肩トレ完了✅ やっぱハードなプレスでしょ？😎 #肩トレ #筋トレ pic.twitter.com/lkbE6L1IXu

次の目標。 #ベンチプレス 135kg×3r #ショルダープレス 100kg×5r #デッドリフト 170×3r #目標 #マイプロテイン #myprotein #eaa #筋トレ #胸トレ #肩トレ #ふるさと納税 #ハルクファクター pic.twitter.com/BSRSePpWB0

今日は肩トレ。 サイドレイズ20kgセット数増やしてみた。 まぁぢ、激痛…。 #筋トレ #肩トレ #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/Rvh3P2PUjP

腹筋は弱々だけど "オッペェと肩"はわりと得意な方です。 フラットベンチも良いけど効果を一番体感出来たのはインクラインベンチ。 インクラインベンチは凄くオススメです🤩 ※スミスマシンじゃなくハーフラック(パワーラック)で軌道をしっかり確認しながら行うと良きですよ！ #筋トレ #胸トレ #肩トレ pic.twitter.com/pvQncoRcUM

お願い脂肪だけ溶けてお願い #筋トレ #筋トレ女子 #肩トレ #19歳 #朝ジム派 pic.twitter.com/YUq6DzZuSm

【筋トレ日記】 筋トレMEMO使い始めました！ 今日は肩トレでした！ 平日できなかった分しっかり追い込みました！ 今日もオツトレ様です🍈 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #肩トレ #ジム #筋トレMEMO pic.twitter.com/8RYJh6iCWj

【今日の合間トレ】 肩と腕は元々サイズがあるので控えていましたが、低下したくないので今日から取り入れて磨きをかけます✨ #筋トレ #筋トレMEMO #ジム #エニタイム #脚トレ #肩トレ #腕トレ #腹トレ pic.twitter.com/lVhUz8Fhfz

今日もこないだの肩トレ💪🏻 今絶賛デブちんだからパンプしてもよくわからんなｗ BCAAもクレアチンもグルタミンもとれないのつらー😂 #筋トレ #肩トレ pic.twitter.com/pofgFM7QmD

今日の朝トレ💪 5:30起床からジムへ。 肩の日。 スーパーセットも入れて6種目。 ガッツリ追い込んで いいトレーニング出来ました😉👍 #筋トレMEMO #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ記録 #肩トレ pic.twitter.com/JvqFPDOyQj

昨日はショルダープレスしかできなくて追加の肩 もうちょっとで掴めそうな気がする #肩トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/QaNtTPSIlu

肩の日。小さい時に肩の骨折ってるんで痛い…🦴 #ss_pw #筋トレ #肩トレ pic.twitter.com/LqRfrtYWBz

トレおわ。 #gym #traning #fitness #ジム #筋トレ #トレーニング #フィットネス #贅肉 #肩トレ #shoulders #shoulderworkout #shoulderday pic.twitter.com/McV5sT5dtX

合トレはテンション上がりますね！ 自分の限界以上のトレーニングができますね😊合トレしてくれる方いましたらご連絡ください！ 土井さん、ありがとうございました💪💪💪 #合トレ #合同トレーニング #肩トレ #追い込み #ドラゴンゲート #プロレス #筋トレ #筋肉 #レベルアップ pic.twitter.com/TK8hrJsIZ3

2024/5/10 #筋トレ② #肩トレ #サイドレイズ ●ケーブル前 6kg×20×3S ●ケーブル後 6kg×20×3S #リアレイズ 13kg×20×3S #ワンハンドリアロウ 11kg×20×3S pic.twitter.com/75pJTtlYJ2

2024/5/10 #筋トレ #肩トレ #ショルダープレス ●ナロー 20kg×20 30kg×10×3S ●ワイド 20kg×20 30kg×10×3S ●バックプレス 20kg×20 30kg×10×3S pic.twitter.com/UwAulEgZrD

エニタイム赤坂、朝活、肩腕トレ💪ついでに胸、背中も😅 出社前にサクッと！ 店頭のボードの芸術性が凄い！ 絵心ない私には全く無理🤣 #エニタイム赤坂店 #朝活 #肩トレ #腕トレ pic.twitter.com/r5hhEMdhiI

肩トレの日 #筋トレ男子 #筋トレ #肩トレ #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/IEpJmk38N9

連休なしでもヤル気スイッチは無くさず #肩トレ からジム再開💪 フロントプレス▶バックプレス 久しぶりのDB…調子はぐぅではない😑 アーノルドプレス サイドライイングリアレイズ EZアップライトロウ ロータリートルソー▶︎クランチ ストレッチで終了🔔 ( *´꒳`*)੭⁾⁾ #筋トレ #トレーニング pic.twitter.com/MrAqUtSuYW

shoulder day 今日は身体の調子が悪いから有休とって病院へ トレ🈲は言われてないからホッとしてるε-(´∀｀;)ﾎｯ 痛みが出ない重量でしかやれんけど😂 #筋トレ初心者 #肩トレ pic.twitter.com/iWZEPzdKTH

