🙆‍♂️本日のトレーニング 1054日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ディップス ✅#ショルダープレス　 ✅#サイドレイズ ✅#アブローラー　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0516r6

曇り空 雨上がり 蒸し暑い 快適空間ではないが 休日の過ごし方 #公園 #筋トレ #自重トレーニング #dips #pushup #腕立て伏せ #ディップス #プッシュアップ あと #HIIT #腿上げ 20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.twitter.com/4reEufghwM

ベンチプレス70キロ✕10repを3回連続達成✨次は75キロで10回✕3セット👍 #筋トレMEMO #筋トレ初心者 #ディップス pic.twitter.com/QSbA9Jmp71

4ヶ月間ディップスをやりこんだ結果！#calisthenics #カリステニクス #ディップス youtube.com/shorts/juomI7q… @YouTubeより ディップスの成果 #とは

🙆‍♂️本日のトレーニング 1052日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ディップス ✅#ショルダープレス　 ✅#サイドレイズ ✅#アブローラー　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0514r6

昨日のトレーニングでプランクとディップスをやりすぎて全身が筋肉痛！でもこれからも頑張るぞ💪💦 #トレーニング #筋トレ #プランク #ディップス

ディップス大好き！背筋を鍛えるためにも、ジムで頑張ってます💪筋トレ後のプロテインを飲んで、リカバリーを頑張る！ #ディップス #背筋 #筋トレ #リカバリー

今日は軽めの筋トレ！ 腕立てとディップス〜 #筋トレ #腕立て #ディップス

腹筋ローラーを使って腹筋を鍛える日課に加えて、ディップスで上半身もしっかり鍛える！筋トレはまさに自己投資だ💪 #筋トレ #腹筋 #ディップス

今日はせなか💪 #ジムトレーニング #ジムトレ #筋トレ #ローイング #懸垂 #チンニング #ディップス pic.twitter.com/UCIytbkAwU

今日のトレーニングは筋トレメイン！ディップスで上半身を鍛えるぞ💪💦最高のパフォーマンスを目指して頑張ろう！ #トレーニング #ディップス

今日は腕立て、ディップス、腹筋ローラー！ #筋トレ #腕立て #ディップス #腹筋ローラー

体重が落ちている 「減量期間中」にしかできない コンビネーショントレーニング💪 #フロントレバー #マッスルアップ #ディップス pic.twitter.com/J7KGULKYQq

🙆‍♂️本日のトレーニング 1046日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ディップス ✅#ショルダープレス　 ✅#サイドレイズ ✅#アブローラー　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0508r6

#新型コロナ 休養期間最終日 普段通りの休日の過ごし方 #筋トレ #自重トレーニング #pushup #腕立て伏せ #ディップス #プッシュアップ あと #HIIT #腿上げ 20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング 心拍数160問題無し #筋トレ男子 #筋トレお父さん #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.twitter.com/vVErpsFeoV

今日は友達とアブローラーを飲みながらおしゃべりするのが楽しみ！ディップスも用意しておいたから、みんなで楽しい時間を過ごそう♪ #アブローラー #ディップス

リハビリ懸垂&ディップス 4kg20×6ずつ 逆手懸垂 4kg20×2 そろそろ暖かくなって治りも早くなるからマジで攻めなきゃね😡 久しぶりに気持ちいい✨ 雨降ってるけど😅 #懸垂 #ディップス

腹筋も忘れず😤 #ジムトレーニング #ジムトレ #筋トレ #腹筋 #シックスパック #アブドミナルクランチ #アブローラー #懸垂 #チンニング #ディップス pic.twitter.com/7jhPWhkhPB

近所のラーメン屋さんに家族で夕飯、その後みんなで近所を散歩✨ その後息子と筋トレ。 #熊本ラーメン #筋トレ #ディップス #GW pic.twitter.com/55G8aGL8iH

プランクとディップスの組み合わせで筋力トレーニングを取り入れると効果的💪飽きずに続けられるし、全身をバランスよく鍛えられるのがいいところ👌一石二鳥のトレーニング方法だね🏋️‍♂️ #筋トレ #プランク #ディップス

