注文期限1日前、オールスポーツコミュニティで、かすみがうらマラソンの写真を買いました。33km地点の写真です。Run metrixで確認すると、姿勢が悪いです。 前のめりだ。 ”前のめりを恥じるなよ 頑張れと押された背筋が 真っ直ぐ伸びて胸を張るんだよ“ #かすみがうらマラソン #Runmetrix #決心 pic.twitter.com/oIc36IQE0J

#Runmetrix の講座で教えてもらったトレーニング効果なのか、少しずつ点数もあがり、肯定的な評価コメントが多くなってきた 股関節は相変わらずだけど、トレーニングを続ければ良くなると信じて継続 11月の距離的に遠くなく、涼しそうな #松本マラソン を視野に入れて #ランニング pic.twitter.com/ZhIMy5pmMj

お疲れ様です😅 定時退勤😅 明日、久しぶりに物量、 落ち着きましたね😀 まだ火曜日なのに、 職場内もまったりしてる😀 #Runmetrix pic.twitter.com/gKmrGooY5T

今日の #ランニング Road to KOBE 11kmジョグ 日曜日のランで出始めた転倒箇所の左ひざの違和感はジョグ程度なら問題なし。 #マラソン #ランニング好きな人と繋がりたい #神戸マラソン #鹿児島マラソン盛り上げ隊 #Runmetrix pic.twitter.com/8CFTaPXZnF

今朝の採点 良い天気！ #runmetrix #casio_metrix_jp #MyRunmetrix #running pic.twitter.com/VTdrmciNx1

お疲れ様です😅 定時退勤😅 ここ最近、ずっと物量多い😭 どないなってんねん😡 #Runmetrix pic.twitter.com/ohLMZBN0iD

#ランニング Road to KOBE 5kmジョギング 設定6:17/km シューズ:AERO20+R 普通にジョグしても6分台に落とせって中々ムズい 夏の走り込み期間は薄底シューズも使ってトレーニングしていきます。 #Runmetrix #マラソン #ランニング好きな人と繋がりたい #神戸マラソン #鹿児島マラソン盛り上げ隊 pic.twitter.com/IeC33sIGvn

なかなか腸脛靱帯の痛みが消えない。昨日は20分ほど走ったら左はほぼ完治したものの、右は走り出しが痛かった。だんだん痛みが消えるから回復に向かいつつはあると思うけど、しばらくは無理せずケアをしながら改善を図る。 #Nike #epicreactflyknit #Runmetrix pic.twitter.com/kTQuHJVXUG

今朝の採点 #runmetrix #casio_metrix_jp #MyRunmetrix #running pic.twitter.com/DCYuPgbxBN

走るか走らないか迷う目覚めでしたが、行ってしまえっ！と。走り出せば何とかなるものですね。 ゲルカヤノ30でじっくりと。ランメトスコアもう少し良いかと思ったが… #gelkayano30 #朝ラン #Runmetrix pic.twitter.com/mdLlqAnY4A

今日の #ランニング Road to KOBE 90分LSD 12km地点で東京往復ライドの際に転倒した左膝裏に違和感があったのでそれ以後はウォーキングに切り替え 再発しないようにケアします。 #ランニング好きと繋がりたい #マラソン #神戸マラソン #鹿児島マラソン盛り上げ隊 #Runmetrix pic.twitter.com/cDCWGUuBgc

ランニング初期に履いていたメタライドを気まくれで。 昨日のハーフランの疲れ残り&シューズ自体のことで、長く走れる感触じゃなかったので5kmで打ち切り。 #metaride #朝ラン #Runmetrix pic.twitter.com/UiTRzujK3E

ついに最終戦を終えました ホッとした一面、寂しい一面、悔しい一面 全て混ざり合って達成感となっています 最後だけでも是非確認ください！ 【シリーズ最終戦：一体何を履いたのか】オレの5Kタイムトライアル/実際に走ったタイムとRnmetirix総合スコアで比較 youtu.be/ajkvH3qkvig?si… #runmetrix pic.twitter.com/15KR3zTXwC

今朝の採点 微妙に雨は回避 そして、時間切れで早々に撤退 #runmetrix #casio_metrix_jp #MyRunmetrix #running pic.twitter.com/vEBKwt5CBb

お疲れ様です😀 土曜日、 午前中の外勤は、 おかげさまで楽勝😀 午後からの内勤が、 どうにも下手くそ😭 30分超勤😭 #Runmetrix pic.twitter.com/BMUXIDYzmC

今朝の採点 なんか、涼しいというより寒かったな #runmetrix #casio_metrix_jp #MyRunmetrix #running pic.twitter.com/4tpSWQC7tG

娘のスイミングの待ちながら7km ラン🏃あと少しで平均ペース5分切り。１日も早く4分台で走れるようにがんばります💪 #Runmetrix #JustDoIt #ランニング pic.twitter.com/kHWsAlRuZv

#旭川走RUN会 メンバーＴシャツ、遂に完成しました🙌 #朝活 #北海道 #旭川 #上川町 #Garmin #Runmetrix #旭川志走人 #美瑛ヘルシーマラソン pic.twitter.com/GZFgH5po0i

アップするのを忘れてた💦 5/28のトレイル初参戦、途中で転んだり、グローブを紛失したりしたけど無事完走できました🙌素直に嬉しいっす～😁 #朝活 #北海道 #旭川 #上川町 #Garmin #Runmetrix #旭川走RUN会 #カムイの杜トレイルラン pic.twitter.com/12hSqC837E

