久しぶりの何も予定のない休日✨ めざましをかけなかったら、10時過ぎに起床💦 疲れてたのかなぁ🤔 2週間ぶりのジムへ💪 めっちゃ走れなくなってる😭 コツコツとやらないとだめですね💪 #ジム活 #のんびり休日 #すき家 pic.twitter.com/oyD4YBu9C6

うーん…鎖帷子(ｸｻﾘｶﾀﾋﾞﾗ) #ジム活 pic.twitter.com/fn7yi2tVZ1

6/2 日曜日 昨日の鳴尾記念🏇 ロードデルレイはまさかの競争除外でした😭 ～本日の #ジム活 ～ #筋トレ 💪 体重が1kg増えた影響か微妙にパワー⬆️してる様な気がします。 モーニングのコメチキ🐓のおかげかしら…🤔 #ランニング トレミ30分。 走行距離5kmまであと10m届かず。 無念…😔 pic.twitter.com/ae8KoJ1hQD

今朝の🍜 #ジム活 後 どうしても🍜が食べたくて お邪魔しました #ラーメン山岡家佐野店 さん #24時間営業 助かりました #期間限定 の #ホタテ塩とんこつラーメン #中盛 #半ライス マニア受けな一杯に救われました(ﾉ´∀｀*) #朝ラー #セルフ丼 #くっせになる味 ～ pic.twitter.com/5sN58Hs1cI

週3回行けた！ これは筋トレしたのが入ってないです。 頑張りました！ #ジム活 #ズンバ #ボディバランス pic.twitter.com/7aRVysyrMR

増量中なのか減量中なのかよくわからない状態right now #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #トレーニング好きな人と繋がりたい #ジム活 #筋肉 pic.twitter.com/lyyTRf2WxJ

4ヶ月前！ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #トレーニング好きな人と繋がりたい #ジム活 #筋肉 pic.twitter.com/OyTIXTkUv1

昨日は起きれなくてすみませんでした！ そして2時くらいに目が覚めたのでそのままジムへ #ジム活 #筋トレ pic.twitter.com/In2zxOy5vv

今日はとにかく女性ホルモンがでてます 彼が夜勤なので雨かと思って残念に思ってましたが晴れたのです　軽くジム参加✨ あんまり露出が高いのはやめとこうと言う気分 ピラティスのやり方……笑笑 母からもらったTシャツで運動💃#ジム活 pic.twitter.com/bSxGVs93z3

下の息子にジム潰しお願いしたら、、😂 アゴジムシ(笑) #ポケモンGO #ジム活 pic.twitter.com/nDLZ24Ewz2

筋曜日🤔 華筋かぁ🥹 じゃあ、やるよね😇 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #やるかやるか #ジム活 pic.twitter.com/8GuzuQ2GKd

今日も #ジム活 頑張った🥊 さぁ明日は6月1日月の初めと言えば #123五社店 で決まりでしょ👍✨️ マルっとメンバー全員が大好きなお店🥰 言わずもわかる、来れば虜さ最高空間✨️🥳 明日も【隅々まで】是非堪能しましょう🔥 絶対遊びに来てね🤩待ってるよん🥳 #マルっとウェーブ #PR pic.twitter.com/3DVuD3f5oj

今月のジム活は 20/31日💪 仕事も忙しかったけど 結果的にようやったわ╰(*´︶`*)╯ 暑くなってくると 飲みたくなるけど、、 ヤク物やめられないヤク中は こんな気持ちなのかな❓ なんて思いながら気持ちを クリーニング✨ #ジム活 pic.twitter.com/JD0fb3XjMq

本日のジム活&サ活完了です。 最近ホームの神馬の湯に行けてないなぁ… #ジム活　#サ活　#自分磨き (＠ 朝日スポーツクラブ[BIG-S愛西] in 愛知県, 愛西市) sauna-ikitai.com/saunners/10910… pic.twitter.com/0LzdNdUwkS

月のものが終わるまでジム休もうと思ったけど、トレーニング来た自分めちゃくちゃ偉い👏 #ダイエット仲間募集 #ジム活 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/8SvTYzSqxp

おはよーございます♪ 今日は有休✨ オケツイタくてまだ走れないから ジム活行ってきます💪 昼からは5年振りに お世話なった整体師さんとこで 体のメンテ✨ めっちゃ楽しみ✨ #有休過ごし方 #ジム活 #故障中ランナー #ケツイタイ #整体 pic.twitter.com/5KmmgRr1Is

ひっそりと続いておる #ジム活 pic.twitter.com/Yoly94KAw7

体幹と肩を安定させながら指先も気にする 色々気にすることが沢山あるけど運動って同時に色んなことしてるからね 筋トレのインターバルでやると楽しく休憩できますよ🎶 #インターバル #休憩 #肩痛 #体幹トレーニング #筋トレ #セルフケア #連動 #ジム活 #日本代表 #痛み #ケガ予防 pic.twitter.com/uYnXivkOJ3

今週からやっと始動です。 焦らず楽しく。 #ジム #ジム活 #トレッドミル #ランニング #ジョギング #マラソン #月間100キロ #ダイエット #朝活 #朝ヨガ pic.twitter.com/9SoRAkY6Zm

