開始119週 5/15膝コロ 60 立ちコロ 0 膝コロトータル 13876回 立ちコロトータル 307回 172cm -kg -% 背中と肩と腕も気持ちばかり 胸トレ以外はモチベが上がらないのが辛い こうなったら胸トレを肩と腕と背中にも効かせながらやればいいか #膝コロ pic.twitter.com/L3duF9ou4x

こんな天気 #公園 #筋トレ #HIIT する気にはならないので #家トレ #宅トレ で #自重トレーニング #アブローラー #膝コロ と #懸垂 #チンニング #プルアップ #pullup #荷重懸垂 20kg デッドハング的な何か ぶら下がる #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.twitter.com/kmF5JFTVfl

今日の深夜トレ(宅トレ) ・ジャンピングスクワット200回×3セット 600回 ・サイドプランク200回×3セット 600回 ・アブローラー(膝コロ)50回×1セット トータル:1250回 昨日の体重:64.95kg 今日の体重:66.05kg 増えた😱助けて😭 #深夜 #宅トレ #肥満 #膝コロ #筋トレ男子 #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/AoPdhT9ffq

やり方あってますか…⁇ うおおおおおおおおお #腹筋ローラー #膝コロ #立ちコロ #筋トレ #筋肉は裏切らない #バイク乗りとして自己紹介 pic.twitter.com/U08V16wfcE

なんかもう350日目らしいよ 体は何ひとつ変わっとらんやんけ！ なんなら腹がめっちゃ出てきた🫠 #筋トレ #膝コロ #バイク乗りとして自己紹介 pic.twitter.com/Mw8Pc1xq2l

#結果で体感ウルトラチャレンジ アブちゃんやって寝マッスル🤪 #膝コロ #アブローラー #腹筋ローラー #筋トレ pic.twitter.com/LGVBkXz2xV

連休の最後ぐらいは頑張らないとな💪 #筋トレ好き #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #宅トレ民 #膝コロ #チューブトレーニング pic.twitter.com/eEWSKPQ2sH

こんばんは！ 今日は宅トレでした💪🏾 立ちコロ出来るようになりたい… #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい #肩トレ #腹トレ #膝コロ pic.twitter.com/KaOnncyRiw

343日目 今日も今日とて腹筋ローラー 明日から365日目まで毎日立ちコロ100回にするか⁇ ほんといつになったら痩せるんですかー！！！ #膝コロ #腹筋ローラー #筋トレ #バイク乗りとして軽く自己紹介 pic.twitter.com/GF0XJqg90Q

今日の昼トレ(宅トレ) ・アブローラー15回×3セット 開始時間:14:20 終了時間:14:35 15分 合計:45回 筋トレ後 #宅トレ #アブローラー #腹筋ローラー #筋トレ男子 #ダイエット垢 #毒親育ち #膝コロ #太りたくない #肥満 #ダイエット仲間募集 #シルエットな身体になりたい #美しい身体 #間食 #GW pic.twitter.com/z1Ewti0rPM

334日目 膝コロを"やらなきゃ"だからストレスになってるのでは?と言われたんだけどもちろんストレス！笑 でもやらないのも気持ち悪い！ お風呂みたいな！笑 コメントでも毎日やっててそれ?意味ないとか言われるが俺は毎日やる とりあえずあと1ヶ月✌️ #筋トレ #膝コロ #バイク乗りとして軽く自己紹介 pic.twitter.com/0fJdxaixEY

本日は脚の日 #ダンベルスクワット 12,10*3 #ダンベルデッドリフト 10*3 #膝コロ 30*3 朝はリッチにファミレスでモーニング🤤 #ファミレス #モーニング #脚の日 #筋トレ #ダンベル #継続は力なり pic.twitter.com/u24tO0Vjxr

娘氏とワイ 親子アブローラー共演😤 ちなみに娘はアブローラーデビュー👏㊗️ #アブローラー #立ちコロ #膝コロ pic.twitter.com/dsYQeMM8uM