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今日はミンチの残りで またまた鶏むねハンバーグ キャベツと玉ねぎデカさ増し。 ゆで卵むくの下手なのは内緒🙊 #筋トレ #継続 #高タンパク質 #食事メニュー #運同盟 #健康 #健康オタク #ヘルスコーチ pic.twitter.com/HK0ZcDXWdZ

大学生ヘルスコーチ@ATP_BCAA

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今日は鶏むねハンバーグ作ってみた。 キャベツデカさ増し。 トレオフの時は米少なめでいいのかな? 体で試して見ないと分からない! #筋トレ #継続 #高タンパク質 #食事メニュー #運同盟 #健康 #健康オタク #ヘルスコーチ pic.twitter.com/yFu9MB8vj5

大学生ヘルスコーチ@ATP_BCAA

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お昼ご飯 高タンパク食 昨日の半身のさば塩焼き 外で食べることで100倍美味しくなります。 #筋トレ #継続 #高タンパク質 #お魚を食べると #食事メニュー #ロウカット玄米 #運同盟 #健康 #健康オタク #ヘルスコーチ

大学生ヘルスコーチ@ATP_BCAA

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夜ご飯ご飯 高タンパク食 さば塩焼き お魚にはEPA、DHAなどのオメガ3脂肪酸が豊富に含まれます! 夜ご飯は21時までには食べるようにしてます。夜はお魚 #筋トレ #継続 #高タンパク質 #お魚を食べると #食事メニュー #ロウカット玄米 #運同盟 #健康 #健康オタク #ヘルスコーチ pic.twitter.com/McoKWFWmcv

大学生ヘルスコーチ@ATP_BCAA

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同じメニュー 盛り付けちょっと丁寧にした。 アボカドと鶏胸肉ってなんでこんなにあうんやろ🥑 トレーニング前の食事は2時間前目安💪 #筋トレ #継続 #高タンパク質 #食事メニュー #運同盟 #健康 #健康オタク #ヘルスコーチ pic.twitter.com/TBfvKu1UEm

大学生ヘルスコーチ@ATP_BCAA

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夜ご飯ご飯 高タンパク食 あじ塩焼き お魚にはEPA、DHAなどのオメガ3脂肪酸が豊富に含まれます! 一日一食はお魚絶対食べます #筋トレ #継続 #高タンパク質 #魚を食べると #食事メニュー #ロウカット玄米 #運同盟 #健康 #健康オタク #ヘルスコーチ pic.twitter.com/ANuehHxQCH

大学生ヘルスコーチ@ATP_BCAA

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トレ前のご飯 高タンパク食 安定の鶏ハムブロッコリーアスパラアボカドゆで卵ロウカット玄米! 塩するの忘れたため素材の味です。 #筋トレ #継続 #高タンパク質 #食事メニュー #運同盟 #健康 #健康オタク #ヘルスコーチ pic.twitter.com/ostTk0ZXk1

大学生ヘルスコーチ@ATP_BCAA

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夜ご飯ご飯 高タンパク食 イワシとあじのハンバーグ お魚にはEPA、DHAなどのオメガ3脂肪酸が豊富に含まれます! 一日一食はお魚絶対食べます #筋トレ #継続 #高タンパク質 #魚を食べると #食事メニュー #ロウカット玄米 #運同盟 #健康 #健康オタク #ヘルスコーチ pic.twitter.com/MTuULJS511

大学生ヘルスコーチ@ATP_BCAA

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お昼ご飯 高タンパク食 ロウカット玄米が最強! メニュー決まっている方が楽なの自分だけですか?? #筋トレ #継続 #高タンパク質 #食事メニュー #運同盟 #健康 #健康オタク #ヘルスコーチ pic.twitter.com/lZGpG76CvY

大学生ヘルスコーチ@ATP_BCAA

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パンガシウス(ベトナムの白身魚) ガーリックソテー😋 低カロリー、低糖質、高タンパク質 そして低価格〜😁 何よりも...美味しい〜💕 #糖尿病 #2型糖尿病 #ダイエット #パンガシウス #ベトナム白身魚 #低糖質 #低カロリー #高タンパク質 pic.twitter.com/xy7K3WMPnm

るるりん@ecQINla2HJDKhYu

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今夜の体重 83.2kg👀‼️ 落ちるの早っ💦 代謝が上がってるせいか? 夜のルーティン①摂取 #ローファットダイエット #高タンパク質 #ホエイプロテイン #減量開始 pic.twitter.com/6xO6einwXf

アスガチASUGACHI@JF9U8YunTQgDZqm

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GOLD'S GYM×CoCo壱番屋のプロティンカレー👍! チキンキーマカレー!カロリー225kcal タンパク質31.1g 脂質6.4g👍! Should I start a diet?本日の昼飯👍! #ゴールドジム #CoCo壱番屋 #チキンキーマカレー #高タンパク質 #低カロリー #ダイエット pic.twitter.com/twkubpKwvA

重久 正@9b_fox4ge

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コエタスのモニターキャンペーンでいただいた #パワグラ しっかりした食感で噛みごたえもあるので、噛む回数が増えて満腹感◎手軽に #タンパク質 が摂れるるので私は筋トレ後のおやつに食べてます #コエタス #PR #pawagura #グラノーラ #栄養食 #プロテイングラノーラ #高タンパク質 #自然派 #低gi食品 pic.twitter.com/TV5JKI7oa0

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