今日も読書とエクササイズを継続！ 日々の積み重ねが人を高みに連れて行ってくれる。いい習慣を身に着けた新しい自分との出会いが楽しみだ。 #継続は力なり #読書記録 #読書 #Kindle #エクササイズ #運動 #筋トレ pic.twitter.com/XebeaYM3QD

肋骨の角度が重要！ #腹筋 #デブ #肋骨 #運動 #健康 #筋トレ #ボディメイク #ダイエット #痩せる #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/CHyUezweoW

ランニング　240515 河原に8km走りに行く。 これからもひたすら走るつもりだ。 STEPNのことは残念だった。あれを3ヶ月使って走るペースがかなり上がったのでいい授業料だったと思いたい。 #ランニング　#運動 pic.twitter.com/vziixA9t7E

本日も護心会赤羽支部元気に活動しました‼️赤い護心会パーカーの少年部メンバーが見守る中、大人も子供も気持ちよく運動出来ました #護心会赤羽支部 #空手 #カラテ #格闘技 #運動 #ダイエット #武道 #習い事 #趣味 #親子参加 #1人参加 #年齢不問 #男女不問 #初心者歓迎 #赤羽 #赤羽駅 #赤羽台 #INIAD pic.twitter.com/DXDc70p5TQ

#EZDODANCERCIZE #TRF #運動 久しぶりに新しいの手に入れました✌️。 一回やるだけでも汗だくやー💦 pic.twitter.com/OcnwUFtIwN

■オリジナルデザイン■ でんぐり返し～Forward Roll　Tシャツ │ オリジナルTシャツのUp-T up-t.jp/market/66436c4… #アップティーマーケット #イラスト #かわいい #オリジナル #Tシャツ #運動 #運動会 pic.twitter.com/7H4RfWACJ2

■オリジナルデザイン■ でんぐり返し～Forward Roll　Tシャツ │ オリジナルTシャツのUp-T up-t.jp/market/66436c4… #アップティーマーケット #イラスト #かわいい #オリジナル #Tシャツ #運動 #運動会 pic.twitter.com/UzTJzX0RQt

≫新潟県 フィットネスジム JOYFIT24上越にて「ハートフライズ」プログラム実施中 場所：「JOYFIT24上越」上越市大字大道福田字沢田199 日時：毎木9:00～9:45 電話：025-530-9555 講師：広瀬和真先生・廣木真衣先生 #ハートフルエクササイズ #ハートフライズ #ジョイフィット #健康 #運動 pic.twitter.com/0Em3FofM6O

【ハートフライズ インストラクター通信講座】 ダンスがお好きな方 新しい事を始めてみませんか 通信講座ではDVDを使ってご自分の都合の良い時に ご自分のペースで学んでいただけます ご不明な点はお気軽にお問い合わせ下さい #ハートフルエクササイズ #ハートフライズ #社交ダンス #資格 #運動 pic.twitter.com/tB2nvmuwHb

#アゲトレ #ボクササイズ #運動 #リフレッシュ #筋トレ #推し このトレーナーさんが、 この動画が、わたし好きすぎて。。15万回再生の10万回は 多分わたしです✨ この笑顔！まぶしい！ 大阪まで会いに行きたくなる！(*≧∀≦*) こういうの、推し、っていうんですかね。。(笑) pic.twitter.com/lJ2EpGuJNP

5月15日 午後からの食事メニュー ①昼食 ②夕食 ③筋トレ(肩・腹筋)、ダンベル 本日もお疲れ様でした🙏 この後、資格の勉強へ📖 #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 pic.twitter.com/GJfIx9oDf1

夕方のサイクリング🚴 体重90kから70kを目指しています 薬の影響で増えた20kなので落ちやすいかと #ダイエット #減量 #運動 #誤字があったので再投稿 pic.twitter.com/bNOIvT6URb

水曜日ジム ミット→スパー4R→フィジカル〆 #ダイエット #ムエタイ #キックボクシング #運動 pic.twitter.com/4kLNbwuWei

プアマンズ #運動 pic.twitter.com/gAIdQc5KYL

≫神奈川県 楽しく踊ろうハートフライズ講座受付中! 場所：「港北カルチャーセンター」横浜市都筑区茅ヶ崎中央5-1港北東急SC4F 日時：第2・4木15:00-16:00 電話：045-948-5211 講師：伊藤香奈子先生 #ハートフライズ #ハートフルエクササイズ #センター南 #駅チカ #ダンス #習い事 #趣味 #運動 #体験 pic.twitter.com/NJmhfkazDw

