早朝体幹トレ。ハイステップするとまだ「左臀部筋君はまだだよー😮」と言っているが全身は七割回復か。超回復をまつ🔥鍛錬🔥#背筋トレ #股関節ストレッチ #体幹トレ pic.twitter.com/3gfiwWpz9Q

ケルターボードジムへ緩傾斜壁一二級壁に齧り付く🔥ゴール一手前まではオートマチックだが左手保持ならずしかしながら悪い両手と足でお触りはできた🔥成長🔥去年なら股関節固くフリーズだったろう🔥鍛錬🔥#背筋トレ #股関節ストレッチ pic.twitter.com/jUckvQjqyD

股関節、体幹上手く使えるように股関節のエクササイズをご紹介します！ 股関節のエクササイズですが、体幹も固めた状態で行うことにより体幹の安定感が出てきます🤲 動作は体がぶれず大きく動かす意識でやってみてください👍 #股関節 #股関節ストレッチ #パーソナルジム大阪 #パーソナルジムfis大阪 pic.twitter.com/xYszOlzv8x

ふくヨガ文京区、今日も片足立ち。何度も言っていますが足脚のトラブル全般にはコレです！色んなクラスを見て必要と感じた修正を重点的にやっていきます😇 #片足立ちのポーズ #ヴリクシャーサナ #膝痛 #腰痛 #股関節ストレッチ #ターダーサナ #ふくヨガ #ふくヨガ文京区 #動坂ヨガ教室 #ヨガ文京区

股関節を開いて、胸郭を広げて、空気をたくさん吸い込む運動の2つ目です。こっちのほうが、体幹をより使いますね。 #女性医療クリニックLＵNA #ヘルススタジオ #股関節ストレッチ #胸郭ストレッチ pic.twitter.com/WiO33jxJwi

昨日は歩くのを止めるくらい激痛と力がはいらないのと😭ロキソニン60mgは効かない。先生には安静にと言われるが日常生活がこんなに不便になるとは💦治すのは自分先生はお守りでしか無いと思い脚に負担かからない筋トレ何やろ🏋️ #ロキソニン　#股関節　#股関節痛　#股関節ストレッチ #股関節筋トレ

ちょっとだるい朝は、ゆっくり起き上がって、股関節を開いて、胸郭を広げて、空気をたくさん吸い込みましょう〜 #女性医療クリニックLＵNA #ヘルススタジオ #股関節ストレッチ #胸郭ストレッチ pic.twitter.com/m1EJvyZJgp

晴れの文京区です☀ 歩いていると汗が滴り落ちます💧 ふくヨガ文京区、今日も片足立ち。何度も言っていますが足脚のトラブル全般にはコレです！色んなクラスを見て必要と感じた修正を重点的にやっていきます😇 #片足立ちのポーズ #ヴリクシャーサナ #膝痛 #腰痛 #股関節ストレッチ #ターダーサナ pic.twitter.com/ELJkoJzJHH

２時間だけ集中してバルジ壁で一二級壁。一本登頂。ゴールに２手前の保持の右足ハイステップヒールは昨日のハイステップ同様、股関節柔軟性の成長を感じる。昨日の背筋疲労の中なら上出来👍無理せずヨガして撤収🔥鍛錬🔥#背筋トレ #体幹トレ #股関節ストレッチ pic.twitter.com/oW4yRyjNab

牽引療法。股関節症の方にとって効果の程は不明ですし、この療法自体、意見の分かれるところかもしれません。ですが、私にとっては効果あり！我流の牽引についてご紹介です。 shin-atsu.com/ceo-blog/6934/ #股関節痛 #変形性股関節症 #股関節炎症 #深圧 #股関節専門 #股関節ストレッチ #股関節メンテナンス

今回もスパイシーな課題の中で成長を感じるバラしなら右足を高い位置で踏み込み右手で悪いスローパー保持できたのはかなり嬉しい成長🔥股関節よもーっとグニャグニャになれ〜🧙🔥鍛錬🔥#背筋トレ #股関節ストレッチ #ヨガ pic.twitter.com/vAPGfxSUZP

一週間ぶりの登攀一番好きなジムへ一二級に齧りつき惜敗🔥バラしでゴール🔥２手目の右手をランジで保持と右足ハイステップで右手をスローパー保持仕掛けに背筋、股関節柔軟性の成長を感じる。去年なら右足ハイステップで✗だろう。成長🔥🔥鍛錬🔥#背筋トレ #股関節ストレッチ pic.twitter.com/XZGBC7pygH

曇りの文京区、肌寒いですが日が差してきました☀ ふくヨガ文京区、今月は片足立ちのポーズです。足脚のトラブル全般にはコレです！前回やったことを土台に次へ進めていきます。 #片足立ちのポーズ #ヴリクシャーサナ #膝痛 #腰痛 #股関節ストレッチ #ターダーサナ #ふくヨガ #ふくヨガ文京区 pic.twitter.com/7v5Cga0GTg

18日目。#股関節回し　#股関節ストレッチ #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ダイエットvlog #ダイエットビフォーアフター #ダイエット日記 #ダイエット生活 arrow-plus.com/diet/18%e6%97%… #ダイエット