おはようございます😊 今日はいつもより１時間早く出社なので💦オフィスで朝活と昼トレを頑張りますよ～😁 動画は土曜日のバックフリップリリースです✌ 木曜日も張り切っていきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/Hj96tKbWDO

【第63回NHK杯体操】 Day1 #NHK杯体操 #オリンピック選考会 #PARIS #体操競技 #体操 #gymnastics #徳洲会体操クラブ #徳洲会 #ミズノ #大塚製薬 #DENBA #846YAJIRO #アチーブメント pic.twitter.com/j3TrbPaYwY

ブログを更新しました。 「体操競技の写真撮影　梶田凪選手（中京大学）　第73回全日本体操種目別選手権」 ameblo.jp/kiyoue/entry-1… ２０１９年６月に行われた全日本種目別の女子ゆか決勝。 中京大学の梶田凪選手です。 次回は桒嶋姫子選手を予定しております。 #体操競技　#梶田凪 pic.twitter.com/OAYsIus6y5

会場練習1日目 良い準備ができました👌 #徳洲会体操クラブ #徳洲会病院 #mizuno #ミズノ #大塚製薬 #ポカリスエット #ACHIEVEMENT #DENBA #846YAJIRO #世界を魅了する最強で最高のチームを目指す #体操競技 #gymnastics #NHK杯 pic.twitter.com/bWJRZSHjes

ファン様から頂きました🤩💕 『お疲れヘトヘトなのを何とかしたい‼️』 という心の声が聞こえたの？😻😻😻 マジめっちゃくちゃ嬉しいでぇ〜す🤩🤩🤩 ホントにホントにありがとうございます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ めっちゃ感謝して飲ませていただきます😍 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #感謝 #応援 pic.twitter.com/a2tpztEktv

９日ぶりのランに行ってきましたー😂 雲行き怪しかったですが☁無事に走りきりました✌ 今日は最初から最後までスピード上がらなかっですね😅 もっと走って体力つけなければ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/rlNRvx7izB

おはようございます😊 今日はテレワークなので昼トレと夜ランを頑張りますよ～😁 久々に水曜日が晴れて嬉しいですっ😂 動画は土曜日のスタン宙です✌ 折り返し地点も張り切っていきましょー🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/XJMfVC2YHO

体操競技をされる方が、手首の痛みでご来院されました。 はじめはアキレス腱断裂の後遺症でご来院されて、肩の痛み、腰痛、手首の痛みと治療させていただきました。 頑張ってください！ #手首の痛み #肩の痛み #アキレス腱断裂リハビリ #体操競技 #体操 #跳馬 #平行棒 pic.twitter.com/DYcCgbeJiX

『脚上挙にチャレンジ』✨ マニアックな技なので練習方法をまとめてみました😊 ① 脚前挙（Lシット） ② 抱え込み脚上挙 ③ 前屈ストレッチ ④ V字腹筋 を続ければ出来るようになるので💪 是非チャレンジしてみてください～😉 #生涯アスリート #筋トレ #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/qc6kXJ1B7W

すげぇ🙀💦 #鄒敬園 #zoujingyuan #スウケイエン #体操競技 #中国 pic.twitter.com/1oPVoNMQSi

おはようございます😊 今日も出社なので、いつもの朝鉄棒と昼トレを頑張りますよ～😁 動画は土曜日のバックフリップリリースです✌ リフティングの練習量を増やしたので調子が良くなってきました😂 火曜日も張り切っていきましょー🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/EE3J8eA5Rh

おはようございます😊 今日は出社なのでオフィスで変態朝活と昼トレを頑張りますよ～😁 動画は昨日の伸肘倒立です✌ ちょっとずつ基礎トレの成果が出てきました😂 今週も張り切っていきましょー🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/fSdVkjgoAJ

