2024/05/15 生理4日前 #月経前日記 #PMDD #ホメ療法 pic.twitter.com/nHTiD4Cbx5

昼間だけではありましたが💦今日は比較的動けたので良かったです^ ^ #ホメ療法 今日褒めたいこと 💮朝起きれた 💮サプリ 💮ベランダ掃除🐦 💮洗濯物干し👕 💮お散歩（5000歩⤴︎）🌸 今月も早いもので折り返し地点ですね…。アジサイも咲き始めてました✨ みなさんも1日お疲れさまでした ☺️🌟 pic.twitter.com/xr9Cz8CgL5

5/15のできたこと🪽 😋2食💊1種朝1夕1+4種 🧖‍♀️吸入夕1🫠軟膏朝1夕1 🪥歯磨き5分 🗳️クロミちゃんに投票💜 🏥出産👶🆕 ちょっとのどイガイガ🥲 おやすみ🌙 #クロミちゃん #サンリオキャラクター大賞 #ADHD #歯磨き5分チャレンジ #ホメ療法 pic.twitter.com/97S4VR6WOW

#ホメ療法 #ポジティブ日記 5月15日(水) ・眼科 ・洗濯物干した ・家計簿記入 ・ナポリタン食べた ・サーティワンの欲張りアイス10個食べた ・豆腐ガトーショコラ購入 ・神推しチェキ入金 ・つけ麺と半額のお寿司食べた 昨日11時間労働からの今日午前中眼科だったので食べたいもの沢山食べた🍴 pic.twitter.com/qn0cIg0IT8

ふわふわとした感覚が来て思考がぼやけてきた。 こうしてなんとか夜を超えていくの。 今日も生きたよ。えらい。#ホメ療法 あなたもわたしもきっと大丈夫だよ🪄･:* ▶フォロー＆いいね♡＆RT歓喜！ ▶🐈‍⬛🐈ねこリプくれたら幸せ！ #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病 pic.twitter.com/4H3DKcdgfe

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 #双極症 #3goodthings #双極症 #ハッピーノート 🪷就労B型95日目 🪷少し早いけれど、明日、家族が私の誕生日🎉を祝ってくれる😁 🍹もりもり仕事した🔥 🍹家で有酸素運動40分 🍹洗濯した🧺 🍹12070歩👣 🍹歯磨き&シャワー🚿 🍹皿洗った pic.twitter.com/9E7UnpBup9

お疲れ様でした🌙 🌟掃除できた 🌟食器洗えた 🌟洗濯できた 🌟ゴミ捨て行けた 業者さん来たけど不安にならずに対応できた💮👏頭痛するけど今のところ眠れないレベルではないから良かった。血糖値、昨日今日振り幅違うけど形似てるね。 おやすみなさい😴 #糖尿病 #1型糖尿病 #パニック障害 #ホメ療法 pic.twitter.com/SpEbmfELoK

5/15(水) 🍀自転車で買い物 🍀洗濯物取り込み 🍀晩ごはん作った 🍀夜ゆっくりジョギング 🍀アイス食べた(MOW) 🍀お風呂入った ジョギングの後のアイスは美味しい😋 #ホメ療法 #褒め療法 #ポジティブ日記 #みんなdeポジティブ人間化 pic.twitter.com/2CdxeCbazD

① 朝散歩→瞑想→髭剃りできた ② ランチ→漫画読書→昼寝してスッキリ ③ 大事な商談をこなせた ④ 60分ランできた ⑤ 風呂→眠剤→ストレッチできた #5goodthings #3行ポジティブ日記 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 pic.twitter.com/aKLIfU7BWv

2024.5.15 #ホメ療法 ☑早起きできた ☑︎洗顔できた ☑お仕事頑張った ☑︎ヘアオイル塗れた ☑︎スキンケアできた ☑︎自炊できた ☑︎洗い物倒した ☑︎歯磨き倒した 𝓰𝓸𝓸𝓭 𝓷𝓲𝓰𝓱𝓽 ◦<(¦3[▓▓] 𖤐·̩͙ pic.twitter.com/9DT3WQFRRv

#今日のよかったこと3つ #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #心を笑顔にする日記 ⒈朝晴れて気持ち良かった👏 ⒉懸案仕事一つ、押し進められた👏 ⒊帰り畑寄れた！農園仲間と話せた💮 タチアオイ pic.twitter.com/TnUi9GpPE1

【今日良かったこと】 ・一日全力で頑張れた ・隙間時間に読書した ・夜ご飯美味しかった #ホメ療法 #ポジティブ日記 pic.twitter.com/cNY3l7KosO