脚+肩の日🦍🔥🔥🔥 パワーラック空かなかったので、レッグプレス！🦵🏽 計算ミスって290kg🙄 そして！ ダンショル40kg初トライ5reps！👏🏻🎊 もっといけそう！ ただやっぱ、ポジションにもってくのが怖い😱 良いトレでした！ おつトレさまでした〜 #筋トレ #脚トレ #肩トレ #ダンベルショルダープレス pic.twitter.com/90C8zQJQ45

サウナ後すぐ筋トレ💪 継続して筋トレ投稿していきます🤩 筋トレ好きの方、合トレしませんか？✨ #肩トレ #シーテッド #サイドレイズ #丁寧に #パーソナル #エニタイム #エニタイム会員と繋がりたい #合トレ募集 pic.twitter.com/MbDMGkzogO

今日は肩トレ頑張りました！ #肩トレ #筋トレ　#エニタイムフィットネス #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/BG4iCGWVni

今日は肩トレ‼️ 昨日あまり出来なかった分、元気モリモリでできた。 か…肩痛ぇ…。 #筋トレ #肩トレ #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/H51kQVOSLa

辛い事とか、上手くいかない事もたくさんあるけど、どこまでポジティブに変えれるか。起こった事は変えられないけど、そこからどうするかは変えれる。 #筋トレ #減量中 #肩トレ #マッチョ pic.twitter.com/bzK8yjPaCS

サクッと肩だけ #筋トレMEMO #筋トレ #肩トレ onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/GY0OU76Nfx

GW終わって見事に体調崩したけど、ジムは頑張って来ました #筋トレ #筋トレMEMO #肩トレ pic.twitter.com/mbIP8YVjOg

レ終了💪 汗がいてスッキリ🎶 昼だな 何も考えてないわ #筋トレ #FIT24 #有酸素運動 ##肩トレ pic.twitter.com/zUv4mpdevh

shoulder day グエンで間違えて1番重い重量2セットやっちゃった🤣 動画はイキリトレーニー大好き種目サイドレイズ。終わってもダンベルは放り投げないよー😃 お疲れ様でした。 #筋トレ #肩トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/3imuHDHp4v

エニタイム南鳩ヶ谷店、朝活、ベンチプレスと肩腕トレ💪超久しぶりにスミスマシンのショルダープレス🔥なるべく胸には効かないように、色々考えてやってるつもり💦 #エニタイム南鳩ヶ谷店 #朝活 #ベンチプレス #肩トレ #腕トレ pic.twitter.com/wU4v5Jelwo

今日は肩トレ‼️ 最近頻発してるな… サイドレイズ22kg振れるようになってきた‼️ また頑張ろー‼️ #筋トレ #肩トレ #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/TCUVwid4WH

一昨日の筋トレの疲労ご残っていたけど、脚トレ軽めと肩トレをエニタイムでしてきた💪💪行かなきゃ廃人で連休終わりそうだったから。 #筋トレ #筋トレ男子 #トレーニー看護師 #ボディメイク #脚トレ #肩トレ #エニタイムフィットネス #bbj出場目指して pic.twitter.com/kcH6RFkZ4Z

肩と三頭筋のトレーニングした #筋トレ #肩トレ pic.twitter.com/8013lU1JUG

今日は肩トレします🔥 肩は特にリアミドルが弱すぎるので、そこを少しずつ強化中です😶‍🌫️ #筋トレ #バルクアップ #ダイエット #肩トレ #ぬかづけ #格闘技 #スポーツモデル pic.twitter.com/LgZp4wnXRK

こんにちは😃 連休ラス日をのんびり過ごし中👍 昨日もテッペン越えてからエニタイムへ行き肩トレやって来ました💪 さぁ明日から日常に戻るので頑張って行かなければ💨 皆さまも良き一日を✨ #エニタイムフィットネス #肩トレ pic.twitter.com/B4WHcavflb

おかずもちこと持田さんのやり方を参考に🥳 負荷は控えめ……まだ、肩背中心配 多関節運動から、単関節へ、は、あんまりできてないかなー 難しい😓 #肩トレ #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/3OM16OE21j

2024/05/04　#筋トレ💪　 明けで 家で #肩トレ 05/05 休日の ジムで #腕トレ 双方共に回数多め ディップスで三頭と胸下部 逆手懸垂で二頭と背中で効率⭕️ そして夜勤多めで☀を浴び足りないので日焼けマシーン20分 #介護従事者 #40代 #宅トレ #ジムトレ pic.twitter.com/NvEFJ4cC8d

今日はメイン肩、サブ脚の日 最近汗だくになるくらい本気でトレーニングできてる気がする🏋️ もっと強くなるぞ！！ #MUSCLY #筋トレ #肩トレ #ダイエット #ボディメイク #フィジーク pic.twitter.com/Z0z2sH1rgN

昨日は肩トレ‼️ サイドレイズ22kgチャレンジ‼️ い…痛い…。 #筋トレ #肩トレ #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/enterVzt5E

セミナー終わりに無添加プロテイン🤤 美味しかった🤩 薊さんに身体見てもらったら悪くない言われてテンション爆上がりのモチベになったから残りの3週間やり切ります💪 #背中 #今日 #肩トレ #バックダブルバイセップス pic.twitter.com/ZB0dR7UnR6