ジモティーで出てるこのダンベルセット、【WOUTのだったら】結構安いので『自宅でペットボトル使って筋トレしてるけど、物足りないなぁ…』って方は飛びついていいと思う。 受け渡し方法なんかの確認も必要だけれど、縁があれば是非。 #筋トレ初心者 #エクササイズ jmty.jp/s/kanagawa/sal… pic.twitter.com/3VJo2WFkLc

仕事帰りにジム 筋トレ チェストプレス　20回 ロウイングマシン　20回 レッグプレス　30回 レッグカール　20回 カープレイズ　30回 有酸素トレッドミル　30分 #筋トレ #筋トレ初心者

筋トレ終わり。プッシュ種目の日 肘問題なく出来たから良かった #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/wPMjhli2nH

ベンチプレス 62.5kg✕5回3セット挑戦。 1セット目に背中を攣り、 4回、3回、2回、で撃沈。 #筋トレ初心者 #筋トレでジブン追い越す #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/BtfmgcrVSN

ベンチプレス調子良かったのに、3セット途中で肘が痛くなり終了😖 #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレMEMO #筋トレ初心者 #ボディメイク pic.twitter.com/x0YeONskmL

今日のトレーニング、ついにスクワット100kg行っちゃった。もちろんダイエット目的なのでその後、有酸素もな！ #今日のトレーニング #スクワット #筋トレ初心者 #フリーウエイト pic.twitter.com/Ub0VRqneZv

1回目:チェストプレス25kg×20回×4セット 2回目:アームカール:25kg×15回×3セット 3回目:トレッドミル:188kcal speed:12.6km/h 時間:15.58秒 昨日の体重:64.45kg 今日の体重:64.75kg #細マッチョ #chocoZAP #有酸素運動 #筋トレダイエット #毒親育ち #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #老害 pic.twitter.com/NgtTpeV0Pc

明日は雨予報…サバゲーは無しっぽ… 筋肉に休みは無し 優しい雰囲気をだしたいです♡ #筋トレ初心者 pic.twitter.com/SqXjbtTYKO

🌙今日は背中と胸と肩の日💪 今日は結構暑かったから天然水を飲んでも良かったけど最近減りが早いから白湯を何回か飲んで飲み過ぎたせいか、かなり調子が悪い感じでした😢 しかもおまけにプロテインもちょっと溢してしまって拭くのが大変でした😖💦 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 pic.twitter.com/RGbq38ilBE

今日も動画だけ頑張った きついメニューはなかなかできないな でもちょっとでもやれてよかった #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/uRAGsQucy3

レギンス系の大会、マッスルゲート以外だと、APF、SSAぐらいですかね？有識者教えてください🥹#筋トレ初心者 #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #レギンスフィットネス

胸トレばっかしてる #筋トレ初心者 #筋トレMEMO pic.twitter.com/GMfOQjDNTm

出来る事からコツコツと。 #筋トレ初心者 pic.twitter.com/gecFVjUTUp

バーが顔面に落ちてきそうになってめっちゃ血の気引いた。普通に落ちてきたらしぬぞあれ😐 #筋トレ女子 #筋トレ好きさんと繋がりたい #筋トレ初心者 pic.twitter.com/tZyqYw7Nl4

たまに仕事忙しくてトレ前カーボ取れない時あるんだけど、そういう時結構パワーも出るし、集中できるんよなあ、体って面白い🤰🏻🤰🏻 #筋トレ #筋トレ男子 #ダイエット #筋トレ初心者 #ボディメイク #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/dUV5LMjDy1

スクワットはとっても効きます。 #筋トレ初心者🔰 #ボディメイク #ダイエット #筋肉痛がすごいんです pic.twitter.com/fPxwL64Thk

筋トレ乗り切った！ 体脂肪減ってきた🙌 肩と背中の追い込み回、 コップが重くて持てません🤣 #筋トレ初心者

筋トレをしても体重が減らない原因と対策 太っている人が筋トレをしても なかなか痩せないのは 理由はいろいろとあります。… #筋トレ初心者 beautymacho.com/new/taiju.html

増量56日目。 暑くなりすぎ急に、汗止まらん💦 #筋トレ #筋肉 #プロテイン #筋トレ初心者 #増量 #フィットネス #エニタイム #トレーニング #筋トレ男子 #筋トレ女子 pic.twitter.com/1e5JNzIeri

