前にこのこと投稿してたな #筋トレ #トレーニング #ワンハンドロウ

🙆‍♂️本日のトレーニング 1047日目 ✅体重 66kg ✅#懸垂 ✅#ワンハンドロウ ✅#ハンマーカール　 ✅#アブローラー　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0509r6

2024/5/9 #筋トレ④ #背中トレ #シーテッドロウ 30kg×10×2S #ワンハンドロウ 20kg×10×2S ☆日課 『大胸筋』 #チェストプレス 50kg×10(プレス 　↓ドロップ 35kg×15(フライ 『腹筋』 #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S pic.twitter.com/9906LTeueJ

🙆‍♂️本日のトレーニング 1040日目 ✅体重 66kg ✅#懸垂 ✅#ワンハンドロウ ✅#ハンマーカール　 ✅#アブローラー　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0502r6

2024/5/2 #筋トレ③ #背中トレ #フェイスプル ●ピン2 40kg×10×2S #シーテッドロウ ●ピン20 40kg×10×2S #ワンハンドロウ ●ピン16 20kg×10×2S #ケーブルロウ ●ピン22 60kg×10×2S pic.twitter.com/DwSizb1iQh

🙆‍♂️本日のトレーニング 1034日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ケーブルクロス ✅#ワンハンドロウ ✅#懸垂　 ✅#アブローラー　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0426r6

2024/4/25 #筋トレ② #背中トレ #フェイスプル ●高さピン4 　40kg×10×2S ●高さピン2 　40kg×10×2S #ワンハンドロウ ●高さピン14 　40kg×10×2S #ケーブルロウ ●高さピン24 　60kg×10×2S ☆日課 #チェストプレス 60kg×10(プレス 　↓ドロップ 40kg×15(フライ #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S pic.twitter.com/iN4BT90Aja

🙆‍♂️本日のトレーニング 1032日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ケーブルクロス ✅#ワンハンドロウ ✅#Tバーロウ ✅#アブローラー　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0424r6

🙆‍♂️本日のトレーニング 1026日目 ✅体重 67kg ✅#ベンチプレス ✅#懸垂 ✅#ワンハンドロウ ✅#ケーブルクロス ✅#アブローラー　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0418r6