4日目 81.5kg (昨日81.3㎏)+0.2kg 適正体重 60㎏まで あと-21.5㎏ スタート時の体重【81.5㎏】 ※ふりだしに戻る。。 #減量日記 pic.twitter.com/0DByCl9LJ6

試験終わってノンビリしようかと思ったけど やっぱ来てしまった。 今日は腕トレ。 体重がちょっぴり増えたな。 米食ったからかな？？ #筋トレ #腕トレ #減量日記　 #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/G6RinC9PyT

15日目 79.5kg (一昨日79.7㎏)-0.2 適正体重 61㎏まで あと-18.6㎏ スタート時の体重【83.6㎏】 #減量日記 ※釧路「大喜湯 昭和店」にて計測 pic.twitter.com/kL9cYP2C7u

今日の #減量日記 は中止。 持ち運び可能な薄型体重計忘れたのと、銭湯行くのメンドイのと(快活でシャワー浴びた)、今釧路に居るけどわざわざ実家まで行って体重計りに行くのもメンドイのでコメダで休憩してました。甘み抜きコメダブレンド注文しました。明日は測る。 どうもおはようございます。 pic.twitter.com/xzdgjfs5NF

2日目 81.1kg (昨日81.5㎏)-0.4kg 適正体重 60㎏まで あと-21.1㎏ スタート時の体重【81.5㎏】 ※昨日の計測時間は昼で、今日は朝一だから減っているように見えているだけかもしれない。 #減量日記 pic.twitter.com/NtTeNldeDa

今日は背中トレ‼️ しかし、暑かった‼️ジムの中。 お陰様で体重が81kg切った‼️ 頑張ろー‼️ #筋トレ #減量日記 #背中トレ #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/JB7UrbhRVV

1日目 81.5kg (昨日-㎏)- 適正体重 60㎏まで あと-21.5㎏ スタート時の体重【81.5㎏】 #減量日記 pic.twitter.com/pj2ZuwyCfS

13日目 79.7kg (昨日79.9㎏)-0.2 適正体重 61㎏まで あと-18.7㎏ スタート時の体重【83.6㎏】 #減量日記 pic.twitter.com/mhL4t2azk7

12日目 79.9kg (昨日80.3㎏)-0.4 適正体重 61㎏まで あと-18.9㎏ スタート時の体重【83.6㎏】 #減量日記 pic.twitter.com/lEbkjPigdA

今日は胸トレ❗️ なんだか、心配事があって打ち消そうとやったけど、 やっぱ身が入らないなぁ。 メンタル鍛えねば❗️ #筋トレ #胸トレ #減量日記 #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/aRPEge1LdW

11日目 80.3kg (昨日80.3㎏) 適正体重 61㎏まで あと-19.3㎏ スタート時の体重【83.6㎏】 #減量日記 pic.twitter.com/2Xo83R3ngx

今日は肩トレ。 昨日の背中でハーフデッドで腰痛めたから、 今日は短めで。 ても、サイドレイズ21セット頑張った❗️ 後は、体重がより減ってくれれば尚ヨシ❗️ #筋トレ #肩トレ #減量日記 #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/PxW57jb4Hd

10日目 80.3kg (昨日81.2㎏)-0.9㎏ 適正体重 61㎏まで あと-19.3㎏ スタート時の体重【83.6㎏】 #減量日記 pic.twitter.com/qRVsYIjjVQ

9日目 81.2kg (昨日81.7㎏)-0.5㎏ 適正体重 61㎏まで あと-20.2㎏ スタート時の体重【83.6㎏】 #減量日記 pic.twitter.com/xu8NfjonXc

8日目 81.7kg (昨日81.8㎏)-0.1㎏ 適正体重 61㎏まで あと-20.7㎏ スタート時の体重【83.6㎏】 #減量日記 pic.twitter.com/UxJZe57ffw

7日目 81.8kg (昨日81.5㎏)+0.3㎏ 適正体重 61㎏まで あと-20.8㎏ スタート時の体重【83.6㎏】 #減量日記 pic.twitter.com/knIH3gYvpV

昨日は脚トレ。 レッグプレス440kg8repチャレンジ❗️ 明後日の筋肉痛が怖しい… 体重は変わらず。 #筋トレ #脚トレ #減量日記 #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/NOuOAnEQiQ

6日目 81.3kg (昨日80.8㎏)+0.5㎏ 適正体重 61㎏まで あと-20.5㎏ スタート時の体重【83.6㎏】 #減量日記 pic.twitter.com/7VM7ZF82WG

今日は背中トレ‼️ いやぁー、今日もジム人多かった‼️ GWのガッツリチートで一気に2kg増えてたけど、 何とかもり返してきた❗️ #筋トレ #背中トレ #減量日記 #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/c7MV3LaIUw

5日目 80.8㎏ (昨日81.5㎏)-0.7㎏ 適正体重 61㎏まで あと-19.8㎏ スタート時の体重【83.6㎏】 #減量日記 pic.twitter.com/RWDRoBPpsM

4日目 81.5㎏ (昨日82.1㎏)-0.6㎏ 適正体重 61㎏まで あと-20.6㎏ スタート時の体重【83.6㎏】 #減量日記 pic.twitter.com/gEOFNKmQ8a

3日目 82.1㎏ (昨日83.2㎏)-1.1㎏ 適正体重 61㎏まで あと-21.2㎏ スタート時の体重 【83.6㎏】 #減量日記 pic.twitter.com/r7xwocdTRa

2日目 83.2㎏ (昨日83.6㎏)-0.4㎏ 適正体重 61㎏まで あと-22.2㎏ #減量日記 pic.twitter.com/wwq5pvsgCX

1日目 83.6㎏ 適正体重 61㎏まで あと-22.6㎏ #減量日記 pic.twitter.com/tU3h1K8x9l

5/2の体重　54.9kg（-1.3） 計量当日です　間に合いましたね #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #減量 #減量日記 #ダイエット #ボディビル pic.twitter.com/yPZEK1j48x

減量4日目。 昨日はトレーニングお休み。 一昨日比△0.2kg。 GWも中日到達。 今日は親戚と13年振り会うから、早速チートデー😆 #減量日記 pic.twitter.com/KOdMJyqV0S

今日は背中。 なんかパキパキ言ってたな…大円辺りが… 減量2日目、体重は82.6kg 昨日比△1.0kg 順調なんだが、いきなり減りすぎてるな。 #筋トレ #背中トレ #減量日記 #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/uqCv49vXgq

今日は肩トレ&減量2日目。 体重は83.6kgで昨日差△0.2kg。 肩トレは20kgダンベル初トライ‼️ #筋トレ #肩トレ #減量日記 #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/SxNk2y8lNW

今日から減量開始。 先ずはケトジェニックからかな。 #減量日記 pic.twitter.com/Zmo1twFmRI

やっぱり難しいね😓 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #減量日記 #フィジーク #ポージング練習 pic.twitter.com/yPZWuckAVb

ポテトチップスとピザの爆食い分は解消した模様(*´ `) この体重計たまにサバ読んだり盛ったりしてくるからいつも3回測ってる #減量日記 pic.twitter.com/CVekAehE1J

今朝体重を測ったら44.0kgになっててビックリして体重計を降りたら1.0kg盛られてた。 君だけはそれやったらあかんのよw #減量日記 #美Leu活 pic.twitter.com/G8mwEJXRPe