6/4PFC いい感じに仕上がりました。 #PFC #カロミル pic.twitter.com/iS5yCBylgL

今日はオレとすずちゃんと出会って730日の記念日なので本当は会いたかったな〜🥹 でもフリー来店して、もえスタ表紙総選挙に投票しに来たよ〜👍🏻 早く体調良くな〜れ！！ #pfc_cafe #PFC pic.twitter.com/MDF4Adx6ps

2年前の今日、この世界で本物の天使🪽に出会ってしまった 一度は彼女を見失ったけれど、再び見つけて今は時々会いに行けている お互い環境は変わったけれど、この先もずっとキミの幸せだけを願って生きていくよ #pfc_cafe #PFC pic.twitter.com/MD3p59rh6Y

6/2PFC 茂原にオープンしたかつやのカツカレーで撃沈、かなり重たかったです。 朝の運動で燃やしてきました。 #カロミル #脂質コントロール #PFC pic.twitter.com/euQWeBJHrx

チェキ撮ってもらいました！ 今日のすずちゃんも可愛いかったので皆さんにもお裾分けです ツーショットは手乗りすずちゃんをお願いしたんだけど、自分緊張して表情ガチガチだったら「きんちょーすんな！！」ってチェキにコメントされててワロタ😆 #pfc_cafe #PFC pic.twitter.com/VoSXqMIDTK

18歳以上なので投票に来ました！！ もえスタ表紙総選挙開催中です #pfc_cafe #PFC pic.twitter.com/QzLf0DL31Q

おはようございます〜♡ 今日はチートだぜ(ฅ`･ω･´)ฅ ギリギリ47kg台に滑り込んだの笑った 今日は楽しくもりもり食べるよ〜ん︎👍🏻 ̖́- #チートデイ #ダイエット #食べる日 #ランチ #ダイエット垢さんと繋がりたい #PFC #プロテイン #楽しみ pic.twitter.com/JBQNNGIrQY

5月のPFC集計 F値がなかなか25%を下回れません #PFC #カロミル pic.twitter.com/ZpsEhzHsSR

お昼食べ終わった 鯖美味しい(*´～｀*) 魚の脂は良い脂なのでダイエットにもヨシ！ 食べ終わったばかりなのに、夕飯が楽しみだ 何食べよー(笑) #在宅ランチ #ダイエット #骨取り鯖 #PFC #ローファット pic.twitter.com/Z5XC4a2D6j

今朝は48.8kg𓃟⋆⋆ 昨日はトラブル続きの1日だった、、、。 感情的になってしまって反省𖦹 ののじ買ってみた〜🥬 キャベツ食べてまた頑張るｩｩ｡･(つд`｡)･｡ ラスト2日❤️‍🔥 ファイト〜⸜( ´ ꒳ ` )⸝ #ののじ #ダイエット #チートまで #あと少し #ダイエット垢 #PFC #コツコツしか勝たん pic.twitter.com/0Vko4Aflsp

5/27PFC 今月はF多め #カロミル #PFC pic.twitter.com/GS5gJNeqyR

今朝は48.7kg(´◔_◔) 1日まであと少し、、、 47kg台で行けるかな𓌉◯𓇋 昨日頂き物がありまして♡ なんとなくフィナンシェをリベイクしたら激ウマだった！チート日にフライパンに餃子みたいに並べて焼こ〜🥟 ミスドも〜🍩 #C3 #ダイエット垢さんと繋がりたい #チート #あと少し #フィナンシェ #PFC pic.twitter.com/WTiHimhTMP

5/26PFC 海の日は糖質多め 海上がって丸亀製麺で糖質、たんぱく補給がという流れが多い #カロミル #PFC pic.twitter.com/Io68QJT8dV

実在する団体Pillow Fighting Championship #PFC #枕 pic.twitter.com/GFsROSrfZd

意外と浮腫んでなかった(∩˘꒳˘∩ ) 土日踏ん張る〜❤️‍🔥 今日も午後からチョコザップ行く予定🐾 とりあえず土日と月曜日(外食予定)を気をつければゴールだぁ☜チートね𓌉𓇋 #ダイエットダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #チートデイ #PFC #チョコザップ #骨格筋率 #プロテイン pic.twitter.com/53rqUZnnfO

5/22PFC 出張でコントロールできず #PFC #カロミル pic.twitter.com/pHAaR6kcIy

5/21PFC バランスは良いけど今週は過剰摂取週になりそうです。 昨日のランチはまたココイチベジカレーに行きつきました。ハマってます。 脂質15.6gはありがたい。 #ココイチベジカレー #PFC #カロミル pic.twitter.com/HS1Ml3YdSA

5/20PFC 理想的バランス 野菜多め #カロミル #PFC pic.twitter.com/CEjZGVltAr

楽しみにしてたけど 思ってたんと違う、、、( ¯-¯ )𖦹 #ダイエット休憩 #思ってたんと違う #マック #残念 #PFC #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/XJTl4HjgU3

5/17PFC バランス◎ #カロミル #PFC pic.twitter.com/1MNS1LBv0e

昨日は- ̗̀☾⋆ ̖́-食欲に負けてヴィドフランスに駆け込みました🥐 美味すぎて完敗 今朝は1kg増えてた〜 で、ランチは🥦とお味噌汁と納豆とミスドのパイ2個🙏 明日からまた通常運転に戻します〜 #ミスド #パン大好き #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんとつながりたい #PFC #食欲爆発 pic.twitter.com/cR47OdDa7K

