#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右5回1セット #アブローラー 10回3セット #一本歯下駄 装着 早朝作業でなんだかんだしてこの時間に実施 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/osvCAhXYiy

おはようございます！☀　　　 毎日ケトルベルスイングorスナッチ467 日目 #朝活 #朝トレ #ケトルベル #ケトルベルスイング #ケトルベルスナッチ #自分との約束 #トレーニング #ダイエット垢さんと繋がりたい

おはようございます🐓株の含み損減らないし、なんかやる気が出ないなあ。投資はタイミングだから、退屈だあ。本日もよろしくお願いしますー #社会人モラトリアム #個人投資家 #目指せFIRE #FX #株 #米国株 #筋トレ #ケトルベル

おはトレ〜🏋️🏋️✨ よーーし！明日もトレーニング頑張るぞ！！ ◎エアロバイク　15km/52% #筋トレ垢と繋がりたい #エアロバイク #ケトルベル いってらっしゃーーい！！🙌❤️❤️ pic.twitter.com/QCdfMd8EDC

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右5回1セット #一本歯下駄 装着 腕が痛いので、シングルで実施 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/jVNrVroR29

おはようございます！☔　　　 毎日ケトルベルスイングorスナッチ 466 日目 #朝活 #朝トレ #ケトルベル #ケトルベルスイング #ケトルベルスナッチ #自分との約束 #トレーニング #ダイエット #ダイエット垢

#ぼうさんフィットネス2024 16kgの #ケトルベル で以下1セット 　スイング50 　以下左右10ずつ 　　クリーン&ジャーク 　　アームカール 　　スナッチ 　　ヘイロー

仕事乙です🙇これから📈📉を監視👀します！ドル円🇺🇸さんは155円半ばまで伸びてる。150円割れも想定し、怖くて追加できなかった。。。FXは難しい。 #社会人モラトリアム #個人投資家 #目指せFIRE #FX #ユーロドル #株 #米国株 #筋トレ #ケトルベル

おはようございます🐓米国株強い、ドル円🇺🇸さんは底堅い。本日もよろしくお願いしますー #社会人モラトリアム #個人投資家 #目指せFIRE #FX #ユーロドル #株 #米国株 #筋トレ #ケトルベル

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター ダブルスイング 20回3セット スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右5回1セット #一本歯下駄 装着 時間計ったら15分くらいだった 朝の運動にはいいくらいか #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/cJSwFMvn68

おはようございます！☔　　　 毎日ケトルベルスイングorスナッチ 465 日目 #朝活 #朝トレ #ケトルベル #ケトルベルスイング #ケトルベルスナッチ #自分との約束 #トレーニング #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット

仕事乙です🙇これから📈📉を監視👀します！ドル円🇺🇸さんはのポジは10000通貨のみ。ポジ追加したいので、円高期待です。 #社会人モラトリアム #個人投資家 #目指せFIRE #FX #ユーロドル #株 #米国株 #筋トレ #ケトルベル

アメブロを投稿しました。 『ケトルベル知識の宝庫』 #アメブロ #ケトルベル ameblo.jp/kettlebelljp/e…

週2予定のケトルベルトレーニング💪 先週は1回しかできなかった。連休明けたので、今週からちゃんも2回やる！ #garmin #朝ごはん #チャバタ #筋トレ #ケトルベル pic.twitter.com/Kk5374HSpQ

おはトレ〜🏋️🏋️ ゴールデンウィーク終わっちゃったね〜🥲🥲 今年はあと6回三連休あるってよ🙌❣️❣️ 今週もがんばるぞーー！！ #エアロバイク -#fitbox #ケトルベル いってらっしゃーーーい🫶❤️ pic.twitter.com/rQSpI0KqWZ

おはようございます！☔　　　 毎日ケトルベルスイングorスナッチ 464 日目 #朝活 #朝トレ #ケトルベル #ケトルベルスイング #ケトルベルスナッチ #自分との約束 #トレーニング #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット

アメブロを投稿しました。 『スライドボード×ケトルベルの体幹トレ』 #スライドボード #ケトルベル #体幹トレーニング #パーソナルトレーナー広島 #くびれ美人 ameblo.jp/rsk1010soccer/…

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 ダブルスイング20回3セット ダブルデッドスナッチ 3回3セット スナッチ10回3セット #チーシー 振り #リストローラー #一本歯下駄 装着 明日からまた日常だからいつもの時間にやらないとな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/6DvJnuEh8M

6/16日、10:30より代々木にてハードスタイル　ケトルベル　ワークショップ行います。 strongfirst.hp.peraichi.com/kettlebell_sit… #ケトルベル #トレーニング pic.twitter.com/jqncHnzMUP

おはようございます！☁　　　 毎日ケトルベルスイングorスナッチ 463 日目 #朝活 #朝トレ #ケトルベル #ケトルベルスイング #ケトルベルスナッチ #自分との約束 #トレーニング #ダイエット垢さんと繋がりたい

