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2024/6/5 #筋トレ③ #背中トレ #ラットプルダウン ●ミドルプロネート 65kg×10×2S ●ナロープロネート 50kg×10×2S #フェイスプル 40kg×10×2S #ベントオーバーロウ ※僧帽筋狙い 60kg×10 50kg×10 40kg×15 pic.twitter.com/J8f4lbJgEb
2024/6/5 #筋トレ② #背中トレ #ラットプルダウン ●ミドルニュートラル 65kg×10×2S ●ワイド 50kg×10×2S ●ナローアンダー 50kg×10×2S ●ワイド→ナロー 40kg×20×2S pic.twitter.com/Tob5RoWhyG
2024/5/31 #筋トレ③ #全身法(背中) #ラットプルダウン ●ミドルニュートラル 60kg×10×2S ●ナローアンダー 50kg×10×2S ●ミドルプロネート 50kg×10×2S #フェイスプル ※ドロップ法×2S 40kg×10 ↓ 20kg×20 #ベントオーバーロウ 20kg×10 40kg×10 50kg×10 60kg×10×3S pic.twitter.com/MlDDDPOA9v
午後から雨は止むみたいだけど、土砂降りだったのでゴリゴリのレインブーツで出勤。履き替える事もなくコレでお仕事して、夜コレで帰宅する…。 雨降ってないのに１日レインブーツの人…🤭 快晴にはなりませんように…。 #ラットプルダウン pic.twitter.com/pVBbtH4QAr
老化防止に #ラットプルダウン も出来ますしね♪ pic.twitter.com/nHbzCGpSUZ
ハーレーが欲しい方、こんなふうに思われてるかもです 夫が「定年後はハーレーに乗りたい」と言っています。調べると「100万円」以上するようですが、普通のバイクではダメなのでしょうか？ 夫いわく「見た目が好き」とのことです news.yahoo.co.jp/articles/fb6c0…
オススメの背中のトレーニング3選！ラットプルダウン•ローロー•ベントオーバーローについて初心者でも分かりやすいように解説します！ #筋トレ #ボディメイク #トレーニング動画 #脂肪燃焼 #ラットプルダウン #ローロー #ベントオーバーロー #背中トレーニング #ダイエット仲間募集 #奈良 pic.twitter.com/hOom36Wesa
帰宅した時点で1900歩くらいしか歩けていなかったので、#chocoZAP に歩きに来ました。 後は #チェストプレス と #ラットプルダウン もやります。 歩数はポイ活にも関わるし、何より寝付きの良さにも繋がります。 今日は人多いです。水曜日だからかな？ pic.twitter.com/TIMysYCqfs
2024/5/15 #筋トレ② #背中トレ #ラットプルダウン ●ミドルニュートラル 60kg×10 50kg×10 ●ナローアンダー 50kg×10×2S ●ワイド 50kg×10×2S ●ノーマルバー ※ワイド10回→ナロー10回 40kg×20×2S pic.twitter.com/uLkkj6Z4Hi
2024/5/9 #筋トレ② #背中トレ #ラットプルダウン ●ミドルニュートラル 60kg×10×2S ●ワイド 50kg×10×2S ●ナローアンダー 50kg×10×2S ●ノーマルバー ワイド10回→ナロー10回 40kg×20×2S ●ナロー 75kg×10×2S pic.twitter.com/tX78uNftSb
昨日の筋トレが成功だったか否か 翌日の筋肉痛の度合いで分かるようになってきた 今日は僧帽筋がとても筋肉痛 失敗。。。 広背筋を狙ったのだよ！！ #エニタイム #ラットプルダウン pic.twitter.com/QYPrV2bZzR
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やはりこの手の服はやばいやつしかおらんのか
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