この1ヶ月で体重3kg落ちたのに筋肉量増えてた。なにかのバグな気がする。 #筋トレ #減量 #全身法 #ダイエット #筋肉 pic.twitter.com/icLW9th5Cg

筋トレ強度回復と代謝アップを狙ってカロリー上げていこうと思う。せっかく順調に落ちてるけど、やっぱり筋肉に張りがないのは悲しい。目指せゴリマッチョ。 #筋トレ #減量 #全身法 #ダイエット #筋肉 #ゴリマッチョ pic.twitter.com/gShW5HEZLw

そろそろ有酸素運動取り入れる頃だけど、来週INBODY測ってから決めよ。 #筋トレ #減量 #全身法 #ダイエット #筋肉 pic.twitter.com/zQwBfcD595

だいぶ痩せたけど、皮1枚には程遠い。どうやればバキバキに絞れるんや。 #筋トレ #減量 #全身法 #ダイエット #筋肉 pic.twitter.com/CGU0tsBBnH

2024/5/23 #筋トレ② #全身法(胸、背中) #インクラインプレス ●30° 20kg×10 40kg×10 60kg×10 70kg×10.8.7 ↓ドロップ 60kg×5 #ベントオーバーロウ ●僧帽筋狙い 20kg×15 40kg×15 45kg×10×3S ●広背筋上部狙い 40kg×15 50kg×10×3S ●広背筋下部狙い 50kg×10×2S 40kg×15×2S pic.twitter.com/W6jhblpejx

2024/5/22 #筋トレ③ #全身法(脚) #レッグプレス ●ワイド 135kg×10×3S ●ナロー 108kg×10 117kg×10 135kg×10 pic.twitter.com/l8QqqLTK6s

2024/5/22 #筋トレ #全身法(背中) 『広背筋』 #ラットプルダウン ●ミドルニュートラル 65kg×10×3S ●ナローアンダー 60kg×10×3S 『僧帽筋』 #ラットプルダウン ●ミドルプロネート 50kg×10×3S #フェイスプル 40kg×10 35kg×15 30kg×20 pic.twitter.com/pZKrp8cJZI

だいぶ絞れてきた。夏本番までにバキバキのエロボディになれそう。そして、脱毛も考えなければ。ツルツル男子にもなりたい。 #筋トレ #減量 #全身法 #ダイエット #筋肉 pic.twitter.com/dRo55wHRtn

iPhone15Proにした。アプリゲームもサクサク動いて落ちなくなって、より筋トレが楽しくなった。そして、これからDIYで職場で使うカウンター作り。一日が足りないぜ。 #筋トレ #減量 #全身法 #ダイエット #筋肉 #DIY pic.twitter.com/Xa7Glen87Z

今日スマホ機種変更予定。 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #減量 #全身法 #ダイエット #筋肉 pic.twitter.com/JdfL71JSZj

そろそろきつい。何回やっても減量って難しい。 #筋トレ #減量 #全身法 #ダイエット #筋肉 pic.twitter.com/xCcAHylqmt

そろそろスマホ変えようかな。 #筋トレ #減量 #全身法 #ダイエット pic.twitter.com/APjy2ePANb

アブローラーやったら立ちコロ出来た。 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #減量 #全身法 #ダイエット #筋肉 #アブローラー #腹筋 pic.twitter.com/I4dsdm1irE

床引きデッドリフト練習中。ベントオーバーローでやってる重量なのに、くそ重い。 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #減量 #全身法 #ダイエット #デッドリフト #筋肉 pic.twitter.com/rXeHHwciEZ

まとめ買いしてたお餅がなくなりそう。お餅で減量、思った以上に良い。食べ応えと満腹感、両方得られる。Amazonで追加購入しました。10.8kgのお餅届くの楽しみ。 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きな人と繋がりたい #減量 #全身法 #ダイエット #餅 #筋肉 pic.twitter.com/ncUbv4FfAh

体重落ちてないけどパワー出てるから、とりあえず良しとしてる。まだお腹に肉が残ってる。あと5kg。 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #減量 #全身法 #ダイエット #筋肉 pic.twitter.com/GLwxSdjyT2

あと5kgがなかなか落ちない。でも、トレーニング強度はまだ頑張れてる。 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ男子 #減量 #全身法 #ダイエット #筋肉 pic.twitter.com/Y1LlXvtDT8

昨日のチートデイは最高でした。それに、井上尚弥のボクシングの試合も最高すぎ。使える筋肉って素晴らしいよね。 #筋トレ #筋トレ初心者 #減量 #全身法 #ダイエット #チートデイ #ボクシング #使える筋肉 pic.twitter.com/zayJtJwihg

本日チートデイ。なんか食うぜ。 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #減量 #全身法 #ダイエット #チートデイ pic.twitter.com/cxtTkgC1da

明日はチートデイ。既にワクワクしてます。でも、明日雨なんだよなー。 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #減量 #全身法 #ダイエット #筋肉 pic.twitter.com/M1n37Z1bdH

足の付け根が痛いな。プレス系は控えよう。 #筋トレ #筋トレ初心者 #減量 #全身法 #ダイエット #筋肉 pic.twitter.com/qhJdy1DUC8

減量で、炭水化物を米から餅に変えたら体重増えたんだけど。ちゃんとカロリーは計算してるはずなんやけど。減量って難しい。 #筋トレ #筋トレ初心者 #減量 #全身法 #ダイエット pic.twitter.com/j7op2ahUNg

午後から #GW 初めての ( 今日は近場の ) #ジム へ。 #お茶を濁して 脚以外の #全身法 で約 90 分。 #ベンチプレス MAX は 97.5kg で停滞中 。。。 2.5kg の #厚い壁 が破れない 。。。 ( 泣 ) pic.twitter.com/LJH3xHBlG5

体重落ちても脚トレは元気なの何故だろうか。 #筋トレ #筋トレ初心者 #減量 #全身法 #ダイエット #筋肉 pic.twitter.com/YNfvRaSO9s

加重懸垂に挑戦して１ヶ月が経ちました １０レップ３セットは習慣になっています💪 どーもWEBさんです❗️✌️ 今月は ジム2️⃣0️⃣日 自宅トレ1️⃣日 #貯筋 #筋トレ #全身法 #一日一筋 #2年6ヶ月目 #今月の積み上げ pic.twitter.com/LDQZ8Pg3P4

減量3ヶ月経過。月に1回インボディ測ってるけど、この1ヶ月は筋肉-0.1kg脂肪-3.7kg体重-4kgでした。精密ではないと思うけど、とても理想的。 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きな人と繋がりたい #減量 #全身法 #ダイエット #筋肉 pic.twitter.com/pGinAdfNgE