6/2 #糖質制限 1775日目 #筋トレ #宅トレ 開始 120.4 前日 71.8 今日 72.1 前日比 +0.3 合計 -48.3 前日食事 朝 MCT🧈☕️40gｵｰﾄﾐｰﾙ30g鶏胸 昼 豚ﾓﾓ厚揚🥚250g 夕 居酒屋 🎂🍾ﾊｲﾎﾞｰﾙ pic.twitter.com/JN9T4NVwfq

【糖質制限Q＆A「血糖値が正常なら糖質制限やめてOK?」】/1039日目 ⇒ ameblo.jp/recordmylife/e… #アメブロ @ameba_officialより #ダイエット日記 #ポケモンスリープ #ピクミンブルーム #MEC食 #プチ断食 #糖質制限 #ロカボ #食事制限 #糖質制限メニュー #血糖値

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今日の晩御飯は魚の南蛮漬け　鶏肉と蒟蒻の味噌炒め　いんげんのゴマ和え　きゅうりと茄子の浅漬け #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #糖質制限 pic.twitter.com/wcZwoWAtfn

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🍮マグプリンケーキ🍮 ふわっふわっのシフォン生地なのでぜひぜひ作って欲しい〜🙌 🧑‍🍳レシピはInstagramで公開中 #プリン #マグケーキ #プロテイン #ダイエットスイーツ #低糖質スイーツ #ノンオイルスイーツ #高タンパクスイーツ #糖質制限 pic.twitter.com/GXKjRI9bSE

#糖質制限 No.2211 豆干スー1/2 冷凍うどん1/2 で、きつねうどんを作ってみた 豆干スー1/3とお揚げ1枚で充分だった ような 豆干スーは、高野豆腐を長細くしたような食感だった。 美味しいおうどんと合わせる事で気持ち食べやすい🥲 腰があってしっかり噛むのでお腹がすぐ 満腹😌 糖質量激減❣️ pic.twitter.com/C2qVPeqPEl

夕食🍽️ チキンステーキ ゆで卵 ブロッコリー ジャーマンポテト 松茸のお吸い物 オイコス チーズ2種 この夜勤を終えれば 楽しみが待ってる！ なんとか朝まで乗り切ろう🔥 今日も1日お疲れ様でした♪ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット飯 #糖質制限 pic.twitter.com/2Two3EfS4X

夜はビンチョウやメンチ😋ここから炭水化物を迷って…あとは寝るだけだし残ってたふーちゃん１つにした😅でもゴハン食べないとなんか物足りないんだな💦#糖尿病 #糖質制限 pic.twitter.com/huiLLJo2fV

厚揚げとピーマンの胡麻味噌炒めは、厚揚げのもっちり食感とピーマンのパリパリ食感。味噌の旨味で、美味いわー。糖質3.1g。 　 #糖質制限

アスパラガスのシャキシャキゴリゴリ食感にマヨネーズの酸味、ベーコンのカリカリ食感。チーズのカリカリと酸味で、美味しくいただけましたよ。糖質1.7g。 　 #糖質制限 #アスパラガス

アスパラガスのベーコンマヨチーズ焼きは、こっちで売っているアスパラガスだと貧弱で作るのをためらっていたレシピ。北海道からぶっといアスパラガスを送ってもらったので、満を持して作りましたよ。 　 #糖質制限 #アスパラガス

青紫蘇とチーズの豚こま団子は、団子がふわふわ〜。ふわふわすぎて、菜箸で掴んだ途端に崩れるほど。練り込んだチーズがふわふわにしていたんだと思う。で、チーズの塩気ととろとろ食感に、豚肉の旨み。そして、紫蘇の爽やかな香りで、コクがあるのにさっぱり食べられるわ。糖質5.3g。 #糖質制限

今日の晩酌のお供は、 青紫蘇とチーズの豚こま団子、アスパラガスのベーコンマヨチーズ焼き、厚揚げとピーマンの胡麻味噌炒め。 3品合わせて、1094.6kcal、糖質10.1g。完璧〜！全糖質の4割は、メインに使った片栗粉なんだよねー。でも、これぐらいなら、許容範囲。 　 #糖質制限 pic.twitter.com/SlFffEL2GC

アメブロを投稿しました。 『子3人を1人で見てる時にピンチが。』 #アメブロ #糖質制限 ameblo.jp/rikonshitaionn…

先週買ってたチンゲン菜とかぼちゃを使って😋 肉野菜炒めとかぼちゃの煮物と肉巻き❣️ #ダイエット #食事記録 #糖質制限 #おうちごはん pic.twitter.com/2aLKEVmosy

大葉（若干育ちすぎ）いっぱいもらったので、痛まないうちに使い切ろうと画策。 なお、きゅうりもキャベツもニラもみんな同じところからの貰い物。使い切らないうちに次が届くという贅沢生活。 #糖質制限 #親戚さまさまである🙏🏻 pic.twitter.com/H53XhO6A2e

