arm day 現在ヒッポーちゃんは「動画を撮ると回数を間違えちゃう病」に罹患してます。 今回のアームカールも症状が出ております。12回やるはずが11回になってしもた🙂 お疲れ様でした。 #筋トレ #腕トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/4nzGNTqFep

ワンハンドダンベルカール💪 #筋トレ #腕トレ #爆腕 pic.twitter.com/VLSLRYGlKX

こんばんは！！ 今日は腕トレでした💪🏾 今まで反動を使わずにやっていましたが この前、山澤さんの動画 （腕を太くする筋トレ）を見て 今回から反動も使いながら筋トレしてみました🔥 #筋トレ #筋トレ垢 #腕トレ #山澤礼明 pic.twitter.com/WbhbBzQjsl

背中+腕の日🦍🔥🔥🔥 久しぶりの背中！デッド！ 右側5kg重い状態で最初やっちゃってた🙄 なんとなく腕の痛み治ってきた気がする… 今日も楽しい筋トレでした🏋️ おつトレさまでした〜 #筋トレ #背中トレ #腕トレ #デッドリフト #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋肉 pic.twitter.com/v8C0h6gqhj

今日は合トレ!!やっぱ合トレは頑張れる💪 減量で大分体力無くなってるけどw #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #腕トレ #ダイエット #減量 pic.twitter.com/btP1k7jNiQ

おはようございます💪 昨日の夜も、加圧で腕トレ🤔 肘辺りの厚みが増したような🤔 上腕が、細い🤔 今日は、通筋前の腕トレは休みで夜は アームレスリングの練習💪 #エニタイム #腕トレ #筋トレ pic.twitter.com/cWlrV7jWm4

今日も仕事終わりにジム行って筋トレしてきた💪今日は胸と上腕三頭筋トレ⤴️⤴️胸トレはやっぱ楽しい🤣🤣ただ昨日の腹筋ローラーしたら、腹筋筋肉痛若干あり😅 #筋トレ #筋トレ男子 #トレーニー看護師 #エニタイムフィットネス #胸トレ #腕トレ #ボディメイク #フィットネス pic.twitter.com/jzQ2voW7pI

こんばんは💪 GWの⛳️で少し腕日焼けしたので🤔 これから帰って、今日2回目の腕トレ 💪💪 ６月からは、腕トレは減らして週5くらいに減らして回復🤔 体重も、6キロ落ちて75キロなんで 後5キロ🤔 #エニタイム #二頭筋 #腕トレ pic.twitter.com/kcRcVjkOMC

エニタイム南鳩ヶ谷店、朝活、ベンチプレスと肩腕トレ💪超久しぶりにスミスマシンのショルダープレス🔥なるべく胸には効かないように、色々考えてやってるつもり💦 #エニタイム南鳩ヶ谷店 #朝活 #ベンチプレス #肩トレ #腕トレ pic.twitter.com/wU4v5Jelwo

腕トレ。腕の痛みに耐えながらやる。痛くてもやる。どこまでクレイジーなトレーニングができるかが勝負のカギ。 #腕トレ #筋トレ #まっちょ pic.twitter.com/uouqVwin9F

こんにちは💪 アームレスリング疲れがありますが、腕トレ💪 加圧ベルトすると、腕の芯から太くなる感じ🤔これは、ありです💪 ジムの顔見知りから、その腕はなんか他の事やってる腕ですよね😳と言われました😅 #腕トレ #二頭筋 #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/vJZZFl5AlA

腕の日🦍🔥🔥🔥 珍しく朝トレ GW最終日を有意義に😾✊🏼 このボリュームだけど、最近頻度が少ないから充分な負荷でした💪🏽 おつトレさまでした〜 #筋トレ #腕トレ pic.twitter.com/iUPlRW9j3g

おはようございます💪 ７月の試合に向けて、今日もエニタイムで腕トレ💪 アームレスリングやると、腕は筋トレでは、付かない変なつき方しますがそれがまたいい感じ😅 筋肉の疲労より、腱と骨が痛くなるので 練習やった感が最高です😄 #腕トレ #前腕 #エニタイム #三頭筋 pic.twitter.com/ihUWUb7mBG

顔が映らないないように撮るの難しいw　大学パワーリフティング部時代はベンチが強い方で、数十年後の今でも三頭は強い方だと思うけど、二頭・前腕はだめだな #上腕三頭筋　#上腕二頭筋　#前腕　#筋トレ　#腕トレ　#前腕細い　#アームレスラー細野氏の前腕が憧れ　#シュワルツェネッガーの二頭筋が憧れ pic.twitter.com/votvx7U0BM

2024/05/04　#筋トレ💪　 明けで 家で #肩トレ 05/05 休日の ジムで #腕トレ 双方共に回数多め ディップスで三頭と胸下部 逆手懸垂で二頭と背中で効率⭕️ そして夜勤多めで☀を浴び足りないので日焼けマシーン20分 #介護従事者 #40代 #宅トレ #ジムトレ pic.twitter.com/NvEFJ4cC8d

こんばんは💪 1年前の練習右と、昨日の練習左🤔 右腕が成長🤔 体重は、ほぼ変わらず💪 もっと、頑張らないと💪💪 昨日の練習の痛みがあっても夜中エニタイムで腕トレ😅 #腕トレ #三頭筋 #前腕 pic.twitter.com/OjlRXdMzoI

増量34日目。 いつかのトレ後。つまりパンプ後。 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #エニタイム #プロテイン #腕トレ #筋肉 #フィットネス pic.twitter.com/1sl5PeMFqK

昨日と今日で合トレ。 計8時間。 狂ってますね、と言われるぐらいに筋トレにのめり込んでやりたい！！ #背中トレ #腕トレ pic.twitter.com/kRYdYpLXR5

