ダイエットでも最もつらいことといえば？ のぶお先生です 夏を前に、本格的なダイエット意識し始めますよね #腸活 #腸活ダイエット #短鎖脂肪酸 #食物繊維 #無理なく痩せる #血糖値コントロール #インクレチン効果 #やせ体質改善 #オリオン通り #宇都宮 #のぶお先生 instagram.com/reel/C6tAofnSY…

気をつけて‼️ 5月病は今日から出るかも？ こんにちは のぶお先生です なんとなく気分がのらない やる気が出ないひとはぜひ #5月病 #五月病 #軽度のうつ #気分障害 #不安障害 #適応障害 #不眠症 #うつ #出社したくない #登校したくない #オリオン通り #宇都宮 #のぶお先生 instagram.com/reel/C6qa7xESx…

こんにちは のぶお先生です 「寝不足」はつらい・・・ 　「夜は、寝たいんです」という話です。 #腸活 #睡眠 #睡眠不足 #睡眠の質 #セロトニン #メラトニン #腸は第2の脳 #40代女性のリアル #気軽に相談　 #漢方 #オリオン通り #宇都宮 #のぶお先生 instagram.com/reel/C6nz5GyS7…

のぶお先生です 知らず知らずのうちに 腸内環境を悪化させる生活をしてしまっているかもしれませんよ 今回は 「腸内環境を悪くする８つ習慣」をお伝えします #腸活 #８つ習慣 #脳腸関係 #食事の偏り #飲酒 #長時間座り #運動不足 #抗生物質 #睡眠不足 #ストレス #のぶお先生 instagram.com/reel/C6lQQ7cPC…

助けてください 食欲が止まりません！ こんにちは のぶお先生です 「食欲」を封鎖出来ませんという話 #腸活 #腸内環境 #異常食欲 #多種多様 #食欲が止まらない #食欲封鎖 #レプチン #食欲を抑える #漢方 #オリオン通り #宇都宮 #のぶお先生 instagram.com/reel/C6isdnfSP…

「糖質」と「糖類」同じじゃないの？ こんにちは のぶお先生です 「糖質オフ」や「糖類ゼロ」という言葉を見聞きしたことがあると思います 今回は、「糖質と糖類の違い」についてお話します #腸活 #糖類 #腸内細菌 #糖質オフ #糖類オフ #オリオン通り #宇都宮 #のぶお先生 instagram.com/reel/C6gKA1kyR…

5月も、スタートです 連休中も休まず営業します 今日も元気に営業スタート▶️です #のぶお先生 #宇都宮 #オリオン通り instagram.com/stories/hishin…

まだ「米」から食べ始めてるんですか？ どーも のぶお先生です よく言われる 食べる順番の話 最初は「野菜」ベジファーストなんです #腸活 #ゴールデンウイーク #ベジファースト #食物繊維 #炭水化物 #血糖値 #野菜 #米 #目指せ生涯現役 #オリオン通り #宇都宮 #のぶお先生 instagram.com/reel/C6YdZucyb…

肌荒れのために 高い化粧品買うのやめません どーも のぶお先生です #腸活 #お肌 #肌荒れ #腸内環境 #デパコス #内臓の鏡 #肌のターンサイクル #しみ #シワ #肌の老化 #のぶお先生 #オリオン通り #宇都宮 instagram.com/reel/C6V14dby1…

お酒を楽しんだ次の日、 つらい二日酔いに苦しんでいませんか？ こんにちは のぶお先生です 今日は「二日酔い対策」についてお話しします。 #二日酔い対策 #経口補水液 #水分補給 #お酒対策 #飲みすぎ注意 #アルコール対策 #朝の一杯 #飲酒ケア #脱水 #宇都宮 #のぶお先生 instagram.com/reel/C6Qq7CIyj…

それはあなたのせいではありません！ こんにちは のぶお先生です 今日は「甘いものをやめられない理由」についてです #腸活 #腸内環境 #甘いもの #健康 #ダイエット #美容 #悪玉菌 #血糖値 #低血糖 #脳のエネルギー #漢方 #オリオン通り #宇都宮 #のぶお先生 instagram.com/reel/C6OPYxyyb…

外食すると太ると思ってます？ こんにちは　のぶお先生です 外食は量もカロリーが高いものが多く、塩分も多いことから、 摂取カロリーが消費カロリーを上回って太る可能性がと思ってませんか？ #腸活 #GW #外食 #糖質 #血糖値 #糖質制限 #オリオン通り #宇都宮 #のぶお先生 instagram.com/reel/C6Lnx23SY…

