ポピチリ！ポピチリ！ポピチリ！ #素振り

素振りトレ了。100分。 汗だく💦 雨が多かったのでトレーニング不足なので普段はしない火曜日に行う。 軽くやるつもりが全力！吠えた！ ただ偶然「ブス！」と叫んでしまい。犬の散歩しているオバハンに睨まれた気がした。 #公園トレーニング #素振り #日々鍛錬 #咆哮 #体幹トレーニング

おはようございます☀ 今日も素振り400本！ 〜670日目〜 累計：268000本 体重：85.0kg（↓） 土日のポスト、累計の本数間違えてた〜😅 #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/0ndmZ2LIno

今日は稽古、ストレッチ！ そして休肝日！ 2024/1/1-5/13 ・10キロラン45回 ・腕立て伏せ（100回）51回 ・バランスボード上で素振り（100本）51回 ・稽古39回 ・休肝日35日 ・ストレッチ110回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

おはようございます☀ 今日も素振り400本！ 〜669日目〜 累計：264600本 体重：85.2kg（↑） 昨夜は飲み過ぎた〜。これから肉焼きながら迎え酒🍺 #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/CIAYiVRjyT

今日は稽古、ストレッチ！ 2024/1/1-5/11 ・10キロラン45回 ・腕立て伏せ（100回）51回 ・バランスボード上で素振り（100本）51回 ・稽古38回 ・休肝日34日 ・ストレッチ109回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

おそようございます☀ 今日も素振り400本！ 〜668日目〜 累計：264200本 体重：85.0kg（↑） のんびり旅行行きて〜 #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/wyjZMW0yYU

#おはようございます 今朝は3人います！さみしくない☺️昨日の⛳️ゴルフ不調で、今月から始めた #素振り トレーニングを、やめようか一晩考えた。調子って #波 があるし、変化が出て来た証拠なのだから #一喜一憂 せずに #継続 する事を決めました。さて、今日からまた頑張ろっっと😎 pic.twitter.com/BqsxiJ1S1n

今日は腕立て伏せ、素振り、ランニング、ストレッチ！ 2024/1/1-5/10 ・10キロラン45回 ・腕立て伏せ（100回）51回 ・バランスボード上で素振り（100本）51回 ・稽古37回 ・休肝日34日 ・ストレッチ108回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

おはようございます☀ 今日も素振り400本！ 〜667日目〜 累計：266800本 体重：84.9kg（↑） 今日はファイトの日👍 ＼ファイト！一発！✨／ #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/JrowAj6xb7

今日は腕立て伏せ、素振り、ランニング、ストレッチ！ そして休肝日！ 2024/1/1-5/9 ・10キロラン44回 ・腕立て伏せ（100回）50回 ・バランスボード上で素振り（100本）50回 ・稽古37回 ・休肝日34日 ・ストレッチ107回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

おはようございます☁️ 今日も素振り400本！ 〜666日目〜 累計：266400本 体重：84.7kg（↓） がくとは毎日アイスの日だな #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/sk8r0H1iq0

おはようございます☁️ 今日も素振り400本！ 〜665日目〜 累計：266000本 体重：85.0kg（↑） つい先ほど素振りしたような。。。 #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/ZGlIwKoQvc

こんばんは♪ 今日も素振り400本！ 〜664日目〜 累計：265600本 体重：- 隣の駅にあるらしい キャンペーン中らしい カラオケもできるらしいw #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/dnVy0fm29g

今日も腕立て伏せ、素振り、ランニング、ストレッチ！ そして休肝日！ 2024/1/1-5/7 ・10キロラン43回 ・腕立て伏せ（100回）49回 ・バランスボードの上で素振り（100本）49回 ・稽古37回 ・休肝日33日 ・ストレッチ106回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

アメブロを投稿しました。 『本当にビックリしすぎて8』 #アメブロ #素振り ameblo.jp/ultra-k/entry-…

GWが終わりましたね… 辛い時、悲しい時 私は素振りをします。 皆さんも一緒に素振りしませんか？☺️ #素振り #おはツイ #新人歌い手 #おはツイ好きさんと繋がりたい #GWを写真4枚で振り返る #GWはフォロワーさんが増えるらしい pic.twitter.com/gWaZ9zP1I6

今日も腕立て伏せ、素振り、ランニング、ストレッチ！ しかも全て×2！ 2024/1/1-5/6 ・10キロラン42回 ・腕立て伏せ（100回）48回 ・バランスボードの上で素振り（100本）48回 ・稽古37回 ・休肝日32日 ・股関節ストレッチ105回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

おはようございます☀ 今日も素振り400本！ 〜663日目〜 累計：265200本 体重：- はるとが原宿に行ってるらしいが、外人のキャッチに偽物の服買わされないか心配で朝ご飯のスパムおにぎりが喉を通らない #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/KKL0esSrDG

今日も腕立て伏せ、素振り、ランニング、ストレッチ！ 2024/1/1-5/5 ・10キロラン40回 ・腕立て伏せ（100回）46回 ・バランスボードの上で素振り（100本）46回 ・稽古37回 ・休肝日32日 ・股関節ストレッチ103回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