今日で最後のマンバン！ 明日から短髪か坊主になる🧑‍🦲 現状のボディチェック✅ 腹は凹ましていただいてますw 大胸筋ほしいね！ #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #ダイエット #ボディメイク #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #有酸素運動 #ハンドグリッパー pic.twitter.com/pmPLsdbELy

5/27 バーベルスクワット 86kg→90kg→90kg ワイドスクワット 86kg 10回×3 ブルガリアンスクワット 32kg 15回×3 バーベルカール 16kg 25回×2 トライセプス 16kg 10回×2 #筋トレ　#筋トレ初心者

今日は胸トレ はやく爆乳になりたい🥹 #筋トレMEMO #筋トレ初心者 #筋トレMEMO pic.twitter.com/AaMKigcJy1

ムキムキホロリス目指してます💪 #筋トレ初心者 #ホロリス pic.twitter.com/rnV8LRuphf

筋トレ始めて99日目 背中、肩 肩の重量あげるとすぐ痛くなるのよ #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢と繋がりたい #トレーニング #ダイエット pic.twitter.com/QMHoTdab0L

ふぃー20分のHIT終わりなのだ！！職場の誰も来ない場所で筋トレしてるのだ！！！上半身裸でやってるから多分今誰か来たらセクハラで人生終わるのだ！！！人生をかけてるのだ！！ヘケッ！！！！！！！！ #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ初心者 #筋トレ男子

水素水のトビラ不具合！ メーカーさんに診てもらって直りました✨ よかったー🙌 ご不便おかけ致しました🙇 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #フィットネス #ダイエット #佐野 #足利 #aegym pic.twitter.com/78AL97ylNm

ハイジャンプバーピー30秒できた。 ぼく無事酸欠になる😇😇😇 酸欠の後って集中力がグンと上がる気がする‼️ #ダイエット仲間募集中 #筋トレ初心者 pic.twitter.com/WoihpF7rZZ

今日は胸、上腕二頭筋 多少脂肪がついてても筋肉のラインが見える身体を目指す #筋トレ初心者 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #ボディメイク pic.twitter.com/NuhtfCk7vw

5/27の減量朝飯 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #減量 #ボディビル pic.twitter.com/0kE8PKeWvM

有酸素運動（ランニング等）と無酸素運動（筋トレ等）どっちをやったほうが良い？ については健康のためにはどっちも必要です。意識的に歩く時間を増やしてみるとか歯磨きしながらスクワットしてみる等、ない時間を上手く使ってとにかくやってみることが大切です😊#筋トレ初心者

5/27の体重　56.7kg（+-0.0） #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #減量 #減量日記 #ダイエット #ボディビル

朝トレ #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ初心者 pic.twitter.com/FJqL9ww8KG

今朝の体重: 61.6kg あと少し！ 昨晩の記録 寝る前に30回づつ ロシアンツイスト スクワット レッグレイズ ヒップリフト クランチ 腕立、腹筋、背筋 等 #体重記録 #トレーニング備忘録 #筋トレ #筋トレ初心者 #ダイエット #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい

おはようございます☀ 本日は腕トレ！ 昨日の大会での悔しさを胸に、また頑張っていきます🔥 #朝活 #筋トレ #ブログ #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者

189日目 久々朝公園片足懸垂 膝コロ計1195 プッシュアップ計3142 スクワット計3915 ランジ計1050 プランク計60分 倒立計27.5分 尻上げ膝振り計3160 ヒップレイズ横後計1240 HIIT計53分 懸垂20計263回 #筋トレ初心者

おはようございます！ 通勤だって家事だって立派な運動だ！ 今週もがんばっていこう！ #筋トレ初心者 #ダイエット初心者

起きたら全身が朝トレを拒否ってたw 疲労＆筋肉痛が抜けてないので今日はお休み。 気持ちはジムに行きたくてしょうがなくて、体は動くのもやっとなくらいしんどいっていう剥離しまくりな状態どうにかしたい🥲 #筋トレ初心者

おはようございます☀️😃❗ 今日は5:30起床して プランク youtu.be/lt6Z127jKKA?si… たった3分ですが、汗かきますよ😂 今日も笑顔と元気で過ごしましょう😄👍🍀 #早起きチャレンジ #筋トレ女子 #筋トレ初心者

2024/05/27 雨のせいかめっちゃムシムシする 汗かくのやだな〜… #筋トレ初心者 #筋トレ pic.twitter.com/ISb6IehaNP