@mayuming0319 まゆみんへ、膝つけないver.と膝つけてver.を撮ってみました🙌🙌BGMはもちろん、ぬまんづのモースプ❤️❤️ #アブローラー #コーストFM #朝活 #39歳 #おじトレ 自宅の自室で pic.twitter.com/YRUMnIMSwJ

右足激激痛なので、とりあえずアブローラーで様子みてみました🤣🤣さて、カラオケ行ってこようかな🎵🥰🥰🥰🎵 #おじトレ #アブローラー #今日はお休み #三連休 #暇人 pic.twitter.com/KNijfFPHuX

行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/hvqjyEbTO0

腹筋ローラー367回　　 　　 立ちコロ50回 累計169,700回 朝ローラー 先月初めて大阪万博記念公園に行き、太陽の塔を見たり中へ入った。 これが僕が生まれた翌年にできたとは！ おはようございます。 #腹筋ローラー #アブローラー #筋トレ #筋肉は裏切らない pic.twitter.com/WmcChkpmMc

アブローラー始めました🎤 #アブローラー #引っ込め俺の贅肉 pic.twitter.com/pzvOZNK5PA

このアブローラーがやっぱ腹筋にフォーカスできますね💪 #腹筋 #腹筋男子 #腹筋女子 #腹筋フェチ #アブローラー　 #立ちコロ pic.twitter.com/ST71Lhs6YJ

アブローラー＆プッシュアップ。 💪 今日はプッシュアップのスピードを上げて。 👍 #筋トレ #アブローラー #立ちコロ #プッシュアップ #腕立て #アブローラープッシュアップ pic.twitter.com/taBbzvUpb1

#2ウェイウィール 203日目 3倍速 逆手 右手伸ばし　5回51秒 5、5、5、5計20回 左手伸ばし 1回もできず #腹筋ローラー #アブローラー #立ちコロ pic.twitter.com/l60GimFIUT

今日のコロコロ。立ちコロ 10回 ボトム3秒停止ver. (9回目まで再生速度3倍速) たまには少し変わったやつも。 #腹筋ローラー #立ちコロ #アブローラー pic.twitter.com/wbDRR4b9Vt

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右5回ずつ1セット #アブローラー 10回3セット #一本歯下駄 装着 渋滞で遅刻した まぁ、毎日1時間はデフォルトで居残りしてるから5分くらいいいだろたまには #getaトレ pic.twitter.com/QbDFfnFl0Q

行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/7fzYHwtQwT

腹筋ローラー366回　　 　　 立ちコロ50回 累計169,650回 朝ローラー 写真は会社の散歩道に咲いているヤグルマキク #腹筋ローラー #アブローラー #筋トレ #筋肉は裏切らない pic.twitter.com/xjIbONhjxD

立ちコロ💪 ちょっと落ちの意識を変えたら入りが変わった🙌 #腹筋 #腹筋男子 #腹筋女子 #腹筋フェチ #腹筋マニア #立ちコロ #アブローラー pic.twitter.com/hfdHr9Eih7

帰宅してコロコロ 今日は高速道路の工事は中止だったのだが、事故渋滞のせいで集中工事の時と大して変わらない時間に帰宅 世の中上手くできてるなぁ #アブローラー pic.twitter.com/MUnrzs0ySZ

今日のコロコロ。立ちコロ 18回。 (17回目まで再生速度4.5倍速) 今日もノーマル立ちコロ。 昨日は体調不良でコロコロお休みしました。 が、今日は一昨日より＋1回出来ました。 #腹筋ローラー #立ちコロ #アブローラー pic.twitter.com/wYazjlD3v3

ピンチです！ 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/jncdOIkmLd

腹筋ローラー365回　　 　　 立ちコロ50回 累計169,600回 朝ローラー 今日で365日やった。 期間は約1年9か月 筋肉痛、出張、サボりなどで約2日に1回弱のペース 経過を見比べると90日が良い。今は食べ過ぎだよね。。。 #腹筋ローラー #アブローラー #筋トレ #筋肉は裏切らない pic.twitter.com/wKxDLOuLoD

アブローラーやったら立ちコロ出来た。 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #減量 #全身法 #ダイエット #筋肉 #アブローラー #腹筋 pic.twitter.com/I4dsdm1irE

アブローラー100回843日 忙しくて投稿出来ていませんでした！ アブローラー100回は毎日してます💪 脚トレエグすぎて毎回気持ち悪くなる🤣 #筋トレ #ダイエット #アブローラー #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク pic.twitter.com/ApYilXQvzL

