GWトレ後半戦1/4 肩トレ8種、腕トレ2種、有酸素30分 465kcal 108分🔥 嫌なことも忘れられて、メンタルも体もクリアになる感覚、いい時間😂 運動っていろいろいいことあるよね 天気良くていいGWだ☀️ #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット垢さんとつながりたい pic.twitter.com/nOiHUGBVNt

【642日目：-34.0kg】有酸素運動では筋肉はつけられないものですね… - せとちよ料理帖 setochiyo.com/entry/20240503… #ダイエット垢さんとつながりたい #摂食障害 #過食症 #食物依存症

５月３日４８.２kg 体脂肪率２９.５％ 昨日はGWに浮かれて爆速で寝ました😉 今日は朝からウォーキングしたよ〜えらい〜！！！福岡旅行スタート▶️ #ダイエット記録 #ダイエット垢さんとつながりたい

今日の体重　53.2kg 朝ごはん　山芋鉄板 . ファディの山芋鉄板焼きおいしい✨ 朝からSIXPAD30分✨₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎ #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/Py3lw0P0Zn

今日の体重/体脂肪率 86.7g/25.5% 今日の運動 プランク ストレッチ 筋トレ ウォーキング 5.81km 1h05'47"(11'20"/km) 右足首が捻挫につきランニングは自重、ウォーキングしてます。 ((((((((((っ･ω･)っ #ダイエット垢さんとつながりたい pic.twitter.com/eZu366sokK

健康に痩せる人体実験 ・目標65kg 中3日間大変お疲れ様でした🐱 #腹筋 #筋トレ #ダイエット垢さんとつながりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #自分磨き垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/028y40cSIY

ダイエットは無理なく続けることが大切💕まずは自分のペースで始めて、徐々に習慣化していきましょう☀️焦らず、地道にコツコツと🤗#管理栄養士　#ダイエット垢さんとつながりたい pic.twitter.com/pEVGrB4Maj

今日の夜ごはん 蜂蜜バナナヨーグルト . ごちそうさまでした！ 1週間に一回は夕ご飯ヨーグルトにしてみよ #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/aqF9JKmM76

アメブロを投稿しました。 『無限に食べれちゃうと悩むあなたへ』 #アメブロ #皮下脂肪　#ダイエット垢さんとつながりたい #石川県 ameblo.jp/chiiharu-888/e…

皆さんこんにちは😊✨ 当店ではプロテインカップケーキを販売しております‼️ おやつ感覚で気軽にタンパク質を摂取することができますので是非皆さんもと入れてみましょう👍✨ #佐賀ジム #ダイエット #筋トレ #ダイエット垢さんとつながりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/aLNgj4kwh4

今日のお昼ごはん 唐揚げ弁当 . #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/vZhyFcUs4L

【641日目：-33.2kg】登れなかった坂道が登れるようになりました - せとちよ料理帖 setochiyo.com/entry/20240502… #ダイエット垢さんとつながりたい #摂食障害 #過食症 #食物依存症

おはようございます^ ^山登り2往復修行してきました！ #ダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい pic.twitter.com/8WJLvyOnf1

4月の振り返り 再Start 75.3kg 4月最終計測 ： 75.7kg 前月比：+1.3kg Total ：+0.4kg 月末に旅行したおかけでめちゃくちゃ増量して終わりました でもなぜかそれほどダメなことないと思ってるので5月はやるぞ！ #ダイエット記録 #ダイエット垢さんとつながりたい pic.twitter.com/T6VtX25Gr7

５月２日４８.３kg 体脂肪率２９.８％ ３から５は旅行に行っちゃうから今日もヘルシーにしなきゃ！！！ 昨日は久々に筋トレした✌️ #ダイエット記録 #ダイエット垢さんとつながりたい pic.twitter.com/HYW6VSLszW

24.05.02(9日目) 体重:98.6kg(前比:↓0.6) 体脂肪率:33.6%(前比↓0.2) 目標:75kg(あと23.6kg) 近況目標:06.30までに... 95kg(あと3.6kg) START101kgから98kg台にきました( ◜ᴗ◝)。 まぁGW旅行でめっちゃ食べるけどもw #ダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい

今日の朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト . #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中

焼き肉食べたい #ダイエッタープロフ #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット中

こんばんはー 5月1日(水) 体重：89.1kg 入浴後・夕食後 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢 #ダイエット垢さんとつながりたい #2型糖尿病 #リベルサス #リベルサス7mg 昨日は私の誕生日でした🎂

今日の夜ごはん チーズドリア . 病院の帰りにサイゼリヤへ #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/prhNbHu1Wp