マジスピ3でスピ練行ってきたー🏃‍♂️ インターバル1km×5で。ペース4:10まででまとめられて一片の悔いなく終われた😁 これから娘の陸上大会と小学校の授業参観でバタバタ😅　#Runmetrix pic.twitter.com/wKns93LPSe

酒蔵ラン　なんとか5月100km走れました🏃💨梅雨に入る前に走れるだけ走りたい💪#酒蔵通りラン #runmetrix #runkeeper #NRC #TATTA #strava pic.twitter.com/F1F1G9Fo5n

【 オレの5Kタイムトライアル 業務連絡 】 明日のシリーズ最終戦は川上を8:45頃スタート予定 馬入の渡あたりは8:50前後に通過する予定 生応援お待ちしております！ #オレの5Kタイムトライアル #runmetrix #いつものコースがレースコーズになる pic.twitter.com/vgJpJo5oDx

久しぶりの夜ラン。 体調を万全にする必要があり、ランニングも抑制せざるを得ず、今月300km超えてから上積みできず… クラモン2で疲労を残さないように軽〜く。 #cloudmonster2 #Runmetrix pic.twitter.com/ce8pBAEuHR

お疲れ様です😭 定時退勤😅 何かものすごく疲れたよ😵 明日、休みで良かった😀 #走るおじさん #ランニング #ランニング記録 #Runmetrix pic.twitter.com/b9qv9FLP5s

今朝の採点 まだまだ涼しい #runmetrix #casio_metrix_jp #MyRunmetrix #running pic.twitter.com/dg1UFpnRQV

今朝は🐿️と🦌に遭遇しつつの朝ラン10kmジョグ☀️ 🐻には会いたくない…😅 #Runmetrix pic.twitter.com/wN1VERdd6W

お疲れ様です😅 定時退勤😅 何なん？ 今週やたら重いぞぉ〜😭 #走るおじさん #ランニング #ランニング記録 #アカエイ #Runmetrix pic.twitter.com/UulG13UcI8

明らかに右脚の腸脛靱帯が痛むので昨日は3km走っただけで終わった。かれこれ4週間近く故障に悩まされている…。腸脛なら自力ですぐに治せるかと思ったけど、なかなかうまくいかない。 そして、一昨日も走らずに寝てしまったのに明らかに疲れている…。 #MEDIFOAM #RUNNERSHI2 #Runmetrix pic.twitter.com/UHJRsZzw5r

5月29日(水)雨あがりの朝は、県道324号線で、Runmetrixのインターバルワークアウト(㌔4:45-6:50)を行いました。心拍数が最大で、170bpmまで上がりました。 #Runmetrix #インターバルワークアウト pic.twitter.com/vNesoZi1ca

少し負荷低めが続いていたので、このペース距離でもキツさが…湿度のせいかも。 エボライド3は15km過ぎからもう少しクッション欲しくなりました。 #朝ラン #evoride3 #Runmetrix pic.twitter.com/WtVt3h1alL

43歳最初の日です。5／28は、滝のような雨が降るそうなので、短めにランメトのjog5km(㌔5：４２)で済ませました。雨は降らなかったけれど、滝のような汗をかきました。 #runmetrix #43歳 pic.twitter.com/QBpiaLVEo9

お疲れ様です😅 定時退勤😅 明日は重いぞ〜😭 しかも雨やし☔☔☔ #走るおじさん #ランニング #ランニング記録 #Runmetrix pic.twitter.com/BYzhvZ7r9A

今朝の採点 たいして飲んでないけど、体が重い感じだった #runmetrix #casio_metrix_jp #MyRunmetrix #running #竜鉄 #まいりゅう pic.twitter.com/FwI11Gn0mx

越木岩ラン　ハルヒの長門の家を通り甲陽園を北上、アキレス腱伸ばしながら走ってるくらいの急坂を登り越木岩へ🏃 #越木岩ラン #runmetrix #runkeeper #NRC #TATTA #strava pic.twitter.com/GLS3N6Fzgj

越木岩ラン　ハルヒの長門の家を通り甲陽園を北上、アキレス腱伸ばしながら走ってるくらい急坂を登り越木岩へ🏃 #越木岩ラン #runmetrix #runkeeper #NRC #TATTA #strava pic.twitter.com/9ifaBa5b4Y

豊洲で #ランニングフォーム測定会 #Runmetrix の想定値に対して、どんなトレーニングをしたら良いかを教えてもらえ、モヤモヤが少しスッキリ 推奨はニートゥエルボー、レッグランジ、ペルビックティルト 股関節痛はつま先が内側に入ってしまっているせいかなぁ、ランジで地道に矯正 #asics #casio pic.twitter.com/6q2S1LeUlq

新横浜練 20kmペーラン5’30” 21℃曇り時々晴れ、風あり なんとか最後まで走り切りました✨ #朝ラン #metaspeedsky #runmetrix pic.twitter.com/0fbmA6Q8LF

日曜朝ラン。秋に向けてスピードを上げることがテーマ。とりあえず5kmを平均4分台で走れるようにがんばります💪 #Runmetrix #ランニング pic.twitter.com/k4taoFnmN1

今朝の採点 涼 今朝も冷んやり #runmetrix #casio_metrix_jp #MyRunmetrix #running pic.twitter.com/SjBTxG28wh