帰宅ランは14km。 今度の6月9日は飛騨高山ウルトラなので今週は疲れを残さないように距離は短めにします。 #帰宅ラン #ランニング #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/bOCUTUs45l

今日の夕方から雷雨あるらしいです 遅いお帰りの際にはご注意を！ ゴミ拾いラン#514 #ゴミ拾い #プロギング #ランニング #帰宅ラン #自由が丘 pic.twitter.com/cFBRn2Necb

休日出勤の日は サザン聴きながら帰宅ラン 今日も頑張ったぜ🍀 #サザンオールスターズ #桑田佳祐 #ランニング好きと繋がりたい #帰宅ラン pic.twitter.com/jSXCAM6Y8p

越谷レイクタウン→川口駅の途中まで #帰宅ラン 🏃‍♂️ 本当は25kmほど、走って帰る予定でしたが道が暗すぎる…道が危ない…怖い〜ってことで断念。 #グリセリン20 がハマってリズミカルに走れた点はマル！✨️このままスーッと走りたかった🥲 それにしても調子は良い! #BROOKS #ブルックス #ランニング pic.twitter.com/zAbF1k7X1c

6/1。おかわり✕2📮 長男長女ほ🏐練習姿を見てたら、私もポッキーRUNしてみたいっ✨😳 そんな思いが沸いてきた🔥 でもMonkey🐒にはまだ無理🥺 そんなわけで #帰宅ラン🏃追加の本日合算 #ポッキーRUN✨😆🙌 #雑に扱ってきたのは貴女 #今さら何を求めてるの #お願いだから #平和な日常を壊さないで pic.twitter.com/Pbc7T4Ejy9

レッツらGO！ 先週今週仕事忙しかった… めっちゃしんどい😓けど この天気☀️なら🏃したなる！ ムリせず軽くガンバる！！ #ランニング #ジョギング #帰宅ラン #都築サクラバシ919 #地方局の深夜ラジオってレベルじゃねーぞ pic.twitter.com/4vADuoW8ww

5月ラストの昨晩 17.5㌔ #ランプラ #ラン月 #帰宅ラン 食べ過ぎ注意報だったのですが、走った直後に体重測ると76.8㌔ 75㌔以下に久々に行きたいな〜 炭酸飲んでダイエットしようと思います! pic.twitter.com/tyZHybXNGB

5月ラストは夕方帰宅ラン。 山を走るつもりはないけど雨用に買った天馬山デビュー♪ 退社ギリギリでトラブル発生して学童お迎えタイムトライアルになっちゃた😅めっちゃゼーハーw夕方はスピード出にくいわー。5月は211キロクタクタでフィニッシュ👍🏾 #夕方ラン　#ランニング　#帰宅ラン pic.twitter.com/EomqYC9aPw

みなさんお疲れ様でした≡⊂( ^-^)⊃ 今日のThree Good Things ①定時ダッシュ成功 ②見上げた空に虹がかかっていた ③これから吹奏楽の練習　がんばる！ 明日もよろしくお願いいたします(^-^人) #帰宅ラン #今日のよいこと pic.twitter.com/BHMnH4uoEQ

今日の帰宅ランは、紫陽花ロード経由で❗️ #飛鳥の小径 #帰宅ラン pic.twitter.com/tqELANTKlN

#帰宅ラン 華筋は定時退社 ダッシュで帰宅し公園で筋トレ これぞまさに華筋 長いは無用でこれから子どものチアのお迎え 働くパパの時間は1分1秒無駄にはできんのです いつもムダにしておりますが､､､ ここぞとばかりにできる系ポストをします #ランニング #時間 pic.twitter.com/XAxyyR5lLx

#帰宅ラン　運良く雨少なめ pic.twitter.com/SjQCw4r7kJ

シゴオワナイトラン💨🌉 今日の20キロ走に備えて、無理せずキロ6で11キロきっちり走りました。 自分をコントロールできてかなり余裕もありました！俺の5月はまだ終わらない！しっかり20キロ頑張ってきまーす！💪✨ #帰宅ラン #ジョギング #ロング走 #下関海峡マラソン pic.twitter.com/FKM6DlCrZR

