昼間走ったのを真夜中に上げるスタイル いい感じではある #ランニング #長距離走 #マラソン pic.twitter.com/oUUdy2uSNr

ナイトランに行ってきました　試し履きができるに釣られました… 靴が履き心地よく快適でした。値段も高くなりますが… まだ発売前みたいなので、靴の画像は控えます #ウォーキング　#ランニング　#マラソン　#ラン　# pic.twitter.com/r5cADc2RjR

予報は22時から☔だったのに、20時に走り出しでガッツリ降ってきた。引き返すの面倒だったので久しぶりのシャワーラン🚿 雨降っても走ってる人ってそんなには居ないので、すれ違う人の視線は気になりますね😅 #ランニング #running #ジョギング #jogging #マラソン pic.twitter.com/WkWz5FsMpy

今日は鹿沼での試合後、最初の3キロ走を行いました。 記録は12分35でした。 調子は維持できていると思います。 最後まで平均していけました。上がりも出ていました。 さらなる上昇へ向けてになります。 #ランニング　#ジョギング　#マラソン pic.twitter.com/zOS6FjRHj8

今日は、インターバル練習。 走り始めから、結構な雨でしたがそこそこのペースで入り、それなりに追い込めたかなと思います。 メガネランナーには、横殴りの雨はキツいです。 #マラソン #ランニング #Challengerforever pic.twitter.com/AjKxBVf141

鹿沼さつきマラソン 大会反省 ペース配分だけでなく、 給水も考えてやらないと🍼 秋には、数年ぶりにフル大会に参加します💪 #ランニング　#マラソン pic.twitter.com/mpAI2kEjsP

#マラソン　#ランニング 今日はフューエルセルレベルV3を履いて長居へ行き、軽いビルドアップ。 夕食後あまり時間を空けられずランスタートしたので最初はかなり重かったです。 pic.twitter.com/0An3JkxzcQ

農道でホタルをみつけて癒やされました〜 10kmラン #ランニング #マラソン #サブ3への道 pic.twitter.com/jCteLbQppR

水曜夜10kmラン🏃‍♂️‍➡️ 在宅ワークの日は走ります 今のところ当選するかわからない神戸マラソンしか予定がないからハーフくらいで何かいいのあればエントリーしてみようかな #TATTA #マラソン #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #フォロバ100 #無言フォロー大歓迎 #相互フォロー pic.twitter.com/yr2GCJq55t

今日は仕事後にロードで（というか歩道で）ショートインターバル。 夜の歩道とはいえ、遅い…。 2本目と5本目が速いのは、下りのため。 もしかして、かなり足の遅いサブ3ランナーなのかもしれない…😢 #ランニング #マラソン #サブ3 #滋賀 pic.twitter.com/WcPjVOGcqF

サクッと 残業オーバー　私は会社に 言いたいけれど　そっと心に 残業オーバー　気づいてほしい 時間をだましちゃいけないよ 2024年1月～ 走った日数125日/125日(ラン139回) 1353.4㎞ 19日連続run🏃‍♂️💨 #ランニング #マラソン #チェリオ #ココア #欧陽菲菲 pic.twitter.com/PfhzTucuN0

なんと！！5日連続走れたのは、2024年初めてのようだ🙈💚ゆるゆるランナーですなぁ〜🥹 今日はトレッドミル11km。日頃から目標よりもプラス1km増やして距離を稼ぐのだ！(笑) 今週から平日頑張る💓🫰🏻いろいろとリズムを取り戻すことがミッション⏰🏃‍♀️ #ランニング #マラソン pic.twitter.com/B4oDC9a8AO

今日で #継続ランニング 2480日目。 10km。時間がなかなか取れなかったので、明日こそは久しぶりに20kmオーバー行こうと思う。適当にやると愚痴が出て、本気でやれば智慧が出るって本当だなぁと思いました。まだまだ、がんばる！ #マラソン #がむしゃランニング #ランニング #芸能人対抗駅伝 #卓球 pic.twitter.com/o0JJIKkjWQ

