#朝ラン おはようございます☀️ 今日も素敵な一日でありますように👏 #ランニング記録 pic.twitter.com/FCX3IrWxO6

ランニング記録です。 今日は、土曜日の北区赤羽マラソンに向け心拍とスピードを上げてみました。PB目指す調整はしていないので、１０５分切りできれば上出来です。 #ランニング記録　#北区赤羽マラソン　#ランニング　#ハーフマラソン pic.twitter.com/nuPPVjh5f3

昔から欲しかったやつ🤍 さて、なにを買ったでしょう☺️ #ランニング女子 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング記録 #ゆるジョグ #ランニング初心者 #ランニング pic.twitter.com/heADi5Sus8

麦は踏まれて強くなる RUNNERは距離を踏んで強くなる💪 #ランニング女子 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング記録 #ゆるジョグ #ランニング初心者 #ランニング pic.twitter.com/0wqTpSPLcA

ランニングの神様に今日いけるってずっと囁かれてた #ランニング #ランニング記録 pic.twitter.com/nIqmBIaJwI

仕事終わりに ランニング～🏃‍♂️ いい汗かきました🙌 #ランニング #ランニング記録 #枚方大橋 #みやびん夕日4選 pic.twitter.com/VTGDj9bBD0

5月は179kmでした✌ 私にしては上出来👏👏 #ランニング女子 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング記録 #ゆるジョグ #ランニング初心者 #ランニング #自分に勝つ #ゆるジョグ #ハシリマシタグラム #毎日ランニング #朝ランニング pic.twitter.com/eCKX1Bk7nc

day4 術後、抜糸も終わって久しぶりに 久々なので3キロちょっとだけ、次は4キロ、4.5、5キロっていきたいな～ #ランニング記録 pic.twitter.com/b2phnXCYJb

フィットネスの道を開く！ 私はできると信じています。私は自分に小さな目標をカスタマイズすることができます。週に2回先に来ましょう💕☺️ #ランニング #フィットネス #フィットネス女子 #フィットネスウェア #ランニング女子 #ランニング初心者 #ランニング記録 #ランニング女子と繋がりたい pic.twitter.com/E4SJANrrHc

私も高尾山に登りました。😂 山は午後2時に登り始めました。山頂に着いたのは4時半。🙋‍♀️ #山に登る #登山好きな人と繋がりたい #登山初心者 #山が好き #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング日記 #ランニング記録 pic.twitter.com/mFSdr39nos

レッスン終わりに🏃 そろそろ膝爆発しそう #ランニング記録 pic.twitter.com/PH8kGsT5zu

#朝ラン おはようございます😊 今朝の空模様☀️ #ランニング記録 #ランメトリックス pic.twitter.com/RAzltnWmbt

朝ラン50分☀️ なんだか久々にすっきり晴れたような気がします。でも早朝はまだ涼しくて気持ちいい。子供のころは7時ですら起きられなかったのに、こんな早起きする大人になるとはなー #朝ラン #ランニング #ランニング記録 pic.twitter.com/miKp6oraoo

ランおわ ハーフまで残り1ヶ月ちょいになって 焦り始めている今日この頃…。 今夜はそんなハーフを見据えて ペースを一定に保つことを意識 普段ペース乱れがちだけど 今日は手応えある練習ができた👏 今月は頑張らんとなああ。 #ランニング女子 #ランニング記録 #筋トレ女子 #ベストボディ pic.twitter.com/AS9DYd9Vhi

昨晩は雨も降っていたのでちょこっとだけ走った。ピッタリ5km。 同棲解消まであと6日。 強く生きるぞ~！👟 #ランニング #ランニング記録 pic.twitter.com/HiXMvzGAMU

今日はタイムを気にせず背伸びせず走ってみることに。 今のところ1キロ6分台が気持ち良く走れるみたい🏃🏻‍♀️♪ #ランニング #ランニング女子 #ランニング初心者 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング日記 #ランニング記録 #ランニングチャンネル pic.twitter.com/4huRIzzFyY

今年は10000歩ウォーキングから7キロランニングに変更して有酸素運動することに🏃🏻‍♀️ 1キロ5分台のペースにしたいけど、もうちょっとかかりそう。無理なく継続して頑張ろう。 #ランニング #ランニング女子 #ランニング初心者 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング日記 #ランニング記録 pic.twitter.com/ZeLwMzLnHA

朝ラン50分🌥️ たっぷり寝たからか、それとも涼しかったからか、抜群の気持ちよさでした。 走る直前、緊急地震速報が。またか…と思いながらも、無事な自分が暗い気持ちに引っ張られないように。自分がやるべき仕事を、今日もきっちりやります #朝ラン #ランニング #ランニング記録 pic.twitter.com/90sIo7TEPh

#朝ラン おはようございます☀ 今日は須磨海岸へ🏝️ 須磨シーワルドを見てきた〜🐳 周辺も綺麗に整備されてて驚きでした☺️ #ランニング記録 #須磨シーワルド #BEKOBE pic.twitter.com/JaC13qI5M5

今朝のラン 薔薇の次は紫陽花の季節✨ 今日は自販機寄っていいや、と見たのに中身が入れ替えで飲みたいのが無くて(炭酸でスカッとしたい、でもまだラン途中だからスモール缶のやつ=リアルゴールドがベスト)結果飲まずで節約になりました😅 #ランニング記録 pic.twitter.com/xsTZvtfEjP

