鬱から～の #早朝覚醒 から～の３～４時間睡眠 どうにかならんものか 主治医と相談しないとどうにもならんか #就労継続支援B型事業所 #Ｂ型事業所 #継続支援ベストジョイ大通 #双極性障害 #獲得性心因性吃音症 #鬱抜け中 #ハートシップ中島公園 pic.twitter.com/s76ifup2st

疲れてるのに中途覚醒した。 仕事終わらなすぎだからお風呂入って、Ama○onで必要なもの買って、あとは早めに会社行こう。 #中途覚醒　#早朝覚醒　#朝活　#鬱活 pic.twitter.com/ez61g3lBsJ

#早朝覚醒 早起きだったのにお腹すいてない 変な感じがする これも副作用かな #レクサプロ #抗うつ薬 #うつ病 #不安障害 pic.twitter.com/nUUhjOFwES

おはようございます。 #駅メモ #もえ #早朝覚醒 pic.twitter.com/CNoMkRE2TV

こんな時間にお腹壊れて目が覚めた💦 真っ暗な中で隣のバリバリボウルにいる茶色をモフモフ… しっぽが長い？？ 麦くんの場所にずっと笑坊がいる！！ฅ(º ﾛ º ฅ)ｵｫｯ!! #初めての出来事 #保護猫と暮らす #猫のいるしあわせ #早朝覚醒 #猫好きさんと繫がりたい pic.twitter.com/3by2xDGSfz

鬱だとお風呂入れなくなるのあるあるだと思ってるんだけど、あるあるの通り、深夜帰宅してくたくたになってエネルギーなくお風呂入れない日々が多いんだけど、今日は奇跡の朝シャンが出来た。 昨日も疲れたし早朝覚醒したとはいえ寝れた。 今日も一日頑張るぞ❗ #中途覚醒　#早朝覚醒　#朝活　#鬱活 pic.twitter.com/0KwB4xrZS3

*＊おはようございます＊* 中途覚醒２回 ４時間睡眠 ３時半起床 眠り浅め 発作小波が断続的に続く 昨日より少しですが 落ち着いてきて 大波が減ってきています もう少しで低め安定期に 戻れそうです ここで負荷をかけると逆戻り 無理はしません 本日もユルリと参ります #中途覚醒 #早朝覚醒 #うつ pic.twitter.com/Q80SMfmbcG

家族様•*¨*•.¸♬︎ GW返上でバイトに行ってくれてありがとうございます🙏🙏 あなたがお仕事頑張ってる中、朝3時から起きてる私はお腹すいて先にご飯を済ませてしまい、申し訳なく思ってます😌 サクッと言うと、チンして食べて～🍚 #おうちごはん #料理写真 #早朝覚醒 pic.twitter.com/ISz7PpRBJ3

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #摂食障害 #早朝覚醒 #チョコレート 🌙昨晩は🛌長く寝れた✨😭 🌙家族の昼用に焼きそば作った🥢 🌙🍫に癒された💐 🌙チョコアイス大量買いした💸👼 🌙🚶‍♀️🧘📕📱🙆‍♀️ 🌙夕飯は🐟サーモンムニエル☺️ 🌙心身共に 割とゆったり出来た💐 🌙子供達のスニーカー👟洗った☀️ pic.twitter.com/Ee5GLgXxQY

おはようございます 中途覚醒なし(嬉しい 久々) ４時間睡眠 起床後は朝にしてはよい 昨日の最高気温１０℃ 今日の最高気温２０℃ この差が心身のバランスを 狂わせる 暑さと高湿度が パニック発作を誘引する 午後はまたメソメソタイムかな #早朝覚醒 #中途覚醒 #うつ pic.twitter.com/RTZ90VngIO

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #摂食障害 #睡眠障害 #早朝覚醒 🌙新規の利用者さん👵良い人そうで良かった😮‍💨(初日で2人体制だったから❓😅) 🌙👇癒された💐最近 違う🍫に挑戦出来る様になって来た✨ 🌙娘の面談行けた🏫 🌙夕飯は大好きなアジフライ🐟ヒレカツ🐷🥗胃薬 🌙疲れたけど運動🙆‍♀️ pic.twitter.com/Tw2hTbZPnq

おはようございます 中途覚醒２回 早朝覚醒２:３０ 汗と発作とホットフラッシュ 「部屋とワイシャツと私」みたい 年代が… 再入眠に挑んだのに どんどん覚醒してゆく 昨日もたくさんの励まし… お仲間の皆さんに 支えられています ありがとうございます #中途覚醒 #早朝覚醒 #うつ pic.twitter.com/xdBPMsOe4t

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #摂食障害 #睡眠障害 #早朝覚醒 🌙今日は割とゆっくり出来た🛋️🙆‍♀️ 🌙🚶‍♀️🧘📖おやつ🍫に癒された💐 🌙1時間位 昼寝出来た🛋️ 🌙マック🍔娘が喜んでくれた☺️(私はいつもの🥪) 🌙夕飯は 🦐入りお好み焼き🥢とチョリソー☺️ 明日 新規の👵🏠不安😓 2軒連続 体力持つかな pic.twitter.com/MIKAlOItYN

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #摂食障害 #早朝覚醒 #強迫性障害 #不眠症 🌙早朝から家事、暑い中、家族みんなのシーツ洗い、布団干し💪5回洗濯機回した… 🌙自分にご褒美🍨💖😭 🌙今日はウォーキング🚶‍♀️しなくていい程動いた、力使った…👼💣 🌙食事会🍽️頑張った🗣️ 今夜はよく寝れるかな… pic.twitter.com/lH45nhaFdV

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #摂食障害 #睡眠障害 #早朝覚醒 #強迫性障害 🌙早朝から🧺🧹🍳フィルター掃除😅 🌙親戚の手伝いまた出来た👚📦 🌙間食の🥚ちゃんと食べた👍 🌙おやつに癒された💐☺️ 🌙🚶‍♀️🧘📖Kindle🙆‍♀️ 🌙娘の好物を作った👧🍮 🌙夕飯は大阪王将🥟春雨⛰️🥢 🌙ヨガマット貰った🤩 pic.twitter.com/YdjjPTJ1Ky