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おはようございます😊 今日は肩トレです！！ 今日もじゃんじゃん楽しんでいきましょう🥰考えすぎずに直感大事に！ では今日も張り切っていきましょう🔥 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #フィジーク #増量 pic.twitter.com/uIJePfeaRI
5/8(水) 78.3kg 胸・肩前部 ダンベルインクラインプレス ダンベルプレス ペックフライ ディップス マシンショルダープレス ダンベルインクラインフロントレイズ アブドミナルクランチ 手打たなあかんな🤔カロリーを削るか🔥 #jbbf #フィジーク #減量 pic.twitter.com/6ylFfxZ3Ui
今日は肩トレでした！ ジムで一番出し切ってたな、俺！ 今日以降のトレーニングができたことに感謝🏋️ #筋トレ #肩トレー #フィットネス #フィジーク #ボディーメイク #継続 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/SDwNtY5cMG
肩の日 バーベルショルダープレス50kgでセット組めるようになった #トレーニング #筋トレ #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク #ジム #クラシックフィジーク #クラシックフィジーカーになりたい男 #フィジーク #筋トレ好きと繋がりたい #いいね #DM #筋肉男子 pic.twitter.com/aIjNbp6OFE
おはようございます😊 今日はオフです！ 連休明けゆっくり過ごせてますか？ それともバタバタでしょうか？ どちらにしても無理せず、マイペースに 楽しみましょう🥰 では今日も張り切っていきましょう🔥 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #フィジーク #増量 pic.twitter.com/hJt1gTcG6T
5/7(火) 78.8kg 背中・肩後部 チンニング ベントオーバーロー ラットプルダウン(3種類) ケーブルロー(2種類) バーベルアップライトロー(リア) ダンベルリアレイズ ライイングリアレイズ リアデルト アブローラー 体重が減らない😅💦食い過ぎやな😂 とりあえず個人登録完了🔥 #jbbf #フィジーク #減量 pic.twitter.com/EeLbBH00Sa
ボディービルの女王 澤田めぐみさんから「加圧トレーニング」受けました‼️ #フィジーク 日本女子チャンピオンとして常に頂上対決でボディーメイク雑誌の表紙を飾っているトップ選手に教われる貴重な時間。仕事の合間にさっきニンニク食べてからゴールドジムで汗を流すの巻。今日は腕で来週は足です‼️ pic.twitter.com/07Ujq3vKQN
おはようございます😊 今日は胸トレです！ GWいかがでしたか☺️ お仕事だった方もお休みだった方も お疲れ様でした！ また楽しくなるように過ごしていきましょ👍🏽 では今日も張り切っていきましょう🔥 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #フィジーク #増量 pic.twitter.com/6eGWHu97AA
#APF クラシックサーフモデル優勝🏆🥇フィジークモデル3位🥉ありがとうございました！自分の成長を実感し結果も出たので嬉しいです。フィジークに関しても1位の選手には惨敗で悔しかったですが2位の選手には喰らいつけたので嬉しいです。 #クラシックサーフモデル #フィジークモデル #フィジーク pic.twitter.com/oOIgUpNPvg
今日は胸トレしてきた🍖 胸については、年内にベンチプレス100キロ挙げるのが目標！ 今最近80キロでセット組めるようになってきた！ まだまだ80キロでも重いと感じる笑 継続は力なり、続けていきます💪 #筋トレ #継続 #胸トレ #ベンチプレス #フィジーク #トレーニング onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/BdlkMd67te
〜サイドポーズ〜 ポイント 👉体軸 👉シルエット 👉Vシェイプ感 👉ウエストの最小幅と肩幅の最大幅とのバランス 軸のとり方、シェイプ感、腕のハリ感が最高✨ 骨盤と肩幅のバランスや肩のラインを揃えるとより良くなりそうです😁 #フィジーク #ポージングパーソナル pic.twitter.com/G9NGmVpoqI
〜バックポーズ〜 左右均等で肩の外転角度も同じくらい 広背筋の広がりも良いためバランスがとても良く見える もう少し胸郭を上げて、肩の内旋に気をつけながら、起立筋と僧坊をより浮き上がらせることが出来ればより最高👍 #フィジーク #ポージパーソナル pic.twitter.com/cxHrSm0ejU
〜サイドポーズ〜 手を腰に当ててる側のシェイプ感、肩の張り出し、腹筋の潰しが最高✨ あとは上半身を水平に回旋させた時の軸のとり方、左右のバランスをよく見せるための肩の外転角度、指に変化を加えるだけでもっとシルエットが良くなりそうな気がしますね👍 #フィジーク #ポージングパーソナル pic.twitter.com/QD83NuLXcH
【継続は力なり】勝つためにこだわって続けてきた背中トレ！ youtu.be/2tnPwf-61Po?si… @YouTubeより #フィジーク #減量 pic.twitter.com/oniRx5P6q7
フィットプレイスのエクステンション なんか好きだわ！！ #トレーニング #筋トレ #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク #ジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #ビフォーアフター #フィジーク #筋トレ好きと繋がりたい #いいね #DM #筋肉男子 pic.twitter.com/zzJBgD1O8r
ボディ大会前の新常識！ #ハイパーナイフカット出し 随時受付ております◎ 初回体験5,980円‼️ TEL 043-202-5353 nico-chiba.com/cut-out.html #カット出し千葉 #痩身 #むくみ解消 #フィジーク #ボディビル #ビキニ pic.twitter.com/uirut21W5R
昨日cronos神戸店グランドオープン致しました🎉✨ 開店早々からご来店有難うございました🍀 #cronos #クロノス #cronos神戸店 #開店祝い #トレーニング #フィットネスウェア #gym #キックボクシング #格闘技 #ボディメイク #筋トレ #フィジーク #サマスタ #nabba #大会 #トレーニングウェア pic.twitter.com/T0Mmm9M7ps
【短編ドキュメンタリー】 社会人野球とフィジークの二刀流〜覚悟と挑戦〜 過去1編集に力を入れました。 野球ファン、フィジークファン、筋トレファン是非見てください #ゴンザレスTV #社会人野球 #フィジーク #マッソー足りてる？ youtu.be/CsB7WQaiudk?si… pic.twitter.com/zMsxGF2rMH
ブタメンのスープって最強やない？ これでホットプロテインなんか出たら 毎日飲む！！！ #トレーニング #筋トレ #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク #ジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #ビフォーアフター #フィジーク #筋トレ好きと繋がりたい #いいね #DM #筋肉男子 pic.twitter.com/6ilP6kYw03
ダイエット中に食べれるパスタ 糖質50%OFFのパスタと100キロカロリーシリーズの大豆ミートを使ったカレーと鶏胸肉100g合わせても500キロカロリーいかない！ #ダイエット #減量 #フィジーク pic.twitter.com/zNoiJvrvT1
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