新社会人になって復帰！ 目標はでかい体になる！ #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ボディーメイク #筋トレ男子 #筋トレ女子 pic.twitter.com/vbAtXTFR8J

今日も自分に勝った！ 昨日の胸トレの疲労が半端なかったけど、やってしまえば　こっちのもの生きてることを実感できる最高の時間💪 #筋トレ #フィットネス #ボディーメイク #プロテイン #ワークアウト pic.twitter.com/KHOa64GkXD

胸と背中の日💪 今週は勤務とトレーニングの予定が合わないので鍛え方がまちまちだなぁ🤔 嫌いな全身法が2回入りそうだ😑 タイチ選手Tシャツカッコよ✨ 今日も #メリクレット と #LESSERAFIM と #ラルク 聞いて筋トレだ💪 #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ #ダイエット #ボディーメイク #トレーニング pic.twitter.com/5UNXyw5YdP

夜勤明けで眠いから、今日はこのエナジードリンクをお供に胸トレやり切りました💪 エナジードリンクの匂いは、独特だったけど、味は最高でした！ しっかり追い込めて楽しい筋トレだった! #筋トレ #フィットネス #エナジードリンク #ボディーメイク pic.twitter.com/1Zbgxk9kxn

筋トレ【一年11ヶ月21日目‼️】 いろいろ世の中が変わって来てるな☺️ 自分も変化していかなければ😊 #筋トレ #筋トレしてる人 #筋肉 #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #エニタイム #ボディーメイク #トレーニング #ジム pic.twitter.com/K5NFoXaaP2

減量中でも唯一、誘惑に負けてしまう…セコマの大福シリーズ…やっぱりいちごが好きなんだよなー😋 今日はトレオフ💪 あ、でも #メリクレット と #LESSERAFIM 聞いてアームカールと腹筋位はするかな🤔 #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ #ダイエット #ボディーメイク #トレーニング #セイコーマート pic.twitter.com/I2eKxsSSm3

ボディーメイク、BIG3の記録これらは企業理念の中にある、7月納得いく体に仕上げる。仕上げた後も、維持したい気持ちが湧き出てきて楽しくなり継続する。死ぬまでボディーメイク。 #株式会社canup #ボディーメイク pic.twitter.com/TMI7Jk5FrQ

エニタイムで上半身！ 重量更新！ 筋肥大！ #エニタイム #筋トレ #ボディーメイク pic.twitter.com/EJl6jsKC52

STVRADIO TURNIN LIVEへ。 どんなイベントかいまいち良くわかってないけど、ノリで行ってみる(笑) ちぺさんが出るのでね🎤 楽しみにしよう😊 服決まらねぇ…まあ、いっか。 #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ #ダイエット #ボディーメイク #トレーニング #ちぺ pic.twitter.com/sw6BwDHj0d

今日は試合じゃなくて、練習⚾チームメイトと対戦💪最後ウチの４番打者だけは本気で投球してなんとか抑えられたから良かった😊フォークで空振り取れると気持ちいい😁動画は取り忘れた(笑)180球位投げたから肩張ってるなぁ🤔 #草野球 #筋トレ #ボディーメイク #トレーニング #ダイエット #筋トレ好き pic.twitter.com/kRMJYg2TF1

今日はタンニングだけ～😎まだ余計に肉付いてんなー🤨胸筋と腸腰筋もっと出してくびれ出たらいいな…頑張るか🫣 最近 #タッキーアンド翼 の夢物語も懐かしくてお気に入り🎧 タンニング中も #メリクレット と ルセラ聴きながら🎵 #筋トレ #筋トレ好き #筋トレ男子 #ボディーメイク #トレーニング pic.twitter.com/nvR8L3OR7a

土曜 #はやし筋肉俱楽部 ！ 　 １名頑張りましたー！ 　 #筋トレ #貯筋 #私設ジム #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きさんと繋がりたい #筋肉は裏切らない #トレーニー #ボディーメイク #ダンベルプルオーバーエクステンション pic.twitter.com/T5lPLtVN62

今日は全身法で💪 やっぱりローテーションすると全然時間足りないなー😓 それでも十分に全身キツイんだけど…やっぱりどうしても脚が苦手だね😮‍💨今日は #メリクレット と #LESSERAFIM とL'Arc～en～Ciel聞いて💪 #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ垢 #ダイエット #ボディーメイク #トレーニング pic.twitter.com/tTSXCvQW6s