朝ラン65分🌥️ 最近は寝つきも悪く、気持ちが沈んだりイライラしたりしていましたが、今朝のランでだいぶフラットに戻ってこれた感じがします。29歳はもっと精神的に成熟する一年にしたいなあ #朝ラン #ランニング #ランニング記録 pic.twitter.com/LEtoXcFGhD

#ランニング記録 6月1日(土) 出るハーフマラソンが決まったので今日から距離を延ばそうと思ってたのに謎の筋肉痛、首筋から肩甲骨まで痛みが有る🥺それでも無理矢理走ったがタイムがとても遅いです🐢 #ランニングおじさん #ランニングお兄さん #ランニング #ランニング好き #ランニング仲間募集中… pic.twitter.com/bNolRZXwMv

なんかタイミング悪くてイライラするRUNだった 1年RUN達成 #ランニング #ランニング記録 pic.twitter.com/E6COLCbnxa

1週間仕事終わりのラン！後2キロ走りたかったけど、自分に負けてしまった💦 #ランニング初心者 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング #ランニング記録 #ランニングダイエット #ナイキランニング #ランニング仲間募集 #ランニング好き #run #running #runstagram pic.twitter.com/ImDmAHaG3W

営業からの肩トレからの🏃 疲れてるからかペース落ちた… #ランニング記録 #目指せ若返り pic.twitter.com/6WsCP5Mk3J

おはようございます 6月最初のラン シュワシュワが美味しい季節になりましたね〜 ペットボトルのアクスパ買い置きしてたので、コンビニも自販機にも寄らず、真っ直ぐ帰ってきました😆 #ランニング記録 pic.twitter.com/4D1MjhSXSH

5月のラン！ うーん、また今月も200行かず 平日が難しい…起きて走ってしまえば気持ちいいのに、なかなか布団から出られなくてサボってしまうことがしばしば😓 来月は週一LT走と週末は1000カロリー消費で頑張りたい💪 #ランニング記録 pic.twitter.com/Duifj2SeHz

#ランニング記録 気持ち的にも 身体的にも余裕が出て、ランニング再開した #5月 。 今週、仕事がバタバタ過ぎて走れなかったのが残念だけど🙃 明日から #6月 ！ #ぼちぼちランナー 頑張ります😎 pic.twitter.com/7N5Ig6D1LO

自分の体調次第なんだけど今日はかなりいいRUNができたと思う 終わったあとの息の上がり方が余裕だった ご飯食べてからの方がエネルギーがあるな だけど空腹時のRUNが1番きもちいんだよな #ランニング #ランニング記録 pic.twitter.com/4ShB2C9JGc

ランニングでイキイキと！ 気持ちを高めて、全力で走ろう！🏃‍♀️✨ #ランニング #ランナー #ランニングタイム #ランニング好き #ランニング仲間 #ランニング生活 #ランニング日和 #ランニングダイアリー #ランニング記録 #ランニングが好き #ランニング楽しい #ランニングスタイル pic.twitter.com/X5XnpIE0Bx

#朝ラン 今日のランは点数が低〜い😆 そして初めてインバーバルを一回してみた🏃‍♀️かなり疲れた😓 これからは脚力をつけよう‼️ #ランニング記録 pic.twitter.com/HgYP2lJWEA

おはようございます。 5月の月間走行距離は、３１５キロでした。過去最高距離を走りました。 #ランニング記録　#ランニング　#月間走行距離 pic.twitter.com/9k2BscgM8t

5月ランは235km 1週間に一度は20km走ろうと思った5月。 それ以外の日はあまり走れず😂 6月も頑張ろー💪 #ランニング #朝ラン #ランニング記録 #ラン女子 #ダイエット pic.twitter.com/oiXbhSFUMo

5月のラストランです。 いつもランニング後のストレッチ等に利用している公園で殺人事件が有ったようで公園周辺が大きく通行規制されていました。ランニングと関係ない話題ですね。 #ランニング記録　#ランニング　#南長崎はらっぱ公園 pic.twitter.com/qbpa2jhcA0

雨降る前に夜ラン🏃‍♀️ うーん…体調イマイチ 腰も痛い🙄 なんだろなぁ 明日も出社 がんばろー 雨ひどくないといいなぁ #ランニング #ランニング記録 pic.twitter.com/5FrwpRrnXx

NIKE airmax95履くと土踏まず確定で痛くなるの俺だけかな そんなことより最近RUNの調子悪い気がする #ランニング #ランニング記録 pic.twitter.com/MDB9vYldfs

お疲れ様です😭 定時退勤😅 何かものすごく疲れたよ😵 明日、休みで良かった😀 #走るおじさん #ランニング #ランニング記録 #Runmetrix pic.twitter.com/b9qv9FLP5s

最後に信号待ちで時間かかってもうた… #ランニング記録 pic.twitter.com/3SDushOZl0

朝ラン50分☀️ 昨日のお昼、晴れ間の空。雲が夏っぽくなってきました。 平日の昼間にこんな景色が見られるのも、サービス業・個人事業主という仕事の恩恵ですね。子供のころに不気味だった、平日に暇そうな謎のおじさんになってしまっていますが…笑 #朝ラン #ランニング #ランニング記録 pic.twitter.com/nS6aXqEHfU