【6月5日の練習】57 ベンチプレス 20×10×3 70×10 110×8 120×5×5 デットベンチ 130×5×2 ラットプルダウン 40×20 50×20 60×10×3 プレスダウン 20×20 30×10×3 #パラ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ #トレーニング #ホームジム pic.twitter.com/3sQwOqQzfu

■導入事例 兵庫県神戸市「いっこく通商株式会社」様に ・5マルチファンクショナルホームジムパッケージ を導入させて頂きました infinity-gym.com 【Instagram】 instagram.com/infinity.gym.e………………………………………………………………………………………... #ホームジム #フィットネス pic.twitter.com/z8Ii5UQQRn

どしたん！カープは💦 クソぉ〜、今日は勝てそうな気がせんのじゃけど。。😭 ふぁっ　雨降らそうか。。 #宅トレ中につき　#ホームジム pic.twitter.com/fqOyYmxdtX

ウォームアップして始めます 今日もテレビで応援しながら📣 地元ズムスタの地の利をいかして 床ちゃん頑張れ！🎏 #宅トレ　#ホームジム pic.twitter.com/feDBjMB6zi

■導入事例 大阪府大阪市「プリッツジム天王寺店」様に ・パワーラック＋ラットプルホームジムパッケージ を導入させて頂きました infinity-gym.com 【Instagram】 instagram.com/infinity.gym.e………………………………………………………………………………………... #ホームジム #フィットネス pic.twitter.com/gFPSoRYrTN

【6月3日の練習】56 ベンチプレス 20×10×3 70×10 110×8 130×3 140×1 150×1 115×8×2 ナロー 110×8×2 HBB 110×5×2 ラットプルダウン 40×20 50×10 60×10×3 バーベルアームカール 20×50×3 #パラ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ #トレーニング #ホームジム pic.twitter.com/A2EFbK63hy

懸垂も好きなんで5setはやってる。 飽きないようマグクリップ懸垂混ぜて。懸垂e1RM152kg,デッド205kg,ベンチ107.5kg、明らかに胸より背中のほうに偏ってるなぁ #アラフィフ #リフター3年生 #筋トレ #デッドリフト #ベンチプレス #スクワット #BIG3 #宅トレ #自宅トレ #ホームジム pic.twitter.com/gJedRtChyX

頭痛がするから筋トレ止めとこうと思ったけど。。⚡️ 鎮痛剤飲んで二時間ぐらい休んでから少し遅い時間だったけど結局やってしまいました。。 （ホンマ好きモノよね） 腕ぐらいなら大丈夫かなって おつトレ様でした。。🥱 #宅トレ　#ホームジム #偏頭痛と天気痛 pic.twitter.com/Kug7RjIVrU

中殿筋のひみつ🤫 インスタ、TikTokで公開中👍 #CLOUDGYM #クラウドジム #オンラインパーソナルトレーナー #ホームジム #ダイエット #ボディメイク #健康 #怪我予防 #理学療法士が教える pic.twitter.com/IJLRIIxnmP

筋トレにハマって気づいたら家にジムがあった😂 #ホームジム #筋トレ pic.twitter.com/TYw2Dqa9O4

#父の日 には ホームジムDXをプレゼントしたら ムキムキお父さん💪になっちゃうかも❣️ #父の日 #パパ #プレゼント #いつもありがとう #bodymaker #ホームジム pic.twitter.com/mj9tLXRfEv

ベンチプレス Incダンベルプレス ダンベルフライ ディップス 休日胸トレ。 約10日ぶりの胸トレでしたが良い出力でトレできました！ #筋トレ #ホームトーレーニー #ホームジム pic.twitter.com/8EKVWzdEz9

2024年6月2日(日) 筋トレ日記💪 今日の体重64.8kg ベンチプレス100kg💪 【ベンチプレス100kgが挙がるようになる方法】 1.自分の体の使い方を覚える 2.挙がるようになるまで諦めず継続する 筋トレは辞めない限り終わりはない🔥 #ホームジム #ベンチプレス #ベンチプレス100kg #筋トレ #胸トレ pic.twitter.com/DBB3zmWMUi

