5/17(金)夜 15キロのラン 朝に続いて15キロ、前半はスロージョグで後半少しずつビルドアップで気持ちよくfin. 明日は久しぶりの休み‼️しっかり寝るぞ💤 #トレーニング記録 #ラン記録 #夜ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/5nvkGz3JuH

3kmラン🏃‍♀️ 100均の大きめの店舗に行きたくて、遠回りしつつお店まで走ってきました。買い物をして帰りは徒歩。 やっぱり調子が上がらなくてランはとにかく苦しい。ペース速くないのに。走り始めた頃に戻ってしまった感じなのが悔しい。 shoes：NB HANZO T #ラン記録 #ランニング初心者 #ランニング pic.twitter.com/0sZkd52RF6

昨日の〆ラーメン燃えたかな #札幌 #旅ラン #ラン記録 pic.twitter.com/RMOhrWlcdJ

5/17(金)朝 15キロのラン 気持ちいい！それだけ。 今日は仕事キツいけどこれで頑張れそう。 #トレーニング記録 #ラン記録　#朝ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/vcewAGPJfk

雨が降る前にラン🏃‍♀️ 週1ペースになってしまっていて、速く走れない上にかなり苦しかった。素地がない人が間隔あけてちゃダメなんだろうな…。気をつけます。 川のほとりに鴨が休んでました🦆 shoes：PUMA LIBERATE NITRO2 #ラン記録 #ランニング初心者 #ランニング pic.twitter.com/FaknQAKOJJ

19日まで休むと言ったな？あれは嘘だ #トレ記録 #ラン記録 トレッドミル 6km ベンチプレス20,40,60×10、70×8、72.5×6,2,3,2 スミスインクラインベンチプレス 60×6×3 プルアップマシン 56.4×8×3 ロウイングマシン70.4×10×3 pic.twitter.com/txWLG5pgjw

#洞爺湖マラソン 前のラストあさらん。としました。当日は天気も良さそうで楽しみ😊 初参戦ですがエントリーされておられる皆様頑張りましょう😄 #ランニング #マラソン #朝ラン #あさらん #朝活 #ラン記録 pic.twitter.com/7iTQa3dEqP

【ラン記録】 4km 25:02 ・距離短いけど、「出勤前のラン」 　ってなんかカッコよい😎 ・まだ疲れが溜まってない週の前半は頑張って走ろ！！ #ラン記録 #ランニング #ランニング女子 #ランニング好きな人と繋がりたい #朝ラン

9ヶ月ノーランのち2月から再始動。目標は11月の#小江戸川越ハーフ。できれば来年フルマラソンも走りたいなあ…。 まずは10キロ続けて走ること。骨盤、姿勢を意識。 短時間でトレーニングしないといけないから、スピードつけないとなあ。そのためには苦手な筋トレやるべきか。 #running #ラン記録 pic.twitter.com/AAygeFw4b0

5/12(日)夜 12キロビルドアップ走 色々あったヨネックス埼玉オープンを終えて。走り始めは疲労で身体激重のジョグスタートも、途中から脚が動くようになって最後は4'11"までスピードアップ。明日は雨予報なので今日負荷かけられてよかった。 #トレーニング記録 #ラン記録 #夜ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/9YgpN3CWgh

#ラン記録 記録は伸びない。オーロラは見えない pic.twitter.com/cYUqYB7mDf

5/12(日)朝 6キロラン あれ、疲労抜けてない… #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/ErEfYYi3I7

【ラン記録】 8km 47:38 平日は距離走れないから土日は少し多めに 脚で走らず、胴体を使って走るイメージで 今月はお尻を引き締めたい！！！ #ラン記録 #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング女子 #朝ラン

5/11(土)夜 15キロジョグ 大会運営終えて実家寄って帰宅し、少し横になったら爆睡。起きて走りに出たものの胃がすごくムカムカして気持ち悪かった。気候的には気持ちよくて走らないのは勿体無いので、目一杯のスロージョグで誤魔化した。ああ気持ち悪い🤮 #トレーニング記録 #ラン記録 #夜ジョグ pic.twitter.com/YVjQWqlXVD

#ラン記録 正直、蓄積疲労が辛かったが意地で走った pic.twitter.com/AgjyiynO3W

5/10(金)朝 8.5キロのラン。 6キロジョグ→2キロ半Mペースだったのだが、ペースアップしたタイミングで早くから出勤する職場の人と遭遇した笑 #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/ojpTceJmyV

2.5km+2.5kmラン🏃‍♀️ 5/2以来だったので調整のつもりで。 往復で5kmになるように分割してみました。 腿がつりそうだったのでこわかった…。 途中で大掛かりな重機（？）見かけました。橋を架けかえ？ 珍しいので撮りました。 shoes：PUMA LIBERATE NITRO2 #ラン記録 #ランニング初心者 #ランニング pic.twitter.com/2bsYVBD5n9