腹筋も忘れず😤 #ジムトレーニング #ジムトレ #筋トレ #腹筋 #シックスパック #アブドミナルクランチ #アブローラー #腹筋ローラー #立ちコロ #懸垂 #チンニング #ディップス pic.twitter.com/FTgXHEAwc9

今日のトレーニングは筋肥大を目指してディップスを頑張った💪💦体幹も鍛えられて一石二鳥！やっぱり自重トレは最高だ👊 #トレーニング #筋トレ #ディップス

腕立てとディップスやったよ〜 日付変わってしまった #筋トレ #腕立て #ディップス

今日はせなか💪 #ジムトレーニング #ジムトレ #筋トレ #デッドリフト #ローイング #懸垂 #チンニング #ディップス pic.twitter.com/PzB3bMTsQ9

ディップスといえば、クリーミーで美味しいおつまみ。プランクは体幹を鍛えるトレーニング方法。食べても運動してもバランスが大切！ #ディップス #プランク

🙆‍♂️本日のトレーニング 1041日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ディップス ✅#懸垂　 ✅#サイドレイズ ✅#アブローラー　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0503r6

腹筋も忘れず😤 #ジムトレ #ジムトレーニング #筋トレ #腹筋 #シックスパック #アブローラー #腹筋ローラー #立ちコロ #アブドミナルクランチ #懸垂 #チンニング #ディップス pic.twitter.com/t3c38crIIo

🙆‍♂️本日のトレーニング 1039日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ディップス ✅#プレートフロントレイズ ✅#サイドレイズ ✅#アブローラー　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0501r6

筋トレすると、ちょっとだけ気持ちが上向くのは、気のせい？ ディップス　50回／累計　380回 #昼休み #筋トレ #ディップス pic.twitter.com/IHPjR1ckuX

≪ご確認ください≫ ※アタッチメントのみの販売となります。 ※弊社パワーラックHPM専用商品となり、他の商品にはお取り付け頂けません。 ※弊社パワーラックHPMを『ご購入頂いた方のみ』への販売となります。 #アイロテック #パワーラック　#ディップス #チンニング　#プッシュアップ pic.twitter.com/e4zYm6IgcK

ディップスで筋トレを楽しんでいます💪💦トレーニング中に挑戦する新しいフレーバーがモチベーションに💥食べながら筋肉を鍛えるなんて最高の贅沢😋 #ディップス #トレーニング

ディップス15kg×8rep カメラの設置に手こずっていたら、優しいトレーニーの方が声をかけて撮ってくださいました😭ありがとうございましたm(_ _)m お陰でいつもと違い後ろからフォームが確認できました！肩を出さない、上げない形が意識できてそう！ #筋トレ　#胸トレ　#ディップス　#エニタイム pic.twitter.com/iORZAK4LHH

腹筋も忘れず😤 #ジムトレーニング #ジムトレ #筋トレ #腹筋 #アブドミナルクランチ #アブローラー #腹筋ローラー #立ちコロ #懸垂 #チンニング #ディップス pic.twitter.com/nPgFsC3NhS

今日は腕立てとディップスぅ〜 #筋トレ #腕立て #ディップス

そう言えば、ようやく花粉が気にならなくなった。 ディップス　50回／累計　280回 #昼休み #筋トレ #ディップス pic.twitter.com/SNzFtPdF9u

雲空蒸し暑い 日焼けな季節到来 #休日の過ごし方 #公園 #筋トレ #自重トレーニング #dips #pushup #腕立て伏せ #ディップス #プッシュアップ あと #HIIT #腿上げ 20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.twitter.com/B5eahTPVZW

腹筋も忘れず😤 #ジムトレ #ジムトレーニング #筋トレ #腹筋 #シックスパック #アブドミナルクランチ #アブローラー #腹筋ローラー #立ちコロ #懸垂 #チンニング #ディップス pic.twitter.com/hxYOi3teig

夏、Tシャツ着たときカッコ良く。 そうなりたいから、今日もディップス。 ディップス　40回／累計　230回 #昼休み #筋トレ #ディップス pic.twitter.com/a7CMfcDnXc

椅子の背もたれ×2でやるより、テーブル×2の方が安定しますね。 椅子はグラグラして、大胆にズッコケそう。 ディップス　50回／累計　190回 #昼休み #筋トレ #ディップス