#帰宅ラン 6回目 初めての連日帰宅ラン5キロ。若干、足が重くてペースは上がらず、途中で雨がポツポツ降ったが楽しく走れた。 明日は休足日にするので今月はこれで走り納め。最近は月に100キロ前後だったが平日に走った分プラスで走れた。月に150キロは行きたいなぁ。 pic.twitter.com/s5B3bcVfRg

#帰宅ラン 帰りが遅くなってしまいました そんな時は距離を短く リカバリー 明日に疲れを残さないようにするのが需要です 心拍を上げずに フォームに気をつけて ランニング このペースでもしっかり汗は出るものです 明日は金曜、5月のラスト ファイトです #ランニング #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/6fnctUutvW

みなさんお疲れ様でした≡⊂( ^-^)⊃ 今日のThree Good Things ①妻とお互いにお金の計算が苦手すぎて笑えた ②息子くんのうんちしりとりに笑えた ③息子くんの笑顔サラダが我が家の定番(レタスはおじいちゃん作) 明日もよろしくお願いいたします(^-^人) #帰宅ラン #今日のよいこと pic.twitter.com/v6GeopiNkE

昨日はとことこ帰宅ラン🏃‍♀ しっかり晴れてます🌞 歩くにはちょうどいい気候でしたが、走るには暑い感じ。 昨日は４人ほど帰宅ランスタイルの人を見かけました😊 なんだか嬉しくなりました🎶 #帰宅ラン #ランニング pic.twitter.com/uZASWh6eJq

今日は久しぶりに帰宅ランしときました。ONTAKE100に向けてコツコツトレーニング。 #帰宅ラン #ランニング #東京タワー #ONTAKE100 pic.twitter.com/ePg67Jg5vM

#帰宅ラン 5回目 月曜火曜は雨の為、走れなかったので今週最初の帰宅ラン。中2日なので足の疲労も取れて、楽しく走れて、帰宅ラン最長最速の6キロちょっと。明日も雨は降らなそうだから走ろうかな。今日はぐっすり眠れそうだ。 pic.twitter.com/dfiUGTMAsW

夜ラン6.49km ごっつぁんです。 膝サポーターつけて、騙し騙し走ったら膝痛くならなかった。 でもムズムズして痛くなりそうな感覚があったから、痛む前に休みながら膝を治して行くぞ！ #夜ラン #ランニング #帰宅ラン pic.twitter.com/nnxyEZNQcH

#beatyesterday #garmin #帰宅ラン 帰宅ランコース上にあるBARが、(たぶん)潰れてました。 一度しか行ったことないけど、なんだか寂しいです。 pic.twitter.com/CcbNP7u6Hf

おじさん世代の中でもマニアックな、 しかし彼らが生み世に出た楽曲は数多い。 帰宅ランは彼らの懐かしいアルバムを聴きながら帰ることにした。 2時間も保たないので後半はあいみょんにした。 あいみょんはおじさん世代に刺さる。 #ランニング #帰宅ラン #ノーバディ #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/LJrF5GmASt

本日のアクティビティ ランニングは心も身体も健康にします 朝はスッキリ心を整えてくれ 幸せな気持ちにしてくれます 夜は仕事で疲れた頭を爽快にしてくれ 帰宅後、家族と笑って過ごせます 嘘だと思ったらやってみて下さい 絶対にハマりますよ #ランニング #帰宅ラン pic.twitter.com/KCf5lWCfQX

今日は2年前に亡くなった母の #命日。生前を思い返し、日本酒で #献杯 しました😌 #ライブラン は #帰宅ラン で参加。Yokoさんの #成功日記 は、今の自分にピッタリの内容。失敗も成功のうち。次のウルトラこそ完走するぞ〜😆 #ライブランナー pic.twitter.com/lxS6Z3SQgJ

5/29。ミスは仕方ない…。でも報告も相談もせずに間違った処理をしたら、ミスにミスを重ねるだけ。それを10歳も年上の方に言わなきゃいけないって相当ストレス…🥺 そんな今日は #帰宅ラン🏃 #友人がくれたお菓子が美味しかったから #RUN後のSpriteが美味しかったから #今日は良いことにする✨😆👍 pic.twitter.com/OyZqPsuZUJ

