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サイドプランクで腕に力を伝える練習 ①頭、背骨、足まで一直線 ②掌を床につけて体を持ち上げる ③持ち上げた時脇の下広背筋()が盛り上がったら正解 脇の下以外に力が入るとそれ意味ないから注意 #サイドプランク #体幹 #体幹トレーニング #広背筋 #筋トレ #体操 #セルフケア #インナーマッスル pic.twitter.com/5Gd4C1VcnD

Hidetatsu Tsuji🏥ブラジルから帰国した治療家🇧🇷@hakitukai

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思わず声出た 回転もう少し遅くした方がよさそう #広背筋 #大円筋 #烏口腕筋 #神経伝達 pic.twitter.com/0QHQLEQMH8

茅ヶ崎の布施@DrStretch_fuse

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本日の体操! リバース、スノー、エンジェル! 主に僧帽筋、脊柱起立筋、広背筋を鍛えるよ🎵 回数はやれる数だけ🎵 #筋トレ #体操 #僧帽筋 #脊柱起立筋 #広背筋 #体幹 #簡単 #ダイエット #セルフケア #自重トレ pic.twitter.com/vASSaZuyMz

Hidetatsu Tsuji🏥ブラジルから帰国した治療家🇧🇷@hakitukai

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ベンチプレスが調子良いので背中に逆三と厚みが出てきた💪 #筋トレ垢 #筋トレ垢と繋がりたい #ベンチプレス #広背筋 #逆三角形 pic.twitter.com/zn33LYM1NP

Furukaw@バッキバキトレーナー🌈@my_bench_press

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ちょっと体大きくなった気がする。 最近トレーニング頑張ったからかも。 夏までトレーニング頑張ろう。 #筋トレ # #トレーニング #サップ #夏日 #日焼け #広背筋 #こう見えて音楽家 pic.twitter.com/PeFz4lFQXg

Hideo Komura@clarinet_arr

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【これが出来れば片手でなんでも持てる】 物を持つ時は『脇を締めて肩甲骨を寄せて下げること』 マスターすれば絶対痛くない‼︎ 良かったら保存してね👍 #リハビリ専門接骨院 #新潟市南区接骨院 #新潟市南区整体院 #リハビリ運動の処方箋 #広背筋 #肩痛予防 #腱鞘炎予防 pic.twitter.com/bcSgRD3qRc

高野一寿@takano_sekkotsu

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ベンチプレスで肩甲骨を使うと広背筋が発達する💪 引き続き頑張ります🌈 #ベンチプレス #筋トレ垢 #筋トレ垢と繋がりたい #肩甲骨 #広背筋 pic.twitter.com/Z0ZZ2xe4cl

Furukaw@バッキバキトレーナー🌈@my_bench_press

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