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🥗ダイエットボウル🥗 ALLゼロ小麦ファイバーで作った 🥯ベーグルオープンサンド🥯 スモークサーモン アボカド カッテージチーズ🤤💖 #ベーグル #ベーグルサンド #スモークサーモン #アボカド #サラダ #カッテージチーズ #ダイエット飯 #ケトジェニック #糖質制限 #おうちカフェ #おうちごはん pic.twitter.com/lBXlbRVIEg

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糖質制限を始めて間もないときに、体調不良を感じることがあります😢 これは体の中での脂質をエネルギー源にする変化に追い付いていないためです ２週間もすると体が慣れて体調も改善することが多いですよ😉 #糖質制限 #糖質 #糖尿病 #ケトン体 #ケトジェニック pic.twitter.com/q2yMRbPjha

お昼は、作りたくないのでカップめん😅たまには普通の商品も食べたいからマルちゃんの鴨だしそばに。炭水化物は33.8g✏️プロだと半分くらいか…ひよって少し残しました💦#糖質制限 #糖質辞典 #糖尿病 pic.twitter.com/QetVldu2bk

🌿報告🌿 06/01(土)😀 🪴今日はお洗濯の乾きが早そうですね❗ 日付：24/05/31(金) 体重：62.1㎏ 前回比：-0.5kg 血圧：106/71 睡眠時間  : 6：30 ウォーキング：0分　0歩 1日歩数：15,354歩 #健康 #ダイエット #ダイエット生活 #血圧 #糖質制限 #ロカボ #ダイエット垢さんと繋がりたい

#糖質制限 興味がある方は、まずはここからオススメ。 #中年太り #体質改善 マンガで分かる肉体改造 糖質制限編 (ヤングキングコミックス) amzn.to/3VyAiG5 @amazonより

本日の少佐食堂ランチ 目玉焼き on 野菜たっぷりサラダ飯 #糖質制限 #減塩生活 pic.twitter.com/ErtxtG5UEy

本日配給の豚丼（糖質制限卍🙄 #糖質制限 #クラゴン部屋 pic.twitter.com/kId4llGEjW

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だいずデイズのスーパー発芽大豆 北海道の大豆を100%使用。独自の発芽技術で大豆の栄養とうまみを増加！ 小さな1粒に栄養がギュッと詰まってます。 #蒸し大豆 #糖質制限 #だいずデイズ mtlnk.net/j_s%253A%252F%…

【ブログ更新】病歴9年目突入。いつも通り 何も変わりなく。いちお節目 emklog.com/chat/240601 #1型糖尿病　#1型糖尿病の人と繋がりたい　#IDDM　#糖質制限　#糖質OFFアドバイザー　#糖質オフ　#フォシーガ　#メトグルコ　#フリースタイルリブレ　#FreeStyleLibre

おはようございます☀ 朝食🍽️ プロテイン なんか2日前から2.8㌕も落ちてる これは良くない落ち方の気がする😨 しっかりタンパク質摂って 筋肉量を増やさねば💪 今日も1日頑張りましょ〜♪ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット飯 #糖質制限 #筋トレ pic.twitter.com/qiQsaM32YL

多数の賞を獲得し、様々なメディアで紹介！あの大人気パンが期間限定20％OFF＆ポイント最大20倍 ⇒ ameblo.jp/tabearuki08/en… #アメブロ @ameba_officialより #期間限定 #低糖質 #低糖質パン #ロングライフパン #ダイエット #保存食 #非常食 #買い置き #炭水化物 #糖質 #糖質制限 #糖質制限ダイエット

6月一発目のお一人様ミスドなう🍩 #お濃いドーナツふわり抹茶ホイップ #和三盆わらびもちファッション #チキンとマカロニのジェノベーゼパイ ジェノベーゼパイはマジで美味いから殿堂入りだな🤤 #ホットカフェオレ無限おかわり #糖質制限 pic.twitter.com/dvCAtF0jWo

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さて♪ 個人的に… "今日は１日 　　　河合奈保子三昧" 奈保子ちゃん♪聴きまくり ながら１日を過ごそう🎶 シングルA面集を聴き ながら糖質オフ🥞の パンケーキ作りましょ💕 #小麦粉を大豆粉に #糖質制限 pic.twitter.com/jT1PEE5dnJ

6/1 #糖質制限 1774日目 #筋トレ #宅トレ 開始 120.4 前日 72.4 今日 71.8 前日比 -0.6 合計 -48.6 前日食事 朝 MCT🧈☕️40g ﾎﾞｲﾙﾎﾀﾃ 昼 豚ﾓﾓ厚揚🥚250g 夕 豚ﾓﾓ厚揚🥚250g ﾁｭｰﾊｲ 誕生日月間突入！ とりあえず今夜はすすきの ！👍

ヘルシーな宅食サービスnosh(ナッシュ)を、総額5,000円オフでご購入できるよ！ぜひ一度試してみて。 とりあえず、わしゃがなを見て母用に通販してみたけどたしかに美味しかったので塾後のご飯で良いかもね nosh.jp/share/friend-2… #ナッシュ #nosh #糖質制限 #ダイエット #紹介コード #招待コード