【ジュニアコース】練習動画🤸‍♀️ ジュニア、幼児コースでは、6月に進級テストを行います！テストに向けて、練習を頑張っています💪✨ #体操　#体操クラブ　#gymnastics #八王子体操クラブ #体操競技 #跳び箱　#マット　 #ゆか　#鉄棒　#タントラ #西東京　#多摩地区 pic.twitter.com/WXlsTN8RbU

苦手のブリッジです😇 未だ見苦しいですが😅しなやかな身体を目指して頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/mh3EaMT8Zk

脚上挙です✌ いつもと変わりません😇 もっと基礎トレ頑張らねばっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/PWFw8cyFPI

体操系筋トレです😁 伸肘倒立は２回目も水平以下まで降ろせましたよ～✌ 僅かですが成長を実感出来て嬉しいです😂 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/4VrJ9rRAIB

ミライモンスター始まりましたよぉ〜😻 #中村遥香 #体操競技 pic.twitter.com/G0kMCFDynA

『下田代真人選手』✨ 20代で引退する選手が多い体操競技の中で💦なんと45歳で現役を続けている体操界のレジェンドです🏆 美しくて雄大✨且つ高難度の鞍馬の演技で体操ファンを魅了し続けています😍 年齢の限界も打ち破る向上心🔥 優しいお人柄も魅力なんです🥰 #生涯アスリート #体操競技 #下田代真人 pic.twitter.com/ljAPJWzuSU

おはようございます😊 今日は家事の合間に体操系筋トレを頑張りますよ～😁 動画は昨日のバックフリップリリースです✌ 風に煽られながら３技まで頑張りました😂 日曜日も張り切っていきましょー🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/PqAeqG27A0

ブログを更新しました。 「体操競技の写真撮影　平岩優奈選手（ＮＰＯ戸田スポーツクラブ）　第73回全日本体操種目別選手権」 ameblo.jp/kiyoue/entry-1… ２０１９年６月に行われた全日本種目別の女子ゆか決勝。 平岩優奈選手の演技です。 次回は梶田凪選手を予定しています。 #体操競技　#平岩優奈 pic.twitter.com/PjUc3YHZb7

今日の上水平🤗💕💕💕 形も秒数もダメねぇ😂 難しいわぁ🤔🤔🤔 身体が痛え〜‼️ 痛すぎる⚡️ #45歳 #上水平 #体操競技 #プランシェ #満面の笑顔 pic.twitter.com/I6xIjKV8TG

下田代君の練習日記28 不調😅 もれなく手首激痛＆重心ブレ、が付いてくる😅 やっぱ原因は、お疲れかな？🤔 疲労を、いかに除去して備えられるか👊 永遠のテーマ💕 変化する身体で技に対応すること、適応力を向上させること‼️ これからも頑張ります😊👍 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/Frm2Gvo6en

まぁ〜なかなかな不調でしたが、よく頑張りました🤗👍👍👍 できることを精一杯やり、トレーニングもしっかりできました😊 今日も練習場を提供してくださった先生方と体育館に感謝して🙏 練習終わります🙏 ありがとうございました👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/fihQpkrEpa

【選手・育成コース】 いつものショート動画では、載せきれない動画をまとめて「3月４月の練習振り返り動画」として、YouTubeに投稿しました！ ぜひご覧ください！ YouTube→八王子体操クラブ #体操競技 #体操 #体操クラブ　#gymnastics #八王子体操クラブ #ゆか #あん馬 #つり輪　 #跳馬　#平行棒 pic.twitter.com/Suh23CdZy7

落ち着いて、楽しく元気に、ケガに十分注意して👊 実のある練習をしましょう٩( 'ω' )و 練習入ります🙏 お願いします👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/va7EMtyOC8

23本回って3本キャッチ⚽1本は3技まで成功しました～😂 風に煽られながら頑張った🤣 動画はその10本目です✌ 来週また頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.twitter.com/rPbNjEI7K2

雲１つない青空の下☀公園トレーニングです😁 風が強いのが気になりますが😅 動画はアップのスタン宙です✌ あちゃこちゃ筋肉痛の割には💦まずまずです💪 果たして何技続くか？？？ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.twitter.com/6qs8YN5lgf