おはようございます☀ 今日の胸トレ🏋️ お決まりのベンチから始まりディップス🔥 昼は羊肉食べに行く予定なのでリカバリーも完璧なハズ😏 日曜もハリキッテいきましょー🔥 #朝活 #筋トレ #ホームジム pic.twitter.com/OTeDznCzY9

今日の背中トレ振り返り。 右二頭筋停止辺りを長年傷めたまま癖になってるのか？治らないので部分断裂ぐらいはしとるかもね医者嫌い（整形いけよ）😅 オーバーグリップ時は痛いが、アンダーグリップにすると痛みが出ない。最近は痛みが出ない方法でやるよう工夫してる おつトレでした♪ #ホームジム pic.twitter.com/xDfmnsMz7E

【6月1日の練習】55 ベンチプレス 20×10×3 70×10 110×8 120×8×3 S&S 97.5×5×2 バーベルショルダープレス 20×20×3 30×20×3 ラットプルダウン 30×20 40×20 50×10 60×10×3 #パラ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ #トレーニング #ホームジム pic.twitter.com/jVyOdi6eFl

腸腰筋のひみつを教えます🍀*゜ インスタ、TikTokにて公開中 #CLOUDGYM #クラウドジム #オンラインパーソナルトレーナー #ホームジム #ダイエット #ボディメイク #健康 #怪我予防 #理学療法士が教える pic.twitter.com/kQLuiELu0F

2024年6月1日(土) 筋トレ日記💪 今日の体重64.8kg ベンチプレス130kg💪 何事も上手くいく時もあれば上手くいかない時もある🔥 #ホームジム #ベンチプレス #ベンチプレス130kg #筋トレ #胸トレ pic.twitter.com/JrBe5o0d6e

洗濯が終わるまでデッドリフトしてました #筋トレ #ホームジム #朝活 #デッドリフト #出勤前 pic.twitter.com/fcRvoZ6NbW

今日も筋トレは無しで。。😅 フックの数が全く足らんので 明日また買いに行こう🙄 #ホームジム　 #7畳半でも楽しい pic.twitter.com/T4j7fJ5DTk

今日は胸トレの日でした。 減量始めてからベンチプレスのMAX重量は下がってしまったけど 現MAX重量の挙上回数は増えてきてるから成長していると信じたいw とりあえず夏は記録より 見た目重視でいきますw ウォーキング行って本日のボディメイクはおわり！ #筋トレ #宅トレ #ホームジム pic.twitter.com/nYLrlxnX0e

ボトムで膝に力が入らない、痛めた！といか炎症か？4年目スクワットできなくなった。とりあえず痛くないしゃがみ方探して100回ゴブスク。翌日は、レッグエクステンション5set #アラフィフ #リフター3年生 #筋トレ #デッドリフト #ベンチプレス #スクワット #宅トレ #自宅トレ #ホームジム #BIG3 pic.twitter.com/strbymXwus

理学療法士が教える肩こり体操 インスタ、TikTokにて公開中 #CLOUDGYM #クラウドジム #オンラインパーソナルトレーナー #ホームジム #ダイエット #ボディメイク #健康 #怪我予防 #理学療法士が教える pic.twitter.com/5d8wYopyN0

ついにラックやらなんやら届いた はやく帰って中身の検品したい😂 #ホームジム #プライベートジム #筋トレ pic.twitter.com/OPVDNJeJEX

【5月29日の練習】54 ベンチプレス 20×10×3 70×10 110×8 120×5×5 デットベンチ 130×5×2 プレスダウン 10×20 15×20 20×20 30×10×3 ラットプルダウン 35×20 45×10 55×10×3 #パラ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ #トレーニング #ホームジム pic.twitter.com/qcICXafhc1

