懸垂8､8､8､8､7 rextnt16kg10､10､10 armcurl16kg10､10､10 #筋トレ #背中トレ #懸垂 #腕トレ pic.twitter.com/I2P8P95IVg

今日の筋トレ🏋️ #FITPLACE24 #筋トレ #胸トレ #背中トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/lg75nb85Jc

とれおわ。 #gym #traning #fitness #ジム #筋トレ #トレーニング #フィットネス #贅肉 #背中トレ #上腕二頭筋 #backday #back #biceps pic.twitter.com/jr0K32AEEw

こんにち筋肉☀️ 昨日は、背中トレ、腕トレ、HIIT3セット 今の努力は、 10年後の自分に返ってくる。 〜 反町隆史〜 今日も一日ポジポジでいこう🔥 あなたならできる🔥 #筋トレ #レオナルドダヴィンチ #背中トレ #エニタイム #合トレ pic.twitter.com/aJCLXlhrfM

宅トレ〚背中〛 ターミネーターのサラ・コナー のような魅力的で かっこいい女性になりたい😍✨ おつトレ様～🤚 ・スタンディングケーブルローイング 30回×8セット ・ベントオーバーローイング (バーベル10kg)20回×12セット ・ドラゴンフラッグ40回 ・ストレッチ動画 #背中トレ #宅トレのみ pic.twitter.com/4KZgeGynwa

まだまだ脂肪あるけどカットとかでてきた？かなと思う #減量　#背中トレ　#フィジーク pic.twitter.com/OH3gAUGQDG

back day 久しぶりに荷重チンニングやったけど、なんか脚の位置が分からないwww #筋トレ初心者 #背中トレ pic.twitter.com/FLGekTt2DN

背中トレ完了！！ 今からタンニングしてくる🔥 #筋トレ #背中トレ #まっちょ pic.twitter.com/F32q8TSBWj

所沢で背中トレ!! だんだん絞れてきてる...はず🤣 #ダイエット #筋トレ #減量 #背中トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/oK4UthORjj

2024/5/15 #筋トレ③ #背中トレ #ラットプルダウン ●ミドルプロネート 50kg×10×2S ●ナロープロネート 50kg×10×2S ●ワンハンド 20kg×10×2S #フェイスプル 40kg×10 35kg×15 30kg×20 pic.twitter.com/apeQoliwEy

2024/5/15 #筋トレ② #背中トレ #ラットプルダウン ●ミドルニュートラル 60kg×10 50kg×10 ●ナローアンダー 50kg×10×2S ●ワイド 50kg×10×2S ●ノーマルバー ※ワイド10回→ナロー10回 40kg×20×2S pic.twitter.com/uLkkj6Z4Hi

2024/5/15 #筋トレ① #背中トレ #懸垂 ●ワイド 73kg×10×2S ●ミドル 73kg×10×2S ●パラレル 73kg×10×2S ● ナロー 73kg×10×2S pic.twitter.com/Krhu8x5by8

重量更新！！ 昨日たくさん食べたからかな #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #増量　#朝活　#モチベーション　　#トレーニング　#背中で語る　#ハーフデットリフト　#背中トレ　#重量更新 pic.twitter.com/piFpX54Sk6

持田式ワンハンドダンベルロー ケツまで筋肉痛になった。 #持田式 #筋トレ #背中トレ youtu.be/Rhd-9VGnqMQ?si…

【筋トレ日記】 今回は背中！ フォームを見直して丁寧にやりました！ めっちゃ効きました！ デッドリフトは久しぶりなので、重量ヒヨっちゃいました😅 今日もオツトレ様です👹 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #背中トレ #貯筋 #ジム #筋トレMEMO pic.twitter.com/gnFAgSSUUN

背中+肩の日🦍🔥🔥🔥 背中やった時点で 疲労困憊すぎて肩を満足にできなかった😇 来週ならサイクルに慣れてそれなりにいけるか…🤔 頑張れおれの身体！！！ 熱出そう🤯 明日健康診断！！！！ おつトレさまでした〜 #筋トレ #筋肉 #背中トレ #肩トレ pic.twitter.com/S6MNSgtlYS

こんばんは！ 今日は背中トレでした💪🏾 少し懸垂やらなかっただけで 自重で出来る回数減ってて萎えてます🥹 #筋トレ #背中トレ #懸垂 pic.twitter.com/vQdW9XTYWJ

今日の筋トレ🏋️ #エニタイム #筋トレ #胸トレ #背中トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/KpXdcRXI7N

背中(エニタイム) 背中トレは地味で辛い でも個人的に、トレ後に映えるから 終わってみれば、好きな部位 #エニタイム #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #デッドリフト #背中だけでフォロワーさんを惚れさせる #背中トレ pic.twitter.com/KulBFVOAfU

こんにち筋肉☀️ 今日は、背中トレ、HIIT3セット ちっぽけな確実さは大きな嘘に勝る。 〜 レオナルド・ダ・ヴィンチ  〜 今日も一日ポジポジでいこう🔥 あなたならできる🔥 #筋トレ #レオナルドダヴィンチ #背中トレ pic.twitter.com/6krlACgTGm

