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ちょこざっぷに通ってます🏃♀️ 平日の日は仕事帰りに、お休みの日は朝からガンガンやる🔥 もうすぐ健康診断だし今月は追い込みww あとパーソナルのマシンピラティスもやってます⭐️ 色んな人のジムマイメニュー知りたい！ #chocozap #ジム通い #トレーニー #ジムメニュー #トレーニングメニュー pic.twitter.com/2hdBbuZXCm
筋トレ始めて10年。相談を受けることが多くなってきた。 なので昨年から、役者仲間や友人限定でパーソナルトレーナー始めてます🏋️ 自分の成長以上に、人の成長は嬉しい！！！ パーソナル後は、万全の日焼け対策をして個人トレーニングへ🕶️ #筋トレ #トレーニー #パーソナルトレーナー pic.twitter.com/LTrWSClfJ1
ブログ更新 久々m(_ _)m ジムで困ったね〜って話 cityheaven.net/kanagawa/A1403… #ブログ更新 #ジムマナー #トレーニー #基本ゴリゴリマッチョの方は気持ちが良いぐらい好青年 #ペンタブはまだ手を付けていない pic.twitter.com/MGfBbKVZi1
筋トレをして今日の明日で身体は変化しませんが、2ヵ月ほど経過すると明らかに変化してきます🤗✨ とにかく継続が大切です♪ 一緒にがんばりましょう🥰 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #トレーニー onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/MFpOz8h8in
今朝は習慣維持のためにウォーキング☺︎雨風がすごかったです☺︎昨日の13キロランリカバリーにもなったし、良しとします☺︎今日も主体的に生きよう思います☺︎#朝ラン #ランニング #フルマラソン #朝活 #エクストリーム出社 #hiit #トレーニー pic.twitter.com/9IZLYUH68l
去年の絞り！ ここまで来るとこんな身体好きな人おらんよな、、 今年もここまでできるんか！！？ いいね押してくれたら励みになります😭 #筋トレ男子 #トレーニー #減量 #裏アカ男子 #腹筋 #筋肉 #トレーニーと繋がりたい pic.twitter.com/f1ETpUXXhC
米粉蒸しパンが めっちゃ美味しかった‼️ 栄養気になる人 トレーニーさん ダイエッターさん 必見だよ お試しセットに入ってた 尿検査キットの結果は私はＣタイプだったよ レンジで簡単栄養素たっぷり #トレーニー #ダイエット #筋トレ @typefood_brand #MZDAO pic.twitter.com/bRzXDwfq07
おはようございます！ 日曜 #はやし筋肉俱楽部 前の〜 ソロ #筋トレ 頑張りまーす！ #本日の筋トレＴシャツ #RUSH #貯筋 #私設ジム #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニー pic.twitter.com/lL0O6H3mOL
土曜 #はやし筋肉俱楽部 ！ 二部１名頑張ってまーす！ #ダンベルベンチプレス 片方40.5㎏ #オンザニー もブレなく安定しております。 若さって凄いですね～。。！ #筋トレ #貯筋 #私設ジム #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きさんと繋がりたい #トレーニー #ボディーメイク 📷 pic.twitter.com/QF2TZfJzgy
マッチョって何でマッチョの隣に座りがちなん ほんとキショイ 俺なら何が何でも隣に座らんよ そこしかないなら別のカフェにする 張り合いたいん🤣 筋肉バカはほんと勘弁 #筋トレ #筋トレ男子 #トレーニー pic.twitter.com/lfb5XJALgx
今日は用事があるので平日メニューでお茶を濁しました、ちょっと寝坊したしたし笑明日は時間をとろうと思います♪#朝ラン #ランニング #フルマラソン #朝活 #エクストリーム出社 #hiit #トレーニー pic.twitter.com/0kVP7WmiUR
1週間の締めくくり！ 大阪支社のいつメンでご飯に行ってきました！✨ 1週間お疲れ様でした！ 来週からまた頑張りましょう！！💪 みなさんありがとうございました！！ #ウォーキングイベント #健康オタク #トレーニー #中華多め pic.twitter.com/ICPYnYveHz
ベンチ100kg未満の初心者ですがここまで成長出来たのはスクマニ先生のおかげです。 BIG3特にデッドのスタートの作り方はスクマニ先生の教えを参考にさせて頂きました。 体重78kg程度でベンチ90kgくらいで デッドは160kgまで来ました。ありがとうございます😭 #スクワットマニア #トレーニー pic.twitter.com/D45mM0Kz5q
今日は夜から仕事絡みのバスケのため、バスケスタイルです。つまり筋トレ→バスケの２部練❗🏋️🏀 #筋トレ #筋トレメニュー #トレーニング #トレーニー #ワークアウト #フィットネス #workout #fitness #gym #training #근육단련 #肌肉锻炼 #バスケ #basketball #musculação #musculation pic.twitter.com/8LRnQ8pUET
健全なデザインは健全な肉体に宿る💪 夏休みに家族を海に連れて行ったお父さん焼けみたいw（タンクトップの跡） #グラフィックデザイナー #ワークアウト #トレーニー #トレーニング pic.twitter.com/FzWCeEGO17
今朝はプランBで補強トレメニューをして、ビルドアップ走5k☆メニューの組み立てを見直してからしばらく経って、色々試してます☺︎楽しいなぁ☺︎今日も主体的に生きようと思います☺︎#朝ラン #ランニング #フルマラソン #朝活 #エクストリーム出社 #hiit #トレーニー pic.twitter.com/UwYoV6un78
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突然夫から別れの挨拶みたいなLINE来て何事かと思った。
隣の人が「スッポン多いね」とかいってて生き物に興味ない人間の認識ってこんなもんかと思った
カラオケで下手すぎて21点取った
ドライヤーの時間大嫌い民はダイソー系列のTHREEPPYの550円の速乾ヘアブラシ買ってください 暑くなってきて更にドライヤー時間ダルってなるけど…少しでも早く乾かしたいなら、これ一択。乾くスピードやっぱり違うよ！ 大事な事なのでもう1回言います。THREEPPYの550円の速乾ヘアブラシ買ってください
この子がいることを小学生が知らせてくれました。朝生きていてまだ生きてるんだと… 元気になったことをまた知らせに行こうと思います☺ もうすぐ1歳です👏👏👏
ねぇ夫がよく行くらしい中華屋の店主さんから「酢豚の肉だけ」をお裾分けで貰って帰ってきたんだけどコレどうすりゃいいの？ 「自信があるから食べてほしい」ってくれたらしいだけどなんで肉だけなんだよｗ玉葱と人参も寄越せよｗｗｗ
当たり屋に絡まれました。 突然目の前に現れてぶつかってきておおげさに倒れたんです。 悪質な常習犯だと思います。
これはケーキ屋さんのカフェコーナーでお裾分けがもらえると思ったのに、スティックシュガーとミルクでかっこよく（？）されてしまったSuicaのペンギン
これは今朝ベッドで一緒にごろごろしてるとき、うずめが肉球ちゅぱってる最中なのにわたしがトイレに行きたくて我慢できず立ち上がった瞬間の顔
バイト掛け持ちADHDフリーターの冷蔵庫