健康に痩せる人体実験 ・目標65kg 汗だくなのにこの運動強度wwwスマホがおバカちゃん説🙀 #腹筋 #筋トレ #ダイエット垢さんとつながりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #自分磨き垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/NdA9rpTgHk

今日もお疲れ様でした^ ^エアロバイク約80分で1000kしました。 #ダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい pic.twitter.com/Pwkn13uEu0

今日のお昼ごはん パン屋の海老カツバーガー🍔 . 今日は娘ちゃんが風邪で保育園休んだけど親がパン買ってきてくれた🥹✨感謝 #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/c9Jws8ffpm

今日の朝ごはん コーヒー、菓子 . いただいたお菓子、おいしい〜 #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/6w7eN7lTyU

はてなブログに投稿しました 【639日目：-32.5kg】カロリー制限を守っていても体重が増える - せとちよ料理帖 setochiyo.com/entry/20240501… #はてなブログ #ダイエット垢さんとつながりたい #摂食障害 #過食症 #食物依存症

５月１日４８.８kg 体脂肪率２９.１％ GW後半は食べる予定たくさんだから今日明日で調整してかないと！！ 関東雨だけど今日も頑張ろう〜😉 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんとつながりたい

おはよぅ☕️✨ キャラメルマキアート、飽きない😋 今日も脂肪減らそう🔥 よい一日を〜🕊️☘️✨ #嫁マグ #ダイエット垢さんとつながりたい #筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/y8LZR9iGgr

24.05.01 (8日目) 体重:99.2kg(前比:↓1.0) 体脂肪率:33.8%(前比↑0.1) 目標:75kg(あと24.2kg) 近況目標:06.30までに... 95kg(あと4.2kg) 5月に入りました!! 今月中に97kg(2kg減)頑張ります!! よろしくお願いいたします(*´︶`*) #ダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい

今日の体重/体脂肪率 87.8g/25.9% 今日の運動 プランク ストレッチ 筋トレ ドラマACMA:GAME アクマゲーム 第4話から観て、TVerで見逃し配信 観てます。 ヽ( ´￢`)ﾉ #ダイエット垢さんとつながりたい

こんばんは。 4月30日(火) 体重：88.3kg 入浴後・夕食前 さぁ、いよいよGWに突入だぁぁぁ！ と、思いきや(半日たけど)休日出勤です😢 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢 #ダイエット垢さんとつながりたい #2型糖尿病 #リベルサス #リベルサス7mg

【4月総括】 身長156.5cm/体脂肪23.7%/BMI21.6 4/1：54.8kg 4/30：53.0kg 4月Total：-1.8kg 減量開始から：-54.0kg 毎日15,000歩以上：◎ 5月は“メリハリつけて楽しむ日はしっかり楽しむ”をモットーに健康的な食生活を心がけます🫡 #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/CApQpykHjn

健康に痩せる人体実験 ・目標65kg 初夏に近い陽気でしたなぁ💦 #腹筋 #筋トレ #ダイエット垢さんとつながりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #自分磨き垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/jfFHK1aPPe

今日のお昼ごはんは和定食弁当 夜ごはんは豚カツサンド . 今日はワンオペだから自分のごはん早めに済ませます！ #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット pic.twitter.com/23PFDdaCCf

【638日目：-33.2kg】無理に過食衝動を抑えるつらさ… - せとちよ料理帖 setochiyo.com/entry/20240430… #ダイエット垢さんとつながりたい #摂食障害 #過食症 #食物依存症

４月３０日４９.２kg 体脂肪率２８.１％ 生理痛がやばくて運動せずの3連休過ごしちゃった🫨🫨 夜中に山岡家いったり、太りそうなことばかりしてきたから変わらなきゃ〜 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんとつながりたい

今日の体重　53.2kg 朝ごはん　コーヒー、菓子 . ４月は53.2kgでしたぁ ５月はこれより痩せられるか。 がんばりますっ₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎ #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/ZR5gORyCHS

おはよっ☕️✨ 少し早めに出社💨 今日も今日とて脂肪を減らそっ😉 よい一日を〜🕊️☘️✨ #嫁マグ #ダイエット垢さんとつながりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/iGhH60sNEF

【638日目：-32.7kg】5月からはダイエットに集中します - せとちよ料理帖 setochiyo.com/entry/20240429… #ダイエット垢さんとつながりたい #摂食障害 #過食症 #食物依存症

こんばんは 昨日はリハーサル＆外ご飯 して帰ってきて即撃沈😅 なので、今朝計測。 4月29日(月)朝 体重：88.9kg 入浴後・朝食前 4月29日(月)夜 体重：88.5kg 入浴後・夕食前 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢 #ダイエット垢さんとつながりたい #2型糖尿病 #リベルサス #リベルサス7mg