今日もマナチューブ #ManaTubu 見ながらトレーニングさせてもらいました （週2） チンニング系 プッシュアップ系 ディップス レッグレイズ アブローラー ブルガリアンスクワット 等々 #自宅トレ #自重トレ #コロナ後遺症 呼吸に違和感 肺が違和感 通院の暇が無い(/_;)

今日もマナチューブ #ManaTubu 見ながらトレーニングさせてもらいました （週2） チンニング系 プッシュアップ系 ディップス レッグレイズ アブローラー ブルガリアンスクワット 等々 #自宅トレ #自重トレ #コロナ後遺症 風邪をひかないのに #コロナ 罹患以降変な咳が止まらない💦

3ヶ月ぶりにスクワットデッドリフト続けて殺った。スクワットは531プログラム開始、初日から良いボリュームだな。 大会含め6連続成功中のDL200kg失敗、SQ後やからってことにしとこう。 #アラフィフ #リフター3年生 #筋トレ #デッドリフト #宅トレ #自宅トレ #ホームジム #BIG3 #VBT pic.twitter.com/Wehc0cQ8ge

今日もマナチューブ #ManaTubu 見ながらトレーニング （週2） プッシュアップ系 ディップス レッグレイズ アブローラー ブルガリアンスクワット 等々 #自宅トレ #自重トレ #コロナ後遺症 で結構キツイ💦

おはようございます😃 昨夜は遅くなり、仕事前にジム行こうとしたけど、二度寝😱 仕事行く前の少しの時間を利用して、自宅のダンベルで肩トレ💪😆👍✨ 軽いダンベルでも、高回数は結構キツい😖 #筋トレ #自宅トレ #仕事前トレ pic.twitter.com/AevB9g3yqt

今日はマナチューブ #ManaTubu 見ながらトレーニング （週2） プッシュアップ系 ディップス レッグレイズ アブローラー ブルガリアンスクワット 等々 #自宅トレ #自重トレ

愛犬との散歩でダイエット・筋力アップはできる。3つの「お散歩トレ」 #スクワット #有酸素運動 #脂肪燃焼 #腹斜筋群 #自宅トレ tarzanweb.jp/post-181839

最近のAIは凄いな。 画像作成からパワーリフティングプログラム作成まで一瞬でできちゃう。 無料だし(笑) プログラム作成例はコメント欄にそのまま載せるよ #アラフィフ #リフター3年生 #筋トレ #デッドリフト #ベンチプレス #スクワット #宅トレ #自宅トレ #ホームジム #BIG3 #パワーリフティング pic.twitter.com/HWovPyNj9X

1ヶ月筋トレサボってた。5年目の悲劇(笑) デッドリフト練習3/19以来38日ぶり 調整3/26,大会3/31ぶり。200kg挙がらないかと思ってたけど大丈夫だった、詰まらず腰も曲がらなかった。 #アラフィフ #リフター3年生 #筋トレ #デッドリフト #宅トレ #自宅トレ #ホームジム #BIG3 #パワーハウス赤穂 #VBT pic.twitter.com/1QwM5RoFtP

今日もとりあえず （週2） カーリング混合ダブルス世界選手権 拝見しながら プッシュアップ系 ディップス レッグレイズ アブローラー ブルガリアンスクワット 等々 #自宅トレ #自重トレ #カーリング混合ダブルス世界選手権

今日のトレーニングは、気温もあってハードだったわ。 日課1終了！！ #自宅トレ pic.twitter.com/FHGxZSOpEo

アブローラーで立ちコロ 昨日から強烈な筋肉痛 #ダイエット #筋トレ #自宅トレ

今日もとりあえず （週2） プッシュアップ系 ディップス レッグレイズ アブローラー ブルガリアンスクワット 等々 #自宅トレ #自重トレ

プレート可変式ダンベルの最適解,厳選４選,メリット・デメリット,注意点,コスパ重視,トレーニング続かない人が選ぶべきダンベルとは？ #トレーニング　#筋トレ初心者　#筋トレ好きな人と繋がりたい #ダンベル　#健康　#筋肉好きと繋がりたい 　#自宅トレ pintokuru.com/2024/04/16/%e5… @PINTOKURU_Sから