経 #健康 #チル #PayPay pic.twitter.com/ysQYju8KSb

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5月6日(月) 11:48

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おはようございます☁️ #リラックスもできる #フィットネスクラブの #メナレス 🏃🏻‍♀️🧘 本日も10時から営業中💁🏻‍♂️ 振替休日なので２０時閉店です。 HPはこちら→menaress.com #志村三丁目 #板橋区 #深呼吸 #健康 #運動 #ストレス #スタッフ常駐 #ヨガ #水素吸入 #いたばしPay pic.twitter.com/RdLQGpzEVq

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5月6日(月) 7:47

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「太っちゃった😱#ダイエットしなきゃ💦」でも、痩せていれば #健康なのでしょうか？🤔 いいえ、痩せすぎても #病気のリスクはあるんです😨 大事なのは「#ほどほど」#適正体重です☺️→ menaress.com/2023/04/07/202… #運動・ #筋トレは #メナレス まで 💪本日20時まで営業中💁🏻‍♂️ #BMI pic.twitter.com/oXRa5R6OrR