#2ウェイウィール 202日目 3倍速 逆手 左手伸ばし　5回58秒 5、3、1計9回 右手伸ばし 7、5、3計15回 #腹筋ローラー #アブローラー #立ちコロ pic.twitter.com/BRMtyBdXlM

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右5回ずつ1セット #アブローラー 10回3セット #一本歯下駄 装着 流石お医者さんの処方箋薬だな ほぼ治った 大事をとって休みにしたが #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/SovEdAWhHQ

難儀さーです！ 行って来ます！！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/zdzfTPKsLX

腹筋ローラー363.4回　　 　　 立ちコロ50回 累計169,550回 朝ローラー 昨日と今日の分 昨日、ストロベリーフラペチーノを飲んだ おはようございます。 #腹筋ローラー #アブローラー #筋トレ #筋肉は裏切らない pic.twitter.com/omSB9Bb8Dh

アブローラー＆プッシュアップ。 💪 今日は立ちコロを限界まで深く。 👍 #筋トレ #アブローラー #立ちコロ #プッシュアップ #腕立て #アブローラープッシュアップ pic.twitter.com/j4di6ipUmf

#2ウェイウィール 201日目 3倍速 逆手 右手伸ばし　9回1分18秒 5、9、5、3計22回 左手伸ばし 1回 #腹筋ローラー #アブローラー #立ちコロ pic.twitter.com/xog9SsW4Mh

今日のコロコロ。立ちコロ 17回。 (16回目まで再生速度4倍速) 今日もノーマル立ちコロ。 明日は＋1回くらいなら、行けそうな気がする。 するぅ? #腹筋ローラー #立ちコロ #アブローラー pic.twitter.com/9PYLE5VU3j

こんな天気 #公園 #筋トレ #HIIT する気にはならないので #家トレ #宅トレ で #自重トレーニング #アブローラー #膝コロ と #懸垂 #チンニング #プルアップ #pullup #荷重懸垂 20kg デッドハング的な何か ぶら下がる #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.twitter.com/kmF5JFTVfl

どど家の日常！ 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/i1BuZNx8qN

おはようございます。 予報通り強めの雨 久しぶりに自宅トレして会社に行きます！ #筋トレ #アブローラー pic.twitter.com/EH3KuDrjIW

アブローラー＆プッシュアップ コンビネーション。 💪 三頭筋によく効く。 👍 #筋トレ #アブローラー #立ちコロ #プッシュアップ #腕立て #アブローラープッシュアップ pic.twitter.com/BJJuIlFRVT

片手アブローラー。 💪 久々にやったら前より大分浅くなってた。 😂 悔しいので元に戻したい。 😑🔥 #筋トレ #アブローラー #立ちコロ #片手アブローラー #片手立ちコロ pic.twitter.com/VBgBYFfmOj

ちゃんと転がしてますよ🙆 #腹筋 #腹筋男子 #腹筋女子 #腹筋フェチ #アブローラー #立ちコロ pic.twitter.com/75CaOujZMH

少しアブ遊びしてお終い！ #休養日で休腰日 #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/pkQR6KgKzk

#2ウェイウィール 200日目 3倍速 逆手 左手伸ばし　5回1分4秒 5、2計7回 右手伸ばし 6、7、3計16回 #腹筋ローラー #アブローラー #立ちコロ pic.twitter.com/1WGNNWJzs9

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右5回ずつ1セット #アブローラー 10回3セット #一本歯下駄 装着 まだノド痛いな 身体の調子はいつもどおりなんだが… #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/RiLoSEC5hY

腹筋も忘れず😤 #ジムトレーニング #ジムトレ #筋トレ #腹筋 #シックスパック #アブドミナルクランチ #アブローラー #腹筋ローラー #立ちコロ pic.twitter.com/GY5PdNT7vS

お気持ち腹筋筋肉痛 2日目 #アブローラー pic.twitter.com/7k1384G7xI

#2ウェイウィール 199日目 3倍速 逆手 右手伸ばし　5回52秒 5、6、5、3計19回 朝昼晩と食べすぎて体が重い #腹筋ローラー #アブローラー #立ちコロ pic.twitter.com/ryY4gSXOgR

#立ちコロ 21回 #アブローラー 連続249日目 今日は丸１日外で活動(？)したら、タンクトップ焼けの上にノースリーブ焼けができてトリコロール焼けになった。 そろそろ裸で焼いてフルカラーしたい… 帰宅したら友達のプロテインくん達が来てたので明日は一緒に筋トレを頑張る。 おやすみなさい！ #筋トレ pic.twitter.com/VuLzEb0dil