雨が降る前にラン🏃‍♀️ 週1ペースになってしまっていて、速く走れない上にかなり苦しかった。素地がない人が間隔あけてちゃダメなんだろうな…。気をつけます。 川のほとりに鴨が休んでました🦆 shoes：PUMA LIBERATE NITRO2 #ラン記録 #ランニング初心者 #ランニング pic.twitter.com/FaknQAKOJJ

夜ランニングさせて頂きます✨ 結局先週走ったかな？？？ ホントに最近はサボりがちですかね😅 うん！ 頑張ろうね🫡 身体重くて全然走れないなまた前みたいに気持ちよく走りたいね😆 #ランニング #ランニング初心者 #ランニング好き pic.twitter.com/iBt2tGGUkZ

今日の夜ラン🏃‍♀️ 6キロで❌🥺 またまた久しぶりなんだけど🥺 ストレスで食べまくりで、🍖やばい😨 またぼちぼち頑張りたい💪 #ミズノマイチャレ　#今日のラン　#今日の朝ラン　#ランニング女子　#ランニング初心者　#ルームランナー　#tempofitness　#RUNSHOT #inゼリーランコレ pic.twitter.com/rUcG1eOco0

走るのは、最高の付き添いです。余計なことを言う必要はありません。同行するだけです。 走ることは、ライフスタイルであり、態度でもある。 #ランニング #ランニング初心者 #走る人とつながりたい #時差投稿 pic.twitter.com/ZOySMKcrW8

おはようございます☀️ 昨日の仕事で膝を痛めたらしく(笑)いつやったかもわかりません(笑) ただ…走れたε-(´∀｀;)ﾎｯ #garmin 先生のプランよりちょい早めになってしまいましたが、気持ちのいいランニングでした( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ! #ランニング #ランニング初心者 #ランニング初心者と繋がりたい pic.twitter.com/hptjYHpHx1

しごおわ夫婦ラン 今日は偶然にも、ラン大ベテランの会社の大先輩とお会いし、「なめーとちゃん‼️（ラン）頑張ってるね‼️」とお声がけ頂きまして。 もう退職されて何年も経つのに健康的な笑顔が本当に素敵で。おもわず「いつまでもハンサム🩵」とお返ししました♪ #ランニング初心者 #ランニング #毛虫 pic.twitter.com/SPACxgViG5

今日のジョギング。 ここのところ夜走ってたから朝走るのはやっぱり気持ちいい。 BSで朝ドラ見てから行くと走るの30分が限界だなー。9時には仕事開始しないと。 再放送見ればいいしなんならNHK＋だってあるんだけどね。 #ジョギング #ダイエット #ランニング初心者 pic.twitter.com/uYd9C00lVM

途中水分補給しつつジョグ。ステンレスのボトル持って行ったら骨に当たって痛いし重いし失敗した…早く専用ボトル買わなきゃな。#ランニング初心者 pic.twitter.com/RoVgruEQs6

朝早く起きて、毎日周りをジョギングして、今日は皇居に行くことにしました。皇居は5キロを周回し、多くのランニングマンがカードを打って推奨する聖地だ。運が良ければ、長年ここでジョギングをしている村上さんなど、ランニングの大物に出会うかもしれません。 #ランニング #ランニング初心者 pic.twitter.com/2aGiMQmR5K

今日の目標30分走るを達成した👍 #朝ラン #ランニング #ランニング初心者 pic.twitter.com/UWi5I2FiYX

雪に覆われた富士山を遠望し、澄みきった青空の下、絢爛たる紅葉の間を縫って、美しい河口湖と西湖を回って競走し、秋の深まりを呼吸している。 #ランニング #ランニング初心者 #走る人とつながりたい #生活を記録する #時差投稿 pic.twitter.com/EjGKW7XOoo

【動画あり】術後3日目から4日目（入院生活5日目から6日目） : キティの遊ら湯ら散歩道 #入院生活 #子宮全摘出 #ランニング女子 #ランニング初心者 blog.livedoor.jp/ichancekitty/a…

今年の花粉症、パワーありすぎ。 汚い話ですが、外で走ると５分くらいで鼻水が喉の方まで垂れ込んできて、咽せて窒息しそうになり、強制終了。 もうすぐ初夏なのに、まだ体育館ぐるぐるから卒業できない😭 #ランニング初心者 #ジョギング

