横川選手はGASP着てるし IFBB PRO目指してるんだろうな〜🧐🧐 #fwj #jbbf pic.twitter.com/v1LTdMUFti

今日から6月です。夏に向けて会員達、大会出場予定の会員達はより一層トレーニングに熱が入ってます。 時間帯によっては使いたいマシンが空いてないほどEVEは賑わってます。 夏に向けて 今日も頑張って鍛えましょう #ボディビル #ボディビルジム #小倉 #ジム #筋トレ #JBBF #トレーニング #北九州

なかやまきんに君フリーポーズ【2019東京オープン】 #jbbf youtube.com/shorts/TEnGRa9… @YouTubeより や〜っ！ 笑っへへっ

5/31（金） 75.7kg 肩中部 スミスバックプレス シーテッドダンベルサイドレイズ バーベルアップライトロー ハンギングレッグレイズ 今日は30分肩のみ💪🏾 今朝でなんとか75kg台に乗りました👏 初戦まであと9日🔥 #jbbf #フィジーク #減量 #空腹感 pic.twitter.com/uL91ptXQdG

トレーニングサイクル🔁 胸(メイン)→足🦵→休→胸(ベンチ:フィーリング)＋背中→背中(デッドリフト)＋裏🦵→腕＋肩→休 背中と腹筋合わせてます 疲労が溜まっていなければプレス系を多めに #トレーニング #筋トレ #トレーニングサイクル #JBBF 一つ、初心を忘れるべからず 重さを追求

5/30（木） 76.1kg 胸・肩前部 ベンチプレス インクラインダンベルプレス ダンベルフライ ディップス マシンショルダープレス バーベルフロントレイズ プレートフロントレイズ アブドミナルクランチ レッグレイズ あと10日💪🏾🔥 明日はOFFにしようかな🤔 #jbbf #フィジーク #減量 #空腹感 pic.twitter.com/NrK8Urglc5

バキュームってどうやったら うまくできるのだろうか コツとかあれば教えてください😭 #筋トレ #ダイエット #減量 #jbbf pic.twitter.com/jpcyPA4sxk

トレーニング熱心な会員達の要望に応えて営業時間が延長されました！ しかし24時まででは足りない！営業時間も早めて！と言う声も出てます… 1日24時間では足りないくらい 今日も頑張って鍛えましょう #ボディビル #ボディビルジム #小倉 #ジム #筋トレ #JBBF #筋肉と共に生きる　#トレーニング pic.twitter.com/87jeB6CUf8

迷い迷い続けてるけど、応援部隊が今年も会場に足を運んでくれるということで、足掻くことを決意した！ 限られた残り時間 筋トレ初心者みたいな絞り方になるかもしれんけど死ぬ気で絞りますわ🔥 #JBBF pic.twitter.com/Pc2WbpJD9b

5/29（水） 76.1kg 腕・肩後部 ワンハンドダンベルカール インクラインダンベルカール ケーブルカール ナロープレス フレンチプレス ケーブルプレスダウン ダンベルリアレイズ ライイングリアレイズ あと11日💪🏾🔥 #jbbf #フィジーク #減量 #空腹感 pic.twitter.com/yFKLUtFHqf

『KING OF PHYSIQUE』 "メンズフィジーク180cm超級" 🔥決勝審査🔥 #JBBF #キングオブフィジーク #メンズフィジーク pic.twitter.com/oqFtvPZnld

5/28（火） 76.6kg 脚・肩中部 スミススクワット レッグプレス ルーマニアンデッドリフト レッグエクステンション レッグカール マシンショルダープレス ダンベルサイドレイズ インクラインダンベルサイドレイズ あと12日🔥 ポージング練もしっかりと💪🏾✨ #jbbf #フィジーク #減量しんどい #空腹感 pic.twitter.com/UGZKzejZou

YouTube更新しました！ 【筋肉女子32歳】減量期！腕やるよ！ムキッとカッコいい腕作る！！【腕トレ】 youtu.be/nc6cmRmaNdY #筋肉 #筋トレ #筋肉女子 #筋トレ女子 #家トレ #JBBF #筋トレYouTuber #減量期 #ダイエット #ボディフィットネス #腕トレ pic.twitter.com/NOP0slP1Tx

