こんな天気 #公園 #筋トレ #HIIT する気にはならないので #家トレ #宅トレ で #自重トレーニング #アブローラー #膝コロ と #懸垂 #チンニング #プルアップ #pullup #荷重懸垂 20kg デッドハング的な何か ぶら下がる #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.twitter.com/kmF5JFTVfl

今日は #仕事休み 雨ですなぁ #作り置き #弁当 #おかず #低脂質 #カレー 作り この後少し買い物して #筋トレ #自重トレーニング 変わらない休日の過ごし方 こんな天気なので #家トレ #宅トレ #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット #お父さん #おじさん

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#新型コロナ 抗原検査陽性反応 コロナ休養期間最終日 若干の喉の痛み違和感はあるが問題ない感じ ４時半起床 #鶏胸肉 の #作り置き #弁当 #おかず 作り 朝食洗濯物干し 今日は通常モードで #筋トレ #自重トレーニング しようかな #筋トレ男子 #筋トレお父さん #ダイエット #ライフスタイル #生活習慣

昼前にもう少し #筋トレ しようかな？なんちゃってスプリット風 #家トレ #宅トレ #自重トレーニング のメリット #時短 でも 出来る時に出来る事 #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット

#新型コロナ 陽性でのコロナ休暇 咽頭痛継続若干の倦怠感以外は特にいつも通りな感じ #家トレ #宅トレ で30分程度軽く #筋トレ #自重トレーニング #懸垂 #pullup を足先付けて負荷を軽くしてレップ多め #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット

#休日モード を #平日モード に戻すのが大変な連休明け? 起床時間は4時半固定 昔帰省した時も学童のキャンプでも同じ 休みの日は昼まで寝てるなんて なぜ自ら生活のリズムを崩す？ #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット

#新型コロナ 陽性 コロナ休暇3日目 咽頭痛継続若干の倦怠感 熱は下がってきたが体調回復した訳ではないけど動けるので #家トレ #宅トレ で軽く30分程度 #筋トレ #自重トレーニング スクワット と アブローラーの膝コロ #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット

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夜勤の朝 職場のテレビ パンフェス 肉フェス ってのを特集 この手のグルメ番組や流行りの料理コーナーで紹介される料理って 美味しいんだろうなぁ と思うが 食べたい とはならない 値段高い 脂質過多野菜過小 無駄な金払って食べる気にはなれない #筋トレお父さん #筋トレ男子 の #食生活 #ダイエット

世の中は #ゴールデンウィーク #大型連休 だけれど #介護 #特養 #福祉 #介護職 には無関係 #夜勤 は無事終了 帰ろっと 帰ったら #体幹 #腹筋 の #筋トレ #自重トレーニング な #夜勤明け #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #生活習慣 #ライフスタイル #日常生活 #ダイエット

雲空蒸し暑い 日焼けな季節到来 #休日の過ごし方 #公園 #筋トレ #自重トレーニング #dips #pushup #腕立て伏せ #ディップス #プッシュアップ あと #HIIT #腿上げ 20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.twitter.com/B5eahTPVZW

#サブウェイ #SUBWAY トッピング追加増量あれこれと店員と話さずにオーダー出来るのは良い とは言え 実際には食べるかお店に行くかは別問題 もし娘達が食べたいと言えば行くが自分一人なら絶対行かない食べない一食分が高すぎる #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #食生活 #節約 #ダイエット

ゴールデンウイーク大型連休目前 浮足立つ方渋滞人混み想像して気が重い方 自分は帰省観光旅行外出する気は全く無いので 特に何も感じない そんな今日は仕事休み 朝から #鶏胸肉 #作り置き #弁当 #おかず 作る #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #食生活 #ダイエット 午前中に #筋トレ #自重トレーニング

外食しないからと言うのもあるけれど 誰でも知る有名店 と、言われても 知らないお店ってあるよね… #筋トレお父さん #筋トレ男子 の #食生活 #外食 なんてここ数年していない

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今日は仕事休み 天気予報は下り坂午前は曇りか？ 変わらない休日の過ごし方 洗濯朝食 #低脂質 #減塩 #カレー #作り置き #弁当 #おかず 作り 食材の買物 #筋トレ #自重トレーニング 午後は #YouTube #動画 #ドラクエ10 #ゲーム #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #日常生活 #ライフスタイル #ダイエット

初夏？新緑の季節？ 暑い位… お父さんの休日 休日の過ごし方 #筋トレ #自重トレーニング #腕立て伏せ #ディップス #プッシュアップ #pushup あと #HIIT #腿上げ 20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん #おじさん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.twitter.com/I59fIFLCfC

雨はこれからか？ 今のところ晴れている そんな今日は仕事休み 朝食洗濯 #作り置き #おかず #弁当 #低脂質 #減塩 #カレー 作り 食材の買物 #筋トレ #自重トレーニング な午前中 いつも同じ いつも通り 変わらない休日の過ごし方 #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #日常生活 #ライフスタイル #ダイエット