エニタイムで筋トレ！ 下半身のターンでしたが、昨日できなかったので胸トレもやってみた！ #エニタイム #筋トレ #ボディーメイク pic.twitter.com/CNamI2R5cM

時間が無いので短時間メニュー💪 目の痒みと鼻水がロマンティックくらい止まらないので明日は病院行ってからジムかな。夜寝れない🫣そんな今日も #メリクレット と #LESSERAFIM 聞いて🔥 ロスインゴTカッコよ✨ #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ #ダイエット #ボディーメイク #トレーニング pic.twitter.com/W7Ez1AvIOs

今日はトレオフ🫣 夜の散歩しよーって思って3km位歩いたけど我慢できなくなって最後の1kmだけ走っちゃった💦4分10秒ペースでもキツかったなぁ😵‍💫 #メリクレット と #LESSERAFIM とキンプリ聞いて🚶 散歩は気持ち良かった☺️ #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好き #ダイエット #ボディーメイク #トレーニング pic.twitter.com/H3hxEx6rGY

エニタイムで筋トレ！ 毎日少しずつ重量更新できて楽しい！ #エニタイム #筋トレ #ボディーメイク pic.twitter.com/Ki88CWOM6B

腕と肩の日💪 最近はパワーがなくなってきた気がするなぁ🫣減量中だから仕方ないか🤔近頃初対面の人に若く見られるけど本当はちゃんとオジサンだから何だか複雑😂(笑) でも今日も #メリクレット と #LESSERAFIM 聞いてトレだ💪 #筋トレ男子 #筋トレ好き #ダイエッター #ボディーメイク #トレーニング pic.twitter.com/ow0QxPrV2i

胸と背中の日💪トレーナーさんと更衣室でお互いに上裸になりながら筋肉相談🤔減量の仕方や筋肉の付き方等話し…僕はやっぱり胸と腹筋が苦手だなぁ…と🫣 でも今日も #メリクレット と #LESSERAFIM 聞いて頑張る💪 #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ #ダイエット #ボディーメイク #トレーニング pic.twitter.com/WWlVjRsJC8

背中トレ終わりました！ 今日はなぜか、懸垂が一回も上がらなかった。昨日胸トレ頑張りすぎたのが影響してるのか？ 懸垂できなかった代わりにベントオーバーローを今日は頑張りました！ シュラッグもキツかった🏋️ 今日もやり切った #筋トレ #背中トレ #継続 #ボディーメイク onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/9bYCyGMSnS

エニタイムで筋トレ！ やっとスクワットで60超えましたー #エニタイム #筋トレ #ボディーメイク pic.twitter.com/rHsGdHdAJH

筋トレ【一年11ヶ月13日】 最近、歳を感じ始めた😓 若いってうらやましい😁 体力づくりも大事だな😊 #筋トレ　#筋トレしてる人 #筋肉 #筋トレ初心者 #筋トレ男子　#筋トレ女子 #ボディーメイク #肉体改造 #継続は力なり #年齢 pic.twitter.com/CTECQXTNOu

土曜 #はやし筋肉俱楽部 ！ 　 二部１名頑張ってまーす！ #ダンベルベンチプレス 片方40.5㎏ #オンザニー もブレなく安定しております。 若さって凄いですね～。。！ 　 #筋トレ #貯筋 #私設ジム #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きさんと繋がりたい #トレーニー #ボディーメイク　 📷 pic.twitter.com/QF2TZfJzgy

今日はローテーションで💪 花粉症が悪化してるなぁ…職員にも全く同じ症状の子がいて共感し合い😂 この時期はツラすぎる😵‍💫 キャップもTシャツもマスクもロスインゴだ🔥 今日も #メリクレット #LESSERAFIM 聞いて筋トレ💪 #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ #ダイエット #ボディーメイク #トレーニング pic.twitter.com/vJpvRIjbzF

土曜 #はやし筋肉俱楽部 ！ 　 １名頑張りましたー！ 　 #筋トレ #貯筋 #私設ジム #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きさんと繋がりたい #筋肉は裏切らない #トレーニー #ボディーメイク #フロントレイズ #駄菓子命 #FUKUCHANHONPOTシャツ pic.twitter.com/AbzDGy6dYh

今日は #北都プロレス 観戦に💪いつ見てもプロレスラーはカッコいいんだよなー✨ チャンピオンのカメラ目線もカッコよ✨ #カツオ 選手のロンTを購入☺️「お兄さん！ナイスマッスルです！」と褒めてもらいました👍良い時間過ごせたなぁ☺️ #北都プロレス #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ #ボディーメイク pic.twitter.com/h0XCwGVDkL