トレーニング再開！！！！ #フィジーク #jbbf #凡人に休んでる暇などない pic.twitter.com/xuC3LWPyED

JBBF 大阪府オープン大会 またの名をキングオブフィジークについて書きました😊　 大会の振り返りや、これからのこと、 結構真剣に書いたので もしよかったら是非ご覧くださいませ！！😁 #JBBF #キングオブフィジーク #レッツパーソナルトレーニングジム instagram.com/p/C7eLtQCyxr_/…

次戦に向けて あと2ヶ月、再調整します🔥 #JBBF #メンズフィジーク pic.twitter.com/1hHAmPaDPw

5/27(月) 76.5kg 背中・肩前部 チンニング バーベルベントオーバーロー ワンハンドダンベルロー ラットプルダウン プーリーロー スミスショルダープレス ダンベルインクラインフロントレイズ 疲労と寝不足でテンション上がらなかった日だったが、きっちり1時間半やり切った💪🏾🔥 #jbbf #フィジーク pic.twitter.com/1N4cbyBrsd

5/26（日）76.0kg 肩 ダンベルショルダープレス リバースダンベルショルダープレス ケーブルアップライトロー ケーブルフェイスプル リアデルト アブドミナルクランチ 今日忙しかったのでこの時間に肩のみ💪🏾 減量末期にIKEAはきつい🚶 大会まで残り2週間🔥 #jbbf #フィジーク #減量つらい #空腹感 pic.twitter.com/88StUClR8A

フィジーク初参戦結果！！！ キングオブフィジーク！！ 結果は3位でした！！ 正直めっちゃ悔しいです！ でもめっちゃ楽しかったです！！ また出直します😁 #キングオブフィジーク #JBBF pic.twitter.com/owGE0cLcOb

YouTube更新しました！ 【筋肉女子32歳】減量期！腰痛いから 無理しないで追い込むよ!!頑張る脚トレ【脚トレ】 youtu.be/iaUgNOsVZS0 #筋肉 #筋トレ #筋肉女子 #筋トレ女子 #家トレ #JBBF #筋トレYouTuber #減量期 #ダイエット #ボディフィットネス #脚トレ pic.twitter.com/ZK9cuTZmvo

昼の部の1部で抜けてきたー 招待席の大学サークルみたいな集団何なん？ 集団で全く他への配慮無しに、審査中にウロチョロしてるから 途中全く舞台見えなかったんだけど💢 ペラペラホストみたいなソバ頭の引率(？)が引き連れた集団 #JBBF

コンテスト当日🔥 ✅カラーリング ✅身長測定 ✅サーフパンツ これらのチェックも 完了しました💪 出場は17時以降となります⏰ #JBBF #メンズフィジーク #キングオブフィジーク pic.twitter.com/ediTlNhWmT

2020年10月から大変お世話になりました🙏💕 あっという間に3年半✨ 来週からは新しい場所で また新しいストーリーが始まる💪🏽🔥 #YANOGYMtokyo #jbbf pic.twitter.com/w1Ijiv55yG

5/25（土） 76.5kg 胸・肩中部 ベンチプレス インクラインプレス ペックフライ ディップス ケーブルクロスオーバー シーテッドダンベルサイドレイズ ケーブルアップライトロー ラテラルレイズ 明日キング出る方応援しています🫡🔥 京都オープンまであと15日💪🏾 #jbbf #フィジーク #減量つらい #空腹感 pic.twitter.com/HOdOg2K867

『カラーリング』完了 ( ・∀・)ｒ鹵~＜≪巛;ﾟДﾟ)ﾉ 明日、頑張ってきます💪 また結果はご報告しますね📣 会場でお会いできる方は 宜しくお願いします🤝 #JBBF #キングオブフィジーク #メンズフィジーク pic.twitter.com/SmB8YN8j10

2023年12月 GGジャパンカップ以来の再会💫 やっぱり大会用のビキニ着ると 気持ちが高まります！ 今年の初戦もこのブルーの子で 行こうかな💪🏽🔥 #bodyfitness #jbbf pic.twitter.com/RwRzNHrpD1

5/24（金） 76.9kg 腕・肩前部 バーベルカール インクラインダンベルカール オルタネイトダンベルカール ナロープレス フレンチプレス ケーブルプレスダウン マシンショルダープレス バーベルフロントレイズ プレートフロントレイズ あと16日💪🏾🔥 #jbbf #フィジーク #減量はつらい #空腹感と共に pic.twitter.com/vsehLWxnd1