おはようございます☀️ 6:30/kmの指示でしたが、調子良かったので狙いました( ˶ｰ̀֊ｰ́˶)✨ 55分切れたのまじ嬉しい✨✨✨ この調子で少しずつ早く走れるようになりたいですね♪̊̈♪̆̈ 目指せ50分!!! ちなみに今朝は雨でした☔️☔️☔️ #ランニング #朝ラン #ランニング初心者 #garmin pic.twitter.com/kHboE3kp2i

この荒川はね、いいのはいいけど、本当に「荒い」んだよ。皇居の外周はどこもホッパーなので持ってこなかったが、2時間も喉が渇いていた…次はバッグを背負って逃げなければならない。そうしないと崩れそうだ。 #ランニング #ランニング初心者 #走る人とつながりたい #生活を記録する pic.twitter.com/KEV4d2Y4B1

朝ラン☺️ ラングループさんに、写真撮ってください!って声かけられ、携帯お借りした瞬間、函館マラソンのタオルをバッと広げてパシャリ…かっこいい‼️‼️ むっちゃカッコいいー🤗 おもわず頑張ってください!って言っちゃったけど、言ったお前がな、と反省😭 #ランニング初心者 #ランニング #夫婦ラン pic.twitter.com/OAQCpPwaIR

朝パンラン🏃‍♀️🥐 神戸の朝を走ってきました😆曇ってたけど汗がダラダラ💦モニュメントも余裕で独り占め😬雨がパラパラしてきたのでパンを買ってホテルでゆっくりいただきました😋 #ランニング女子 #ランニング初心者 #朝ラン #パンラン #旅ラン #神戸ラン pic.twitter.com/ENItBlPH1a

今日のジョギング。 今頃GWのぐうたら生活が身体に表れたのか身体が重くてドスドスジョグ。 もっと腹筋使って上半身支えないとね😅 5kmが見えてきた。週3日5km走ってますって言ってみたーい。 #ジョギング #ダイエット #ランニング初心者 pic.twitter.com/YtHe6BlXxb

ボッチラン👀 弘前運動公園は朝から陸上、サッカー、野球、ゲートボールなど老若男女元気に活動✌🏻ワタシもなんとなーく混ざってラン🏃‍♀️オラも運動してるでぇー、自分に酔ってフラフラ🙄 さて今日みつけたお弁当。 白いうにょうにょはヒカリですが。 ダウトを探せー😁 #ランニング #ランニング初心者 pic.twitter.com/w6rsxnEULd

皇居ラン6回目🏃 自己ベスト更新！27分切った！基本的に週に1回しか走ってないんだけど、体力つくもんだね。 #ランニング #ランニング初心者 #皇居ラン pic.twitter.com/QJItgId8cq

ランニングのタイツは必要？？ #ランニング #ランニング初心者

ランニングのタイツっているのかな？ ファッション的にはTHEランニングって感じがするけど機能的にも着た方がいいのかな？ #ランニング #ランニング初心者

しごおわボッチラン🙄 途中まで調子こいてガンガン走ってたら案の定バテて失速😭アホーぉ。 目標の10㌔は程遠いけど、頑張りたい☺️ 今日はちょっとコース変えてみていい気分転換にもなり、花金だし、疲れたけど、気持ちいい🤗 #ランニング #ランニング初心者 #レトロ好き #ゾロ目ラン #しごおわ pic.twitter.com/mjm5DKXGdT

エントリー完了💪 ハーフ初挑戦にドキドキ💓 制限時間3時間なので気負わず楽しんで走りたいと思います🏃‍♀️✨ #ランニング女子 #ランニング初心者 #やっぱり憧れのランニングマンとまた一緒に走りたい #オシャレして走りたい #五島夕やけマラソンハーフ初挑戦への道 #楽しくランニング pic.twitter.com/FDbS02WkVB

五島夕やけマラソン ハーフと5km同じ値段なのね😳 昼休みにゆっくりエントリーしよ😬 #ランニング女子 #ランニング初心者 #やっぱり憧れのランニングマンとまた一緒に走りたい #オシャレして走りたい #五島夕やけマラソンハーフ初挑戦への道 #楽しくランニング pic.twitter.com/wBx6duPld4

今日も快晴☀️朝から暑い🥵 明日は朋加さんの神戸わくわくラン🏃‍♀️✨ 今日は整骨院行ってシンスプちゃんのメンテもしてもらって早く寝る😴明日は4時起き😑 #ランニング女子 #ランニング初心者 #オシャレして走りたい #今年は楽しいこといっぱいする #人と人の繋がりを大事に #楽しくランニング pic.twitter.com/wVzUlaZ0nq

