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ベンチプレス専用台初体験。パワーラックには戻れないくらいやりやすく快適。系列全店舗に導入してもらいたいものだ。 #筋トレ #ダイエット #BIG3 pic.twitter.com/aqXx6QOeWU

だいすけ40代朝活トレーニー@tkm28hrm22

13:07

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2024.5.22 ラーセンベンチやってる時の感覚は良かったけど、動画見返すとやっぱりイマイチ。 #BIG3 #ベンチプレス #筋トレ #ジム日記 #自分のペースでコツコツと pic.twitter.com/NjB6HkXEQY

dim(ジム日記)@jjjjjfoot3150

昨日 22:38

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2024.5.21 スクワット　ベンチプレス #BIG3 #スクワット #ベンチプレス #筋トレ #ジム日記 #自分のペースでコツコツと pic.twitter.com/OiYXrmdnIM

dim(ジム日記)@jjjjjfoot3150

5月21日(火) 22:30

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本日、個人のアカウントを開設いたしました。普段やってること全般を共有できたらいいなと思っています。お陰様で様々な事に係らせていただいています。ここにお越しくださった皆さん、宜しくお願いします。 #れいわ #柏 #自治会 #お祭り #暗号通貨 #ステップン #BCG #BIG3 #柏ベンチ

江口洋海(えぐちひろみ)@Kashiwa_shiinok

5月20日(月) 13:50

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今日の朝トレ^_^ #筋トレ #ワークアウト #トレーニング #肉体改造 #胸の日 #脚の日 #背中の日 #ジムトレ #BIG3 #ダイエット library.fit/notes/z1HcAvGc…

一意専心@golfaloha

5月20日(月) 10:14

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筋トレ終わり！今日はＢＩＧ３を含む全身のトレーニングを頑張りました💪 ベンチプレスのＲＭ換算でmax更新しました😆 オークス🐴楽しみ😌 ・ＢＩＧ３・インクラインベンチプレス・ラテラルロウ・スミスマシンスクワット・その他… #パワーリフティング #Big3 #筋トレ #筋トレMEMO #ダイエット pic.twitter.com/cir2t4FBVT

胡桃（増量中～期間未定）@Kurumi_typeR

5月19日(日) 11:20

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2024.5.19 フロントスクワット今週はDeloadの週でした！また来週から頑張ろ。 #BIG3 #スクワット #筋トレ #ジム日記 #自分のペースでコツコツと pic.twitter.com/iKO5K1MHHo

dim(ジム日記)@jjjjjfoot3150

5月19日(日) 10:41

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2024.5.17 ベンチプレス安定しない、ベンチまじで難しい。 #BIG3 #ベンチプレス #筋トレ #ジム日記 #自分のペースでコツコツと pic.twitter.com/T6cpDlUM27

dim(ジム日記)@jjjjjfoot3150

5月17日(金) 22:17

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お、BIG3と日本が何かしらの形で絡みそう👀 日本でのBIG3のエキシビションないしリーグ戦開催とかあるのかな🤔 #BIG3

Andrés López-Puente@Shootingfor35月17日(金) 18:08

I’m happy to share that I’m starting a new position as APAC Managing Director - アジア太平洋地区・運営総括責任者 at @thebig3! 1st stage: Japan! 🏀 🗾 🗻

FANTASTIC BASKETBALL@FANTASTICBASKE2

5月17日(金) 18:19

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返信先:@squat_maniaBIG3をやりたいというクライアントに、BIG3は怪我のリスクが…とか言って教えない人は逃げですよね。自分が出来ないから教えれないだけw パスタ食べたいですって言って、「いやピザにしましょう！」と言う飲食店みたいな感じだと思ってますw #筋トレ #BIG3

ちぇる@5/18 神戸蓮ノ空day1@mitsu_leo0522

5月17日(金) 17:35

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2024.5.17 デッドリフトフォームは段々良くなってきた。あとはより体幹周りの意識を。 #BIG3 #デッドリフト #筋トレ #ジム日記 #自分のペースでコツコツと pic.twitter.com/BnuveSWmi9

dim(ジム日記)@jjjjjfoot3150

5月17日(金) 7:26

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本日のベンチプレス 20×20 60×10 100×10 120×1 150❌ 130×3.1 120×6.2 高き壁150 #ベンチプレス #デッドリフト #スクワット　 #筋トレ好きと思ったら繋がりたい　 #筋トレ #ダイエット #筋肉 #BIG3 pic.twitter.com/eWyHXuPE8c