美しい夕日の球場🎾、ときめきましたか💕 #テニス #運動 #テニスガール pic.twitter.com/k8Xns4hU75

本日は水曜日。護心会赤羽支部活動日です。赤羽駅徒歩1分赤羽文化センターにて19時〜21時活動中。見学&体験自由。お気軽に遊びに来てください。 #護心会赤羽支部 #赤羽 #赤羽駅 #空手 #カラテ #格闘技 #運動 #ダイエット #部活 #趣味 pic.twitter.com/a6jYOjljRe

≫愛知県 一人で踊る健康体操 ハートフルエクササイズ講座受付中！ 場所：「蟹江カルチャーセンター」海部郡蟹江町蟹江本町コノ割1−1ヨシヅヤ蟹江専門店館1階 日時：第1・2・4木曜 13:30-14:45 電話：0567-94-3011 講師：土佐和重先生 #ハートフライズ #ハートフルエクササイズ #蟹江町 #運動 #体験 pic.twitter.com/G9jG2C2ZB0

≫静岡県 ハートフライズ 会員募集 今なら体験無料! 健康維持にはじめてみませんか✨ 場所：「ダンススタジオYC」沼津市添地町153 日時：毎週木曜日12時半～ 電話：090-5112-5290(藤田) 講師：藤田 明花先生 #ハートフライズ #ハートフルエクササイズ #ダンススタジオYC #社交ダンス #沼津市 #運動 pic.twitter.com/xXD7l3adP5

皆様こんにちは🌞 #スマートウォッチ #体調管理 や #運動 のお供にいかがですか？ 手軽に簡単に使える相棒的存在✨ 在庫もございます！ 是非一度ご相談にお越しくださいませ💁‍♀️ #当店 の #おすすめ #情報 #商品 #紹介 pic.twitter.com/Sl5iAMdN6K

≫福島県 Lalaハートフライズ 会員募集 体験受付中！健康維持にはじめてみませんか 場所：「いわきダンススクール」いわき市泉玉露2-11-9 電話：0246-88-7650 講師： 蒲生智美先生 #ハートフルエクササイズ #ハートフライズ #いわきダンススクール #社交ダンス #体験 #運動 #趣味 #習い事 pic.twitter.com/oFWoMMAYc0

そろそろ暑くなってきているので、館内にポスターを掲示しました☺️ 運動される方は特にこまめな水分補給をしましょう！！ #豊田市 #美里スポーツクラブ #東山体育センター #熱中症対策 #運動 pic.twitter.com/g033nNpij1

#食後　に　#運動　しましょう🏟️ pic.twitter.com/ALc6NN153D

◆◆◆申込〆切間近◆◆◆ ■『走り方教室』小学4～6年生の部 申込〆切まで本日を含めて残り2日です💻 #小学生 #高学年 #スポーツ #運動 #運動会 #かけっこ #こども #RUN #run #親子で学べる pic.twitter.com/Uhh1m2Nm4S

#鎌ヶ谷市 主催の高齢者体操教室参加の皆さんお疲れ様でした！ 今日は書類書きなんかも無いのでしっかり時間いっぱい運動したので、疲れたかな？ 幾つになっても出来ます！一緒に頑張って行きましょう。 来週は食事の話をさせて頂きます。 受付より #鎌ヶ谷 #整骨院 #運動 #筋トレ pic.twitter.com/Xg4QZO2omp

今年はゴルフをする予定です😊 ゴルフは絶対にやめられないからです 服がとてもきれいですから!⛳ #テニスガール #フィットネス #日本食 #テニス #運動 #ゴルフ pic.twitter.com/yiq9XgoK3I

≫愛知県 ハートフルエクササイズ 江南サークル会員募集 場所：「Home&nico ホール旧文化会館展示室」江南市北野町川石25-1 日時：第1・3木曜日 9:30-11:45 講師：上拾石 智世子先生 電話：090-1747-3728（トサ） #ハートフライズ #ハートフルエクササイズ #ダンス #健康 #運動 #サークル #初心者 pic.twitter.com/YlpjrJKzL8

外部から運動指導の先生に来ていただき、ボール投げやラダー等を使った活動を行いました！ 子ども達もいつもとは違う活動に期待感MAX✨ 約50分の活動でしたが、最後まで全力で参加していました！！ #スポーツ #運動 pic.twitter.com/6cO0RSxjCE

