2024/6/2日 43kgから47.2kgまでリバウンドし、43.60kgに。ウエスト64.5cm。有酸素運動継続中。2023/8/10まで筋トレ。先週は外食2回。外食行ってない日に体重増えたままなのが謎です。 #ダイエット #筋トレ #有酸素運動 #体重管理 #体重維持 pic.twitter.com/7Ieczh7gcz

体重が減ったことで、全ての服がブガブカに。 スーツを新調致しました！UNIQLOで！ UNIQLOのスーツは以前からのお気に入りとなっています。 ブガブカになったスーツたち。これからで着ることはあるのだろうか。着ないように、体重の維持はしなければ。 #スーツ #UNIQLO #ダイエット #体重維持

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1412日目 体重は、測ってません。（娘たちが隠した）ストレッチ、筋トレ、3500歩。 長女が、ほぼ見守りのみでカレーを作ってくれました。緊急以外手を出すなと言われ、ビクッとする場面もありましたが頑張ってくれました😎 pic.twitter.com/T1XrUYK7pH

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1411日目 体重は、ほぼ同じ。ついつい、あと500g減らせないかなぁと思ってしまう。ストレッチ、軽め筋トレ。間食は、ポッキー。 今日は、近所の写真館の無料体験に行ってきました。記念に残る一枚をいただけて嬉しかったです。 pic.twitter.com/GOo70qubYw

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1407日目 体重計には乗ってません。ストレッチ、軽め筋トレ。間食は、バナナ🍌 またまた体調を崩すが、夕方復活できました。日内に復活できたことを喜ぼう！明日は、朝から元気だといいな☀️ pic.twitter.com/W7jKEtunPj

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1406日目 体重は、ほぼ変わってません。ストレッチ、軽め筋トレ。間食は、アイス。 最近、比較的しっかりと眠れており痛みも減ったのでイライラも減ってきました。キッチンにも立てるようになってありがたいです😍 pic.twitter.com/xReE5NrmHm

入浴後の体重測定が毎日楽しみ。健康バロメーターの一つ。 ところが昨夜はなんと前日より1㎏以上減り、今までの最低ラインに。 食べる量は変わりなかったはずなのに…。ここ2、3日ウォーキングに行く気力がなくて休んだせい？ 筋トレしなくちゃ😄 #膵臓 #ステージ４ #余生をどう生きる #体重維持

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1406日目 体重計には乗ってません。ストレッチ、軽め筋トレ。間食は、バナナ🍌 今日は、用事と通院ラッシュで大変でした。明日は、大雨の予報なので身体辛いと思うけどだらだら過ごそうと思います。 pic.twitter.com/ZXJklbDsce

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1405日目 体重は、1キロ増えました。今後も動く量は半月前の半分以下くらいなので現状維持していきます。変形性股関節症になってしまったので維持はマストです💦ストレッチ、5000歩、軽め筋トレ。間食は、マシュマロ。 穏やかに過ごせました♡ pic.twitter.com/b9uf9QjEdK

2024/5/26日 43kgから47.2kgまでリ・バウンドし、42.75kgに。ウエスト65.0cm。先週はコツコツとダイエットに勤しむことができました。有酸素運動継続中。2023/8/10まで筋トレ。先週は外食0回。外出先で飲み食い1日。 #ダイエット #筋トレ #有酸素運動 #体重管理 #体重維持 pic.twitter.com/4TDhertqtn

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1403日目 体重計には明後日乗ります。最近、間違いなく食べ過ぎです！ ストレッチ、5000歩。間食は、ラムネ。 今日は、くら寿司へ行ってきました。鬼滅コラボで下敷きもらっちゃいました。回転寿司は、やっぱり楽しいですね😎 pic.twitter.com/pEyz65bKvL

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1403日目 体重計には、明後日乗ります。 ストレッチ、体操。間食は、クッキー🍪 　 午後から元気が出てきました。 娘たちの勉強やらお喋りやらがゆっくりできて良かったです♡ pic.twitter.com/CuVs7AV36U

スタート時 59.6Kg(2019.10月半ば) 一昨日 52.0Kg 昨日　　-----Kg 今朝　　52.0kg いやー本当ひどい 動いてないし食べてるからね わかってんのよ #ダイエット #アラフィフダイエット #体重維持

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1402日目 体重計には乗れませんでした。 体操お休みです。低糖質エクレア。 いつまで生理は続くんだろう？そろそろ卒業させてもらいたいです笑笑　 久々に通院がない日で気楽。そんな日大切です。 pic.twitter.com/0tDfNxtuT8

スタート時 59.6Kg(2019.10月半ば) 一昨日 -----Kg 昨日　　-----Kg 今朝　　52.0kg 朝ごはん食べたとはいえ酷い がんばる😤 #ダイエット #アラフィフダイエット #体重維持

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1400日目←頑張れました！ 体重は、300g増。動いてないのでやむなしです。軽めストレッチ。間食は、ガツンとみかん。 二人で小学校から元気に帰宅してくれて凄くほっとしました◎学校に行くことや元気に帰宅も当然ではないんだなと痛感しました。 pic.twitter.com/JH1ho2gSVf

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1399日目←明日で1400！ 体重計には、乗ってません。軽めのストレッチ。間食は、低糖質シュークリーム。 子供も休みは、とっても大事だと思いました。やっと痛みと向き合える時間が取れたので鍼に行ってこようかなと思います♡ pic.twitter.com/Fumhb5PbT0

