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【5/2】今日の運動 今日も #bestbodylife さんの動画メイン。ちょっと余裕があったから #アゲトレ もプラス。 約1時間の運動。これくらいがちょうど良いかな。その日の状況に合わせて柔軟にやっていこう。 一番大事なのは継続。 pic.twitter.com/p5c7oaVD78
#RinaOhkuma #Biクルー 日課➕木曜カレンダーメニュー✨️ 尻トレ3本かと思ったら3本目は裏ももほぐしでホッとした〜😂 #アゲトレ サクッとできるお気に入り💕 pic.twitter.com/DSLZV05eij
今日の運動 朝…#マリネス 朝のストレッチと体操 夜…#アゲトレ 食後のボクササイズ×3つ 今日も午前中買い物、からの子どものお迎えなどバタバタで、お昼と夕方やりそびれた😱 明日もまた午前中は買い物したりやし、お天気良かったら子どもらに公園行こー！とか言われるんやろな😅 #ダイエット pic.twitter.com/bnUt8LmnGK
2024/5/1 #Pamelareif #ひなちゃんねる #Blife #Riefit #地球がジム #アゲトレ 最初のメニューのQuick&Dirtyってどういう意味なんやろと思って調べたら、「完成度低くても早く仕上げる」らしい。よく仕事でメンバーにお願いするやつか！勉強になった！ 汚い腹筋、ではなかった🤣🤣🤣 pic.twitter.com/mPINQh88E1
#RinaOhkuma #Biクルー 日課➕水曜カレンダーメニュー✨️ 朝のリズムストレッチ参加できた♡ #アゲトレ 朝ごはん食べて食後運動👍 サクッと動けるお気に入り✨️ pic.twitter.com/XwpD4weptx
ＧＷ10連休なんて夢のまた夢ですはい。月末も月初めもめっちゃ仕事ある…。運動よね、運動でストレス発散！お疲れ様でした！ #マリネス #宅トレ #アゲトレ pic.twitter.com/jStSqx6eAw
2024/4/30 #Pamelareif #ひなちゃんねる #Blife #Riefit #地球がジム #アゲトレ やっぱ、お尻トレは厳しい😵 そして、汗ダラダラでの床メニューは、なんとも気持ち悪い。 ランチでよく買うサラダに小さなパンがついてて、以前は食べられなかったのに、今日は余裕でパクッと。サラダ、少なくなった？ pic.twitter.com/939oUYA2H1
#うたラン #美筋ヨガチャンネル #アゲトレ #のがちゃんねる そういやここ数日、ストレッチじゃなくてトレに意識を置いてた😲 無意識に😂 4月終わりやん😨 それにしても暑い🥵 #にゃんぱちダイエット 居残り pic.twitter.com/KB2Vs8ovio
朝の部☀️食後の運動👍 なんだこの梅雨のような天気はー😭 カラッとした晴れの天気が恋しすぎる💦 今日も素敵な1日になりますように✨ #宅トレ #マリネス #アゲトレ #カーディオワークアウト pic.twitter.com/NjQUwM65ap
おはよー🤗 パート終わって宅トレ🔥 職場のみなさん仲良いのかなーと思ってたけど…合う合わないってあるわなーと思った今日の仕事でした🤣 #biyouseitai_UCY #blifetokyo #RinaOhkuma #Biクルー 日課➕月曜カレンダーメニュー✨️ #アゲトレ キツかったー‼️ #カーディオワークアウト バッジGET📛 pic.twitter.com/Sj9H4d1EzJ
今日の運動 朝…有酸素 昼…室内散歩 夕方…ウォーキング20分 夜…食後の運動×3つ 夕方、パパと子ども達が公園に行ってたので、歩いて迎えに行きました🚶♀️ すでに2時間は遊んでたはずやのに、着いてから1時間待たされました🤣 子どもの体力恐ろしや…💦 #ダイエット #マリネス #アゲトレ pic.twitter.com/mOCzt8urYo
#RinaOhkuma #Biクルー 日課➕日曜カレンダーメニュー✨️ #アゲトレ 新作キツかったー‼️ でも、まだ付いていけた👍 #カーディオワークアウト 新作✨️ 程よい強度でサクッと🤩 今日は国際ダンスデーだそうでアゲトレダンスとkumi先生で⌚️バッジGET😁 pic.twitter.com/0PZWSzgyWD
[ ボクササイズ ] 音楽に合わせて有酸素運動！ [ 痩せるダンス ] Get Wild - シティーハンター 微笑みの爆弾 - 幽遊白書 魔訶... youtu.be/yGXbQ2hKiP4?si… @YouTubeより ゆるーく運動再開したのでアゲトレ！ 曲センス最高！動きもたーのしー！！ #アゲトレ
今日の運動 朝…あさんぽ20分 昼…有酸素と食後の運動 夜…ストレッチ 今日は少なめの運動😣 せっかく通常通りになったと思ったら懇談weekでまた早帰りだと!？ そりゃ公園連れ出されるよね😅 また自由な時間がなくなる…😭 #ダイエット #マリネス #アゲトレ pic.twitter.com/31mtlhhsKT
#RinaOhkuma #Biクルー 日課➕木曜カレンダーメニュー✨️ お尻がヤバい💦 動くだけでｷﾞｭｲﾝってなる🍑 #うちトレ 6日目もできた👍 #カーディオワークアウト #アゲトレ サクッと動けるやつ✨️ 朝からよー動いた🤩👍 pic.twitter.com/0YS63RGtuc
今日の運動 朝…あさんぽ20分 昼…#アゲトレ 食後の運動×2つ 夜…#マリネス 室内散歩20分 今朝は雨降らんかったので、あさんぽ☺️ 最近ジメジメするね😣 #ダイエット pic.twitter.com/J9zXH3lzj6
おはよ☀️ 昨日から夫が出張🚄 パートもお休みだからのんびり起きた朝 やっぱり6時間寝ると元気だわ😂 #RinaOhkuma #Biクルー 日課➕水曜カレンダーメニュー✨️ #アゲトレ サクッとできるもの🤩 朝から汗だく〜🔥 pic.twitter.com/8ypBBfqNlz
朝の部☀️食後の運動👍 今日は下半身がいい感じで筋肉痛❣️ 無理せずやっていきます(๑╹ω╹๑ ) 今日も梅雨のような天気だけど、素敵な1日になりますように✨ #宅トレ #マリネス #アゲトレ pic.twitter.com/lJwQ1RgmHl
今日の運動 朝…朝の体操×2つと室内散歩 昼…有酸素と食後の室内散歩 夜…室内散歩 今日は雨なのであさんぽ出来ず😭 代わりに室内散歩と体操しました💪 1日1万歩達成🙌 #ダイエット #マリネス #アゲトレ pic.twitter.com/bwz7pkcGe1
#リナ・オオクマ #アゲトレ #のがちゃんねる #さきヨガちゃんねる 今日はトレ要素多めにしてみた💪 内ももとお尻を鍛えていかないとなー🦵 #にゃんぱちダイエット 居残り pic.twitter.com/pHruGZV8zt
早速ですが、今日の運動 朝…あさんぽ20分 昼…#アゲトレ 食後の運動×2つ 夜…#マリネス 室内散歩14分 久々に朝歩いたし、宅トレもめっちゃ久々😊 ちょっと見ん間に色々動画増えてるから、少しずつ試していきたい💪 #ダイエット pic.twitter.com/49pWDeIAqy
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