5/16PFC イベントの食事は脂質過多。今日もイベントなのでジムで燃やしてきます。 #筋トレ #PFC pic.twitter.com/3PLUzD0VEI

ばなっぷ主催(渋谷)からの末広町のコンカフェに回しやした🤣🤣 ありがとうございました！ #Banap #リバリバ #小雛りの 懐かしい曲聴けて最高！ そしてリバリバにりのちが出演！ そしてりのちを呼んだ主催に感謝です！ #コンカフェ東京 #PFC 久しぶりにひなちゃんに会ってきた！😆😆 感謝！ pic.twitter.com/iGZxHa6yKG

シャンパン注文で1枚もらえるナースブロマイドはこんな感じ😆 もちろんチェキも注文出来ますよ🩵 #pfc_cafe #PFC pic.twitter.com/k6evcz9iaw

TikTok見てたらコンカフェキャストさんがお客さんにシャンパン入れてもらうお願いの仕方が流れて来た！ あれ、オレが前に言われたのと同じ台詞だ😭　ちなみに今日 すずちゃん出勤で、ナースブロマイドイベント最終日です！シャンパン入れるとブロマイド貰えます👍🏻 #pfc_cafe #PFC pic.twitter.com/yCDjzscRYa

パパ活成功🔥 見事釣り上げました🔥 #パスカフィッシングクラブ 🎣 #PFC 正式入会ということで、 諸先輩方、引き続き釣技のご指導を！ よろしくお願いいたします！🙇‍♂️ @zako_channel @momonga5151 @gakicrane pic.twitter.com/hNMsvv5Gkb

5/13PFC、週明け抑えられず。 神田オフィスのカレー屋PLUCKさん、3種のカレーが選べるので色々楽しめました。 #カロミル #カレー #pluck #PFC pic.twitter.com/kwimKcq8FN

チョコザップ生活が習慣化ദ്ദി ˃ ᵕ ˂ ) エステで外腿の凝りが消えた🫶 休日は暇で食べてばかりだったけど 身支度＆家事☞チョコザ☞ランチ☞カフェ読書☞夕飯準備 と良き流れ(๑•̀ㅂ•́)و✧ P低めデザート発見🍈 #チョコザップ #PFC #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #習慣化 pic.twitter.com/fmhTnESjca

5/11PFC いいバランス✌️ #カロミル #PFC pic.twitter.com/KTLkL1Ra5s

虹コンメンバーや大好きマンから流れてくる沖縄のTLが羨まし過ぎてファーストクラス✈️で現地行こうとした結果、何故か秋葉原にある空港ラウンジコンセプトのコンカフェの前に来ている😳 #pfc_cafe #PFC pic.twitter.com/naZa3SYunG

5/10PFC 田町アポで久しぶりにウィーナムキーのチキンライスでしっかりたんぱくと脂質摂取 #ウィーナムキー #カロミル #PFC pic.twitter.com/3m4DtWzfWf

最近ハマったダイエットお好み焼き (˶' ᵕ ' 🫶) 最高〜🙌 今日は1450kcalくらいでした。 おやつのSOYJOYが ちとP高めだった〜💦 明日も(๑ •̀ω•́)۶ﾌｧｲﾄ!! #ダイエット #コツコツしか勝たん #ダイエット垢さんとつながりたい #PFC #食べながら痩せる pic.twitter.com/TLkWvzuCRs

チキン南蛮🐔 今夜も料理してくれた妻に感謝🥲 今日も明日も一日頑張ります⭐️ #VALX #プロテイン #フィッシュオイル #亜鉛 #筋肉飯 #マッチョ飯 #健康 #高めよう #健康志向 #たんぱく質 #PFC #ワーママ #ワーパパ #サウナ #サ活 #筋トレ #フィットネス #朝活 #今日の積み上げ #スタバ #自己肯定感 pic.twitter.com/72B16IEgMR

今日も鶏ムネチャーシューを仕込む これで大体3日分 野菜多すぎて容器に入り切らなかった💦 味濃いめなのでご飯にも合う！ たんぱく質と食物繊維！ダイエット頑張ろー #ダイエット #PFC #ローファットダイエット pic.twitter.com/2AQhMq4VtY

ここ3日間はPFC追いかけたくてサブウェイランチ🥪 連休明けはSWの神🥪が1番👏🏻 てり焼き大っ好きだけどF高いから今日はサラダチキン(˶' ᵕ ' 🫶) 平均1400kcal設定 Fは25g目標💪🏻 ̖́- リスタート1週間は変化ないだろうから焦らずに(∩˘꒳˘∩ ) #サブウェイ #ダイエット #PFC #バランス大事 pic.twitter.com/nJJDawcLLM

5/8PFC 朝を控えめに調整◎ 新オフィス近くのスープカレーカムイさんが自分好みでした。 #カロミル #PFC pic.twitter.com/iXwbqbiHuS

粗相して謝罪した上ですずちゃんに許してもらってからの誕生日祝い😆 感情が追いつかない位うれしい😭 #pfc_cafe #PFC pic.twitter.com/Is758lUrSa

モエスタフェスの時のチェキに書き込みしてもらいました〜😆 PFC最高界隈！！ #pfc_cafe #PFC pic.twitter.com/N3pUQbBMss

今夜参上！！ #pfc_cafe #PFC pic.twitter.com/aTajkH4AZl