かずひろ@tinpira17

5月16日(木) 14:45

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🇩🇪ズベレフ4強 🇪🇸ナダル・🇷🇸ジョコビッチ・🇨🇭フェデラーに次ぐクレー記録に到達🎾 news.tennis365.net/news/today/202… #tennis #テニス #ズベレフ #ナダル #ジョコビッチ #フェデラー #Big3 #atp

tennis365.net テニス365@tennis365

5月16日(木) 10:20

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2024.5.15 ベンチプレスラーセンは特に体幹がブレブレ、腹部の意識も忘れないようにしよ。 #BIG3 #ベンチプレス #筋トレ #ジム日記 #自分のペースでコツコツと pic.twitter.com/88MQKci32l

dim(ジム日記)@jjjjjfoot3150

5月15日(水) 18:38

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ベンチプレス100kg×20rep強いですか？ #筋トレ #BIG3 #ベンチプレス pic.twitter.com/d4ZV860JY4

サカサクラゲ@jinsei_muzzu

5月15日(水) 17:35

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伊差川先生のパーソナルトレーニングを受けました！自分伸び代しかないです。重心コントロール、上手くなります❗️❗️❗️ #バーベル何キロ持てる #パワーリフティング #powerlifting #BIG3 #沖縄 #powersport #パワースポーツ #RubyMuscleMixin pic.twitter.com/f9lf6gXY3a

吉澤和香奈@bboobbaa

5月15日(水) 17:17

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今日の筋トレ🏋️ #筋トレ #ワークアウト #トレーニング #ダイエット #胸の日 #脚の日 #背中の日 #ジムトレ #BIG3 library.fit/notes/Hrsy4QwW…

一意専心@golfaloha

5月13日(月) 17:54

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トレーニング終了👍いつやってもキツい🔥久しぶりのデッドリフト。キツいけどいつも気がつけばジムにいる😄そして、身体を、追い込んで明日を迎える。もはや、習慣化😌皆、どんな気持ちでトレーニングしてるんだろ🤔 #BIG3 #筋トレ #継続は力なり

shin@SHIN08716220

5月12日(日) 23:13

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2024.5.12 フロントスクワットバーは指で過度に握らない。これが課題。 #BIG3 #スクワット #筋トレ #ジム日記 #自分のペースでコツコツと pic.twitter.com/MKqG0COlTL

dim(ジム日記)@jjjjjfoot3150

5月12日(日) 15:27

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youtu.be/1R1iBRSPe1c " こんな重量ですが今の実力なんで仕方ない BIG 3 @ 100kg" シニアの筋トレや運動について話しながら Big 3をゆるーく挙げています。YouTube動画アップしました。 #筋トレ #big3 #ワークアウト #ベンチプレス pic.twitter.com/5gk7MZDW8i

Hiroyuki Soda@hiroyukisoda

5月12日(日) 12:39

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筋トレ終わり！今日はＢＩＧ３を含む全身のトレーニングを頑張りました💪 ビクトリアマイル🐴楽しみ😌 ・ＢＩＧ３・インクラインベンチプレス・ラットプルダウン・ディップス #パワーリフティング #Big3 #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット pic.twitter.com/NhMYVbZEs1

胡桃（増量中～期間未定）@Kurumi_typeR

5月12日(日) 11:21

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BIG3に関してあ、あんまりトレーニングのことわかってないまま発信してるなーって内容。スクワットで胸を張る！ベンチプレスで大胸筋に効かせる！デッドリフトでネガティヴ意識！この辺かね。この辺りが含まれてる情報はいっさいスルーしてる #筋トレ #トレーニング #BIG3

Tatsu@Mars Brigade@FvHrhm

5月12日(日) 7:44

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トレーニング界隈と繋がりたい今トレーニングシューズ　健さん履いてるんだけど、スクワットシューズにした方がmax重量って上がりますか？ #トレーニング #BIG3 #筋トレ

あすらん🐙🍆🔫@Asuran_FN

5月11日(土) 22:06

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☑️滑らかに ☑️リズムよく ☑️負担のない #BIG3 #ノーリミッツ youtu.be/88Izv_l-VFg?fe…

_doppeler@_doppeler

5月11日(土) 21:55

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暴論 Big3の記録を伸ばすのに地道なボリュームトレーニングは基本なんだけれど経験したことのない荷重をかけてアドレナリンドバドバしてから動き出す何かがあるような気がする。知らんけど #big3 #筋トレ