🌸治療行けた。 🌸たくさん食べた。 🌸ちょっと進めた。 #ホメ療法 pic.twitter.com/4S2b8tIcNL

#みんなdeポジティブ人間化 ・猫の世話諸々した ・帰ってきた荷物片付けた ・茶碗洗った ・夕飯ほっともっと 旅の疲れで足が筋肉痛になった。 びっくりお目目の春ちゃん。 #ホメ療法　#感謝 pic.twitter.com/ITFEPW9YLQ

#ホメ療法　5/15 ・カフェで休職にいたった理由と対策を考えた。 ・5,700歩いた いよいよ明日の正午に復職面談があります。 怖いのと無事復職できるかの不安がある、、、 無事終わりますように！！ pic.twitter.com/CVAZZrU0LX

5月15日水曜日。 1・静養出来た😌 2・Spotifyで色々聴いて楽しんだ🎶 3・洗濯出来た☀️ 4・立浪監督の迷采配は訳わからない🙄 ＊今日も感謝🍀みなさんありがとう😊 #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #Spotify #立浪監督 pic.twitter.com/hteDMea8dq

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1395日目 体重1.5kg増えました💦動けない上、ストレスで食べちゃいましたんで自業自得です。800gは、戻したいです。軽めストレッチ。 二女が学校に行かなくなりました。昨日、行かない宣言をしてたら本当に行きませんでした。 当面様子見です。 pic.twitter.com/ZdKMdgWqTu

2024.5.15 #ホメ療法 ☑️運動 ☑️バラ園に行った🌹 ☑️夕飯作った ☑️長男の宿題みた、ストレッチ一緒にした 今日は昼までは元気でしたが 夕方から少し不安定になりました でもここで不安を言葉にして 落ち着くことができました 感謝です まだ不安だけど明日頑張れそうです🍀 穏やかな夜に🌙 pic.twitter.com/RTPEr0QsYR

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #摂食障害 🌙激甘おやつ🍫🍨に癒された💐💸 🌙昼にセブンのチリ🥪食べてるくせに.夕飯もまた #チリコンカン🌶️😅 🌙#ドンタコス #定番🇲🇽 🌙#白髪染め #ヘアカラートリートメント.髪痛まないし.手触り柔らかい仕上がりで.私にはこれが合ってる✨☺️ 🌙#眉毛 #脱色👍 pic.twitter.com/NLA8a5HDWg

#ホメ療法 5/15（水） 🐨筋トレ少ししてみた 🐨リハビリは軽めにした 🐨歩く事がまだ難しいので安静し てた 今日は筋トレしてみました 歩くと痛みが出るので座ったり、ねっころがっての筋トレしてみました あとは、安静にしてました この後、お風呂マッサージしてみます 水曜日おつ🙂🌺 pic.twitter.com/cT6WDzsPp0

寝てて何もしてない1日が嫌だったのでグルテンフリーのお夕飯に豆腐のチヂミを作った。 終わり良ければすべて良しにする。 ほぼ豆腐、えのき、ニラ、卵、だけでできていてお腹にとても優しい感じ。混ぜてごま油で焼くだけ、とてもおすすめです。 酢醤油ラー油でね。 #ホメ療法 pic.twitter.com/80GBwOvjNg

#ホメ療法 ☆ブックオフ。節約。 ☆キムチを買った。 ☆板そば ☆公園と散歩。 ☆ジャズ #ジャズトゥナイト pic.twitter.com/lvIQCJUH8Q

5/15の良かったこと。 ①テレワークした👨‍💼 ②ウォーキングした🚶‍♂️ 今日の東京は梅雨の晴れ間のような蒸し暑さでした💦 写真は今日の空と、盗撮柴ちゃんです🐶 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 pic.twitter.com/HjEySlAwZ1

#ホメ療法 🌱市役所と区役所を、はしごした 🌱スーパーに行けた 🌱歌練した 区役所は、ヘルパーさんの事については、ノータッチ。地区の担当者と、直接電話☎️で連絡取って下さい…って、本当に使えないな😤❣️❣️ 今日のランチは、区では有名なカフェのハンバーグでした🍽️ pic.twitter.com/WydvLQVRLL

今日もほんの少し頑張りました。🙇 youtube.com/shorts/IgbHUGD… #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #すの日常 #すのぐらむ #岩本照 pic.twitter.com/ntmr7Pj6s7

