今年の腹筋はほぼアブローラーです💪 #腹筋 #腹筋男子 #腹筋女子 #腹筋フェチ #アブローラー #立ちコロ pic.twitter.com/R43KiDdTtU

#立ちコロ 20回 #アブローラー 連続270日目 おやすみなさい！ #筋トレ

#2ウェイウィール 213日目 3倍速 逆手 左手伸ばし　5回1分2秒 5、5、1計11回 右手伸ばし 7、3、1計11回 昨日、飲み過ぎてだるい #腹筋ローラー #アブローラー #立ちコロ pic.twitter.com/WWhl0hcqQA

今日のコロコロ。立ちコロ16回。 15回目まで再生速度4倍速。 今日も ノーマル立ちコロ。 今日も顎を床に付けるver. 今日は 昨日より＋1回出来た。 明日はプランクの予定。 #腹筋ローラー #立ちコロ #アブローラー pic.twitter.com/5pd1MNmx9B

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 ダブルスイング10回 3セット ダブルゴブレットスクワット10回3セット ダブルクリーン→ジャーク 10回 3セット #アブローラー 10回 3セット #一本歯下駄 装着して実施 さて、ちょっとしたら車屋さん行かないとな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/e0o28a12Hp

午後の部完了💪 #筋トレ #筋トレ好き #宅トレ #アブローラー #膝コロ pic.twitter.com/jQcv7sCHxa

黒人サムライKOKUJIN SAMURAI のこの笑顔いいね笑 youtube.com/shorts/XD06bnO… #アブローラー #腹筋ローラー #筋トレ #美容 #健康

今日の朝トレ(宅トレ) ・アブローラー50回×3セット 開始時間:09:26 終了時間:10:07 41分 合計:150回 #宅トレ #アブローラー #腹筋ローラー #筋トレ男子 #ダイエット垢 #毒親育ち #膝コロ #太りたくない #肥満 #ダイエット仲間募集 #シルエットな身体になりたい #美しい身体

アブローラー100回完了しました。 ハンドル部分がもうボロボロになってしまい小遣いで買おうと思ってましたが父の日のプレゼントで買ってくれるそうです🏋️ もう少し辛抱して最後まで使い切ります👌 #筋トレ #アブローラー pic.twitter.com/nyHrZCrAu6

今日まで！ 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/krZJYPOXWq

#ダンベルカール 15キロ16,16,15回 #ダンベルキックバック 12.5キロ19,18,18回 #ヒザコロ 30回 #アブローラー 連続269日目 ワイシャツを半袖にしてからもう４人に筋肉すごいですね的なことを言われた。 いやいや…そんな、遠慮せずにもっと言ってください！ おやすみなさい！ #筋トレ

今日のコロコロ。立ちコロ15回。 14回目まで再生速度4倍速。 今日も ノーマル立ちコロ。 今日も顎を床に付けるバージョン。 これなら 浅いや深いや考えなくて済むw #腹筋ローラー #立ちコロ #アブローラー pic.twitter.com/h3SyexNzPz

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セット スイング 100回 #アブローラー 10回 3セット #一本歯下駄 装着 作業からの帰りに実施 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/MkcpInqQBG

腹筋も忘れず😤 #ジムトレーニング #ジムトレ #筋トレ #腹筋 #シックスパック #アブローラー #腹筋ローラー #アブドミナルクランチ #懸垂 #チンニング #ディップス pic.twitter.com/KNPQ7akdyz

いつもどこかが筋肉痛！ 生きてると実感！ 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/ZZ2LStqrll

腹筋ローラー376回　　　 　　 立ちコロ50回 累計170,100回 朝ローラー 今日で5月は終わる。 衣替えは6月からが一般的ですが 近年の猛暑を考えると立夏のGW明けでもいいのでは？ おはようございます。 #腹筋ローラー #アブローラー #筋トレ #筋肉は裏切らない

今日は何もしなかったデーです。 なんだか、、やっぱりお腹のいらないお肉たちが、少しだけ減ってきた気がします。 （わーい） #筋肉好きと繋がりたい #筋トレ垢 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #友達欲しい #フォロバ１００ #アブローラー #腹筋 #友達探し pic.twitter.com/v6wLO7ATGQ

#2ウェイウィール 212日目 3倍速 逆手 右手伸ばし　10回1分22秒 10、5、5計15回 左手伸ばし 3、2計5回 #腹筋ローラー #アブローラー #立ちコロ pic.twitter.com/GPRv0e06yx