シンクさん　チラシの裏@SYNCDESIGNJP

5月10日(金) 20:56

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2024.5.9 ベンチプレス @squat_mania さんのご指導のおかげでフォームが少しずつ良くなってきてるのを実感できる。 #BIG3 #ベンチプレス #筋トレ #ジム日記 #自分のペースでコツコツと pic.twitter.com/LduKXmu8wD

dim(ジム日記)@jjjjjfoot3150

5月9日(木) 17:07

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2024.5.9 デッドリフト 1レップ目と2.3レップ目でボトムの姿勢が全然違う。腰への負担を大きくしないためにも2.3レップ目のボトム位置をしっかり意識してやろう。 #BIG3 #デッドリフト #筋トレ #ジム日記 #自分のペースでコツコツと pic.twitter.com/8FvFIr10vy

dim(ジム日記)@jjjjjfoot3150

5月9日(木) 16:45

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2024.5.8 ベンチプレスラックアップした後の不安定さ治さないと。特にラーセンは不安定になるな。 #BIG3 #ベンチプレス #筋トレ #ジム日記 #自分のペースでコツコツと pic.twitter.com/56laq2HANa

dim(ジム日記)@jjjjjfoot3150

5月8日(水) 23:59

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3ヶ月ぶりにスクワットデッドリフト続けて殺った。スクワットは531プログラム開始、初日から良いボリュームだな。大会含め6連続成功中のDL200kg失敗、SQ後やからってことにしとこう。 #アラフィフ #リフター3年生 #筋トレ #デッドリフト #宅トレ #自宅トレ #ホームジム #BIG3 #VBT pic.twitter.com/Wehc0cQ8ge

ともGS@GS05918921

5月8日(水) 12:57

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この３人が元気だと💙 勢いもが違う🔥🤩 #BIG3 #MVPTrio #LetsGoDodgers

Los Angeles Dodgers@Dodgers5月7日(火) 11:43

The Big Three.

Mari-☺︎@marilmino

5月7日(火) 11:56

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日曜日の脚トレはバーベルスクワット5セットやって、その後のデッドリフトがgdgdだったが、筋肉痛はさほどではない。あれは脚にキタというより酸素不足だな。まだスクワットのフォームが固まってないので、呼吸が良くない。 #筋トレ #スクワット #BIG3

NOBU1024@NOBU1024

5月6日(月) 22:23

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BIG3何キロですか？っていうワードが戦闘力測る合言葉みたいになってる（笑）だいたいベンチ130kgとか行く人はサイヤ人やと思ってる。 #筋トレ初心者　 #BIG3

野口たかし@canup_takapon

5月6日(月) 1:59

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スクワットも145kgと5kg更新！！誕生日までにもう5kg増やそう！結構厳しいかもだが.. #スクワット #BIG3 pic.twitter.com/ISF5atHFyt

Ryo@Ryo347671239915

5月5日(日) 20:54

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「体を大きくするならデッドリフト、心を大きくするならスクワット、態度を大きくするならベンチプレス」って言葉を「ほんこれ」って掲げている人が、ベンチプレス動画をどんな理屈と気持ちでUPしてるか気になる。 #筋トレ #BIG3

鈴木氷見@himiniru

5月5日(日) 13:54

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筋トレ終わり！今日はＢＩＧ３を含む全身のトレーニングを頑張りました💪 NHKマイルカップが楽しみです🐴 ・ＢＩＧ３・インクラインプレス（スミス）・ラットプルダウン・その他… #エニタイム #パワーリフティング #Big3 #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット pic.twitter.com/vedhnnxSmW

胡桃（増量中～期間未定）@Kurumi_typeR

5月5日(日) 10:53

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2024.5.4 フロントスクワットフロントスクワット苦手意識あったけど結構好きになってきたぞ。 #BIG3 #スクワット #筋トレ #ジム日記 #自分のペースでコツコツと pic.twitter.com/RfM1Swi7NY

dim(ジム日記)@jjjjjfoot3150

5月5日(日) 5:48

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2024/5/3現在ベンチプレス　105kg スクワット　　130kg デッドリフト　170kg トータル　　　405kg オーバーヘッドプレス　65kg バーベルカール　62.5kg #筋トレ #BIG3 #ベンチプレス #スクワット #デッドリフト

エイトパックマン@eight_pack_man

5月3日(金) 19:06

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目標：年内にベンチプレス130kg デッドリフト220kg スクワットにはこだわり無しオーバーヘッドプレス90kg バーベルカール80kg #筋トレ #BIG3 #ベンチプレス #スクワット #デッドリフト

エイトパックマン@eight_pack_man

5月3日(金) 19:00

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2024.5.3 ベンチプレス　デッドリフトベンチは@squat_mania さんも仰ってたようにまずはケツアゲでしっかり出来るように取り組む。デッドはもっかいちゃんとしたフォームで。 #BIG3 #ベンチプレス #デッドリフト #筋トレ #ジム日記 #自分のペースでコツコツと pic.twitter.com/IjcgQFMtjm