すーごい綺麗に減量してってる。 適切なカロリーとPFCバランスを整えようとするだけで、こんなちゃんと効果あるんだなー。 運動量がちょっとバカだから、減量以上に減ってるとは思うけど、正しいダイエットってこういうことなんだな… #あすけん #片倉式ダイエット #PFCバランス #カロリー制限 pic.twitter.com/0lpUa2jygl

満腹まで食べない。 カロリー制限をすると、サーチュイン長寿遺伝子が活性化。血管の老化を防いだり細胞の老化抑制に非常に重要な働きをする📖 #長寿 #サーチュイン #ダイエット #カロリー制限 #東京 #文京区 #千駄木 #本駒込 #西片 #白山 #千石 #目白台 #小日向 #小石川 #取手市 #BOXINGHOMETEACHER pic.twitter.com/hcywlNeCLL

今日肥満外来に行ったら１ヶ月でマイナス3kgは痩せすぎだからカロリー制限より運動するようにと言われました😓 肥満外来ってただ体重減らせばいい訳じゃないのか💦 しかしうつ病患者に運動って・・・今日もお風呂さえ入らないのに(爆) #うつ病 #ADHD #肥満 #肥満外来 #カロリー制限

＊ Thank you ＊ コエタスのモニターキャンペーンでMFS バランス健康食をいただきました。妊婦さんや子育て中の人に食べてほしい健康食 #コエタス #PR #健康ごはんのヘルスディッシュ　#kghealthdish #ダイエット　#宅配おかず　#健康食　#バランス #電子レンジ　#介護食　#一人暮らし　#カロリー制限 pic.twitter.com/4GyigrWtnT

友人の結婚式が終わったら食べるんだ！ #カロリー制限

1ヶ月ぶりにウェアを着たら、痩せてた、ウェストが少し緩い、父ちゃんの糖尿病食一緒に食べてた結果、凄いなぁ #糖尿病食 #カロリー制限 #芋類禁止 #スイーツ禁止

＞目指せマイナス〇kg！！自宅で食事管理を行う方法とは？ アプリを使うのがおすすめです。 商品名などを入力するだけでカロリー計算や体重管理をしてくれます。 「Fat　Secret」を2年以上使って8kg痩せました。 #ダイエット #カロリー制限 #食事管理 #自宅 #セルフ #アプリ #FatSecret

目指せマイナス〇kg！！自宅で食事管理を行う方法とは？ #ダイエット #カロリー制限 #食事管理 #自宅 #セルフ #アプリ #FatSecret

スクワットフォーム修正中💡 今まで前傾強めでセット後の腰の疲労やば目だったので、まっすぐ下ろすイメージを身体に叩き込む！ ウエイトリフターのようなスクワットを手に入れたい #筋トレ #ダイエット #脂質制限 #カロリー制限 pic.twitter.com/59L8lrC9SH

昼二頭🔥 30kgダンベルカールやってみたけど振り子のようだった😂笑 ネガティブでもっと受けなきゃなー #筋トレ #ダイエット #脂質制限 #カロリー制限 pic.twitter.com/ISMw3eEV0j

脚が痩せない‼️ 痛風からの復活脚トレ🔥 #筋トレ #ダイエット #カロリー制限 #脂質制限 pic.twitter.com/mhBUfxqgBX

実はダイエット中 先々週の金曜日119キロ 本日114.8キロ ちょっと落ちるの早い気がする.. 体重落ちてくると 【✨ダイエットの秘訣✨】 【✨ダイエットのすすめ✨】 とか書きたくなるのはあるあるかな？ （ゆーてまだ4キロちょっとしか落ちてない雑魚ですがね） #減量 #脂質制限 #カロリー制限 pic.twitter.com/s2m4OGkdZr