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551日目 4/26 帰宅後ウォーキング 552日目 4/28 昼と夜ウォーキング 553日目 5/2 夜 #マリネス 4月は仕事と試験と体調不良で苦しんだー 歩数平均少なめ 5月も頑張る pic.twitter.com/KyMXFktk6U
今日の運動 朝…ストレッチ 昼…有酸素 夕方…ウォーキング20分程 夜…食後の有酸素と骨盤矯正 夕方はパパと子ども達で公園に行ってたので、公園までウォーキングがてらお迎えに行きました。🚶♀️ #ダイエット #マリネス pic.twitter.com/T9jiQQmSiL
本日宅トレ。 今日は夜勤明け。ダンスな気分~💃 ずっと好きなズンバとMアワダンス! そしてお風呂で半身浴! マリネスの入浴剤使った~🛀 ちょっとぐったり、いい感じでお休みなさい・・・ #マリネス pic.twitter.com/qkRHBdL2cU
夜ご飯は手羽先と焼き鳥でした〜 ふふ、野菜全然摂れてないね😇 本日の〜運動 昨日お休みしちゃったからね😅 🌛5日目なんだけど、やっぱり数日少なめで昨日から本格的になった感じなんだよね〜🙄 #マリネス pic.twitter.com/IQwMOA8EQw
今日の #宅トレ🏋️♂️ 午前 ・ヨガ🧘♀️ ・自転車30分 午後 ・散歩 GW6日目、折り返し! 午前は自転車走らせてショッピングモールへ🛍️ いい洋服たちに出会えて大満足! 午後はコインランドリーで布団一式洗濯、待ち時間〜その後夜まで勉強📚 満足度高い1日になった〜☺️ 明日は友達とあそぶ! #マリネス pic.twitter.com/jgEXbvfKxU
2024/05/02 #マリネス 全身9分のダンスはゆるいからやる気が出ない時のスタートに良いなって💃 こどもの日が近いから柏餅を久しぶりにたべた! 柏餅よもぎ、季節を楽しむために毎年美味しくいただいております🍀*゜ pic.twitter.com/tAIJVrVbSu
5/2 ジムトレ&ストレッチ⬇️ 抜歯の制限は昨日までだけど、今日まで安静にしよ〜😐 って思ってたら、ムズムズしてジムへ! 宅トレでもよかったけど、注文したトレ用の鞄が届いたから使いたくてジムに行った🤩 ちょくちょく痛み止めを飲んでるけど、充分生活ができている💪 #マリネス pic.twitter.com/O72w4aOzQm
夕食後に、やりました。 食欲が治まらない😭 #宅トレ #マリネス #ダイエット #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/BmnjOVcPQw
昨日竹脇まりなさんのユーチューブを見てなぜか涙が 私は燃え尽き症候群かぁ〜 昨年確かに一つ目的は果たした だから安心したのかな🤔 維持出来ていた体重3キロリバンド中 減らない😮💨 ダイエットの目的変更しよう✨💡✨ 健康的で動けるかっこいいスリムおばちゃんに… 5/1の #マリネス #宅トレ pic.twitter.com/H499QKnmmB
在宅だと余裕ある朝を迎えられていいな〜☀️ シャワーを浴びて、旦那お見送りついでに朝の散歩🚶♀️ 15分くらいだけど朝日をたっぷり浴びて目が覚めたあ。 からの代謝アップストレッチ⤴️ #マリネス pic.twitter.com/q46q2x8cZR
5/2🌧️ 👇朝トレ終了🔥 理恵さんの「尻ストレッチ」は「尻トレ」 だと思う😅 今日はこの動画が動くスイッチになった! マリネスの有酸素×筋トレ、好きな感じ🥰 朝からスッキリ気分で✨ 行ってきます💨 #マリネス #のがトレ #Riefit pic.twitter.com/VL5JP7wNpH
おはようございます☀️ 5/1 動画+散歩1時間半👣⸒⸒ 久しぶりにみおGYM Day5まであったけど、Day4の動画チラ見したら嫌いなランジやスクワットがあったのでそっ閉じ🤫 #マリネス #オガトレ #みおGYM pic.twitter.com/TsUOGRKYvB
朝トレ記録✍️今日は出勤早いので早起きして頑張った‼️えらい👏👏👏👏👏 #ダイエット #ダイエット記録 #ボディメイク #宅トレ #マリネス #おはようございます pic.twitter.com/MOX7zS1KFU
僧帽筋ストレッチ×4分 リンパマッサージ×4分 #今日の積み上げ #マリネス #ユウトレ この時間帯にやる自分ケアは これが限界。マットも引く気になれず。 でも高いフェイスマスクとキリートレモンで、明日のあたしも頑張れ。 ね、ふくちゃん。お仕事させないよーって、仕事場占拠したのね☺️ pic.twitter.com/gTwUBHMxmY
2024/05/01 GW前半楽しんだ🎵 ➕0.7kg! 思ったより増えてない! 今日からまたトレ頑張るぞ😤 合言葉は For me!With you! ダイエットは自分のために🏋️ #マリネス pic.twitter.com/AHK1ygwgBW
今日の #宅トレ🏋️♂️ 午前 ・ストレッチ🧘♀️ ・有酸素 午後 ・有酸素×2 GW5日目 今日は家のこと集中&余った時間で宅トレと副業もできて大満足☺️✨ ランチはいつもゼンブヌードルのところ、父からもらった大豆麺使ったみた。悪くない。 そして新しいMacBook購入! 今使ってるの古すぎて😂 #マリネス pic.twitter.com/wGtqc3irRw
今日は定時に上がれたので平日だけどちょっと頑張りました🥳 3分背筋がまさか48分メニューにも入ってるとは…すっかり忘れてた2回目やりました❤️🔥 推しのイベントまであと1ヶ月…!! 頑張ってベストな自分になるぞ〜 #宅トレ #マリネス pic.twitter.com/4DpkaEUAvd
今日の運動 朝…#マリネス 朝のストレッチと体操 夜…#アゲトレ 食後のボクササイズ×3つ 今日も午前中買い物、からの子どものお迎えなどバタバタで、お昼と夕方やりそびれた😱 明日もまた午前中は買い物したりやし、お天気良かったら子どもらに公園行こー!とか言われるんやろな😅 #ダイエット pic.twitter.com/bnUt8LmnGK
お風呂上がりに、やりました。 今日は食べ過ぎちゃった😖 #なるねぇ #マリネス #ダイエット #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/8S6ut05ZSJ
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今日も吹部は!