今日は胸の日。 #筋トレ #ジム #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ男子 #workout pic.twitter.com/OQwRKZDrQX

増量期197日目 今日は胸トレ🏋️ 原点回帰したらいい感じに伸びてきた💪💪💪 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/hLj3Ek8GNz

今日は胸三頭リアでした！ 最近胸の1種目目はインクラインベンチプレスにしてます インクラインで100kg上がるまではとりあえず続けようかなと思います💪 フラットよりは重量扱えないけど胸ダイレクトに使ってる感覚あっていい感じです！ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレMEMO pic.twitter.com/yDn8rXZR5p

お疲れ様です！ 今日は背中トレでした！ もっと絞ってバキバキの背中にしたい！😳 天サロは行けなかったけど、普通にお出かけだけでTシャツ焼けした😂 焼きたいのは胴体なんだよぉー！😠 変なバランスにならないといいけど😅 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 pic.twitter.com/g2Jv6xSfmG

背中&脚！ ほんとはレッグプレスまで行きたかったけど、ケツの筋肉痛避けたい！ラットプルはまじで良い感覚掴めたかも！ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/OSMsXZDU8g

今日は何トレしたでしょーかっ #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/uyL9LUMVIW

有酸素だったので 盛れてない写真🙄 #筋トレ男子 #筋肉 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/oAXwqnKAsr

器を小さくしたら満足感が増えるって聞いたので、小さくしてみた。 ···すぐお腹が空いてる。 私の胃はごまかせないらしい。 🥢ピーマン塩昆布 🥢大根の漬物 🥢ZENBミールリゾット #筋トレ好きの食事 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #ベジタリアン #晩ごはん pic.twitter.com/pr0ykQOrWR

【記録】脚 困難な局面は、成長できるチャンス😄 前向きにひとつずつ。 もしだめだったとしてもたかがそれだけ。 次がある。 筋トレなどで頭切りかえれた。 感謝。 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #感謝 pic.twitter.com/xzSTMFduaB

汗だく💦 明日朝トレできたらいいなぁ💪 起きれるか🤔 #筋トレ男子 #筋肉男子 #ゴールデンウィーク #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/dzD5DmVRYi

前から見て胸がでかいって分かるの相当でかいよね😲 まだまだ頑張ろう😤 #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレMEMO #筋トレ初心者 #ボディメイク pic.twitter.com/dyWA0eyf2E

スクワット25キロ🙌 なかなか成長しない〜😂 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #BIG3 pic.twitter.com/Z5porTvk2J

水泳部男子！ #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #TensorArt pic.twitter.com/bYDeWJRZan

2024.04.28 <929日目> 63.5kg (+0.4kg) 11,600歩 本日は背中トレ💪 仕事や筋トレでも汗を多量にかく季節になってきたので前から気になっていたOld Spiceのフレッシュを購入 いかにも海外っぽい香りだが結構好み😁 #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい ウェスト85cm pic.twitter.com/U6pi8YHH9a

胸トレ💪🏻 全然発達しないから根気強く😤 フォロワーさんが一気に100人くらい減っちゃったので皆さんいいねお願いします🙇 #筋肉男子 #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢 #workoutgirl #workout pic.twitter.com/YLhK2CjdKe

皆さんお疲れ様です😊 昨日は楽しい合トレデビューでした ベンチのフォームを確認してもらい色々ご指摘頂きました 無謀にもベンチ100kgに挑戦し、持った瞬間潰れるのを察知😂 しかし、ただでは潰されまいと必死に抗い3秒かけて撃チーン😇 また明日から頑張るぞ #筋トレ好きと繋がりたい #フォロバ100 pic.twitter.com/BBrValmd0T

胸の日！！ なんかやる気なかったからちょろりとだけ☹️ #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/9yVCYYIxk3

GWでもジムに行くGW（Gym Whenever）の人ー🙋‍♀️ #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/ctf87SZNlB

今日のトレ 最大値が2rep伸びて嬉しかった #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 pic.twitter.com/SipNXtyf2J

胸筋か腹筋ある人DMください🙏🏻♡ まじめに恋人探してます。 #男の娘 #男の娘好きと繋がりたい #ゲイ大学生 #バイ大学生 #彼氏募集 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #彼氏募集中大阪 pic.twitter.com/FkAfoQuilW