夜RUN🐢☘️ 5km ジョグ #マラソン #ランニング #ジョギング #マラソン好きと繋がりたい pic.twitter.com/spHIafGBS1

今日も10キロランニング🏃 マグロ丼とサラダ🥗 マグロは美味しくて高タンパクで良いことばかり。 美味しかったです♪ ご馳走様でした😋 #マラソン #ジョギング pic.twitter.com/7MsTHsBXRT

時間の兼ね合いもあり、鹿島前にゆっくり2本。先日初めて伺ったのですが、のどかで周囲は幸せ雰囲気な駅✨結婚式場隣接💒 #マラソン #一歩一歩 #半歩半歩 pic.twitter.com/kD8mr9De3b

【 #今日のラン情】 岩手山ろくファミリーマラソン 手元計測の様子です ちょっと下がっているのは急坂のところ😓 コースは簡単なコースではありません #ランニング #猫ひろし #Number_i_ビアボール60秒CM #グッとフレーズ #ネプリーグ #aiko #トレーニング #マラソン #LISA #サマーウォーズ pic.twitter.com/RnuZBBQeSS

走ってきました🏃‍♂️ いや〜途中から激雨☔️☔️ ラップ間違えて押しちゃうし💦 ランが別れてしまった🫠 不完全燃焼で終わってしまった💣 一応430-400の変化走🏃‍♂️ まだキツイな〜って感じだけど、走れなくもない🏃‍♀️ 今日も焦らず戻していこう(*•̀ㅂ•́)و✧ #ランニング #マラソン pic.twitter.com/03979quaWo

夕方ラン4.3キロ 蒸し暑かった😳💦 #ジョギング #マラソン #ランニング #ウォーキング 空は曇っていたので ギラギラ🌞の暑さは 無かったけれど ムシムシで 汗ダラダラ💦でした #TATTA pic.twitter.com/bNYjNbhyE2

補給食について勉強する！ （子どもに買わされたものも１つ…🤔） #マラソン #ランニング #補給食 pic.twitter.com/5KPnpUNQoW

5月15日 通勤退勤ラン10kmjog 今日は通勤退勤ラン10kmjogをしました 約一ヶ月ぶりの長めの通勤退勤ランでコースにある大仙公園も桜から新緑の色に変わっていて夏が近づいているなと感じました 走り出しはしんどかったけど途中からは楽に走れていて良かったです #陸上 #ランニング #マラソン pic.twitter.com/51S6dPBE26

ワラーチ大好き芸人になりそう #ワラーチ　#マラソン　#ランニング pic.twitter.com/njhs0ciDtS

ほぼ同い年のランナーさんです。 メンテナンス的に治療しました。 ランニング系YouTuberのまるお製作所さんやランニング食堂さんのご縁でご来院いただきました。 #アキレス腱炎 #マラソン #ランニング #まるお製作所 #ランニング食堂 turukame.tokyo pic.twitter.com/wmTK7cBUFh

52回目 今日はペースは意識ぜずのつもり。 それで5分半でそこまでペースも乱れずでそれなりだったかな。 ゆるラン用のウェーブライダーが600㎞半ばまできたので次の30㎞走で引退かな。また次の探そう。 #マラソン #ランニング pic.twitter.com/HQgROowb1T

岐阜県からご来院いただきました、ランナーの患者様です。 何度かご来院されています。 月に500キロほど走られる方です。 ウルトラマラソン、頑張ってください！ #アキレス腱炎 #マラソン #ランニング #ウルトラマラソン turukame.tokyo pic.twitter.com/8p4OwBi6tw

外ラン🏃…だったけど、なんか調子が良くなくて早々に切り上げ😥 #マラソン初心者 #マラソン #ランニング pic.twitter.com/isD2pvPu5C

日々バタバタしておりお久しぶりランになってしまった なんとかゆっくり10キロラン行けました ゆっくりでもキツい 5年前は20キロ走っても余裕あったのになー #ランニング #ダイエット #10キロラン #マラソン #北海道マラソン #痩せない pic.twitter.com/5OrL8zkKdC