おはようございます☀️ 投稿してませんが、週5で走ってます♪̊̈♪̆̈ 足首の痛みが取れないのが嫌ですね。。。 あまりペースを上げずに調整したい♪̊̈♪̆̈ しかし、ゆっくり走るってのも難しい💦ペースが一定にならない💦 #ランニング #garmin #ランニング初心者 pic.twitter.com/lRJ2NxaNPi

静かな夜🏃ランニング #ランニング #ランニング初心者 #走る人とつながりたい #生活を記録する #時差投稿 pic.twitter.com/XqPTH9bW9d

やっとこさ明日ラン出来るっ…！ どうせ明日消費するのさと、夕飯は高カロリーなグラタン作ってムタムタ食う🤤 健康診断も近づいてきたことだし、気合いだ٩( 'ω' )و #ランオフ #ランニング初心者 #健康診断

2.5km+2.5kmラン🏃‍♀️ 5/2以来だったので調整のつもりで。 往復で5kmになるように分割してみました。 腿がつりそうだったのでこわかった…。 途中で大掛かりな重機（？）見かけました。橋を架けかえ？ 珍しいので撮りました。 shoes：PUMA LIBERATE NITRO2 #ラン記録 #ランニング初心者 #ランニング pic.twitter.com/2bsYVBD5n9

NIKEのRUNCLUBのルート測定が最近おかしくて走った距離がおかしい。Band8もけっこうザルなので（笑）うーんもうちょっと走ってる気はするんだけど。不具合が続くようなら別のアプリに乗り換えるしかないな。#ランニング初心者 pic.twitter.com/P2KSWXZZaS

肌寒いけど快晴☀️ 今日帰宅ラン🏃‍♀️したかったけど体調不良🥲明後日は朋加さんと神戸わくわくラン🏃‍♀️✨だから2日間頑張る😣 #ランニング女子 #ランニング初心者 #オシャレして走りたい #帰宅ラン #今年は楽しいこといっぱいする #人と人の繋がりを大事に #楽しくランニング pic.twitter.com/22sI87v9bF

夜ランニングさせて頂きます✨ 先週に引き続き取り敢えず2週連続のランニングできた事を褒めて上げたいですね👍 今週はもう一回はやりたいですね！ いやー身体重いッス💦 体重も大分増えてるからしょうが無いですかね😭 また頑張りたいですね👏 #ランニング初心者 pic.twitter.com/kE2fKPTwRO

ＧＷ明けの帰宅ラン🏃‍♀️ 体も足も重く痛くキツかった😫 #ランニング女子 #ランニング初心者 #やっぱり憧れのランニングマンとまた一緒に走りたい #オシャレして走りたい #帰宅ラン #今年は楽しいこといっぱいする #人と人の繋がりを大事に #楽しくランニング pic.twitter.com/xdIBxY8T0k

最近ジョギングを始めてみました✨ 全く運動神経がない私には辛いのですが、 心を健やかにする為に走り始めました！ 疲れない走り方を、教えて頂きたいです🏃‍♀️ #朝活　#ジョギング　#運動　#ランニング　#ジョギング初心者　#ランニング初心者　#走る　#running #runninggirl #adidas #adidasrunning pic.twitter.com/sXcShRK1Bz

2部目シャワーラン🚿 シャワー前の映像ですが、桜が散り終わった、青葉の綺麗な弘前公園。 堀に映る新緑が美しい。 ランするようになって、景色の移り変わりや、人の動き、おもしろいと感じています。 #ランニング #ランニング初心者 #夫婦ラン #弘前公園 #シャワーラン pic.twitter.com/Inovdikr6y

GWやっとこさラン😭😭😭 足9割、体調6割戻ったところでラン、でランして体調8割まで戻せたなイヒヒ。 おニューのサングラスをしてランしたくてしょうがなかったんです。 むっちゃいいこのサングラス😳 #ランニング #ランニング初心者 #サングラス #麻黄湯 #GW pic.twitter.com/hOuiXW8GX4

雨上がりの湿度がヤバい😵向こうが霧で全く見えない💦ＧＷは終了ですが、今週末は神戸わくわくラン🏃‍♀️再来週は広島で野球観戦⚾️と楽しみがもりもり😆リレマラも出場することにしました🫡 #ランニング女子 #ランニング初心者 #人と人の繋がりを大事に #楽しくランニング pic.twitter.com/zLED66J5Qp

夜は東京都を走る。 東京タワーまでひた走りする🗼 そこで5キロで仕事を終えた 飽きることなく終わった初めての東京夜走 心残りを残して、次回を楽しみにしています。 #ランニング #ランニング初心者 #走る人とつながりたい #生活を記録する pic.twitter.com/3SIr9DKFHY