【筋肉女子32歳】減量期！今回も背中の鬼を育てましょう👹【背中トレ】 youtu.be/8ben5TSeI8g #筋肉 #筋トレ #筋肉女子 #筋トレ女子 #家トレ #JBBF #筋トレYouTuber #減量期 #ダイエット #ボディフィットネス #背中トレ pic.twitter.com/TwZNqk2Zau

5/23（木）77.1kg 脚・肩後部 バーベルスクワット レッグプレス ルーマニアンデッドリフト レッグエクステンション レッグカール ダンベルリアレイズ ライイングリアレイズ 減量でただでさえ脚だるいけど、やり切ったら達成感🦵 あと17日💪🏾🔥 #jbbf #フィジーク #減量はつらい #空腹感と寄り添う pic.twitter.com/OvfoEImvqv

昨日もJBBF東京クラス別ボディビル選手権に向けて ジュラシック筋膜リリース ご来店どうもありがとうございました!☺︎ 順調そうでラストスパート頑張って下さい💪🏾🔥 施術後のポージング練習もお疲れ様でした✨ #ジュラシック筋膜リリース #jbbf #ボディビル #筋トレ pic.twitter.com/1kYThv2uKf

5/22（水） 77.3kg 背中・肩中部 チンニング ベントオーバーロー ワンハンドダンベルロー ラットプルダウン(3種類) プーリーロー(2種類) スミスショルダープレス ダンベルサイドレイズ インクラインダンベルサイドレイズ 初戦まであと18日💪🏾🔥 #jbbf #フィジーク #減量はつらい #空腹感との闘い pic.twitter.com/anYevHDnbS

先日、疲労骨折かと思っていた症状はドケルバン病というものでした 日常生活に支障も出てるので注射治療を勧めてきましたが、競技者の皆様は分かると思いますが理念に反するので保存、投薬治療で治します！ 安静にしてくださいとお医者様に言われたので帰りジム行きました🤪 #JBBF #アンチドーピング pic.twitter.com/YshsHMookL

5/21（火） 77.0kg 胸・肩前部 バーベルベンチプレス インクラインダンベルプレス ダンベルフライ ディップス ケーブルクロスオーバー スミスショルダープレス インクラインダンベルフロントレイズ アブドミナルクランチ 初戦まであと19日💪🏾🔥 #jbbf #フィジーク #減量はつらい #空腹感 pic.twitter.com/tsRX5jKUWv

JBBF カラーリングについて 6月2日(日) 東京クラス別ボディビル選手権大会 会場：北とぴあ 8月3日(土) 東京選手権大会 会場：かつしかシンフォニーヒルズ luxybronze.jp/blog/4186/ ご予約承っております◎ #jbbf #スプレータンニング #ボディビル #筋トレ pic.twitter.com/kgQw9upwhF

5/20（月） 77.1kg 腕 ナロープレス バーベルカール フレンチプレス インクラインダンベルカール ケーブルプレスダウン ケーブルカール ハンキングレッグレイズ 今日は肩休み💪🏾 本来のOFFの日にトレーニングしてしまうと、OFF取るタイミング逃す😅 #jbbf #フィジーク #減量はつらい #空腹感 pic.twitter.com/7FdlfBx86d

JBBFの大会で新しい パンツの着用が決まり 早速購入😊 #ボディビルダー #JBBF pic.twitter.com/izfrGEMr8N

今日は大阪ボディビルフィットネス連盟のポージング講習会でした ステージに立って大会のリハーサルの様な感じで行われてました。大会の流れが掴めて、初めて出場の方も いい会になったんじゃなですか？ #大阪ボディビルフィットネス連盟 #塚本ジャングルジムスポーツ #JBBF #女子フィジーク

YouTube更新しました！ 【筋肉女子32歳】減量期！胸トレだ！限界まで粘れ！！【胸トレ】 youtu.be/IEeLnedUZsw #筋肉 #筋トレ #筋肉女子 #筋トレ女子 #家トレ #JBBF #筋トレYouTuber #減量期 #ダイエット #ボディフィットネス #胸トレ #ベンチプレス pic.twitter.com/WH3QsCaUJF

どこぞのIFBBプロかと思いきや横川さんだった、、！ #横川尚隆 #JBBF #IFBB