2024/5/19日 43kgから47.2kgまで増加し、43.60kgに。ウエストは65.0cm。先週は可能な日はコツコツとダイエットに勤しむことができました。有酸素運動は継続中。2023/8/10まで筋トレ。先週は外食に1回行きました。 #ダイエット #筋トレ #有酸素運動 #体重維持 pic.twitter.com/y9x5NK5aVC

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1398日目 体重は、500g増。軽めストレッチ。間食は、ケーキ🧁 今日は、とっても不愉快なことがありましたが自棄にならず（ここ頑張った）に過ごせました。 いろいろ呟きたいこともありますが、二女のあまりの宇宙人ぶりに書けない。親として😭 pic.twitter.com/dDAZEWgxAZ

返信先:@rCLPTPU4yhRwnkM26時までには寝た (はず) ෆ (❛ᴗ❛ و)و #体重維持

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1396日目 体重は、800g減（ほっとしました）。軽めストレッチ。間食は、チョコとバナナ🍌 二女発熱です🥵疲れたのかなと思います。反省💦💦　 しまった、無理をさせたと反省しきりですが、後悔は辞めて教訓にします。 pic.twitter.com/R3mkJ0JPSA

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1395日目 体重1.5kg増えました💦動けない上、ストレスで食べちゃいましたんで自業自得です。800gは、戻したいです。軽めストレッチ。 二女が学校に行かなくなりました。昨日、行かない宣言をしてたら本当に行きませんでした。 当面様子見です。 pic.twitter.com/ZdKMdgWqTu

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1395日目 体重計には乗ってません。少し良くなるまでは休みます。軽めストレッチ。間食は、バームクーヘン。 今日もてんこ盛りでした。 大変なことが増えたので、体だけはしっかりと守って休めながらやっていこうと思います。 pic.twitter.com/NYwuE2fns5

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1393日目 体重計には乗ってません。冷える間は休みます。軽めストレッチ、2500歩。 ちゃんと授業参観には間に合いました。クラスに馴染んで過ごしてくれているようで安心しました。股関節の痛みがひどいので思い切って椅子借りました。 pic.twitter.com/NkMqzZK0DM

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1392日目 今日のお風呂は痛みのため中止しました。間食は、ケーキ🧁 虹色のカーネーションと（家族で使うけど）Nintendo Switchもらいました。昨日は、だいぶ怒ってたんですが祝ってもらえて嬉しかったです。祝ってもらおうと思い直して良かった😎 pic.twitter.com/JedKBB40OI

2024/5/12日 43kgから47.2kgまで増加し、43.60kgに。ウエストは66.3cm。先週は可能な日はコツコツとダイエットに勤しむことができました。有酸素運動は継続中。2023/8/10まで筋トレ。先週は外食に3回行きました。 #ダイエット #筋トレ #有酸素運動 #体重維持 pic.twitter.com/zSureI0mrB

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1391日目 体重は、測れませんでした。 5500歩。長女が残したラーメン食べました😢 トイレに立つのもつらいほど痛みが強いです（ ; ; ）嫌になりそうですが。とってもとーっても痛い。 pic.twitter.com/2KJRPHzVPe

今日の朝トレ(宅トレ) ・アブローラー50回🆕 開始時間:09:10 終了時間:09:20 10分 すぐ50回×3セットは無理だから慣れたら増やそう💪 #宅トレ #アブローラー #腹筋ローラー #筋トレ男子 #ダイエット垢 #毒親育ち #膝コロ #太りたくない #肥満 #ダイエット仲間募集 #体重増やしたくない #体重維持

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1390日目 体重計に乗ってません。2000歩。間食は、ちょこちょこラムネ食べました。 朝は、下半身が冷えて痛いとこだらけでしたがお昼過ぎから良くなってきて娘たちと沢山触れ合えました。 二人とも悩みが女の世界になってきました💦聞くのも大変💦 pic.twitter.com/cztEODm6Oh

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1389日目 体重計には乗れませんでした。軽めストレッチ。間食というより悪阻のような吐き気のため少量多回食にしました。 吐き気が多い日には、横になって過ごすのが一番です。明日の昼には楽になっていて欲しいな。 pic.twitter.com/LoAjIzk6cs

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1388日目 体重は、連休前とほぼ同じ。運動は、お休み。間食は、バナナケーキ🍌 今日は、ゴロゴロ昼寝したりスマホいじったりバナナケーキの残り食べたりしてストレス発散しました。横になるのは、一番楽で良いです🙆 歴史の勉強も出来て大満足！ pic.twitter.com/kVK5eOOEuo

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1387日目 体重計に乗れませんでした。ストレッチ、軽め筋トレ、5000歩。間食は、バナナケーキ🍌 買い物にも行けたし、休めたし、刺身も美味しかったし、旗当番にも行けたし良い一日でした。明日ものんびりやれたら良いです。 pic.twitter.com/6aOZ4OELiZ

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1386日目 体重計には明日乗ろうかな？ストレッチ、2000歩、セルフマッサージ。間食は、手作りケーキ。 今日は、しっかり休みました。色々あったGWですが、総じて楽しかったです。 明日は、旗当番なので早く出かけます。 pic.twitter.com/naAUKna02i