少しづつ、着実に。 #背中トレ pic.twitter.com/JUgyCRjHZ7

今日は背中デー。 ハーフデッド3repチャレンジ❗️ いやぁー、腰痛ぇえ。 なんだかんだで今月は今のところ皆勤賞🏆 #筋トレ #背中トレ #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/abh5QE0Jps

#筋トレ100日間チャレンジ 【53日目】 背中トレ。 雨の中でドンよりした気分の中、 エニタイムきた。 背中トレはフォーム意識で 効かすことめちゃくちゃ意識して 重量軽めに回数こなした。 懸垂にも挑戦していきたい。 #筋トレ　#背中トレ pic.twitter.com/0x56sJWaKh

背中トレ終わりました！ 今日はなぜか、懸垂が一回も上がらなかった。昨日胸トレ頑張りすぎたのが影響してるのか？ 懸垂できなかった代わりにベントオーバーローを今日は頑張りました！ シュラッグもキツかった🏋️ 今日もやり切った #筋トレ #背中トレ #継続 #ボディーメイク onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/9bYCyGMSnS

トレ完🐰最後の最後にトレパン前後逆に履いてんの気づいたんは内緒🤫 #筋トレ女子 #腹筋女子 #背中トレ　#熟女とれーにー pic.twitter.com/EUfpSmBCkF

back day んー・・・・。特に無し🤣 今日もトレ楽しかった！ お疲れ様でした。 #筋トレ #背中トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/yCbYwQI1cO

背中をバグらせたい！ #背中トレ #筋トレ pic.twitter.com/my3YSUD7R6

今日の背中＋腹筋👣 フロントラットプルやってるとき店長さんにフォーム綺麗ですね！と褒めてもらった🙌フォーム見直してやってきた甲斐があった🥲 次はパーソナルも受けてみようかな いろんなことに挑戦していきたい今日この頃🫤☀️ #筋トレ #背中トレ #筋トレ好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/fBnBStPUIA

2024/05/11　準夜勤後の深夜の #筋トレ💪 背中 22時過ぎて眠気も少し出てきたので控えめに短時間で終わらせてます🏋️‍♂️🫡 #背中トレ #介護従事者 #40代 pic.twitter.com/dcrATYeZxz

YouTube更新しました！ 【筋肉女子32歳】減量期!!回数こなせ！たくさんひいて広背筋いじめ抜く!!【背中トレ】 youtu.be/kfes8gKO7hk #筋肉 #筋トレ #筋肉女子 #筋トレ女子 #家トレ #JBBF #筋トレYouTuber #減量期 #ダイエット #ボディフィットネス #背中トレ #懸垂 pic.twitter.com/nWDuwNnOWF

#筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #背中トレ #セックスの48手 いつも思うけどこのトレーニングなんかエチくない😍?? pic.twitter.com/a1ME9ZpUAB

【メモ】 昨日初めてやったシングルのラットプルダウンがめちゃくちゃ効いてる。筋肉痛えぐい。背中トレのレギュラー入りしよう。 #女マッチョへの道のり #筋トレ記録 #背中トレ #ワンハンドラットプルダウン pic.twitter.com/EQF1PhK9KR

男は背中で語れ 背中は1番自信ある部位 #背中トレ　#フィジーク　#トレーニング #減量 pic.twitter.com/2Svck4tsQ5

昨日は明けでガツンと背中トレ💪トップサイドデッドリフトなどやってみました😁120kgでなかなかの恐怖心😅まだ重量挙げれそうやったけど怪我が何より怖い😨まだまだ扱う重量は軽いけどアラフィフはじっくりボチボチやっていきます☺️ #筋トレ　#肉体改造　#背中トレ pic.twitter.com/TsJodYbrqv

お背中。朝の体重77.0kg ついに、76kgが見えてきた。 #筋トレ #背中トレ #マッチョ #減量 pic.twitter.com/K6IyPtW3Xj

こんばんは！ 今日は背中トレでした💪🏾 久々のデッドリフトで全然きつかった笑 一週間乗り切ったご褒美に、お酒いただきます🤣🍺 みなさん、おつかれなまです🙇‍♂️w #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい #背中トレ #デッドリフト #おつかれなまです pic.twitter.com/dbX4fMDOsQ

背中やると腕意外と盛れるよね💪 #背中トレ #ジム #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/ZPUd4M8TZP

今日の上半身トレ💪 #FITPLACE24 #筋トレ #胸トレ #背中トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/0MV0ODvTdW

しごおわ筋トレ🏋️ 今日はメイン背中、サブ三頭の日 ジム激混みでやりたい種目の待ち時間に他の種目やってたらトレ時間長くなってしまった… でも、チンニングをアシストなしでやってみたら意外とできたので良し🙆 #MUSCLY #筋トレ #背中トレ #ダイエット #ボディメイク #フィジーク pic.twitter.com/Y3QppW6A71