こちらを買ってみた🙋‍♀️ ＵＶだし、撥水加工だし、洗濯機OK🙆‍♀️ さっそく明日から使ってみよう☝️ #ランニング女子 #ランニング初心者 #オシャレして走りたい #帰宅ラン #日焼けしたくないランナー #やっぱり憧れのランニングマンとまた一緒に走りたい pic.twitter.com/wuSuGqfN1z

昨晩、雨上がりの帰宅ラン 飲み会のお誘いを断って〜😁 #ランプラ #ラン月 #帰宅ラン #17㌔ 体重は重い(笑) 写真は家庭菜園の収穫物のダイコン #飯室園芸部 #飯室ランニング部 pic.twitter.com/C2hgtQxVDp

#帰宅ラン　#雨ラン　風もある pic.twitter.com/W4ndXmjb28

午後から晴れるから帰宅ラン🏃‍♀️予定だったけど、朝から雨がけっこう降ってたからレインブーツと傘☂️ 暇だったので1時間早退！ もったいない天気と時間😓 #ランニング女子 #帰宅ラン pic.twitter.com/DywHBvlu5A

昨日はとことこ帰宅ラン🏃‍♀ 雨前の蒸しっとした空気の中走り始めました😊 途中、雨雲接近アラートが❗一瞬ポツリときたけど、なんとかシャワーランにならずに家まで😊 走れて良かったです👍 #ランニング #帰宅ラン pic.twitter.com/MSvMK9IXfh

#帰宅ラン 🐣🌷 蒸し暑くて汗だくでした🥵 それでも一定のテンポでスーッと走れるゴーストの心地良さ🫶基本の基を教えてくれる存在で、こういう一見なんでもなさそうな靴が長い付き合いとなるわけである…🙂‍↔️💓 私は一生ゴーストに付いていく🤝 #BROOKS #ブルックスランニング #ゴースト15 pic.twitter.com/yqDskawYcn

夜ラン5.6km ごっつぁんです。 やっぱり少し走ると膝が痛くなる。 理学療法士に診てもらったんだけど僕は体重軽いのね。 でも、筋肉ないの。 細いのに脂肪だらけ。 隠れ肥満。 そして骨も弱い。 だから筋肉付けて骨も強くしなきゃ膝が負けちゃうみたい。 #夜ラン　#ランニング #帰宅ラン pic.twitter.com/XTSeesrlCp

日暮れどきがよい季節☺️ #帰宅ラン pic.twitter.com/PP34XQByNE

みなさんお疲れ様でした≡⊂( ^-^)⊃ 今日のThree Good Things ①朝晩気持ちよく走れた ②デスクワークがはかどった ③boocoで中国語を聞きながら帰宅　いろんなテキストを試してみるー！ 明日もよろしくお願いいたします(^-^人) #帰宅ラン #今日のよいこと pic.twitter.com/McascVLArc

【Run Run Run🏃】 今日の帰宅ランは抑えめに！自分のペースが分かってきたかも🤨 #ランニング #帰宅ラン #月曜日 pic.twitter.com/WnsPu7GIhZ

#帰宅ラン　今週もあと四日　😆 pic.twitter.com/B9hzWZtUxZ

休日緊急呼び出しからの、帰宅ラン。マジックアワーもとっくに終わってた😢 #帰宅ラン pic.twitter.com/3gaN8zLB1e

みなさんお疲れ様でした≡⊂( ^-^)⊃ 今日のThree Good Things ①定時ダッシュ成功した ②SNSのつながりに感動　やっててよかった ③今晩は息子くんと2人の夜　何して遊ぶ！？ 明日もよろしくお願いいたします(^-^人) #帰宅ラン #今日のよいこと pic.twitter.com/i2ISWuRlx8

レッツらGO！ 土曜日出勤でした ハードな1週間体重い…😓 トラ🐯もガンバってるしな 昨日は気持ちいい負け！ 戸郷アッパレ👏 今日明日は勝つで！🐯　 ちゅー事でガンバってきますわ！！ #ランニング #ジョギング　 #帰宅ラン #阪神タイガース #ARE_GOES_ON pic.twitter.com/TwjnFTEWUL