毎日このツイート続けることをここに誓います。 今日は腕＆胸の日 #筋トレ #拡散希望 #腕トレ pic.twitter.com/R6WdztHdeV

腕トレ終わり！！ 腕トレが最近1番気持ちいい🫠 腕が悲鳴をあげてるけど、心は最高にハイッてやつだぜ💪 #腕トレ #筋トレ #fitness #フィットネス #トレーニング pic.twitter.com/BhL00CbuqY

腕の日 朝ギリギリ起きれたからジムへ💪 でも眠すぎる( ¯꒳​¯ )ᐝ 今日も良い1日を( ˙꒳​˙ )/ #筋トレ初心者 #腕トレ #減量中 pic.twitter.com/NBnc1DNqEg

ゴールデンウィークも筋トレ💪 今日は腕💪💪💪 #筋トレMEMO #筋トレ #腕トレ #筋トレ好きと繋がりたい onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/0J1v2qR6Y8

おはようございます💪 今日は、左腕😅 #エニタイム #腕トレ #筋トレ pic.twitter.com/kcUSgzXFY3

今日はジムに行く暇ないので家で腕トレ!!めっちゃパンプした😆さて、お蕎麦食べる🤭 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #減量 #ダイエット #腕トレ #家トレ pic.twitter.com/4JO2WARRBA

こんばんは💪 この1ヶ月くらいアームレスリングの練習や、ジムの時には、加圧ベルト使ってます🤔 昨日のアームレスリングの練習の時にも 着けていて、来た時よりデカくなってると😅 パンプとゴツゴツ感が出る感じ🤔 #加圧ベルト #アームレスリング #腕トレ pic.twitter.com/WF3t8zPSk0

arm day ケーブルフレンチプレスを前回から取り入れてみたけど、良い感じ😆 もっと腕太くなってくれないかなぁ お疲れ様でした。 #筋トレ #腕トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/tEkzflvbCy

おはようございます💪 体重78キロ🤔６月末までに、9キロ減量😳 写真の去年は、腕ゆるゆるでしたが今年はパツパツ👔😅 GW明けで、75キロ以下に🧐 やり方は、気持ち食べる量減らして後は、筋トレとアームレスリングの練習で💪 #ワイシャツ #腕トレ #二頭筋 pic.twitter.com/4pg1VCUloY

エニタイム南鳩ヶ谷店、朝活、ベンチプレスと肩トレと腕トレ🔥ダンベルリアレイズ🏋🏻‍♂️こういう種目もたまにはやってます😁 #エニタイム南鳩ヶ谷店 #朝活 #ベンチプレス #肩トレ #腕トレ pic.twitter.com/3KdJ9PQZu3

水曜どんなもんでしょう #筋トレ #腕トレ pic.twitter.com/Sagn05MrKq

目指せ爆腕💪 #筋トレ #腕トレ #爆腕 pic.twitter.com/urQN5qjHUD

今日は胸と三頭の日！！ いつもとメニューを変えて、ベンチプレスはアップのみ🏋️（肩に違和感を感じた為） チェストプレスをいつもより重くしてメインメニューとしてやってみた。（肩に違和感を感じなかった）GWは筋トレ出来るか分からんので、ついでに三頭も混ぜてみた💪 #筋トレ #胸トレ #腕トレ pic.twitter.com/3GELBSN6A1

ナロープレスとワンハンドDBカールのスーパーセット好んでやってます💪🏾 極太と迫力のある腕に憧れます🤩 #筋トレ #フィットネス #腕トレ pic.twitter.com/DS0MyTvU7c

おつトレさまです👍 今日から5月🎏 5月病にならないよう気をつけマッチョ #エニタイム #Anytime #エニタイムフィットネス #筋トレ #腕トレ #筋肉 #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/tvIF4PicVD

おはようございます💪 通筋電車は、半分くらい🤔 一年前も腕トレ週10回やってたけど 今年の方が💪 #腕トレ #筋トレ pic.twitter.com/kK3BVs8JO6

前腕は太くならんな🥶　ArmHero近藤忠さんのような前腕になりたいんだが💪これから半袖の季節だしね🏋‍♂️ #前腕　#上腕二頭筋　#上腕三頭筋　#腕　#筋トレ　#腕トレ　#近藤忠　#アームレスラー　#ArmHero　#半袖の季節　#アームレスリング世界2位　#近藤さんは肉を食べない pic.twitter.com/5g9w5Sm7nm

ブンブン丸🐝 70kg×8rep 体重より重くなると恐怖感が違うね✌️ もちろん丁寧なsetもあります🙋‍♂️ #ボディビル #ボディビルダー #筋肉 #トレーニング #筋トレ #減量 #腕トレ pic.twitter.com/D3mkMAz7ne

懸垂7､7､7､7､7 rextnt14kg10､10､10 armcurl14kg10､10､10 #筋トレ #背中トレ #懸垂 #腕トレ pic.twitter.com/HvaO7FRukn

腕+胸の日🦍🔥🔥🔥 病み上がり感がずっと抜けない😹 むしろまだ病んでるのか！？ 最近避けていた腕トレ… 右腕痛うぃ… チカラガデナイ🫠 おつトレさまでした〜 #筋トレ #腕トレ pic.twitter.com/6umu0LRLHr

こんばんは💪 YouTube動画見ていたら、腕トレの 動画が🤔 ケーブルカールは、確かに軌道も意識してました🤔これ見てもっと意識💪💪 年間600回はやるし😅 #腕トレ #ケーブルカール #YouTube筋トレ動画 pic.twitter.com/12XNo6ZGtA