今日のコロコロ。立ちコロ15回。 14回目まで再生速度4倍速。 今日も ノーマル立ちコロ。 今日も顎を床に付けるパターン。 この可動域にも少し慣れてきた。 #腹筋ローラー #立ちコロ #アブローラー pic.twitter.com/jV0unWRqeP

#ヒザコロ 30回 #アブローラー 連続268日目 ふっろ！ #筋トレ

帰還 さて、この後はやるかやらぬか…判断に迷う空模様だね #アブローラー pic.twitter.com/EJqoh3Uaw3

腹筋も忘れず😤 #ジムトレーニング #ジムトレ #筋トレ #腹筋 #シックスパック #アブローラー #腹筋ローラー #立ちコロ #アブドミナルクランチ #懸垂 #チンニング #ディップス pic.twitter.com/J3ho4SIGD7

もうこんな時間… 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/FJsA0SopqD

腹筋ローラー375回　　　 　　 立ちコロ50回 累計170,050回 朝ローラー 福井県大野市に行った時に買った 里芋まんじゅう 里芋が産地。 美味しかったです。 おはようございます。 #腹筋ローラー #アブローラー #筋トレ #筋肉は裏切らない pic.twitter.com/bdrwsvUqdj

今日は腕立てとアブローラーでトレーニング💪💪💦 筋肉バキバキになるぞー！ #トレーニング #筋トレ #腕立て #アブローラー

腹筋はほぼアブローラーで造ってます💪 #腹筋 #腹筋男子 #腹筋女子 #腹筋フェチ #アブローラー #立ちコロ pic.twitter.com/shBUSrCocw

今日も週２回やってるアブローラーをやったよ！ 今日は前回からプラス１回して膝コロを11回！ 今日は「バトル・ロワイアル」を観ながら！ 次は日曜日！ #アブローラー #週２アブローラー pic.twitter.com/coF1iaIFW2

#チンニング 15,15,12回 #カーフレイズ 100,80,70回 #立ちコロ 15回 #アブローラー 連続267日目 入浴！入浴！アイツを愛したら！ 入浴！入浴！☆になるだけさ！ #筋トレ

アブローラー100回848日 今日は腕と肩トレ💪 多忙の5月があと少しで終わる… DM返信出来てなくてごめんなさい💦 #筋トレ #ダイエット #アブローラー #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク pic.twitter.com/98IhFk7c0L

本日の労働と鍛錬はこれにて終了 #アブローラー pic.twitter.com/tmL2YbvBcE

今日のコロコロ。立ちコロ12回。 11回目まで再生速度3倍速。 今日も ノーマル立ちコロ。 今日も顎を床に付ける深さで。 これが限界w #腹筋ローラー #立ちコロ #アブローラー pic.twitter.com/RARupC4Nnk

#2ウェイウィール 211日目 3倍速 逆手 左手伸ばし　4回52秒 4、5、1計10回 右手伸ばし 5、5、5計15回 #腹筋ローラー #アブローラー #立ちコロ pic.twitter.com/bijtWjjb30

🙆‍♂️本日のトレーニング 1067日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ケーブルクロス　 ✅#ショルダープレス　 ✅#サイドレイズ ✅#アブローラー　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0529r6

筋トレが大好きな私は、アブローラーとバーベルを使って毎日鍛えています。筋肉を鍛えることで、体が引き締まり健康面でも効果が期待できるのでおすすめです。#筋トレ #アブローラー #バーベル

寒いくらいだわ！ 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/PEbSJvv0Or

腹筋ローラー374回　　　 　　 立ちコロ50回 累計170,000回 朝ローラー 今日は17万回！ キリ番 台風一過のような天気ですね。 おはようございます。 #腹筋ローラー #アブローラー #筋トレ #筋肉は裏切らない

#ヒザコロ 50回 #アブローラー 連続266日目 おやすみなさい！ #筋トレ

帰還からの #アブローラー 都会はそんなにだったけど、こっちは結構降ってるな pic.twitter.com/HSMQjcQgJx

#2ウェイウィール 210日目 3倍速 逆手 右手伸ばし　10回1分21秒 10、6、5計21回 左手伸ばし 3、2計5回 まだ咳が残るが体調は良くなってきた #腹筋ローラー #アブローラー #立ちコロ pic.twitter.com/5LbiPwI88n