5/8(水)夜 バド練習＆6キロのクールダウンジョグ シャワーランだったので最高に気持ちいいクールダウンでした。 #トレーニング記録 #ラン記録 #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/ngVzft7Nd5

肝臓働かせすぎたから今日は久々の休肝日 #ラン記録 pic.twitter.com/gdNDcMjE9c

#ラン記録 #トレ記録 トレッドミル1時間 アブクランチ 30kg×11×3 外は知りたかったが雨なので室内 pic.twitter.com/maNIbB6pGp

5/8(水)朝 8キロのジョグ 寝坊したので予定より距離を短縮… #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ジョグ #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/zsIUuGLx1F

5/7(火)夜 4キロのラン 今朝のランでフォーム・重心のズレが気持ち悪すぎたので確認のためにちょっとだけラン。朝のズレてる感じはなかったのでよかった！ #トレーニング記録 #ラン記録 #夜ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/kW6hHWz5Lg

5/7(火)朝 12キロのジョグ 今日は左足の着地点が若干右にズレてて重心おかしかった気がする。直そうとしても重心の最適解が見つからずそのまま12キロ…😢 #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ジョグ #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/iutgTq3AZD

#ラン記録 よいしょっと pic.twitter.com/kJls1hjXeJ

5/6(月)午後 26キロちょいラン 元々1時間くらいのジョグのつもりが、風が気持ちよくて走るのにちょうどいい気候だったので、欲張ってロング走に。 明日から仕事！今週は結構山場なので今夜は早く寝よう。 #トレーニング記録 #ラン記録 #昼ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/cB2kdaPQG1

5/5こどもの日ラン 何でもかんでもランに結びつける笑 昨日のゴルフで足腰ダルダル。 朝から娘のアッシー君(古い)でなかなか時間取れずだってけど明日雨？っぽいから隙間時間に。気付けば休みも明日で終わり…😐 #ランニング #マラソン #ラン記録 #こどもの日ラン #アラフィ世代 pic.twitter.com/WcCFsa0RA8

3日連続ラン♪脚質変わったかな😁。それにしても今日は暑い！ #坂出 #街ラン #ラン記録 pic.twitter.com/N20f9jOVWD

5/4(土)午前 春日部大凧マラソン 暑さと前日の仕事疲労を考えれば、ちゃんと「そこそこ」の意識どおり走れたのでよしとする。行田鉄剣ハーフのときより終始心拍数が5〜10くらい高かったのは暑さのせいかな…？ #トレーニング記録 #ラン記録 #ハーフマラソン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/GXXFAri4u0

2日連続15km超えラン 先行から差しへ脚色変更中😁 明日はNHKマイルカップ🐴 #ラン記録 pic.twitter.com/wGxyBumMrt

5/3(金)夜 6キロラン 9時間直射日光で屋外仕事してたせいか、お腹が空かなかったので刺激入れラン。あまり追い込まずに最後はキロ4'01"まで上げられた✌️ #トレーニング記録 #ラン記録 #夜ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/l2d8fNv47U

そろそろ脚が筋肉痛… #ラン記録 pic.twitter.com/8uPKIAhE2X

5/3(金)朝 9キロジョグ 投稿し忘れてた💦 今日の仕事、明日の大凧マラソンを前にチキってほどほどに。 #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ジョグ #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/v0KdhZM3K0

5月1回目の街ラン。8kmまではキロ6分ペースに抑えて走ったら後半楽にキロ5分30秒台で走れた。レースも前半のオーバーペースに気をつけないとね #街ラン #ラン記録 pic.twitter.com/2kazwTOE1d

【ラン記録】 8km 51:00 1kmのペース落ちてきちゃったな… 自分の気持ちに正直に生きたい！！！ #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング女子 #ラン記録 #朝ラン #自分に正直になりたい

#ラン記録 いまいちスピード乗りませんな pic.twitter.com/W1CJtmeBkE

3kmラン🏃‍♀️ 疲れとか天気とかで何日間か走ってなかったので短めに。 過ごしやすい気温と湿度だったからかランニングしている人が多数。 走っている時に菖蒲が咲いていたのだけど通り過ぎちゃった💦 季節感あるツツジを撮りました。 shoes：NB HANZO T #ラン記録 #ランニング初心者 #ランニング pic.twitter.com/jcvbdAiPaT

カルガモさんに挨拶( ᵕᴗᵕ ) #ラン記録 pic.twitter.com/UeIGcBzWsl

5/2(木)朝 7.6キロラン 昨日は雨で、2ヶ月連続月初ノーランをかましてしまった。 とりあえず贖罪の仕事前ラン。 今日は夜バドの後にもう1回走る！…予定 #トレーニング記録 #ラン記録 #朝ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/5KwqUtd3bR

【ラン記録】 5km 31:03 朝はややヒンヤリ… 自分の選択に後悔する毎日… 選んだ道を正解にするしかない‼️ #ランニング #ラン記録 #ランニング女子 #ランニング好きな人と繋がりたい #朝ラン