脚の日！140あがらず… #筋トレ #workout #バーンフィット #筋トレ好きと繋がりたい #脱チキンレッグ pic.twitter.com/9Rni1yo01Z

今日トレ𓂃🫧 長かった研修も やっと明日で終わる!!! 無事採用してもらえたので 5月からも頑張ろう·͜·ꕤ︎︎ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/em85i1VOWa

筋トレ生活　1000日目 脚・腕の日 減量期2ヶ月＋27日目 筋トレ生活を続けて1000日が経ちました！ って言っても理想の身体に全然なってないから、意味ないけど… だからと言ってやめないぞ🔥 目指せ、オリバー💪💪 #筋肉 #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/g6SCXmtLXO

ベンチプレス最高重量更新しました✨️ しかしベンチプレスしてると肩後部が痛くなるのはなんでやろ❓ #バーンフィット #筋トレ #筋トレ記録 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/QOYgsl7rFU

おつ宅トレ 今週も筋肉成長させました 昨日より0,01mmでも大きく🥺 #筋肉 #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #workout #fitness #gym #いいねした人全員フォロー pic.twitter.com/Wzttzpf1SZ

本日のワークアウト 筋トレ9分＋Cardio12分＋HIIT20分 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ 今日チャレンジしたエクササイズは【全部】！ #結果で体感ウルトラチャレンジ 参加中🔥 #プロテイン #ダイエット #ボディメイク pic.twitter.com/oFwInJlI1T

AI筋トレ女子の動画投稿しています!可愛くてちょっぴりセクシーな女の子たちにぜひ癒されてください少しでもいいなと思ったら応援してくれると嬉しいです！筋トレで美しい身体を手に入れましょう！ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ女子 #筋肉は裏切らない pic.twitter.com/FiKqLeWghr

今日は鍛錬が終わって母様に会いに行ってきます😏#筋トレMEMO #筋トレ #筋肉 #ダイエット #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/g7UzBobody

食が細くてガリガリだったけど、筋トレで30kg増量した。52kgから85kg、服はSからXL以上に。個人的にはバキバキよりバルクのあるデカいガタイを目指したい。元ガリというのもあってデカい男に憧れる。 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 pic.twitter.com/y2wOhZWedu

今日のトレはこれを担いで２往復からのホームエニタイムになだれ込んで胸🏋️ 連休２日目はこれで終了🔚 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/Pa4O2RK7ZM

さて 帰りますかな⁉︎😵‍💫 （疲れた💦笑） #減量中 #筋トレ #筋肉 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/nciG9Fp4QA

GWで午後も人少なめです😎 エニタイム広尾高校前店 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/mUp1Iwvv7b

重量がだんだん戻ってきてhappy やっぱり御飯食べないと増えないんだ(当たり前) #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/lmRmOHGcqC

おつトレさまです😊 ポストするの久しぶり過ぎた💦 最近、重量停滞してるのでBIG3は5×5でやってます🙋‍♂️ #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/mL8VibtQEI

@akatonbo_info 倉敷フリーウエイトジム&ホルミシス赤とんぼ さんにお邪魔しています！ 11年ぶりにウェイトリフティング やってます！！楽しすぎる！！！ ٩(ˊᗜˋ*)و #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ男子 pic.twitter.com/9qKE75ZghH

誰か一緒に入りませんか？ #筋トレ　#筋トレ女子　#裏垢女子　#筋トレ好き　#OL #マッチョ好き　#筋トレ好きと繋がりたい　#都内OL #筋肉好き　#巨乳　#爆乳 pic.twitter.com/mDBElkA3sB

今日は胸・肩の日🔥 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #workout #RoutiFit #ダイエット #gym #ヨガ pic.twitter.com/lx5NNCYkPI

連休の中日！ おつトレ様です。 午前軽くレジャーからの午後はお体をしばき倒しに！ スッキリ♪ 帰ったら煮物でも作るか！ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #ゴールデンウイーク pic.twitter.com/E0vbNVV2xa

4/28の減量昼飯 ラストのチート！！！ 許してください妻との大事なコミュニケーションなんです！！！ #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #減量 #ボディビル pic.twitter.com/9WVOQJWYP0

ちと 休憩🙄 #減量中 #筋トレ #筋肉 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/NXJDo6yogp