久々のテニス楽しかったぁ😆 消費カロリーがやっぱすごい👍 仕事が忙しいよりも、 運動不足の方がストレス溜まる。 運動大事☺️ 午後から仕事するぞー🔥 #運動 pic.twitter.com/vH1930ULAo

運動三件套😉😉 #白襪 #絲襪 #丝袜 #褲裡絲 #裤里丝 #瑜珈褲 #運動 #健身 #tights #脚フェチ #足フェチ #パンスト #ストッキング #ヨガパンツ #요가하다 #요가 #양말 #발페티쉬 #스타킹 #nylonfetısh #棉襪 #pantyhose #legging pic.twitter.com/NDEYRWQX0N

≫愛知県 ハートフライズ健康体操 会員募集！ 初めての方もお気軽にご参加ください♬ 場所：「布袋南部地区学習等供用施設」江南市小折本町小松原28 日時：第1・３木曜日　10:00-11:30 お問い合わせ：090-1747-3728（トサ） 講師：土佐和重先生 #エクササイズ #運動 #江南市 #体験 pic.twitter.com/TTHQMQTNzb

【本日練習あります✨️】 時間 19:30~21:30(18:30〜自主練可) 場所 ユースクエア(名城公園駅から徒歩8分) 見学、体験OKです✨DM待ってます👍🏻練習参加の際は室内シューズを持参してください👟 #よさこい #どまつり #踊り子 #旗士 #募集 #初心者 #経験者 #歓迎 #練習 #見学 #OK #運動 pic.twitter.com/QHRoVQDAFC

今日のホーム体育 体をどう使うか、たくさんアイデアがでました！ 「I」を真似て逆立ちをする子も！ #バーチャル学校　で #運動　も できちゃう！ pic.twitter.com/KP3m2aDGkQ

成功とは99%の失敗に支えられた1% ー本田宗一郎(ホンダ創業者) 今日も失敗を恐れずに最大限チャレンジし続けます🔥💪 #経営 #経営者 #格言 #名言 #オーガニック #健康 #スポーツ #継続は力なり #継続 #運動 #チャレンジ #信念と継続が全能である #信用 #行動 #成功 #失敗 #ホンダ #本田宗一郎 pic.twitter.com/toeGexXV07

指示された色のマーカーのもとへ素早く走ります。 どこに何があるのか把握をすること(定位能力)、指示された方向へすぐに動くこと(反応能力)、動きの切り替え(変換能力)等、様々な能力のトレーニングになります。 #オールアルビレックス #新潟 #子ども #小学生 #幼児 #運動 #スポーツ万能 #運動能力 pic.twitter.com/nwNrYb7pKx

2024.5.14(火)の歩数 目標達成 #歩数 #運動 #ダイエット #散歩 pic.twitter.com/LKtXjN7JOF

皆さん、こんにちは！ 今回は公園遊びの様子をお伝えします‼ 子どもたちは砂場で山を作ったり、滑り台を滑って楽しみました😄 #放課後等デイサービス #運動 #療育 #子ども #子どもたち #砂 #山 #公園 #遊び #滑り台 #神奈川 #横浜 #港北区 #神奈川区 #緑区 pic.twitter.com/x8Ky09OuOl

5月15日(水曜日)おはようございます☀ 小金原体育館一般開放のお知らせ 本日、卓球の一般開放は11時～13時,15時～21時となっております。 皆様のお越しをお待ちしています♪#体育館 #卓球 #バスケットボール #バドミントン #小金原 #松戸 #一般開放 #空手 #体操 #運動 #プレイルーム #小体育室 #競技場 pic.twitter.com/fby3BnXHop

2024/05/13 52.0kg 計kcal 128/F115/C249 #運動 下半身メイン 🌄#朝ごパン 茶パン🍳豆🥗 ☀️昼食 残り物🍣、コンビニパスタサラダ、汁の多い中身汁 🌃夕食 半額牛もも枝豆 🥞間食 みたまんま #維持ご飯 #PFCバランス #食事記録 pic.twitter.com/NwZqTMiulw

5月15日(水曜日) おはようございます! 常盤平体育館 一般開放のお知らせ！！ 本日も、みなさまのお越しをお待ちしております。 #体育館 #卓球 #バスケットボール #バドミントン #常盤平 #松戸 #一般開放 #空手 #体操 #運動 #プレールーム #競技場 pic.twitter.com/YSUtAyYaIh