警察署に連絡したらボール使ってて飛んできてるなら警察行くって言われた ただ庭先で距離無いとはいえバッティングだけなら無理だそう 他人の車の真後ろでバッティングガキ取り締まって欲しい 休み明けに子育て支援課に連絡するわ 意味わからん子持ち様取り締まってよ #子持ち様 #駐車場　#素振り

おはようございます☀ 今日も素振り400本！ 〜662日目〜 累計：264800本 体重：84.9kg（↑） 久しぶりに海が見たい！ ってことで、ハナちゃん連れて大洗方面へレッツゴー🚗の #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/tZFYzYvl15

#草野球　#軟式野球　#素振り ちな、対馬におった二晩とも素振りやってっから🔥🙆‍♂️⚾🔥 今日は…出来るかな～😂笑 帰ったら明日の準備せないかん👀⚾💡 明日はニューリンズで３試合！⚾⚾⚾ 正式に入団して初の日曜やから挨拶兼ねて終日おる予定🙆‍♂️⚾🎶 pic.twitter.com/xm6BYhdPxX

今日も腕立て伏せ、素振り、ランニング、ストレッチ！ 2024/1/1-5/4 ・10キロラン39回 ・腕立て伏せ（100回）45回 ・バランスボードの上で素振り100本（素振り竹刀1.5k）45回 ・稽古37回 ・休肝日32日 ・股関節ストレッチ102回 #ランニング #腕立て伏せ #素振り #剣道 #ストレッチ #休肝日

おはようございます☀ 今日も素振り400本！ 〜661日目〜 累計：264400本 体重：84.7kg（↓） お昼は深谷で美味いラーメン屋を探そう✨ #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/ztoy49iXOw

【#変奏IV ピックアップ】 「#xiao(1P)」さんの「#アルレッキーノ」お父様の育成・強化が足りず、自主練習の「#素振り」をしていますわ(⁠｡⁠ﾉ⁠ω⁠＼⁠｡⁠) #原神 #Genshin pic.twitter.com/vQJwRumvru

おはようございます☀ 今日も素振り400本！ 〜660日目〜 累計：264000本 体重：85.0kg（↑） オラワクワクすっぞ！ #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/vYOKr2uzBO

素振りをしてみた #素振り pic.twitter.com/H7LByzQuNw

おはようございます☀ 今日も素振り400本！ 〜659日目〜 累計：263600本 体重：84.7kg（↓） 中トロの握りが好きだけど、シーチキンマヨネーズ軍艦も好き✨ #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/3s4ydiuCTT

おはようございます☁️ 今日も素振り400本！ 〜658日目〜 累計：263200本 体重：84.8kg（-） 睡眠の質を上げないとだなぁ #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/tCNPNo7mHj

デイリン10連で出ました デイリン10連で出ました デイリン10連で出ました #素振り

おはようございます☀ 今日も素振り400本！ 〜657日目〜 累計：262800本 体重：84.8kg（↑） 通勤電車、普通に多いな。みんな休み取ってないんか。 #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/GeqyNWWd75

ウェイトトレーニング 否定はしない しかし、バッターにとって一番大切なトレーニングは「素振り」だという考えは変わらない なぜ？余計な筋肉じゃなく打つ筋肉をつけるのに最速で最適だから #野球 #バッター #打者 #素振り #ウェイトトレーニング

こんにちは☀ 今日も素振り400本！ 〜656日目〜 累計：262400本 体重：84.7kg（↓） ハナをお風呂に入れてたら朝ポストするの忘れてた。スッキリ〜🐕✨でも抜け毛がやばいw #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/oaTMNRmgkc

暑すぎ…💦 松ぼっくりの赤ちゃん。 #ランニング #昼ラン #素振り #快晴 pic.twitter.com/tw2AAgLuHY

おはようございます☀ 今日も素振り400本！ 〜655日目〜 累計：262000本 体重：84.9kg（↓） がくともお父さんもお母さんも団体戦で出ます✨ #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/zEFzVl7sMX

素振りトレーニング了。130分。脇腹痛は消えたが、慎重に行う。 腕立て、懸垂、ブリッジ、ストレッチも念入りに限界まで。 汗ダク💦もう短パンやな。 #公園トレーニング #素振り #日々鍛錬

こんにちは♪ 今日も素振り400本！ 〜654日目〜 累計：261600本 体重：85.0kg（-） 今年はカレンダー通り。 がくとの部活休みは一日だけ。 ただその日は父母が連盟の合同稽古w #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/8OyP8nQ2Ln

こんにちは 今日も素振り400本！ 〜653日目〜 累計：261200本 体重：85.0kg（↑） スタバめっちゃ混んでる〜w #剣道 #素振り #筋トレ pic.twitter.com/lMz3LAFVIh

【肘を下げない2連素振り】 前衛で振り遅れる、「ラケットをあげろ！」とよくコメントされる方向け💁‍♂️ 肘を下げ切らずに、2打目までの連続イメージで💡 ウォーミングアップで上肢に適度に刺激を加えたい時に🙌 #バドミントン #素振り #トラベリング #ウォーミングアップ pic.twitter.com/ArZq5Pv3rA