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2024/4/5 #筋トレ③ #肩の日 #腕トレ ●上腕三頭筋 #ダンベルキックバック 10kg×20×3S ●上腕二頭筋 #アームカール 20kg×15.10.10 ☆日課『大胸筋』 #チェストマシン 60kg×10(プレス ↓ドロップ 40kg×15(フライ ☆日課『腹筋』 #アブドミナルクランチ 50kg×20×3S pic.twitter.com/Y4q9IB289I
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2024/4/4 #筋トレ④ #脚の日 トレーニング後のご褒美にシュークリームをぺろり😋 甘味が心身に染み渡りました❤️ 午後もがんばるぞー🔥 ☆日課『大胸筋』 #チェストマシン 70kg×10(プレス ↓ドロップ 40kg×15(フライ ☆日課『腹筋』 #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S pic.twitter.com/gudCFNfmr5
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2024/4/3 #筋トレ④ #背中トレ ☆広背筋狙い #ラットプルダウン ●ノーマルバーナロー 40kg×10×2S #ワンハンドプルダウン 10kg×20×2S ☆日課『大胸筋』 #チェストマシン 70kg×10(プレス ↓ドロップ 40kg×15(フライ ☆日課『腹筋』 #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S pic.twitter.com/JYWr9Ihtc1
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2024/4/2 #筋トレ③ #胸トレ ☆日課『大胸筋』 #チェストマシン 60kg×10(プレス ↓ドロップ 30kg×15(フライ ☆日課『腹筋』 #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S ☆補助筋力UP『三頭筋』 #ケーブルプルダウン 20kgkg×20×2S pic.twitter.com/zkkw7z4AFP
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2024/4/1 #筋トレ② #脚トレ(フロント) #レッグプレス ●ナロー(ロー) 100kg×10×5S ●ナロー(ニュートラル) 100kg×10×5S ☆日課『大胸筋』 #チェストマシン 70kg×10(プレス ↓ドロップ 40kg×15(フライ ☆日課『腹筋』 #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S pic.twitter.com/ICWKnkL4cW
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私のインスタ、嫌われすぎて誰にも親しい入れられてないし同級生全員にストーリー非表示にされてるから芸能人しか居ないの最高やな
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どうしていけると思ったんですか？ #大人のシルバニア
【恐るべし発想】東大生が片方のイヤホンを紛失、数学の知識を使い10分で場所特定 news.livedoor.com/article/detail… Bluetooth機能を活用しながら、「三角形の外心の性質」という高校数学で習う知識を基に、10分ほどで場所を導き出したという。「脳汁が止まらなかった」という方法とは。
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獣医師として恥ずかしながら、クジラがここまで胃が分かれていると知らなかったよ…アカボウグジラは13部屋だって…やっぱり生き物って面白い！！
とりあえず鈴木亮平の大正解を叩き出しているCanCamを見てください。
太ももとかじゃなくて尻がすごいいわれて死んだ
1年生の時の体験談
あっ！！お母さんやと思ったら間違えた😳