仕事や家庭、趣味で忙しい現代人には、トレーニングの時間を作るのが大変ですよね。 #ホームジム　なら、隙間時間にサッと部屋を移動するだけで、すぐにトレーニングができます💪🏠✨ pic.twitter.com/xNwkPj5zm9

2024年5月30日(木) 筋トレ日記💪 今日の体重65.1kg ベンチプレス130kg💪 左肩のアイシングで、少しずつ痛みがなくなってきた🔥 焦らず 慌てず 諦めず #ホームジム #ベンチプレス #ベンチプレス130kg #筋トレ #胸トレ pic.twitter.com/qDh4Hkyh8L

本日のトレはお胸でした グリップが回転するタイプのDハンドルは個人的に手首の返しを使えて細工がきくから好き🫶 おつトレ様でした♪ #宅トレ　#ホームジム pic.twitter.com/srfeP84Uul

展開がよき！良すぎる！ 目が離せない！🎏 （雄ッパイに集中しろ…） きゅんに勝利（勝鯉）を🫶 #宅トレ　#ホームジム pic.twitter.com/nqx0NQPZ4d

今日もここから！ カープ観ながらできる幸せ😊🎏 矢野パンチ！ゾノ！ジャンボ砲 ヤバーい、嬉しいすぎてバーベル落としそうになるじゃないか🤣 家ニタイムフィットネス24開店しまーす💪 #宅トレ　#ホームジム pic.twitter.com/cIDNzXokni

筋トレ午前の部おわり！ 珈琲飲んでまったりしよう☕ たまにはなんか映画でも観ようかな。 休日最高。 #筋トレ #宅トレ #ホームジム pic.twitter.com/TpeFZRadEe

試験勉強に時間を割り当てているので、久しぶりに筋トレ・スクワットをしました😀明日は筋肉痛（歓喜） #筋トレ　#ホームジム　#スクワット　#朝活 pic.twitter.com/bbmzIoKDzr

腰痛対策 モーターコントロールアプローチ編 コアトレーニングについて解説しました！ インスタ、TikTokよかったら見てください #CLOUDGYM #クラウドジム #オンラインパーソナルトレーナー #ホームジム #ダイエット #ボディメイク #健康 #怪我予防 #理学療法士が教える pic.twitter.com/xK1WcLlLUB

GFCレッグストレングス＆Uclips＆プロバーベルでローイング。癖はあるけどストレッチをかなり意識出来る。 #筋トレ #背中トレ #ホームジム pic.twitter.com/fDK4H3n1rK

■導入事例 長崎県佐世保市「Sol Vista Gym」様に ・5マルチファンクショナル　ホームジムパッケージ を導入させて頂きました。 infinity-gym.com【Instagram】instagram.com/infinity.gym.e………………………………………………………………………………………... #ホームジム #フィットネス pic.twitter.com/btbcXGip8F

メチャクチャ悩んだ結果チェストプレス買ってしまった💦 #筋トレ #トレーニング #ホームジム #ボディメイク pic.twitter.com/s5TrNLX1ad

【5月27日の練習】53 ベンチプレス 20×10×3 70×10 110×8 130×3 140×1 150×1 115×8×2 ナロー 110×8×2 HBB 110×5×2 ラットプルダウン 40×20 50×10×5 #パラ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ #トレーニング #ホームジム pic.twitter.com/fA5SutzELO

■導入事例 山梨県笛吹市「PERSONAL GYM C+」様に ・5マルチファンクショナル　ホームジムパッケージ を導入させて頂きました。 infinity-gym.com 【Instagram】instagram.com/infinity.gym.e………………………………………………………………………………………... #ホームジム #フィットネス pic.twitter.com/oeNGYwgV6Z

■導入事例 栃木県栃木市の個人様に ・5マルチファンクショナル　ホームジムパッケージ を搬入・設置させて頂きました。 infinity-gym.com 【Instagram】instagram.com/infinity.gym.e………………………………………………………………………………………... #ホームジム #フィットネス pic.twitter.com/SmmcLh586z