レース4日前🙂 最後の刺激入れ⚡️ 1kmアップ⇒6kmペース走(4:30-4:50/km)🏃💨 夜ラン🐈‍⬛🌙でしたが、汗だくになりました( ˊᵕˋ ;)💦 シャワー浴びて、洗濯業務こなして早めに休みます🌙*ﾟ #ランニング #ジョギング #マラソン #夜ラン #ガーデニング pic.twitter.com/K9BqjeQ7d4

しまなみ海道　四国側　起点の町、今治 本日は黒犬ウォーキングで1時間　ついに今期初で見つけてしまいました😄懐かしいラン友に会ったような感じ🤣しかしアクスパがなぜ季節商品なのか意味不明🤔冬でも飲みたいじいじです🤣ゴクゴク #しまなみ #マラソン #ランニング #サイクリスト pic.twitter.com/5AXrQZt0EA

来月の大会に向けて４キロだけ走ってきた🏃 #マラソン #ジョギング #練習 pic.twitter.com/juIponLmSS

今日は30㎞走しました！ さすがにこの時期に水分補給無しで30㎞走るのはしんどいですね😅 ですが、だいぶ良い刺激になったので頑張って良かったです😊 もちろん #STEPN も並行して起動させましたよ(笑) とりあえず明日と明後日はゆっくりjogします！ #マラソン #ランニング #ジョギング pic.twitter.com/h4goVBPEgQ

ヴェイパーフライ履くと足首の側面がパカパカ広がるんだけどコレ私だけ？ 強く締めすぎるとこの前みたいに痛めるし😅 締め方が悪いのかなぁ？ 同じような方います？ #長距離走 #ランニング #マラソン #ランナー pic.twitter.com/16LSvazzzE

【政経東北5月号の注目記事】 「正直心が折れかけたことは何度もあるし、辞めるタイミングもあったと思うが、『自分自身を裏切ったら絶対に後悔する』と踏ん張った」（今年引退したマラソンランナー・今井正人さん） ＝インタビュー　逆境でも走り続けた「山の神」より＝ #南相馬市　#マラソン pic.twitter.com/dIC5er5zLB

また明菜に遭遇！ もはやコレは私には明菜にしか見えない😆 明太高菜だったらスルーできるのに〜😆😆😆 #中森明菜 #高菜 #明太子 #明菜 #呉メソッド #脳 #速読脳トレ #速読 #スポーツ速読 #サッカー #ハンドボール #マラソン pic.twitter.com/pMGiXcwAer

通勤ラン復路☆ #stepn #GST #通勤ラン #通勤ランナー #s国 #s国民 #おかやまマラソン #マラソン #ランニング #GMT #GMTアーニング pic.twitter.com/sgGBMCWTaM

合間に休息をとりつつ練習。 無理せずに無理をするバランスは大事にしたいです。 #マラソン #ランナー #自己ベスト更新を目指して #サブ3への道 #トライアスロン pic.twitter.com/ROFOQ9iGRb

ここ最近の練習。 怪我なく距離を踏めているのでひとまず満足。 スピード練習も内容を増やして刺激の変化をつけてみています。 効果を信じて…。 #マラソン #ランナー #自己ベスト更新を目指して #サブ3への道 #トライアスロン pic.twitter.com/rf2lavJb5S

激獣神祭でちはやが出ないという事は無料大数マラソンは止めておきなさいって事ですよねmixiさん😄 #モンスト #モンスト女子と繋がりたい #モンスト好きと繋がりたい #ちはや #激獣神祭 #ガチャ #無量大数 #マラソン pic.twitter.com/0zn4bt9bKp

アウトレット祭開催中🚨 在庫限りのお宝多数‼️ なくなり次第終了なので お早めにお越しくださいませ～🙇‍♀️ #BODYMAKER #岸和田カンカン #格闘技 #トレーニング #筋トレ #マラソン #ジムは必須科目 pic.twitter.com/yCOPtiHc87

先日.高校の時の友達が飲みに来てくれた😊札幌出張の時、寄ってくれるんだけど高校の時からみたら少しふくよかになったぐらいで、見た目ほぼ変わらない 私の友達、あまり老けてない人が多いかも #バイク #札幌ゴルフ #北海道ゴルフ #釣り #マラソン #野球 #コンサドーレ 初めてでも入りやすい店😊 pic.twitter.com/JihpbQyyLW