食欲ないけど 食べたわしは偉い！ヾ(´∀｀*)ﾖｼﾖｼ 今朝の #ホメ療法 pic.twitter.com/RLPcMbPWiw

筋トレこれた🏋️ 偉い👏 #ホメ療法 #筋トレ #雄勝スポーツセンター pic.twitter.com/5QgfKYWlWQ

【 05/14(火) #ホメ療法 】 ⚪体調がいまいちでしたが 　 気分を変えるため外出歩きました。 ⚪ #曝露反応妨害法 (トイレと手洗い) 　 利尿剤⭕辛いです ⚪夕食、キッチンの片付け⭕ ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.129］ pic.twitter.com/0NdCzcbWOW

服薬完了…時間が遅くなってしまいましたが夜空が見えます。１日を乗り越えることが出来ました🪄💗明日はお風呂討伐に向けて勇者様たちのポストを参考に来て参ります。 #ホメ療法 #マインドフルネス #ポジティブ ▶フォロー＆いいね♡＆RT歓喜！ ▶🐈‍⬛🐈ねこリプくれたら幸せ！ pic.twitter.com/Z3D2hB0gsy

2024/05/14 生理5日前 ・電話1件出れた ・宅急便出れた ・昼、夕、食べれた 疲れやすいせいか沢山寝てた 深夜コンビニに行った。 #月経前日記 #ホメ療法 #三日月 pic.twitter.com/1Dxh9ks5Zg

〇目覚ましより早く起床 〇きなこコーヒー ダイエット持続中 〇快晴なので敷布団 掛け布団カバー洗濯 〇豚丼作った 〇車で初見の #マロニエ並木 藤棚 ライラック観て回れた 綺麗だった 〇車だからおトク値食品沢山購入 〇1/5の値引きニット 父の日用に1/3の値引きTシャツ購入 #ホメ療法 pic.twitter.com/VwSIhFdXfr

通 所 してしまうと他の事がほとんどできなくなってしまうが難点ですが、でもなんとか行けて、そして乗り切れて良かったです… ^ ^ #ホメ療法 今日褒めたいこと 💮通 所 💮お 買 い 物 みなさんも今日1日お疲れさまでした〜 おやすみなさい…🌟😸 （行きがけに咲いてたお花たち…） pic.twitter.com/2DvozGKaXK

2024.5.14 #ホメ療法 ☑︎洗顔できた ☑お仕事頑張った ☑︎買い出し行けた ☑︎お風呂倒した ☑︎ドライヤー倒した ☑︎ヘアオイル塗れた ☑︎スキンケアできた ☑︎自炊できた ☑︎洗い物倒した ☑︎歯磨き倒した 𝓰𝓸𝓸𝓭 𝓷𝓲𝓰𝓱𝓽 ◦<(¦3[▓▓] 𖤐·̩͙ pic.twitter.com/RKwoIua3wY

今日の #ホメ療法 丁寧語で書くと何だかよりちゃんと出来た気がするな☺️ いままで他に引っ張られて出来なかった仕事を、ひとつしっかりこなしました。一歩進んでかなりすっきりした気分。1週間5日中、3日プラスにできるといいんですけど。 pic.twitter.com/I6rDwUABba

#今日のよかったこと3つ #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #心を笑顔にする日記 ⒈大きな仕事一つクリア！頑張った👏 ⒉帰り畑寄れた👏 ⒊ズッキーニの植え替え出来た💮 pic.twitter.com/9n9RJSsBGW

5/14 1.猫の世話をした 2.車で出かけた 3.無事に帰宅した #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 pic.twitter.com/Mu8TDdymmA

#みんなdeポジティブ人間化 ・吉祥寺堪能してきた ・お昼に鰻重 ・帰りの飛行機は最新型ぽかった ・キキララのモノレール乗った 帰ってきたら、ティッシュと廃プラが散乱してた。 #ホメ療法　#感謝 pic.twitter.com/myyLVL4StB

火曜日の楽しみは燕は戻ってこないってドラマを観ること。🐦 youtube.com/shorts/LDcsYjL… #燕は戻ってこない #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 pic.twitter.com/JQML7qn9oZ

お疲れ様でした🌙 🌟掃除できた 🌟洗濯できた 🌟散歩できた 低グルコース⚠️様子みたら90くらいで安定したからちょっと散歩行ってきた🐾途中97まで上がって大丈夫そうだ〜思って帰宅したらこれだったラムネ1個補食🍬夜間低血糖注意〜 おやすみなさい😴 #糖尿病 #1型糖尿病 #パニック障害 #ホメ療法 pic.twitter.com/anUfqdQ2AN