久々エニタイム！ やっぱり筋トレは辛くて気持ちいい！ #エニタイム #筋トレ #ボディーメイク pic.twitter.com/35Kxwm3DBz

【VASTUFF】では大人気ブランドCalvin Klein（カルバンクライン）のアンダーウエアをお値打ち価格で取り揃えております♪ カッコイイ下着を身に着けてテンションアップ⬆️ #calvinklein #カルバンクライン #アンダーウエア #ボディーメイク #下着ブランド #ckコーデ vastuff.com/collections/ca… pic.twitter.com/UkrgVnG1fe

腕&肩の日🔥天気が悪いと目と鼻の調子も悪い😓季節ものだから仕方ない🫣昨日カフェに行って、店長さんが気さくな方で僕の実年齢を伝えたら驚いてました🫣(笑)nWoのTシャツカッコよ✨ 今日も #メリクレット #LESSERAFIM 聞いて筋トレ💪 #筋トレ男子 #筋トレ #ダイエット #ボディーメイク #トレーニング pic.twitter.com/Hw2POkKNsJ

今日は肩トレでした！ ジムで一番出し切ってたな、俺！ 今日以降のトレーニングができたことに感謝🏋️ #筋トレ #肩トレー #フィットネス #フィジーク #ボディーメイク #継続 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/SDwNtY5cMG

ほしい物リスト更新✨ プレゼント送ってくれた方は前回同様いい事あるかも？？🫣 今日は緑が沢山あるとこに行ってきた✌️ #フォローRT #ボディーメイク #ダイエット #ほしい物リスト #更新 #プレゼント #ギャル #美脚 #パンツ #スタイル pic.twitter.com/yXy4DcckDS

ボディーメイク2日目💄 ✨ この前にもかなりハードトレーニングしてるから需要あったらまた明日以降あげるね♥️ #フォローRT #美ボディー #ボディーメイク #ダイエット #綺麗になるまでの #カウントダウン pic.twitter.com/Y17IfxQ3P2

今日はオフ。 花粉症の為、耳鼻科に行ってからトレーニング🔥 胸と背中の日💪 GWはなーんもしなかったなー😅 今日はせっかくだしジム終わりでカフェでも行くかな🤔 #メリクレット #LESSERAFIM 聞いて筋トレ💪 #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ #ダイエット #ボディーメイク #トレーニング pic.twitter.com/y4mNbJPpRN

筋トレを始めて早1年3ヶ月💪 脂肪の下にはゴツゴツした筋肉がいるのがわかる！ 脂肪が落ちた時の姿が待ち通しい🏋️ 継続は力なり。 #筋トレ #背中トレ #ジム #継続 #トレーニー #ボディーメイク pic.twitter.com/gjvYHbByFJ

連休中はずっと仕事だなぁ🫣 明日はやっと休みだしジムも休館中だからなー近くの体育館でも行こうかな🤔 なして休みになると雨が降るんだ…明日雨だって☂️ とりあえず仕事の方々がんばりましょう🔥 #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ #ダイエット #ボディーメイク #トレーニング pic.twitter.com/yZDc4vgFDk

土曜 #はやし筋肉俱楽部 ！ 　 午後一で２名頑張ってまーす！ 　 #筋トレ にGW関係ねぇ～！ #貯筋 #私設ジム #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きさんと繋がりたい #筋肉は裏切らない #トレーニー #ボディーメイク #ランニングステップ #インクラインダンベルカール pic.twitter.com/ol6eIvTI5e

初六甲山走って来た！歩いて来たの間違いでわ？？次回リベンジします😆 #ロードバイク #サイクルリング #六甲山 #逆瀬川 #ダイエット #筋トレ #ボディーメイク #減量 #メンズエステ #メンエス #マッサージ #美容 #美意識 pic.twitter.com/uBkL0EiIfI

ちょっとでかけてくるか～。 束の間の休息に☕ 服がもうよくわかんないからなんか黒くなっちゃった。 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ #ダイエット #ダイエット垢 #ボディーメイク #トレーニング pic.twitter.com/TpGk5mO57G

脚の日💪減量開始から約３週間経ち何だかパワーが落ちた気がするなぁ🤔ハイバースクワットがいつもよりしんどかった💦無事に脚は今日使い物にならなくなったのでまだ日中なのに活動限界です🫣 今日も #LESSERAFIM を聴きながら筋トレ💪 #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ #ボディーメイク #トレーニング pic.twitter.com/sbJg4uL9UN