オルタネイトサイドベント10/30往復 ~レストポーズ法~ ライイングフレンチプレス16kg/8レップ→7→5 サイドレイズ6/10→9→8→7 おつトレ様でした✨ #筋トレ　#ジム　#メニュー　#ダンベル　#パワーラック　#スミスマシン　#マシン　#筋力　#健康　#トレーニー垢と繋がりたい　#ダイエット

今日はジムで上半身メインでやったけどスミスマシンのインクラインがむずかしー！全然ウエイトあげれんしー #筋トレ #ジム #インクライン #スミスマシン #胸筋

【マシン紹介】おはようございます。 バーベルがレールに固定されているので怪我や事故が起きにくい安全なマシンです。 さまざまな使い方ができ、人気があります。 #スミスマシン #筋トレ安全 #ボディビル pic.twitter.com/ADywNwWmaR

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ポケモン と同じ重さの スミスマシン あげてみた #shorts #シシースクワット #スミスマシン #ポケモン #筋トレ youtube.com/shorts/MfrEy8h… @YouTubeより

今日のトレーニングはミロンとハイアルチでスミスマシンとマイマウンテン。仕事中、机に右膝をぶつけてしばらく息が止まるほど痛かった（ちょっと泣いた）。マイマウンテンでウォーキングしたらやっぱり少し痛かった😞大丈夫かな、金曜のマラソン。 #ミロン #スミスマシン #マイマウンテン #マラソン

久々に自分のアホさに呆れた… スミス使うのに通常位置狙いでカメラセットした… フォームわかんねえじゃん… #筋トレ #スクワット #スミスマシン pic.twitter.com/50RywyoTQX

今日は上半身メインに筋トレしました、昨日オフしたぶん頑張りましたwww #筋トレ #胸トレ #背中トレ #ベンチプレス #スミスマシン #トレーニー #パパトレーニー #筋トレパパ #エニタイム pic.twitter.com/NtSVRDBKRP

スミスマシンの設計も最終段階に入っています。 今のところ思った通りにすすんでいます。 佐川急便さんで発送可能なサイズにギリギリまで調整します。 #筋トレ #ボディメイク #ボディビル #スミスマシン pic.twitter.com/gIeeauoJgI

スミスマシンバックプレス56.4kg×7rep ミリタリープレスの後にだいたいやってます。バックプレスはまた違う刺激が入る気がしているのでお気に入り！あまり握り込まずに肩で挙げる意識です。スミスマシンは粘りやすいのもいい！ #筋トレ　#肩トレ　#エニタイム　#バックプレス　#スミスマシン pic.twitter.com/7GEQtoS4uU

リバースフライ10/8×3 ペグフライ15/10×3 ケーブルサイドレイズ2.5/8×3 オルタネイトサイドベント10/25往復 おつトレ様でした✨ もう一回り大きくなりたい今日このごろ #筋トレ　#メニュー　#ジム　#ダンベル　#パワーラック　#スミスマシン　#ベンチ　#マシン　#健康　#ダイエット pic.twitter.com/PpNv0iBlS8

20回やったつもりが動画見返したら19回しかやってなかったw #スクワット #ナロースクワット #スミスマシン #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット #スポーツウェア pic.twitter.com/WUeSeGJAjp