おはようございます のぶお先生です 今日は気温が急上昇‼️ 寒暖差のストレスは胃腸に😭 連休を無駄にしたくなければ のぶお先生に相談してくださいね #のぶお先生 #オリオン通り #宇都宮 instagram.com/stories/hishin…

＜春のストレス対策６つのポイント＞ こんにちは、のぶお先生です 気づかぬうちにダメージがたまり、 ちょっとした不調として現れてくる季節 #腸活 #春のストレス #春 #新生活 #肩こり #頭痛 #疲労 #やる気が出ない #オリオン通り #宇都宮 #のぶお先生 instagram.com/reel/C6GXBoNS8…

こんにちは のぶお先生です 悪玉コレステロールが高いことは 悪だと思ってませんか？ #腸活 #コレステロール #悪玉 #LDL #悪玉コレステロール #肥満 #細胞膜 #ホルモン #漢方 #オリオン通り #宇都宮 #のぶお先生 instagram.com/reel/C6Dy2TAyV…

こんにちは！のぶお先生です。 中年以降に多いメタボ症状。 今回は「乱れた食生活が引き起こす？！ リーキガットってなに？！」という話です。 #腸活　 #リーキーガット　 #漏れやすい腸 #メタボ　#腸内環境　#生活習慣　 #腸の粘膜に穴 #のぶお先生 #オリオン通り #宇都宮 instagram.com/p/C6BNu1bSYho/…

春はなんだか調子が上がらないと感じてる方 春は自律神経の乱れにご注意！ #腸活 #春 #不調 #自律神経 #乱れ #40代女性のリアル #漢方 #オリオン通り #宇都宮 #のぶお先生 instagram.com/reel/C5-rRGiSq…

こんにちは！のぶお先生です。 眠れないのはツラいですよね 今回は 「不眠の原因！実は◯◯だった」 という話です。 #腸活 #不眠 #睡眠不足 #自律神経 #セロトニン #ドーパミン #腸は第2の脳 #40代女性のリアル #漢方 #オリオン通り #宇都宮 #のぶお先生 instagram.com/p/C578f8ASxWS/…

こんにちは のぶお先生です この季節相談が増えてきてる事例 「心の不調は腸でわかる」という話です。 #腸活 #腸に悪いもの #心 #メンタル #腸のダメージ #心のダメージ #セロトニン #幸せホルモン #腸は第2の脳 #40代女性のリアル #オリオン通り #宇都宮 #のぶお先生 instagram.com/reel/C55d3dRyA…

こんにちは！のぶお先生です。 今回は 「心も体も軽やかに！春野菜でデトックス」 という話です。 #春野菜 #デトックス #旬の食材 #体内の老廃物 #毒素 #腸活 #食生活 #ミネラル #免疫力アップ #疲労回復 #ヒシヌマ薬局 #のぶお先生 #オリオン通り #宇都宮 instagram.com/p/C522DPHyXu7/…

のぶお先生です 今回の教えて！のぶお先生は 「オメガ3」はなにがいいんですか？」です いい質問ですね〜 オメガ3は、ご存知ですか？ #腸活 #オメガ３ #オメガ３脂肪酸 #腸内環境 #アレルギー #心臓 #血流 #アレルギー症状 #シワ #脳機能 #のぶお先生 #オリオン通り #宇都宮 instagram.com/reel/C50cGQvSS…

名古屋研修明けの火曜日です 日、月と2日間漢方の勉強会に名古屋に行ってました。 素敵なご縁にも巡り合い あまりにも体が疲れてたのでホテルでマッサージを頼んだら都内で整体院を営んでる 高校の２つ上の先輩のお弟子さんでした。 まさか名古屋でこんな偶然があるなんて #のぶお先生 #オリオン通り pic.twitter.com/mbMVzVrg67

テレビの反響を感じた金曜日 今日も元気に営業スタートです❗️ #のぶお先生 #宇都宮 #オリオン通り pic.twitter.com/23OLm3URZ1

のぶお先生です 腸に悪い食べ物は、私たちの健康に 深刻な悪影響を及ぼします 「腸に悪い食べ物５選」という話です。 #腸活 #腸に悪いもの #腸内環境 #健康 #免疫力 #生活習慣病 #予防 #食事 #食べ物 #健康的な暮らし #漢方 #オリオン通り #宇都宮 #のぶお先生 instagram.com/p/C5qLzoHyiY8/…

よく晴れた木曜日の朝 飛行機雲が、見れた☺️ さぁ〜今日も元気に営業スタートです #オリオン通り #のぶお先生 #宇都宮 pic.twitter.com/TYz3AMqsK9