🏋️Training Day🏋🏻‍♀️ ゴールデンウィークはトレーニングで追い込みます😵😂 #TRX #スクワット #デッドリフト #ケトルベル などなど #tgp #alst #GWのヴィア女 #ヴィアティン三重バレーボール #トレーニング後のフルーツジュース🍹 pic.twitter.com/5pzxDGl4Zu

北関東に引っ越された生徒さんが久々クラスに参加。ありがたいことです。 またよろしくお願いします。 #ケトルベル #クラヴマガ #クラヴマガジャパン pic.twitter.com/WRy3zSz1Zb

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 ダブルスイング20回 3セット ダブルゴブレットスクワット 10回3セット #アブローラー 10回 3セット #一本歯下駄 装着して実施 今日も身体痛い😭まぁ慣れるとは思うが #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/b6JLVMo6fg

おはようございます！☀　　　 毎日ケトルベルスイングorスナッチ 462 日目 #朝活 #朝トレ #ケトルベル #ケトルベルスイング #ケトルベルスナッチ #自分との約束 #トレーニング #ダイエット垢さんと繋がりたい

挙げる意思+肘落とした反動＝パワー ⇒ ameblo.jp/kettlebelljp/e… #アメブロ #ケトルベル #ミリタリープレス

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 #COMPLEX ダブルクリーン×4 ダブルプレス×4 ダブルゴブレットスクワット×4 ダブルスイング×4 のフローで5セット #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回3セット さて、そろそろ準備しないとな… #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/4mKsREsbOe

おはようございます！☀　　　 毎日ケトルベルスイングorスナッチ 461 日目 #朝活 #朝トレ #ケトルベル #ケトルベルスイング #ケトルベルスナッチ #自分との約束 #トレーニング #ダイエット垢

ケトルベルのお勧めをお願いします。 #前十字靭帯 #ACL #半月板 #手術 #リハビリ #ケトルベル

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回3セット実施 なんだかんだでこの時間に実施 あ、レタス買うの頼まれてたっけ 少し歩くか pic.twitter.com/zO4hLqqO18

おはトレ〜🏋️🏋️ 今日もできた！！有酸素メインで🙌✨✨ ◎エアロバイク16km/50% #筋トレ垢と繋がりたい #fitbox #ケトルベル ゴールデンウィーク楽しもうね〜🙌🙌 pic.twitter.com/CGYSxJG6Fb

おはようございます！☀　　　 毎日ケトルベルスイングorスナッチ 460 日目 #朝活 #朝トレ #ケトルベル #ケトルベルスイング #ケトルベルスナッチ #自分との約束 #トレーニング #ダイエット仲間募集

夜の追加筋トレ #ケトルベル 24㎏ トルコ式ゲットアップ 左右8回 1セット 左右5回 1セット 左右4回 1セット 肩にくるね〜 #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/eJE1YsdM6x

仕事乙です🙇これから📈📉を監視👀します！介入いつでも来いやあ。維持率余裕で、142円付近まで耐えれるぞ❗️ #社会人モラトリアム #個人投資家 #目指せFIRE #FX #ユーロドル #株 #米国株 #筋トレ #ケトルベル

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 ダブルスイング20回 3セット ダブルデッドスナッチ 3回 3セット 片手スナッチ 10回3セット #アブローラー 10回 3セット #一本歯下駄 装着して実施 ダブルスイング、もう10回増やした 身体の使い方覚えれば… #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/NMW0gobGLa

ワークショップより。 #ケトルベル pic.twitter.com/ycE1SeTYiQ

おはトレ〜🏋️🏋️✨ 明日もトレーニングがんばりたいぞー！ 久々の晴れいいね🫶❣️❣️ 今日頑張ればまた明日から休み〜🙌🙌 ◎エアロバイク15km/50% #エアロバイク #ケトルベル #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/BRPXS3BdqQ

おはようございます！☀　　　 毎日ケトルベルスイングorスナッチ 459 日目 #朝活 #朝トレ #ケトルベル #ケトルベルスイング #ケトルベルスナッチ #自分との約束 #トレーニング #ダイエット仲間募集中

おはようございます🐓米国株は息切れ気味❓ユーロ、フランが⤵️ちょっと雰囲気が変わってきた様子。今日を乗り切れば、GW後半戦❗️本日もよろしくお願いしますー #社会人モラトリアム #個人投資家 #目指せFIRE #FX #ユーロドル #株 #米国株 #筋トレ #ケトルベル

#ぼうさんフィットネス2024 #日本拳法 16kgと12kgの #ケトルベル で以下1セットずつ 　スイング50 　以下左右10ずつ 　　クリーン&ジャーク 　　アームカール 1kgダンベル左右持ち 　肩回し100x2 体幹左右捻転100 　正面突100 波動突き100 横打100 　揚げ打100 四直四円50x2x4…