本日は気分よく、やる💗💪 #ジム活 #サ活 #ティップネス pic.twitter.com/BNJar9SBGY

ジムイン🏃 やる事は変わらずで💪 #やるかやるか #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ジム活 #筋トレMEMO pic.twitter.com/G7p7YDMGwT

＊ジム活＊ 前回よりも汗だくになった( ˊᵕˋ ;)💦 腕の筋肉は大きくないけど筋力が弱い事を克服したいので強化して行きたい💪🏻✨️ #ジム活 #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/GdGRaz9Sfd

豪雨☔️だろうと、気持ち切り替えるためにやるしかない💗💪 #ジム活 #サ活 #ティップネス pic.twitter.com/LK1Yun83HG

⭕️無酸素運動 レッグプレス チェストプレス ショルダープレス ラットプルダウン ⭕️有酸素運動 ランニング30分 3.26km ⭕️メニューは、ChatGPTとCoPilot、AIが作成 ⭕️体重95kg 前日比-1.0kg ただ、鍛えるのみ。心が穏やかになる。 #ジム活 #ジム通い pic.twitter.com/d5I5t4UyQM

だから ジムウェアはもちろん✨✨ テン上げで行きました⤴ #ONEOKROCK #ジム活 pic.twitter.com/PvFnWYLkON

5/26 日曜日 今日は静岡県知事選挙投票日。 勿論、投票しましたよ🤔 ～本日の #ジム活 ～ ちょっと腰に違和感。 メニューは軽めに設定。 #筋トレ 💪 やれば出来そうでしたが…🤔 腹筋とレッグプレスは負荷を軽めに… #ランニング トレミ30分。 時速9.5で流したのみ。 ソフト調整🍦 来週の投票は🏇 pic.twitter.com/AsPOfUYEd7

お疲れ様でした🏃❗️ #ジム活 pic.twitter.com/OxKOQlU7Ph

今日は🌞 今日は朝からジム行ってきました💪😎 いい感じに仕上がってきたでしょ？笑 ブタちゃんのパンツがいい感じ🤣ブーブー🐷💕💕 この後は一息してから大相撲千秋楽観る予定😎✨ 皆さんも素敵な日曜日を👋💕 #ジム活 #そろそろ夏に向けて動き出すオトコ pic.twitter.com/kCWHLm14vm

おはよーございます♪ 今日もオケツイタイかは ジム活💪 #朝カツ #ジム活 #mtb #トレック pic.twitter.com/yLylNU9uPh

5/25Thuジム活。 ①GroupFight60 ※ASUKAさんイベントレッスン ②クランチ50✕2set ③レッグレイズ50✕2set 念願の #ASUKA さんが横浜クラブに来てくれました！GroupFight60の新曲APR24！今回の曲はちょっとキツめですけど、ASUKAさんのおかげで楽しく出来ました！#ジム活 #スポーツクラブ #ルネサンス pic.twitter.com/y1q8klCI9P

さて、週末恒例 #ジム活 ダンスレッスンです✨ なので、これ、食べちゃいました… あっさりいちごソースのパルム🍦😋 #スーパーのアイスコーナーは混雑ぎみ pic.twitter.com/frzZqtl2cl

#ジム活 #筋トレ #プロテイン 継続中💪🏻 #OLまい様 ジム姿生で見てみたい❣️ pic.twitter.com/le9IKQZVkS

おはようございます☀ 早朝トレ🏃‍♂AM5:30ジム入り！！ 今日も無心で１時間の走り込み 11.4㎞のラン 運動後は爽快な気持ちにさせてくれる😌 #ジム活 #アレクシー #ボディメンテ pic.twitter.com/1GWhjNURdg

本日のジム活&サ活完了！ ワークアウト後のサウナは無理せずに程々を心掛けています。 #サ活　#ジム活　#自分磨き (＠ 朝日スポーツクラブ[BIG-S愛西] in 愛知県, 愛西市) sauna-ikitai.com/saunners/10910… pic.twitter.com/T7FQQaeFSP

＊ジム活＊ 一昨日始めたばかりなので、教わったものを一通り全てやってみた🔥楽しかった☺️ ほぼ毎日通うとしたら、筋トレは2グループに分けて一日おきにやる感じにしようかな！ #ジム活 #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/euGKMnjBym

えっちょっ...(;ﾟДﾟ)! 午後1時の時点で600kcalも運動消費出来てる！ あさんぽとジム活いい感じです٩(ˊᗜˋ*)و♪ #ダイエット仲間募集中 #ジム活 pic.twitter.com/3A2vozkmqZ

ジムおわり！今日も有酸素のみ！ ストレッチしてご飯食べたら仕事するかぁ🙄 #ジム活 #有酸素 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/GDn38HA5IG

早朝トレ🏃‍♂AM4:30ジム入り！ 朝からガッツリ走り込めました✨ 約10㎞のランニング！！！ #ジム活 #ボディメンテ pic.twitter.com/3M5TcNRH35

こんばんは🌃 会食、飲み会頻度　⤴⤴ X表/裏　頻度　⤵⤵ 投稿減らしてるけど、ジムの頻度は減らさない😎🫰 会食増えてるけど、その分カロリーコントロールしてるので前回よりはマシ。 マシマシ🤣💕💕 ほぼジムの投稿しかしてないので、次はちょっと裏っぽい報告します🌝✨ #ジム活 #乞うご期待 pic.twitter.com/Guu8pde2mk