おはようございます😊 今日は毎週の楽しみ🎵公園トレーニングに出掛けますよ～😁 動画は昨日のレッグオーバーです✌ まぐれですが動画ではリフティング上手い人みたいで気に入ってます🤣 土曜日も張り切っていきましょー🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.twitter.com/NTFbQaJxrb

ブログを更新しました。 「体操競技の写真撮影　國府方杏月選手（ジム・ネット体操教室）　第73回全日本体操種目別選手権」 ameblo.jp/kiyoue/entry-1… ２０１９年６月に行われた全日本種目別の女子ゆか決勝。 國府方杏月選手の演技です。 次回は平岩優奈選手を予定。 #体操競技　#國府方杏月 pic.twitter.com/fWyaHrwUJF

華筋の締めは公園で鉄棒トレとリフティングですよー😁 今週は雨で鉄棒があまり出来なかったので😅懸垂とフロントレバーをたっぷり追い込みました💪 動画はレッグオーバー２回目の成功です✌ 上手いじゃないか🤣 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.twitter.com/VFmIBilhgX

中村遥香ちゃん🥰🥰🥰 あさっての放送ですよぉ〜🤗💕💕💕 本人告知より😊😊😊 #ミライモンスター #中村遥香 #体操競技 pic.twitter.com/Azgmu69wGU

おはようございます😊 今日はテレワークなので昼トレと公園トレを頑張りますよ～😁 動画は水曜日の伸肘倒立です✌ 左肩が治って伸肘トレで追い込めるようになったら背中の筋肉痛がスゴイことになってます😇 今週も張り切っていきましょー🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/j2sl8hTXyx

皆様こんばんは🤗💕 今日も最後の最後までお仕事こなしてきました💪無事クリア✌️ 今日も下田代君は元気に帰ります🙋🏻‍♂️ 頭の中は、来週のNHK杯でいっぱい💦💦💦 持ってる力を存分に発揮できますように🙏 今日は、よどみない完璧な大和君のあん馬で💁 #市口大和 #清風　 #鹿屋体育大学 #体操競技 #あん馬 pic.twitter.com/ZzfjU4qDmM

【幼児コース】練習動画✨ #体操　#体操クラブ　#gymnastics #八王子体操クラブ #体操競技 #跳び箱　#マット　 #マット　#鉄棒　#タントラ #西東京　#多摩地区 pic.twitter.com/iZJRrjQ2uX

おはようございます😊 今日は出社なので朝鉄棒と昼トレを頑張りますよ～😁 動画は土曜日のスタン宙です✌ 肩甲骨で引っ張りように引き上げることで高さが出るようになりました😂 木曜日も張り切っていきましょー🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/RXOWyQKcYX

ブログを更新しました。 「体操競技の写真撮影　松村朱里選手（ジム・ネット体操教室）　第73回全日本体操種目別選手権」 ameblo.jp/kiyoue/entry-1… ２０１９年６月に行われた全日本種目別の女子ゆか決勝。 松村朱里選手の演技です。 次回は國府方杏月選手を予定しています。 #体操競技　#松村朱里 pic.twitter.com/hAuwnU2at3

雨が止まなかったので☔ランは諦めて体操系筋トレです😁 筋肉痛でしたが😅伸肘倒立も何とか上がりましたよー✌ 引き続きコツコツ頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/3uALf6ULlw

『脚上挙にチャレンジ』✨ マニアックな技なので練習方法をまとめてみました😊 ① 脚前挙（Lシット） ② 抱え込み脚上挙 ③ 前屈ストレッチ ④ V字腹筋 を続ければ出来るようになるので💪 是非チャレンジしてみてください～😉 #生涯アスリート #筋トレ #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/0vMzjzHuA2

おはようございます😊 今日はテレワークなので昼トレと雨が降らなければ夜ランに行きますよ～😁 動画は土曜日のバックフリップリリースです✌ 水曜日も張り切っていきましょー🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/SrF1eJdZVC